Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мар. 2015 в 18:27

5 оценка
Рекомендую

Очень жаль, что в свое время эта книга не попала в мои руки. Ведь в ней описываются все проблемы и пути их решения во время соблюдения диеты. Все "вредительнские мысли" разжеваны досконально. И, скажу честно, многие из них появлялись и у меня, и бороться с ними я училась сама: путем проб и ошибок. Я думаю, если бы прочитала эту книгу вначале своего пути к стройной фигуре, то процесс бы шел намного проще.
Достать текст этой книги оказалось очень непросто. Я не люблю покупать такие книги (как я их называю - однодневки), чтобы после прочтения закинуть их на полку и больше никогда не доставать. Обычно такие издания хранятся в свободном доступе, но этот текст я нашла с огромным трудом.
Суть тренинга заключается в том, чтобы научить нас правильно сидеть на диете, без досадных срывов и угрызений совести. Нам предлагают в течение двух месяцев тренироваться и каждый день открывать для себя что - то новое, попутно укрепляя свою силу воли и уверенность в результате. С помощью таких тренингов процесс похудения проходит чуть ли не в форме игры, где каждый день мы узнаем что - то полезное и выполняем не сложные, но действенные упражнения. Книга так и разбита по дням, вначале каждой новой недели нам рассказывают, что нас ждет в будущем, а в конце подводим итоги.
Автор учит как не переедать, как бороться с соблазнами, как заниматься спортом, как правильно взвешиваться и еще множество других советов, направленных на помощь в похудении.
Для меня эта книга оказалась практически бесполезной, особенно после прочтения "Диеты не работают" и "Гудбай, диета!", но она помогла мне ответить на некоторые вопросы, ответы на которые я не смогла найти сама в свое время. Если вы любите диеты, но у вас не получается правильно их соблюдать, то эта книга вам очень понравится.
— Плюсы:
Легко, понятно, интересно
— Минусы:
Нет

—