Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

10 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

30 мар. 2017 в 21:00

5 оценка
Рекомендую

Книгу "Диеты не работают" - Роберта Шварца я прочитала не так давно, по рекомендации. Когда я в очередной раз искала диету чтобы похудеть, я смотрела ютуб и отзывы девушек и женщин, что делали они, для достижения быстрых результатов.
Видео попалось случайное, короткое, но девушка так убедительно рассказывала про метод «Диета Интуитивное питание», что это сработала мгновенно.
За два вечера я прочитала эту книгу. Делала все рекомендуемые упражнения, спрашивала себя, писала в блокнот, и прозревала. По интуитивному питанию я жила все свое детство, и иногда в путешествиях, и когда была сильно увлечена каким - нибудь проектом или работой. Остальное время, я поправлялась, или сидела на диетах. Этакие качели.
Читая книгу "Диеты не работают" - Роберта Шварца, я на все 100 % соглашалась с ним. Вспоминала свои детские пристрастия к еде, забытую легкость и твердо решила следовать этой системе.
Уже около месяца я вспоминаю, как свой организм надо слушать. Стала пить больше воды, сейчас только теплую. Это помогает мне протестировать свою потребность в еде.
Помимо того, что уже есть ощутимый результат во внешности, я, пользуясь проделанными упражнениями из книги, доделываю незавершенные дела. Моя результативность повысилась многократно.
Перестала завтракать, оказывается, я поняла, что утром не хочется есть. Голод приходит не раньше 11 - 12 часов. Иногда, я ем дважды в день, иногда, всего раз. Сейчас, всегда задаю себе вопрос «А ты точно хочешь есть? или убежала, чтобы отвлечься от чего - то»
На мой взгляд, книга "Диеты не работают" написана мужчиной, от этого, довольно четко без лишнего, прописаны правила интуитивного питания. Книга не очень большая, но очень ценная. Сейчас рекомендую своим друзьям и рядом окружающим меня, худеющим людям.
— Плюсы:
похудела
— Минусы:
нет
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

30 дек. 2016 в 15:26

5 оценка
Рекомендую

Многие врача зарубежных стран, считают нужным написать книгу о какой - либо супер - пупер новой диете, которая якобы спасёт нас от лишнего веса. Среди этого всего шлака довольно сложно найти действительно полезную и хорошую книгу. Но, наткнувшись на эту книгу, могу сказать, что её действительно стоит прочесть тем, кто мучает себя диетами.
Речь пойдёт о книге Роберта Шварца под названием "ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ".
Эта книга поменяло моё мировоззрение в диетном менталитете.
Да, увы, я не до конца приняла эту книгу. Но тут уж лично мои загоны. А если относиться более точнее, то я поняла и усвоила информацию из книги, но не смогла полностью отказаться от диет.
Вот, кстати, отзыв о книге про интуитивное питание и мои мысли, а также информация, которую усвоила я:интуитивное питание. А также диета ИП:
интуитивное питание.
В книге присутствуют описания личного опыта, жизней людей, эксперименты, которые он проводил на людях, упражнения и многое - многое другое!
Рассказы идут только от имени автора, цитирование рассказов его "подопечных".
Книгу я читала в режиме онлайн, найдя её на просторах интернета. Написано всё незамысловатым и понятным языком.
Разделено там на 2 части: в первой автор даёт введение о жизни полных и худых людей от природы. Морально подготавливает нас ко второй части. Проводит некоторые упражнения, которые нужно обязательно делать!
А во второй части нам раскрывают секрет худых от природы людей. Особо секретом его нельзя назвать. Он настолько прост и банален... но никто из полнях людей, несмотря на то, что знают это - вовсе не используют это в жизни.
В общем, книга безумно интересная и захватывающая! Я обязательно советую её к прочтению всем. И худеющим, и не худеющим.
— Плюсы:
интересная; приведены факты и истории из жизни; захватывает; правдиво и действует
— Минусы:
нет
Время использования: за пару недель прочла

