Категории	Книги Книги Мода и красота

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

8 мар. 2017 в 17:48

5 оценка
Рекомендую

Приветствую всех заглянувших! Всех женщин и девушек с праздником Весны! )
Какая женщина не мечтает хорошо выглядеть! Быть подтянутой и красивой! К чему мы только не прибегаем для сохранения молодости и красоты нашего лица. Крема, маски, посещение косметолога, декоративная косметика, а некоторые и к пластике всерьез относятся. Но есть оказывается простые и очень эффективные и доступные способы сохранения своего лица молодым, живым и подтянутым. Можно избавиться от наметившихся морщинок и не дать новым появиться на наших лицах. С помощью определенных упражнений можно скорректировать черты лица, убрать с лица отеки, подтянуть кожу и наполнить ее здоровым и естественным сиянием. Особенно это актуально для тех, кому за 30.
В своей книге Алена Россошинская дает понять, что если знать строение мышц лица, уметь владеть этими мышцами и выполнять правильно определенные упражнения для лица, уделяя этому всего 20 минут в день, то спустя какое - то время, приблизительно через 1 - 3 месяца, результат не заставит себя ждать - отражение в зеркале порадует.
Я увидела эту книгу в магазине "Глобус", и она сразу приковала мой взгляд. "Чем?" - спросите Вы. Во - первых, на книгу была скидка. Во - вторых, Алена своим очаровательным взглядом и улыбкой заманила меня. В - третьих, когда увидела в нижнем левом углу надпись, что Алена Россошинская - дипломированный ОСТЕОПАТ и реабилитолог, а также международный тренер по фитнесу для лица (обучалась у самой Кэрол Мадджио в Америке), то сомнения в выборе этой книги отпали окончательно. Открыв издание и убедившись в его прекрасном качестве, положила книгу в корзинку для себя любимой. ) Кстати, купила год назад к празднику Весны.
Издание ооочень качественное! Хорошо читаемый текст, прекрасные фотографии, от которых получаешь огромное эстетическое удовольствие. Красивые молодые лица смотрят на нас, но есть и противоположные им, помогающие задуматься о проблеме возраста и мотивирующие правильно относиться к себе смолоду. Белоснежные плотные страницы, очень добротная обложка. Много фотографий с самой Аленой Россошинской - Красавица. Можно оценить какой она была раньше и какой стала теперь, научившись омолаживать себя своими руками.
Есть у книги своя изюминка. Книга при чтении размещается перед глазами по принципу ноутбука, и это мне даже нравится. Очень необычно и удобно, кстати. Задумка, конечно же, автора книги, так как Алена считает, что сохранение правильной осанки (подтянутый живот, опущенные плечи, макушка тянется вверх) и посадки головы (шея на уровне позвоночника, подбородок держим высоко) - главное в сохранении молодости и красоты лица. Она подробно пишет об этом в книге и дает много дельных советов и эффективных упражнений. Наглядные примеры омоложения тоже мотивируют к изучению материала, а также побуждают к действию.
Мне лично очень интересно было ознакомиться с группами мышц на лице. Есть подробная схема с точными названиями всех их. Узнала для себя, что к мышцам лица нужен особый подход. А именно упражнения надо делать с помощью рук, фиксируя один край мышцы. Выполнять деликатно. Главная задача всех упражнений не накачка мышц лица (хотя не без этого тоже), а наоборот нужно добиваться их расслабления. Морщинки появляются именно от перенапряжения, а также из - за разного сократительного запаса мышц и кожи, у кожи он меньше. Морщины или складочки кожи образуются именно в тех местах, где соединяются разные группы мышц, активно работающие и сокращающиеся. Кожа собирается в эти складки над мышцами.
Антифитнесом тоже заниматься не желательно. Не хмуриться, не морщиться лишний раз, а стараться контролировать выражение своего лица. Побольше светлых мыслей в голове, приятных воспоминаний. Не упускать случая, глянуть на себя лишний раз в зеркало, выпрямить спинку, втянуть живот, сделать правильный разворот плеч, поднять подбородок.
Каждое упражнение Алены с очень подробным описанием и наглядными фотографиями. Я для себя открыла, например, как правильно нужно делать упражнения для глаз. Ведь близоруким, как я, очень даже рекомендованы такие упражнения для улучшения зрения, но при выполнении некоторых из них образуются морщинки (при прищуривании, например), что не желательно. А если просто зафиксировать кожу с помощью больших и указательных пальцев рук вокруг глаз, изображая очки, по совету Алены, то правильный лифтинг кожи вокруг глаз при этом будет обеспечен, а заодно и полезная гимнастика для глаз.
Еще мне очень импонирует упражнение обеспечивающее лифтинг бровей и верхних век, даже получаю удовольствие от его выполнения. Основания ладоней прикладываем к верхним векам под бровью, смотрим вниз, одновременно подталкивая руками брови вверх. Затем пытаемся прикрыть глаза с помощью верхних век с задержкой на 20 секунд. И так 3 повтора. (см. правую схему ниже). Попробуйте, сразу оцените.
В конце книги все упражнения дублируются в сжатом виде, что тоже удобно. Когда ты все изучил, эта схема служит хорошим кратким напоминанием о том, что за чем следует. Коллаж из фото с подробным описанием выполнения упражнения для лба и переносицы и краткое напоминание этих упражнений в конце книги. Нажатием можно увеличить фото.
Лукавить не буду, весь комплекс проделываю не каждый день, да и не "от и до", но не упускаю удобного случая, ведь упражнения можно выполнять и дробно в любом подходящем для этого месте. А уж если не поленишься и выполнишь весь комплекс, то результат сразу на лицо. Кровообращение улучшается, лицо становится живым и гладким, подходящий крем после комплекса в помощь.
Кто же она эта прекрасная незнакомка? Возможно, догадались. Я нет.
Понимаю, что рекомендация этого издания в качестве подарка девушке или женщине к празднику Весны в этом сезоне поздновата, но все же рекомендую. Да и себе сделать такой подарок никогда не поздно. Книга подходит и мужчинам, особенно тем, кто щепетильно относится к своей внешности. Фото лиц представителей сильного пола в ней тоже имеются.
Жаль, что можно разместить в отзыве только три фотографии. Самую красоту - то Вам и не показала. Это печатное издание послужит хорошим напоминанием, что красота всегда в наших руках.
…

—