Категории	Книги Книги Мода и красота

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

1 окт. 2014 в 20:33

4 оценка
Рекомендую

Эта книга чисто случайно ко мне попала. Это был подарок от Клуба Семейного Досуга к моему основному заказу.
Сначала меня огорчил такой подарок, потому, что мне не нужна была такая книга и у меня практически не было лишнего веса...
Но во время беременности и после рождения сына, я набрала 20 килограмм. Я уже давно забыла о этой книге и давно отложила ее на дальнюю полку домашней библиотеки, но как то раз перебирая книги и вытирая пыль, я нашла ее и она меня заинтересовала.
Книга очень интересная, написано все просто и доступно, со всеми пояснениями. Я прочитала ее за 2 вечера и она мне понравилась.
В книге, мама 7 детей рассказывает, как она боролась с лишним весом, сначала без успешно, но со временем она нашла свою методику, которая действует на всех без исключений.
В книге все расписано в подробностях. Есть примерное меню, в котором не очень то и большие ограничения. Также, прямо в книге можно вести свой дневник питания и отмечать программы тренировок.
В книге, есть раздел о питании при беременности. Также много информации и советов, как начать худеть, как настроится, как перебороть себя и т. д. Жаль только, что книга не цветная и качество бумаги не очень хорошее, листы серого оттенка.
Для того, чтобы начать придерживаться ее системы питания, нужно вникнуть в суть ее питания и режима. Ничего сложного не вижу...
В книге есть прекрасные, вкусные рецепты, которые без проблем подойдут для обеда близких и детей. Это очень удобно, потому, что не придется готовить отдельно.
Конечно, так сразу не сядешь на ее систему питания, но если есть желания, то сможет любой!
Очень впечатляют результаты самого автора. Она сумела похудеть на 68 килограмм, без особого напряга. Спортом она занималась регулярно, но не чрезмерно.
Рекомендую эту книгу для прочтения всем у кого есть лишний вес и нет выдержки и силы воли. Думаю, она вам понравится) Цена на нее не высокая, я смотрела в каталогах, то цена плавает от 35 до 45 гривен.
— Плюсы:
простая, доступная, дешевая
— Минусы:
не цветная, серые листы

—