—

Анонимно

20 ноя. 2016 в 15:22

4 оценка
Рекомендую

Я не назову себя толстой, не назову худой, среднего телосложения и тем не менее всё время экспериментировала с различными диетами, а здесь на глаза попалась книга "Диеты не работают" Роберта Шварца. Впервые познакомилась с этим автором, но скажу сразу книгой больше заинтересовалась из - за её названия.
После прочтения этой книги поняла одну главную вещь, что все мои переедания были просто связаны с кучей комплексов, которые ещё выработались с детства. Сама книга представляет собой своеобразный тренинг, с помощью которого ты стараешься плавно работать над проблемой.
Эта книга помогает также справиться с апатией, вялостью и просто научиться от еды получать удовольствие. Конечно тот образ мысли, которого заставляет придерживаться автор довольно сложный, но я думаю если у человека возникнет желание и почувствует необходимость - он сделает все.
Конечно работает или не работает книга сказать пока не могу, поскольку сама не так давно её прочитала, но то, что стоит попробовать последовать советам этой книги и наладить правильное питание это уже начала выполнять.
— Плюсы:
очень интересная книга
— Минусы:
не согласна, что диеты не работают, просто после них тяжело сдержаться и не набрать

—

Анонимно

11 июля 2016 в 17:02

5 оценка
Рекомендую

Прежде, чем мне попалась на глаза эта книга, я прошла путь через многие диеты, как наверное и все, кто пишет отзыв про чтение Шварца. Сами мысли вложенные в текст полностью поменяли мою жизнь, научили не париться из - за каждого съеденного куска, что для меня очень важно. Самое главное правило, которое я для себя уяснила это - чем больше себе запрещаешь, тем больше у тебя будет соблазнов уйти в очередной зажор. Прочитайте эту книгу обязательно и она освободит вас от нужды сидеть на диетах, научит думать как худой по жизни человек и наслаждаться свободой есть все, что пожелаете, при этом не переедая!
— Плюсы:
за два месяца ,не напрягаясь ,я потеряла 4 кг)
— Минусы:
нет

—

Анонимно

28 мар. 2016 в 19:35

5 оценка
Рекомендую

Очень интересная и хорошая книга. Сидела на множестве диет. Дюкан -25 кг. Очень здорово подорвала здоровье(не буду даже описывать проблемы). Потом стала набирать(набрала 10). Потом Лисси Мусса. Тоже интересная книжка и тоже с психологическим подходом. Мне она не понравилась сопутствующими играми, граничащими с шаманством и некоторым лукавством со стороны автора)) но в ней тоже много неплохих советов. Советую прчесть. Как результат Похудела. На те 10 кг. У меня после Лисси вес вообще не держался, сразу пополз вверх. И я поняла главное - если автор диеты разрешает жрать ведрами свои "особые" продукты - то по окончании диеты прямой путь к обжорству. То же происходит, если считать калории(например fatsecret - тоже пройденный этап). Результат - Неконтролируемое поглощение всего - всего - всего и праздники живота с последующей депрессией. Сейчас мой вес опять немного превышает норму. Книга "Диеты не работают"понравилась тем, что меня тоже периодически посещали мысли, что нужно учиться у худых, а не спрашивать у толстых, как они так здорово похудели. Худые не думают о еде. Никогда. Голодные - едят, сытые - не едят. А тут автор подробно по полочкам все разложил. А диеты действительно не работают. Проверено.
— Плюсы:
Подробно описаны проблемы вечно худеющих. Нет навязчивых предписаний. Есть возможность выбора образа жизни. Легко читается
— Минусы:
Не обнаружила

