Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Разное

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

19 мар. 2017 в 19:25

4 оценка
Рекомендую

Не скрою, люди с лыжными палками в руках, идущие по асфальту, вызывали у меня улыбку. Но почитав немного про скандинавскую ходьбу, я решила, что этот вид спорта - как раз для меня! Бегать я не люблю, а ходить - хожу, и много, почему бы не получить дополнительную пользу? Я бы и на лыжах покаталась, но климат не позволяет. Как оказалось, ходьба эта была придумана для того, чтобы лыжники не в сезон оставались в форме. Правда, палки тут нужны особенные - НЕ лыжные. Хотя бы потому, что там палки уходят в снег, а здесь ходьба по земле, длина нужна все же другая. И техника другая - на лыжах при неправильной технике просто не поедешь, ходить по асфальту неправильно - намного проще.
Хотелось мне, чтобы палки были телескопические - поскольку рост у меня маленький и по описанию я не могла понять, какую же длину мне брать.
Преимущества:
Не нужен спортзал
Все движения привычны, естественны
Работает большинство мышц тела
Кардио тренировка - полезно для сердца
Похудение - ну пока под вопросом, тут больше от питания все же зависит
Важно также правильно подобрать длину палок - рост умножается на О. 66 - 0. 7. К счастью, мне пришли как раз правильного размера. Хотя шкала на самих палках - какая то неправильная, но об этом позже. Слишком длинные палки создадут ненужную нагрузку, слишком короткие будут бесполезны - это важно.
вот такие палочки, они одинаковые. Цвет был только черный, в другой раз, конечно, цветные закажу.
К палкам прилагались насадки - видимо, эти для снега. Пока не пригодились, снега давно уже нету.
Меняются насадки очень просто - откручиваются и прикручиваются новые.
Сейчас вот такие, в посылке были запасные. Правда, они пластиковые, а я очень хочу резиновые. Эти грохочут, я уже привыкла, но все равно, резиновые как - то мягче должны быть.
Эта деталька чтобы скреплять палочки вместе во время перевозки или переноски - они ведь складываются. По весу очень легкие, кстати.
Палки в паре, но я кстати и с одной хожу, в магазин например, просто беру то в одну руку, то в другую.
Ручка с выступами под пальцы, держать удобно. Есть мягкая штучка, за которую можно схватиться. Правда мне она совсем не по росту, а вот ребенку удобно.
Вот это получается передняя часть, верхнее углубление для указательного пальца.
Мягкая ручка, но для меня бесполезная. Кстати, сейчас выпускают палки где ручки сделаны из пробки, по форме как у трости - думаю, они очень удобны. Это все из - за техники ходьбы, пока не начала ходить, не понимала, в чем разница.
Выпускаются под брендом Брадекс, вроде знакомое название, а может показалось.
Простые решения для жизни - как то так переводится. Палочки и правда простые, но по качеству неплохие.
Указание на антишоковую систему. Поскольку хожу часто по асфальту, она совсем нелишняя.
Вот и она сама, эта система - вообще она скрыта внутри палки, я специально раскрутила, чтобы показать.
Вдоль палочки идет шкала, показывающая... что - то. Что именно она показывает, не совсем понятно, поскольку у меня стоит отметка 130, а сама палка получается длинной 100 см снизу доверху. Как - то не въехала в эту систему измерений - к чему эти сантиметры относятся?
Нижняя метка - 105 см. Опять же - что к чему... В сложенном виде они тоже не 105 см, а намного меньше - около 50 примерно.
Насадка, которая контактирует с грунтом или асфальтом. По асфальту может скользить, кстати, так что зимой нужны острые, у меня в комплекте не шли, но можно дозаказать. На земле ведет себя лучше.
В руке лежит удобно, хотя иной раз хочется держать сверху, как трость. Я иногда так и делаю.
Пожалуй, самая слабая часть - это ремешок. Фиксатор никакой, быстро расползается. Вообще он должен быть сделан в виде полуперчатки, иначе ремешок впивается в руку. Неудобно, в общем, если ходить по правилам. Но перчатки помогают. Правда как быть летом? видимо спортивные перчатки придется купить.
Вот так ремешок надевается. Он должен держать палку, когда она болтается сзади, рука должна полностью уходить назад, и палка при этом волочится по земле. Без ремешка все это будет нереально, так что он нужен.
На ремешке палка должна болтаться. Когда я еще не начала заниматься, то думала, что тяжелые палки даже лучше. Нагрузка типа будет больше. Но она итак большая! Ведь вес тела идет на руки, на палки. Поэтому палки должны быть легкими и прочными. Поэтому, друзья, если вам ходить легко и весело - вы что - то не так делаете. Я устаю минут через 10 - 15. Правда, пока и не ставила целью долгие тренировки, пока прогуливаемся недолго, но часто.
Недостатки:
-Только под невысокий рост.
-Отсутствуют темляки, плохой фиксатор у ремешков.
-Наконечник быстро изнашивается, пластиковый, хочется из толстой резины.
-Ограниченный срок службы.
Достоинства:
-Демократичная цена
-Запасные насадки в комплекте
-Регулируются
-Легкие
-Заниматься приятно, хоть и не очень легко - получаешь заряд бодрости
В принципе для начинающих и для детей отличные палки, со временем можно выбрать другие. Перед тем, как ходить, все же советую посмотреть ролики по технике ходьбы - большинство людей с этими палками ходят неправильно. Я могу их понять - вроде хочется и погулять и похудеть, и ничего не сделать вроде как... Только увы, так не бывает)
Результаты заметны стали сразу, во - первых заряжаешься энергией. Во - вторых руки болят на следующий день, а также мышцы плечевого пояса. И в процессе прогулки ощущаешь - все "горит", идет туда нагрузка. Долгосрочные результаты потом постараюсь дополнить. Пока все нравится, хотя и есть определенный напряг.
Спасибо за внимание, всем спортивных успехов! Весна, товарищи, все на веселые старты! )
— Плюсы:
доступная цена
— Минусы:
для коротышек, нет темляков, срок службы 2 года
Время использования: две недели
Стоимость: 900 руб
Год выпуска/покупки: 2017

—