Категории	Здоровье и красота Альтернативная медицина БАДы

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

7 апр. 2016 в 21:13

5 оценка
Рекомендую

Периодически я использую на своих тренировках гуарану. Гуарана это растение из Южной Америки, семена которой давно используют индейцы. В первую очередь из - за содержащегося в ней кофеина. А кофеин - это самый известный в мире энергетик. Так же в ней содержатся другие стимулирующие вещества и витамины. Так вот гуарана стимулирует ЦНС, повышает работоспособность при физических и умственных нагрузках. По сути это просто замена обычному кофеину, только здесь более мягкое и длительное действие.
Американский производитель Natrol зарекомендовал себя в мире спортивного питания с лучшей стороны, хотя цены у них всегда на все продукты адекватные. Но с гуараной все более менее в норме - цена в 550 рублей за 90 капсул вполне доступная. Раньше использовал жидкую форму гуараны, но сейчас - капсулированную. На мой взгляд это удобнее. Капсулы достаточно маленькие и для стимуляции достаточно 1 капсулы (особенно если вы не употребляете постоянно в рационе кофе).
1 капсула содержит 200 мг гуараны. Для повышения эффекта можно употреблять до 800 мг за раз или всего 4 капсулы. Действовать она начинает примерно через 30 минут после приема и эффект длится порядка 5 часов. В отличие от чистого кофеина у гуараны нету резких скачков стимуляции, поэтому побочные эффекты минимальны. Поскольку гуарана повышает давление, поэтому не рекомендуется принимать ее людям с гипертонией и проблемами сердца. В остальном побочных эффектов нету, если не превышать дозировки (собственно как и с чистым кофеином).
Несмотря на то, что я активный потребитель свежесваренного кофе, мне достаточно 1 - 2 капсул за пол часа до тренировки, чтобы почувствовать подъем энергии, повышение концентрации и повышение температуры тела, что особенно используется на "сушке" тела. Можно так же гуарану принимать и обычным людям для поднятия тонуса.
Как и любой кофеиносодержащий продукт гуарана снижает свою эффективность со временем (примерно за 1 месяц) за счет привыкания организма, поэтому стоит ее использовать не постоянно.
— Плюсы:
Удобство приема, цена, энергия, стимулирование ЦНС
— Минусы:
Нет
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 550 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—