—

Анонимно

21 окт. 2015 в 17:53

5 оценка
Рекомендую

С этой книгой я познакомилась неожиданно, она шла как бонус за заказ каких - то товаров. И так вышло, что какие это были товары я со временем забыла, а эта книга стоит у меня на полке среди той литературы, к которой я обращаюсь время от времени.
Мне пришелся по душе даже её внешний вид, небольшая, где - то 10 на 15 см., белое с красным оформление, твердая обложка, что обычно не свойственно небольшим книгам.
Меня, как человека, имеющего лишний вес, только одно название книги не могло не заинтересовать. Сначала я её пролистала, читая подзаголовки и выделенное жирным шрифтом. То, что автор ссылался на собственные проблемы с весом, рассказывал об их решении в разные промежутки своей жизни, подробно описывал свои результаты и эмоции от происходящего с ним, меня подкупило, можно сказать, произвело положительное первое впечатление. Помню, на работе был какой - то завал, приходилось задерживаться допоздна, и я ждала выходных, чтоб специально посвятить время чтению этой книги.
Но теперь я читала не торопясь, вдумываясь, а порой и перечитывая на несколько раз прочитанное. У меня даже до сих пор в ней лежат закладки и есть пометки в тексе, без которых психологические моменты просто не отработать.
Были некоторы моменты в книге, которые вызывали определённое несогласие с автором, но, может быть в том и состоят плюсы такой литературы, что она заставляет задуматься и сопоставить свои умозаклячения с утверждением автора.
Каков был итог? А итог был, да ещё какой! Минус 17 кг за 4 месяца, потом ещё -3 кг. И все это не могли не заметить окружающие, и моё самочувствие стало гораздо лучше.
Сейчас вышла книга с подобным названием ''Диеты по - прежнему не работают!" того же автора. Базовый материал тот же, но дополнен ответами на вопросы, которые могли оставаться после прочтения предыдущей книги. Хочу почитать!
— Плюсы:
Доступный язык, материал с примерами, заставляет задуматься и изменить привычки
— Минусы:
Нет картинок

—

Анонимно

23 мар. 2015 в 20:22

5 оценка
Рекомендую

Как я и говорила, после прочтения книги "Гудбай, диета!", я перешла на "Диеты не работают". Что мне сразу понравилось, так это то, что автор книги профессионал в своем деле. Он сам лично отсидел на большом количестве диет, чтобы лучше понять своих подчиненных и набрал лишний вес, справиться с которым долгое время не мог и даже хотел уйти из своего оздоровительного бизнеса (ведь кому понравится гигантских размеров диетолог? Как он может помочь, если сам не может справиться со своей проблемой?)
Мне очень понравилось его описание худеющих с помощью двух берегов и реки с крокодилами. Ведь огромное множество людей стремятся похудеть и только некоторые из них действительно добиваются своей цели.
Автор проводил много экспериментов и понял, что учиться худеть нужно у стройных от природы людей, тех, кто не прилагает никаких усилий, что сохранять свой идеальный вес всю жизнь. Поэтому на протяжении всей книги он рассказывает о борьбе двух личностей внутри нас - толстяка (по описанию он мне очень напомнил карлика Лигула из серии книг Емеца "Мефодий Буслаев". Так и представила, как сидит толстый отвратительный Лигул у меня на плечах и болтает короткими ножками, советуя при этом и дальше гробить свой организм) и стройного от природы. Эта книга, в отличие от "Гудбай, диета!" (хоть они и похожи по содержанию) больше направлена на полных людей. В ней автор рассказывает и убеждает читателя в том, какие сомнения и страхи мешают похудеть, какие отговорки и реальные причины могут возникнуть у человека с избыточным весом, который так любит своего толстяка и не может его отпустить. Она более направлена на психологию. В ней нет никаких правил, отсутствует пункт про калорийность, в ней автор предлагает нам полную свободу, подкрепляя свои слова реальными историями людей, которым помогла его методика.
А правила все те же:
- есть, когда голоден
- останавливаться, когда сыт
- есть только то, что хочет организм
В общем книга мне понравилась, хоть и написана она не очень легким языком, но все вполне понятно. Она наполнена большим количеством заданий, которые помогают человеку понять себя, понять все свои ошибки и учит, как жить по этой системе дальше, как отвлекаться и радоваться жизни, исключив переедания насовсем. Автор не настаивает на своей системе, более того, в заключении книги, он предлагает нам выбрать один из четырех путей и подробно рассказывает о каждом из них. Не скажу, что книга мне особо помогла, ведь проблема лишнего веса уже не стоит, я просто хочу забыть о пищевых привычках и жить, как обычные люди. Но людям, которые сидели на множестве диет и при этом постоянно поправлялись, она пойдет явно на пользу, особенно, если выполнять все задания.
— Плюсы:
Интересная система
— Минусы:
Немного тяжело читать

