Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 янв. 2014 в 16:56

5 оценка
Рекомендую

Сейчас такие книги возможно будут читать только специалисты, хотя не помешало бы и обычным гражданам почитать и вникнуть. Каждый, заинтересовавшийся сможет дочитать до конца эту книгу. Она написана на вполне доступным для понимания языком. Доктор всегда старается донести новые знания для широкого круга читателей. Я возможно не стала бы покупать эту книгу. Но так как его книги читаю с 2007 года, то я прочитываю каждую новую. Про мелатонин писали раньше, но как - то мало. Доктор Коновалов С. С. вместе с другими врачами(высоких рангов) исследовал глубже действие этого гормона на наш организм и доказал -какое действие он оказывает. Я узнала, что необходимо раньше ложиться спать и даже в некоторых случаях принимать препараты этого гормона. Чтобы действие этого гормона было эффективным необходимо зашторивать окна плотной тканью, чтобы не попадал лунный свет и от уличного освещения. Как только попадает освещение в вашу комнату, перестаёт вырабатываться мелатонин. Даже идя в туалет ночью, не следует включать свет и ночник.
Оказывается, многие болезни начинаются при недостатке сна ночного, когда гормон вырабатывается организмом в большем количестве, чем в дневное время.
Прочитав книгу, не пожалеете о потраченном времени.
— Плюсы:
новые знания
— Минусы:
трудно купить
Время использования: 2 года

—

Анонимно

23 фев. 2012 в 21:52

4 оценка
Рекомендую

Совсем недавно в моей домашней библиотечке появилась книга С. С. Коновалова и И. М. Кветного - "Мелатонин - дирижер здоровья". Из нее я узнала очень много нового и полезного. Так, раньше я думала, что мелатонин - гормон сна, а оказывается большую роль он играет в борьбе с онкологией, сердечно - сосудистыми, легочными заболеваниями. Оказывается, мелатонин тормозит развивитие таких дегенеративных заболеваний головного мозга как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Если честно, книга читается довольно сложновато, но это того стоит. Теперь я узнала, почему люди в возрасте от шестидесяти лет плохо спят, быстро утомляются, часто подвержены депрессиям. Оказывается, что мелатонин, вернее его недостаток, играет и большую роль в развитии такого сложного и очень распространенного заболевания, как сахарный диабет.
— Плюсы:
много полезного для здоровья я нашла в этой книге
— Минусы:
сложно читается, трудно найти в продаже
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 189 руб

—