Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

26 июня 2016 в 20:52

3 оценка
Рекомендую

Лишний вес многих беспокоит в наше время. Мало мы двигаемся. И вот очередная книга "Капустная диета. 5 шагов к стройности".
Диета -- это всегда ограничение. А любое ограничение в еде приведет в конечном счете к проблемам с пищеварением. Я думаю, что и капустная диета -- не исключение. У меня, например, капуста всегда вызывает усиление метеоризма. Процесс брожения в организме, я думаю, беспокоит многих, кто "садится" на такую диету.
Как разгрузка организма раза 2 в неделю, я думаю будет работать.
Но в книге все - таки для меня нашлась полезная информация -- постный стол. Поскольку моя семья пост соблюдает, то я собираю рецепты постной кухни. И поэтому книгу я эту не выкинула, а поставила на полку. А для стройности, как говорила великая женщина М. М. Плисецкая "Жрать надо меньше". Кушать все, но все в меру. Но вот это и не всегда получается.
— Плюсы:
Рецепты полезные для постной кухни
— Минусы:
очередное счастье стройности на капусте

—

Анонимно

2 ноя. 2015 в 18:31

5 оценка
Рекомендую

Добрый вечер! Много любителей капусты и я не исключение. Капуста бывает разных видов. Она непременно входит в состав низкокалорийных диет. Ведь сама она низкокалорийна, очень питательна и полезна для здоровья.
Книга "Капустная диета. 5 шагов к стройности" Олега Трюхан, напечатана в издательстве "Мир книги". Она имеет красивую, яркую и запоминающуюся обложку.
Книга содержит много полезной информации о многообразии видов капусты, о ее составе и пользе.
Для людей желающих вести правильный образ жизни или привести свой вес в норму, есть информация - о правильном составлении каждодневного меню, советы по ведению дневника и много другой полезной информации.
Также приведены примеры диет с рецептами блюд.
Чтобы не запутаться в многообразии рецептов в книге также есть указатель рецептов.
В этой книге я обнаружила для себя много вкусных и полезных рецептов. Некоторые блюда по этим рецептам теперь готовлю регулярно.
Приятного аппетита!
— Плюсы:
книга о здоровом питании
— Минусы:
нет

—

Анонимно

5 авг. 2015 в 16:51

5 оценка
Рекомендую

Вот и прошла большая часть лета и как обычно я ничего не успела предпринять для того, чтобы привести своё тело в форму. По этому поводу я горевала не долго, но для себя твердо решила, что к Новому году обязательно похудею и первым шагом к стройности стала…покупка книги. Да - да, именно покупка книги. Как оказалось, данное издание вышло в свет еще в 2006 году. Привлекло меня, прежде всего название данной литературы: «Капустная диета. 5 шагов к стройности». Всего пять шагов и я обладательница идеального тела – звучит заманчиво.
В книге кратко изложено описание всех видов капусты, пищевая ценность и воздействие на организм. А также есть примеры диет не только для желающих похудеть, но и лечебные диеты и немного о том, как питаться в пост. Ну и конечно же множество рецептов диетических блюд.
Так вот, данную книгу я прочитала от «корки до корки» (чтение, кстати, тоже сжигает калории) и решила, что стоит прислушаться к советам автора. Я сижу на капустной диете и одновременно кручу хула - хуп. Кстати, автор книги уверяет, что с помощью данной диеты можно за 2 - 3 дня скинуть до 3 лишних килограммов. Я за неделю скинула пока всего 1, 5 кг, но даже этим цифрам я очень рада. Тем более, что врачи рекомендуют худеть постепенно.
Несомненно, я рекомендую почитать данную книгу всем, у кого есть проблемы с лишним весом или тем, кто желает поправить своё здоровье с помощью лечебного питания. Книга «Капустная диета» вам в помощь!
— Плюсы:
Эффект есть
— Минусы:
Нет

—