Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

4 мар. 2015 в 15:34

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток!
Эта книга быдла напечатана издательством "Метафора" в серии "Российские методики самоисцеления ". Автором "Гимнастика для сосудов " является прекрасный доктор, известный больше как специалист в области лечения позвоночника, доктор медицинских наук Анатолий Бореславович Ситтель.
Книжка не "толстая"- всего 230 страниц. Недорогая. Купить такую брошюру полезно, впринципе, каждому человеку. А людям в возрасте не помешает это точно. В ней заслуженный врач Российской Федерации предлагает свой взгляд на профилактику серьёзный сосудистых заболеваний. Сначала, как обычно, несколько страниц обобщенной теоретической информации. Рассказываются доступно и популярно основные постулаты о строении человека. Вот покажу вам страшную картинку из книги.
Ну такого страшного в книге не много. Лечиться автор предлагает с помощью обычных физических упражнений. Объясняя это, если совсем коротко, тем что мышцы современного человека почти постоянно зажатым, что ухудшает кровоток. Отсюда весь букет негативных последствий.
В своей книге Анатолий Ситтель рассказывает о таких методах лечения вегетативно - сосудистой дистонии, как:
- лечение травами, приводятся старинные простые и совершенно бесплатные рецепты настоев, например, из калины или пижмы и тому подобное,
- даются советы по ведению правильного образа жизни, тому как правильно спать, как избегать стрессов,
- рекомендуются недорогие отечественные витаминные комплексы,
- очень важно, пишет в этой книге доктор, уметь снижать давление без лекарств, а с помощью упражнений,
- рекомендуется доступное водолечение, например виды душа, которые можно получить даже дома, используя современные душевые трубки,
- даются рекомендации по правильному питанию,
- советы по разным видам массажа (их плюсы и минусы).
В завершении, в книге даётся комплекс лечебных движений и упражнений, улучшающих работу сосудов. Объясняется как именно помогают эти движения и позы, какие именно мышцы расслабляются и как всё это влияет на состояние сосудов.
Так же доктор предупреждает читателя, что самые опасные месяцы для обострения сосудистых заболеваний это март и ноябрь (подумалось, как же во время церковь рекомендует поститься).
Книга "Гимнастика для сосудов" издана скромно, на тонкой бумаге, стоит недорого. Доктор почти бесплатно хочет помочь людям, нуждающимся в его советах. Это нужная людям книга.
Ещё я писала о работах Анатолия Ситтеля книга "Соло для позвоночника, где доктор пишет о лечении позвоночника с помощью упражнений. В этих книгах некоторые лечебные авторские упражнения повторяются, но целевая медицинская направленность в этих произведениях разная.
Книгу "Гимнастика для сосудов " Анатолия Ситтеля рекомендую.
Всем нам здоровья!
— Плюсы:
Советы профессионала
— Минусы:
Нет

—