Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

12 дек. 2016 в 17:02

5 оценка
Рекомендую

По долгу своей нынешней профессии (а это не единственная в моей жизни), мне приходится сталкиваться с людьми, чьи проблемы схожи с моими. А именно - боль в спине, мышцах и прочие "радости" костно - мышечной системы.
Эта книга мне была вручена, как подарок. Я сразу же оценила мысленно ее вес и крутое оформление. Но потом, полистав дома, пришла к выводу, что это прекрасный печатный экземпляр книги, и он займет почетное место среди моих любимчиков. Почему?
Немного перечислю о чем эта книга, и вы поймете:
1. Механика движения. Здесь все люди, независимо от возраста и время окончания школы *многое забылось из анатомии, могут прочитать как устроена их костно - мышечная система, и на каких принципах строится само движение человека.
2. Начало жизни. Раздел о внутриутробном развитии и некоторых отклонениях.
3. Очень понравился раздел - Забота о коленях и активная старость. Он скорее для родителей и старших в семье. Очень коротко, ясно и с картинками.
4. Физкультура для всех - это яркие картинки с основными упражнениями, которые могут выполнять даже дети. Некоторые маленькие пояснения, типа "судорога", "как правильно остыть после занятий", " в каком ритме качаться", "силовой степ" - очень конкретно и ясно все объясняют. Это расширяет кругозор всем читающим.
В книге описаны проблемы детской осанки, а синдром стереотипного напряжения, который вполне может развиться у нас с вами, Рубрикатори, от однообразной работы и положения, меня очень заинтересовал. Я прочитала сама, и вам советую.
Если у вас появиться возможность - приобретайте эту книгу, или возьмите почитать. Польза будет большая, знаний получите массу и удовлетворите свой эстетический голод, так как книга очень красивая и яркая.
Произведено В Китае, но качество книги отличное. Бумага хорошая, плотная. Краски яркие. Перевод с английского "Издательский дом Ридерз Дайджест". 352 страницы.
— Плюсы:
Много информации, все коротко, доступно и ясно
— Минусы:
Тяжелая. В руках долго не удержать. С собой тоже не возьмешь
Время использования: Недавно

—

Анонимно

29 ноя. 2015 в 21:38

5 оценка
Рекомендую

Одна из самых полезных книг в моей библиотеке - это "Здоровые суставы кости и мышцы".
Она прекрасно иллюстрирована и содержит действительно много полезной информации.
С ее помощью каждый из нашей семьи помощью каждый из нашей семьи подобрал для себя подходящие физические упражнения. Я, например, не знала, что мне лучше избегать бега и прыжков, и изо всех сил раньше пыталась уподобиться прогрессивному Западу, наматывая круги по утрам, стоически перенося боль в коленях. Когда приседала - они у меня вообще хрустели, но я, все же, думала, что укреплю мышцы, и со временем все пройдет. Хорошо, что в моем доме появилась эта книга, иначе я бы совсем угробила свои суставы.
Здесь рассказывается не только о видах физической нагрузки. Также есть сорок одна страница рекомендаций по здоровому питанию, общие, для разных возрастов, для беременных и женщин после родов. В принципе, это общеизвестная информация, но расписана очень детализированно и лучше запоминается благодаря множеству ярких иллюстраций.
Еще в книге очень хорошие изображения костей и мышц нашего тела. Расписаны их функции и возможные заболевания.
В конце книги находится справочник основных патологий, где описаны такие болезни, названия которых (к счастью) я только в "Хаусе" слышала. Например, синдром Гийена - Барре, который, оказывается, является воспалением нервов. Да, этот, последний раздел лучше не читать, потому что становишься жутко подозрительным к собственному телу и начинаешь выискивать болячки там, где их нет.
Книга дорогая, но, по - моему, она стоит своих денег. Ведь это не только полезная информация, но и хорошее оформление. В книге мелованная бумага, 352 страницы формата 255x220, твердый переплет, хорошо прошита.
Мне нравится по всем параметрам)
— Плюсы:
информация, иллюстрации
— Минусы:
цена
Время использования: вся жизнь
Стоимость: 1199 руб

—

Анонимно

11 апр. 2014 в 17:06

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! Сегодня хочу поделиться одним из эффективных способов восстановления здоровья суставов. Я страдаю остеохондрозом и артритом, эти болячки мучают меня не первый год, мпвс, витамины, нейростимуляторы, все это малоэффективно и дорого. А вот с этой книгой я смогла от них и стала лучше себя чувствовать. меняя не так беспокоит спина и суставы, и я уверенна что скоро полностью решу свои проблемы.
О чем же эта книга, она дает всю необходимую информацию о том, как поддерживать важные структуры в оптимальном состоянии. Книга основана на советах ведущих специалистов в этой области, она четко и кратко дает все необходимые сведения, и изучив ее мы можем выбрать лечение своей проблемы. Эта книга дает ответы на такие вопросы Механика движения, здесь все шея голова, позвоночник, как правильно выбрать обувь и много другое. Физкультура для всех: от простейшей разминки до йоги все иллюстрировано, вся информация о всех видах тренажеров
книга очень хорошо описана и подробно разъясняет
все из нее черпается очень много важной и полезной информации вы узнаете и о строении костей как из нутри так и снаружи и о суставах и мышцах и о функциях и о том как проверить здоровы ли вы.
Но вернемся к разделам следующий важный раздел это правда о пище здесь мы узнаем о составлении здорового меню, питательных веществах необходимых для нашего здоровья, идеальный вес, как стать стройнее
и ряд других не мало важных вопросов.
Следующий вопрос это начало жизни здесь все от внутриутробного развития до восстановления после родов. Короче говоря советы от ноля до старости. еще один из вопросов это здоровье позвоночника, здесь мы узнаем о том как работает спина, как снизить нагрузку, о проблемах спины и как от них избавиться, так же есть раздел забота о коленях, здоровье тазобедренных суставов. И все заболевания.
книга очень полезная и хорошо помогает разрешать проблемы без лекарств. пользуюсь ей лично и чувствую себя легче на много.
я лично использую йогу для позвоночника и растяжки, по возможности плавание. Отлично помогает, как снять болевые синдромы при обострении так и убрать их вовсе. Восстанавливает подвижность. сейчас хочу перейти на специальную систему питания для восстановления хрящей и избавления от соли, ну и тому подобного. Все очень легко и просто. В Движении наша жизнь! Берегите свою активность! И будьте здоровы.
— Плюсы:
отличная книга множество советов очень хорошо помогает бороться с проблемами в суставах и позвоночнике
— Минусы:
нет минусов есть не желание что то изменить
Время использования: не ограничено

—