Категории	Здоровье и красота Альтернативная медицина БАДы

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

29 апр. 2016 в 20:53

4 оценка
Рекомендую

Почему я решил попробовать "гормон сна" - мелатонин?
Любопытство и чей - то гений маркетинга затянули меня в американский интернет - магазин всяких подобных средств - iHerb. Бродил я, бродил по каталогам с тысячами товаров, и тут наткнулся на знакомое название. Мелатонин - это такое вещество, с помощью которого наш организм решает, что уже ночь, и пора спать. Ну или что утро, и можно просыпаться. Это не совсем снотворное, это природный регулятор. Если кто не знает, говоря по - простому, наш сложный организм сам себе даёт различные команды (например, пора или не пора спать).
Эта система природой налажена с древних времен, и отработана еще, я полагаю, на динозаврах. Регулятор суточных ритмов - мелатонин - вырабатывается организмом в темное время суток (но не тогда, когда мы смотрим в яркий монитор в темноте!). Если регулярно ложиться спать позже полуночи, или посменно работать в ночь, то выработка собственного "гормона сна" начнет снижаться, приводя к ухудшению засыпания. То есть, даже в выходные (и без помех) не выспитесь.
Несмотря на то, что в нашей стране (и некоторых других) это средство считается БАДом, а не лекарством, у него есть самые настоящие медицинские противопоказания. На бутылке об этом подробно написано. Так как посылка пришла из США, русских слов не было, пришлось немного поколдовать. Однако я думаю, что он является, скорее, безопасным веществом.
Не стоит бояться, ведь с 1993 года, когда фармакологам удалось выделить мелатонин, было проведено немало исследований в научных организациях разных стран, где был доказан целый ряд положительных профилактических эффектов и даже терапевтические свойства в борьбе с некоторыми онкологическими заболеваниями.
Итак, полистав энциклопедические статьи и медицинские раскладки, я встретил сообщения о следующих достоинствах данного препарата:
1) Он способен улучшать настроение, помогает справляться со стрессом - дает ночное расслабление, полноценный сон без лишних мыслей, тревог, излишней чуткости.
2) Регулирует эндокринную систему, является подспорьем худеющих, помогает естественным путем сжигать жир. Именно для раскрытия этого потенциала в составе БАДа присутствует кальций.
3) Имеет ярко выраженные противоопухолевые эффекты - предохраняет ДНК, уничтожает свободные радикалы. Для профилактики рака достаточно и обычной дозировки 3 - 6 мг в ночь, а для лечения (строго по назначению и под контролем докторов) назначают в сутки до нескольких грамм.
4) После 25 - 30 лет собственного мелатонина может быть недостаточно, что является одной из причин ускорения процессов старения организма. Так что препарат, принимаемый периодически извне, помогает дольше сохранить молодость!
Следует обратить внимание, что в составе, помимо кальция, имеется и витамин В6 в количестве половины суточной нормы среднего взрослого человека. Не могу точно сказать, зачем он там, но видимо, для усиления функций основного действующего вещества. Вообще же, состав довольно простой, может, поэтому и нет никакого запаха или вкуса.
Одно из прикладных назначений данного БАДа - помочь, например, уснуть после перелета в противоположный домашнему часовой пояс. Многие путешественники отмечали, что когда там ночь, организм думает, что день, ведь дома еще светлое время суток. Сократить время привыкания можно с данным препаратом. Даже на этикетке написано, что его применение - борьба с внезапной бессонницей или бессистемными проблемами со сном.
Маркетологи, также, с удовольствием продают его культуристам и физкультурникам, мол, крепче сон - лучше восстановление после нагрузок. Тут имеется другая подоплека. Сначала спортсменам впаривают предтренировочный комплекс, типа Finaflex Stimule 8, и если он на человека действует (на меня - нет), то могут начаться проблемы с засыпанием, ведь там лошадиная доза кофеина, экстракта зеленого чая, а может быть и какая - то химия, близкая по действию к амфетамину. Ну и вот, чтобы после этой котовасии спортсмен смог уснуть, помогает тот же самый мелатонин (причем не является допингом, лекарством или запрещенным веществом, коими могут быть рецептурные снотворные препараты). Хотя, конечно, и честным чистым спортсменам тоже бывает сложно сладко уснуть. Перетренированные мышцы и перенапряжённые нервы еще несколько часов после тренировки могут "искрить", делая засыпание проблематичным. Именно поэтому все крупные производители спортпита выпускают и мелатонин тоже.
Новая упаковка имеет крышку, запаянную слюдой, и горловину, заклеенную пломбой. Но у меня пломба снялась вместе с крышкой. Срок годности препарата составляет, как минимум, четыре года. Внутри банки имеется большой комок синтетической ваты: во - первых, призванный сдерживать таблетки от колебаний во время транспортировки, во - вторых, предотвращающий порчу содержимого от влаги из воздуха. Ну я упаковку никуда не ношу, не трясу, (стоит себе дома на полочке), поэтому ватку сразу выкинул.
А вот на что похож этот Мелатонин от компании Source Naturals.
Таблетки круглые и выпуклые, слегка неровные по кантам. Повторюсь, не имеют вкуса или запаха.
У меня, слава богу, нет бессонницы. Но иногда бывает, что ночью я чутко сплю, слышу всё, что происходит вокруг, часто просыпаюсь, чтобы укрыться одеялом или перевернуться. Такой поверхностный и дробленый сон приводит к тому, что утром я не очень - то рад новому дню, могу чувствовать себя усталым, разбитым. Ну и просто трудно забыть это дурацкое ощущение, когда ты лежишь с закрытыми глазами и понимаешь, что сна - ни в одном глазу, а время три часа утра, и неизвестно, до будильника удастся заснуть и хоть немного выспаться или совсем нет?
Именно поэтому, вспомнив о таких ночах, я заказал упаковку первого попавшегося недорогого мелатонина и стал экспериментировать. Благо, был в отпуске, и мог позволить себе спать больше обычного.
Как раз ночью накануне начала эксперимента я плохо спал. И вот за час до предполагаемого сна принял одну таблетку, запил её прохладной водой. Побдил с телефоном в кровати, ожидая каких - то возможных эффектов, но ничего, кроме лёгкой сонливости не почувствовал. Отложил телефон, уснул, было 23 часа, и до двух часов ночи ощущал…

—