Категории	Продукты питания Крупы и макаронные изделия Овсяные хлопья

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

9 ноя. 2016 в 17:36

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, всем читающим! Этот текст хочу посвятить самому банальному продукту - овсяным хлопьям Геркулес, а так же разнообразным вариантам её применения, от диеты для похудения до домашних рецептов красоты (варианты, польза, вред). При чем, всё это многообразие вариантов применения, эквивалентно стоимости половине "булки" хлеба, а именно, составляет мизерные 14 рублей, что по нашим временам практически даром!))
Скажу сразу, лично я завтраки из овсянных хлопьев НЕ - ПЕ - РЕ - ВА - РИВАЮ! Ну не нравится мне овсянка, ни на вкус, ни на цвет, ни на запах! Хоть с чем её перемешай!
Резонный вопрос - про ЧТО собираюсь писать в своём отзыве?
Про ДРУГИЕ варианты применения этого продукта!)
ЧТО ТАКОЕ ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ?
Это продукт полученный в результате расплющивания зёрен овса. Технология производства овеянных хлопьев, в зависимости от производителя, предполагает несколько вариантов термической обработки. Самый полезный для здоровья вариант - это хлопья ТРЕБУЮЩИЕ ВАРКИ! Чем меньшей тепловой обработки подвергался продукт в процесс производства, тем ПОЛЕЗНЕЕ хлопья для здоровья и большее количество витаминов и элементов сохранено в составе! По сути, если Вы покупаете овсяные хлопья "не требующие варки", то изначально лишаете себя большинства полезных элементов, за которые ценится овсянка!
Разумеется, овсянка "без варки", однозначно полезнее булки с маслом! Но факт, "полупустого" по полезности овсянного продукта, остаётся фактом!
КАК ВЫБРАТЬ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОВСЯННЫЕ ХЛОПЬЯ?
Смотрите - на состав и время варки!
В составе, помимо овсяных хлопьев, больше ничего нет!
Время варки составляет НЕ МЕНЕЕ 20 минут!
Что есть полезного и нужного в овсяных хлопьях?
Для правильно худеющих, овсянка незаменимый элемент питания. Пусть у овсяных хлопьев, огромное количество различных полезных микроэлементов, НО при этом и достачно ВЫСОКАЯ калорийность (352ккал/100гр).
Как же тогда худеть с такой энергетической ценностью?
Весь "цимес" в составе УГЛЕВОДОВ этого продукта. Сложные углеводы которые ОЧЕНЬ ДОЛГО усваиваваются, а соответственно низкий гликемический индекс, позволяют ОЧЕНЬ ДОЛГО поддерживать чувство сытости в организме!
Не хочется есть - не получится толстеть!
Кроме того, как Вы догадываетесь, каша из овсяных хлопьев - один из лучших вариантов питания при сахарном диабете и снижения снижения сахаров в крови.
Гликемический индекс овсяных хлопьев (время усвоения продукта), напрямую зависит от степени готовности продуктов. Хлопья требующие варки имеют ГИ около 40, овсянка быстрого приготовления - более 60.
Что ещё можно сказать по "полезности" состава овсянки?
~> Клетчатка и протеины в составе. Способствует нормализации работы пищеварительной системы и образованию МЫШЕЧНОЙ, а не жировой ткани.
~> Микроэлементы (железо и магний), а так же витамины группы В в составе. Так как, в рамках отзыва, по меньшей мере глупо читать лекции по правильному питанию, но... конкретно эти элементы нормализуют работу кровеносной системы. В общем, для тех кто "борется" с анемией или вегето - сосудистой дистонией - овсянка полезное подспорье!
~> Кальций, фосфор и витамины группы А и Е в составе. Это реальные помощники в сфере бьюти и красоты! Ногти, зубы, волосы, крепость костного скелета - улучшаем состояние с помощью этого общедоступного продукта питания! При чем, можно не только употреблять ВО ВНУТРЬ, но и мазать "поверх"!))
~> Адсорбирующие свойства овсянки. Клетчатка в составе, позволяет собирать вредные элементы и токсины в организме человека и выводить их естественным путём!)) Если уйти от "внутреннего" применения хлопьев, то адсорбирующие свойства овсянки находят своё применение и в косметическом уходе для кожи (особенно полезное свойство для обладательниц жирного типа кожи)! Скарбы - умывашки из овсянки - великая вещь! Моя подруга, только этим и "спасается" в летний период. По её словам, ни одна другая "очищалка" не справляется лучше! Я, как обладательница смешанного типа кожи, в домашних масках, использую питающие свойства овсянки...
С общей информацией, по овсянке закончила, теперь конкретно об овсяных хлопьямх Геркулес от бренда Цитадель.
Всё то, о чем я писала выше - о пользе овсяных хлопьев длительной варки, в полном объёме соответствует продукту от этого бренда!
В качестве краткой информации хлопьям Геркулес от Цитадель:
1. Произведено в России, Курская область;
2. Производитель не "брэндовый", на просторах нашей страны ТМ не известна;
3. Малая термическая обработка (до готовности требуется варить около 20 минут);
4. Вес упаковки - 0. 4кг;
5. Цена за упаковку - около 14 рублей;
6. Где купить - торговая сеть Линия (корпорация Гринн).
ПРИМЕНЕНИЕ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ ГЕРКУЛЕС
1. Как продукт питания!
В начале отзыва, я уже рассказывала, что мягко говоря - не люблю овсяную кашу! Поэтому, покупаю продукт исключительно для того, что бы готовить на их базе вкусные печеньки.
Детально описывать рецепт - не буду... думаю по фото и так всё понятно! Что потребуется: треть пачки хлопьев, горячая вода, чернослив, семечки и орешки, 1/3 часть пачки сливочного масла, 1 столовая ложка мёда, куриное яйцо, пол стакана кислого (створоженного) молока, 1 ч. л. без горки соды, специи (корица, мускатный орех, имбирь), 1 - 2 столовые ложки сахара (для посыпки сверху) и мука для доведения состава в густое состояние (на глаз 2 - 3 ложки).
"Замачивание" в кипятке нужно проводить не менее чем на несколько часов. Я оставляю смесь - на ночь, а с утра делаю печенюшки!)
Мой вариант рецепта - не слишком диетический, но приверженцы "строгости питания", могут удалить сливочное масло из состава))
2. Как компонент для рецептов красоты!
Если для выпечки, я использую только целые хлопья, то для "бабушкиных" рецептов красоты, растолчённый или размолотый вариант! Рецепты представленные ниже подходят для моего типа кожи - сухая, комбинированная.
В качестве дополнительных компонентов для отбеливающего скраба на основе размолотого Геркулеса - использую тёплое молоко, а так же сок лимона или петрушки. Этот вариант домашнего скраба отлично очищает кожу (адсорбируя жировые загрязнения), но немного "стягивает" кожу, соответственно…

—