—

Анонимно

23 ноя. 2014 в 16:21

5 оценка
Рекомендую

Книга Роберта Шварца "Диеты не работают" стала для меня уникальной. Никогда ранее я не читала книг подобного формата. Однако название книги, с которым я согласна в полной мере, побудило меня прочитать ее до конца...
А разве диеты работают? Мне кажется, что диета - это неправильно. Должен быть подобный образ жизни, привычки питания. Женщины так часто изнуряют себя ради грандиозных результатов, но это так кратковременно. Единственное, что является действенным, это превратить - ужасное слово "диета" - в образ жизни.
И Роберт Шварц в этом помогает! Он описывает свой печальный опыт диет, их неэффективность в борьбе за стройное тело. И находит новый подход, реально помогающий. Автор утверждает, что "природная стройность - это естественное состояние каждого".
Что стало важным для меня - это упражнения. Возможность разобраться с психологическими установками, которые долгое время не замечала.
Очень признательна автору за такую замечательную книгу.
— Плюсы:
хорошие упражнения, позволяющие разобраться в себе
— Минусы:
минусов нет

—

Анонимно

11 окт. 2014 в 21:24

2 оценка
Не рекомендую

Книга " Диеты не работают" давольно распространенного автора Роберта Шварца очень огромная! В ней около пятисот страниц и в ней очередной умник учит людей худеть составляя свои бредовые идеи почему не получается похудеть! Мне не понравились его фразы в сторону полных людей, так как этот очередной типо психолог учит людей правильному похудению! А он когда нибудь был полным чтобы можно было понять на сколько сложно скидывать вес, и какого огромного труда стоит над собой работать и худеть! Отказывая себе постоянно во всяких разных вкусняшках!
— Плюсы:
Мне не понравилась
— Минусы:
Очень заумно написанна

—

Анонимно

24 июня 2014 в 20:47

5 оценка
Рекомендую

Всю свою жизнь я сижу на диетах. Некоторые из них я помню наизусть, про большинство забываю, как только они заканчиваются. Диеты работают, пока ты на них сидишь. Как только я возвращалась к нормальному питанию, килограммы снова шли в атаку. Был и спорт, и правильное питание, и полный отказ от сладкого/жирного. Но, увы... А сколько я разных тематических книг перечитала! И Шварц был одним из многих авторов. накнулась на нее в просторах интернета, но когда начала читать, захотела приобрести бумажную версию, потому как она представляется собо гибрид книги и рабочей тетради. Увы! В книжных города я ее не нашла, поэтому просто завела блокнот для упражнений.
Какого же было мое изумление (а по началу даже ужас от столь простого и действенного метода), когда я поняла, что книга - то работает. Никаких тебе советов и девизов типа "больше двигайся, меньше ешь"! Килограммы тают и я счастлива!
На момент первой страницы мой вес составлял 62 кг, сейчас 57 кг! И я вижу с каждым днем изменения в зеркале.
Саму систему, описанную Шварцем, я бы назвала "интуитивным питанием". Не знаю как он это делает, я даже не могу сказать, что это всё вера. Я не верила, честное слово. Я была настроена крайне скептически! И все равно метод сработал, я худею.
Всем желающих похудеть - однозначно к прочтению!
Знаю, что у Шварца есть книга - продолжение "Диеты по - прежнему не работают". Обязательно напишу отзыв после ее прочтения!
— Плюсы:
Система Шварца работает
— Минусы:
Минусов не выявлено

—