Категории	Компьютеры Программное обеспечение Программы для Android

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

5 июня 2017 в 15:35

5 оценка
Рекомендую

Все мы в какой - то момент, смотря на свое отражение, решаем что надо заняться собой. Вот и для меня настал такой день. Диета это конечно отлично, но чтобы кожа не обвисла, надо добавлять физ нагрузки. Я как - то пробовала заниматься по видео, для меня это не совсем удобно, а вот недавно накнулась на приложения с тренировками для любой группы мышц какой вам будет угодно и все это в телефоне, который точно всегда под рукой. Так как выбор и в App Store и в Play Маркете довольно большой, не придумала ничего лучше чем скачать пару тройку на каждую группу мышц, а там уже выбирать. В итоге остановилась именно на этой серии. Обращу внимание что во всех программах упражнения одни и те же, где - то их чуть больше, где - то меньше, но основные одинаковые, так что выбирала исходя из настроек (и чтобы не слышать голос Siri которая объясняет как выполнять то или иное, ставя не в том месте ударение, натыкалась на пару таких прог, это ужас)
Вот несколько скринов:
А теперь о различных настройках.
1 плюс: мы можем сами выбрать тренировку в зависимости от степени нашей подготовки (причём тут их не 2 или 3 уровня, а целых 10)
Для этого нажимаем на каждую тренировку и смотрим какие упражнения она включает:
Там мы увидим статичные картинки, по некоторым можно сразу угадать, что это, но возможно некоторые покажутся вам непонятны, тогда просто жмём на эту картинку и смотрим уже анимированный вариант с описанием:
2 плюс: также мы можем настроить под себя количество повторений, время отдыха и собственно сколько секунд/минут мы собираемся выполнять одно упражнение:
3 плюс и главный для меня: возможность создавать собственные тренировки.
- Вы просмотрели все тренировки и они вам показались слишком лёгким или после выполнения одного уровня у вас остались ещё силы?
- Немного обратная ситуация, у вас пока не получаются какие - либо упражнения, но вместо них вы можете выполнить другие из следующего уровня?
- А может вы сможете уделять занятиям каждый день разное время? Иногда пол часа, а иногда есть только свободных 10 - 15 минут?
Все это легко можно настроить, для этого заходим в собственные тренировки и добавляем или убираем галочки с некоторых упражнений:
Что касается действенности занятий, как работают мышцы ты действительно чувствуешь. За одну тренировку на ноги/ягодицы, пресс и руки, ушло 400 грамм воды (осталась привычка от зала взвешиваться до и после тренировки, чтобы потом восполнить воду и не допустить обезвоживания), в зале за полтора часа силовых тренировок уходило около 800 грамм, считаю это не плохим показателем для занятий дома, причём по времени они заняли меньше часа
— Плюсы:
Абсолютно бесплатная, понятные упражнения, удобный интерфейс, много настроек под любого человека
— Минусы:
Периодически всплывает 3х секундная реклама
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

17 окт. 2016 в 16:46

5 оценка
Рекомендую

Данное приложение помогло мне сделать упругую попку, и теперь мой парень очень любит глазеть и гладить её)
Плюсы приложения: Красивый дизайн, удобство в управлении, действительно помогает улучшить состояние вашего тела(в физическом смысле). Зря времени вы не потратите!
Очень прикольная фишка, вам приходит уведомление о начале тренировки, благодаря этому вы ее не пропустите!
Минусы: их просто нет у этого приложения! Всем его настоятельно рекомендую!
— Плюсы:
Дизайн, удобство в использовании
— Минусы:
Нет минусов
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

29 авг. 2016 в 19:31

5 оценка
Рекомендую

Ни для кого не секрет, что занятия спортом - залог хорошей красивой и подтянутой фигуры!
Я всегда знала это, но лень брала надо мной верх. Много раз я пыталась приучить себя к пробежкам, езде на велосипеде, тренажерке, но хватало меня максимум на 3 месяца. Не так то просто поменять свой спокойный и комфортный ритм жизни. Однако отражению в зеркале сложно сказать "Нет".
Скачав это приложение, я с удивлением для себя заметила, что без особых усилий начала каждый день отводить время для себя, даже резко время появилось. В серии данного приложения есть еще несколько вариантов: на быстрое похудение, на плоский живот и что - то еще.
Как видно из названия, эта программа помогает избавиться от полных ножек и всеми нами любимых бочков.
Можно подстроить тренировку для себя - здесь их несколько. Я начала с самой первой(по 3 подхода) Через день я прибавляю кол - во подходов на один и заканчиваю первый вид тренировки через 2 недели, переходя в следующую. Я не тренер и не знаю, правильно ли это. Но мне нравится)
Очень удобно! Советую!
— Плюсы:
Программа удобная, анимированная
— Минусы:
Если они и есть, то при ближайшем обновлении - исчезнут)))
Год выпуска/покупки: 2015

—