Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 июля 2016 в 16:20

5 оценка
Рекомендую

Данную книгу пишет эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь. На мой взгляд просто улучшенное изложение её предыдущей книги "Год, прожитый правильно", но уже в более лёгком контексте.
На самом деле, книга ничего нового не открывает, а предлагает читателю, уже давно известные прописанные истины в лёгком и доступном формате для понимания читателя. Вся прелесть в том, что автор, пытается показать как легко и просто улучшишь нашу жизнь, если создавать правильные, полезные привычки, хотя бы по одной в неделю.
Книга написана очень легко и просто, без лишней терминологией и замысловатых высказываний. Результативность и эффективность привычек, уже давно доказана многими другими выдающимися авторами. Совокупность знаний многих людей в одной книге, делают её действительно незаменимой в повседневной жизни. Применяя её и действуя в соответствие с изложенными правилами, изменения не заставят себя долго ждать.
Лично я из данной книги, использую достаточно много советов уже давно. Считаю, что данная книга должна присутствовать дома у каждого. Для всех тех, кто желает сделать свою жизнь лучше, продуктивней и качественней.
Самое главное не просто прочитать, а внедрять и действовать постоянно, от одной недели к другой, вот путь к успеху.
— Плюсы:
Настольная библия для каждого
— Минусы:
Нет
Время использования: постоянно
Стоимость: 300 руб

—

Анонимно

14 июня 2016 в 17:34

4 оценка
Рекомендую

И снова я к вам с нон - фикшеном. Последнее время почитываю такую литературу. Книга про то, как внедрить в свою жизнь привычки. По одной в неделю, т. е 52 шт в год. С начала этого года я практикую такую схему, она мне кажется щадящей. За неделю у меня есть возможность проверить так ли на самом деле мне нужна эта привычка, могу ли я с ней ужиться, и кое - какие стали таки постоянными. Мне стало интересно что предлагает автор.
Бретт Блюменталь — эксперт по здоровому образу жизни, её книги по улучшению жизни уже известны и являются бестселлерами. В данной книге Бретт предлагает нам 52 привычки, направленные скорее на моральное, психическое развитие, подразумевая, что такие перемены потянут за собой желание измениться и физически в лучшую сторону. Привычки довольно просты: Записывать всё (имеется ввиду личный дневник для мыслей, целей, событий) освобождая голову от лишних тревог и сомнений; Пить зеленый чай (вместо кофе); Благодарить (не только за хорошее, но и за плохое. т. к. это тоже опыт); Искать тишину; Двигаться; Медитировать и т. д. В конце книге есть таблицы, списки и т. д. что может помочь при внедрении привычки.
Мне понравились её идеи "маленьких перемен", маленькими шагами к большим целям. Книга легка в чтении, разбита на главы, читать которые желательно понедельно. Привычки можно менять местами, убирать те, которые уже итак присутствуют в жизни, но главное не торопиться и дать привычке врасти в жизнь. Я знаю. что говорят что на привыкание надо 3 недели, ну так после первой недели, если данная привычка кажется вам полезной, не бросайте её, продолжайте, прибавляя к ней следующую, и постепенно она станет частью вас.
— Плюсы:
позитивная, легкая
— Минусы:
нет

—

Анонимно

30 мая 2016 в 19:36

4 оценка
Рекомендую

Отзыв о книге "Одна привычка в неделю. Измени себя за год" Бретт Блюменталь.
С этим автором я знакома не по наслышке. До этой книги я читала книгу "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". И вышла я на эту книгу благодаря социальным сетям, в которых время от времени мелькают посты о том как стать счастливым. И действительно книга нужная. Если начать что - то менять в своей жизни, то уже через некоторое время вы увидите значительные изменения. Так, к примеру, я начала изучать второй иностранный язык, а это был один из советов из книг этого автора, записавшись на курсы с ребенком, в результате чего нашла много новых друзей и получила много новой полезной информации. В книге много полезных советов, главное побороть свою природную лень и с чего - нибудь начать.
— Плюсы:
содержание
— Минусы:
нет

—