Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

28 июля 2016 в 20:22

5 оценка
Рекомендую

Такую книгу календарь я купила себе на 2017 год. Прочла быстро. А с Нового 2017 года буду читать еще раз уже помесячно. Думаю, так информация лучше усвоится. Эта книга, естественно, не отменяет походов в поликлинику и обращению к врачам. Но! Для улучшения себячувствия она очень даже интересная и полезная.
Книга в тонком переплете, формат примерно половинка писчего листа, 255 страниц. Издательство Питер, 2016 год, бумага газетная, тираж 5000 экземпляров. Книга написана Борисом Болотовым совместно с его учениками Ларисой и Глебом Погожаевыми, есть комментарии доктора Наумова.
Издание, конечно, заслуживает внимания. По - моему, рассчитано на людей 50+. Потому, как, даже не знаю, заинтересует ли содержание этой книги молодежь. Пока молоды, здоровы и энергичны, болячки кажутся чем - то призрачным.
Из недостатков для меня в этой книге были конкретные примеры : ФИО, возраст, что с кем было в 19... году и что этот человек сначала чувствовал, потом, что принимал по Болотову, и как это ему помогло. Лично мне это не нравится читать, и я это пропускаю. И в книге написано, что без согласия авторов нельзя ее воспроизводить. Поэтому фото не будет .
Для меня эта книга - календарь оказалась хоть и не бесспорной, но весьма полезной. Я стала делать жмыхи и есть их, научилась квасить огурцы на зиму, высушила мяту и другие растения для травяных чаев. Теперь пробую готовить квас. Потому, что пользу от рассасывания кристаллов соли я уже оценила на себе раньше: выздоровление от простуды/ОРЗ/ бронхитов, действительно, происходит быстрее и легче, если после еды рассасывать немного соли. Теперь эту процедуру буду проводить регулярнее.
Большое внимание в этом календаре уделено данным по улучшению самочувствия при применении кваса, квашеных продуктов, жмыхов и травяных чаев. И удачно все расписано по месяцам. Например, выделены 5 правил сохранения здоровья, дано понятие о сдвиговых заболеваниях, есть рекомендации не медикаментозного лечения ЖКТ, сердечно - сосудистых заболеваний, печени и почек.
Прочитала и согласилась с тем, что, действительно, улучшить свое самочувствие можно в том числе, включая в свой рацион продукты, приготовленные традиционным, для нашего климата, способом. Это я про квашение. Вот почему - то всегда мне больше нравились квашеные огурцы, чем маринованные. Оказывается, в сквашенном рассоле много полезных веществ, для нормализации работы желудка. Опять же натуральный квас приятный напиток и приготовит его можно дома, и не обязательно из хлеба, можно и из чистотела. А еще есть полезная информация о приготовлении из овощей и фруктов жмыхов. В книге все просто и доступно изложено. Нужно только никуда не спешить, а спокойно читать и заниматься улучшением своего здоровья и самочувствия. Календарь к прочтению рекомендую.
— Плюсы:
доступная информация
— Минусы:
применение советов и практик индивидуально, не все любят травяные чаи и квас
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 100 руб

—