Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

28 мар. 2016 в 21:11

5 оценка
Рекомендую

Книга основателя "Су Джок" - профессора Пак Чже Ву "Лечебные твист - движения кистей рук" в доступной форме раскрывает идею твист - терапии. Лечебной системы основанной на скручивающих (твист) движениях человеческого тела.
В принципе все новое, это хорошо забытое старое. В данном случае даже и не забытое. Имеются в виду индийская йога и китайское тайцзы. Автор добавляет в старые системы новые данные о спиральной энергетической системе человека и выстраивает новую стройную систему. Работающую систему, которой уже пользуются миллионы людей по всему миру.
Если коротко, то суть твист - терапии в следующем:
Допустим, болит шея (отлежали или продуло сквозняком). В одну сторону голова поворачивается в другую - нет. В одну сторону гнуть больно в другую нет. Вращая и нагибая голову во все стороны находите наиболее безболезненное (но скрученное) положение. Например, это поворот головы направо. Поворачиваете голову направо (оставаясь в комфортной зоне), левой рукой с усилием давите на челюсть пытаясь повернуть голову в обратную сторону. Фиксируетесь в этой позиции на 30 сек и стараетесь сосредоточится на равномерном дыхании. Затем расслабляетесь и через небольшое время повторяете упражнение уже на 2 мин. Практически сразу спазм, который вам мешал поворачивать голову в противоположном направлении и вызывал боль - пропадает.
Если аналогом статических упражнений в твист - терапии тела являются асаны в йоге, то твист - движения кистей являются аналогами мудр.
Для тех кто знаком с Су Джок, известно, что на кистях (и стопах, как в прочем и на всех других частях тела) находятся проекции всех частей и органов тела. Воздействуя на какую - то часть кисти - мы одновременно воздействуем на какую - то часть тела.
Прочитав книгу, можно усвоить основные методы диагностики и лечения заболеваний тела путем сгибания, скручивания, растяжения и прочими манипуляциями с пальцами и другими частями кисти.
Твист - терапия через кисть применяется в случаях, когда либо тело не способно к таким движениям ( в случае болезни), либо когда окружающая обстановка не позволяет. Едите в метро например (или сидите в офисе за компьютером).
Кроме тела и кистей (стоп) в книге описывается твист терапия через ушные раковины, нос, зубы губы и т. п.
В конце книги дается комплекс упражнений - твист гимнастика для кистей рук. Профилактическая система позволяющая при минимуме усилий поддерживать организм в здоровом состоянии. Очень, кстати, напоминающая нашу советскую еще школьную зарядку пятиминутку: "Наши пальчики писали - наши пальчики устали". Правда тогда никто не знал, что это йога или твист - терапия.
Я стараюсь практиковать данную гимнастику ежедневно (правда бывают сбои :).
Тем кому интересна подобная литература, также рекомендую почитать книгу Пак Чже Ву:Популярная цветотерапия. В ней рассказывается о влиянии цвета на здоровье человека.
— Плюсы:
Доступное для любого читателя изложение
— Минусы:
Схематические рисунки, не всегда понятные
Время использования: 2010
Стоимость: 150 руб

—