Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

12 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

3 сен. 2016 в 21:17

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток уважаемые читатели моего отзыва! Вот еще одна книга автора Лиз Бурбо который я несомненно советую к прочтению. Это книга "Твое тело говорит: люби себя" . Читала книгу в электронном варианте. Прочитала несколько раз и каждый раз убеждаюсь, что автор прав.
В книге автор в каждой болезни и недомоганиях видит метафизическую составляющую то есть факторы действующие за пределами физического уровня.
Книга своеобразный справочник который позволяет каждому читателю легко и быстро найти глубинные причины своей болезни. По мнению автора наши внутренние установки и верования приводят нас к различным болезням и нас следует изменить сове мнение, мысли и действия и тем самым избавиться от болезни и недомоганий.
Автор в алфавитном порядке расписывает каждую болезнь. Приводит различные примеры из жизни людей.
Книгу несомненно советую к прочтению! Изменив свои установки сможем излечить свои недомогания!
Будьте здоровы!
— Плюсы:
полезная
— Минусы:
нет
Время использования: несколько раз

—

Анонимно

27 авг. 2016 в 21:14

5 оценка
Рекомендую

Почитать эту книгу мне дала моя начальница, когда то уменя, то у мужа один за другим случались какие - то неполадки в организме. То спина болит, то у меня по - женски проблемы были, а муж и вовсе лечил ухо, а затем получил рваную рану руки. Я решила почитать, но то, что книга настолько меня заденет, даже не догадывалась.
Читать ее удобно, нет лишних замысловатых разъяснений, а все содержание построено на рассмотрении определенных заболеваний.
Каждая болезнь, каждый орган тела сигнализируют об определенных проблемах психологического характера. Автор подробно объясняет, почему случается заболевание того или иного органа, расписывая причины физиологического, эмоционального, духовного и ментального характера.
С первого раза запомнить все невозможно, поэтому при каждом конкретном случае нужно глубоко разбираться в конкретной психологической проблеме. Например, я стала разбираться, почему прошлой осенью муж долго не мог избавиться от кашля, ставили диагноз "аллергия", а анализ не показал ее. Оказалось, что в тот момент как раз у меня были неприятности со здоровьем, я срывалась на муже и просто его Не слышала. Вот и получилось, что кашель как бы показывал, что человека нужно услышать.
Очень рекомендую эту книгу, мне она понравилась и для жизни достаточно важна.
— Плюсы:
Содержание
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

15 янв. 2016 в 16:44

3 оценка
Не рекомендую

Об этой книге узнала из отзывов и, недолго думая, заказала. Хотя похожая по тематике у меня уже есть (Синельников "Возлюби болезнь свою"). Но я купилась на разрекламированную "энциклопедичность" и масштабность книги Лиз Бурбо, на указанный в оглавлении громадный список болезней и причины их появления.
Как часто это бывает, в реальности книга оказалась немного другой. Сначала о плюсах:
1. Хорошая полиграфия - твердая обложка, белоснежная бумага и отличное качество печати.
2. Действительно, если начинать знакомство книги с оглавления, масштаб охвата проблемы поражает - да это же почти медицинская энциклопедия! Здесь представлены, наверное, все заболевания современного человека. Более 300 наименований!
3. Для современных читателей такое построение текста - алфавитный список - очень удобно. Можно не читать все подряд, а выбирать те статьи, которые интересны.
4. Каждая глава имеет 4 раздела - "Физическая блокировка", "Эмоциональная блокировка", "Ментальная блокировка", "Духовная блокировка и заключение". Такое структурирование тоже удобно для чтения, да и написана книга легким слогом.
Теперь о минусах:
Несмотря на такое многообещающий список, книга оказалась для меня не очень полезной.
Может быть, если бы я не была бы знакома с другими подобными книгами, эта пособие Лиз Бурбо и смогло бы меня чем - то заинтересовать.
А так я не нашла для себя здесь ничего нового. Более того, многие описания причин болезни сводятся к общим фразам либо ссылкам на другие статьи.
Поэтому могу рекомендовать эту книгу только лишь как развлекательное чтение на медицинские темы.
— Плюсы:
качественная полиграфия, удобное построение текста, легко читается
— Минусы:
не оказалась для меня полезной
Время использования: один день
Стоимость: 300 руб

—

Анонимно

31 дек. 2015 в 21:03

5 оценка
Рекомендую

С книгой "Твоё тело говорит : люби себя ", ( одно из многочисленных произведений)
большого мастера в этой области (в данном случае, психологии и медицины ), Лиз Борбо, связана целая серия историй в моей жизни.
Купила книгу первый раз и много времени читала, постоянно возвращаясь к ней, по
разъяснению всяких болезней, в частности :аллергия, диабет и другие, которыми
страдали окружающие меня люди и знакомые., объясняла причины их болезни (слушали,
сами читать не брались, объясняя не хваткой времени), некоторые брали и сильно увлекались, тогда просто дарила, понимая, что сами не купят, хотя им это очень
нужно ( до сих пор вспоминают и читают).
Может, конечно, показаться не совсем понятна такая позиция, но придерживаясь духовного утверждения спаси одного и спасёшь мир, это нормально (причём всё и так всегда возвращается).
Сама постоянно провожу профилактику информацией, себе и знакомым:
излишняя навязчивая заботливость обо всех, приводит к заболеванию сахарным диабетом, а обиды не прощённые, к онкологическим заболеваниям.
Так, что используя одну фразу, лучше расслабиться и получать удовольствие,
чем нервничать, чаще всего по пустым причинам.
Может такое быть, что не сразу придёт понимание своих ошибок в поступках, являющихся
следствием проявления заболеваний, но поверьте, когда Вы начнёте менять себя и
иногда, неверное убеждение, болезнь начнёт уходить от Вас.
Конечно, это, для большинства, звучит странно, но помните - концентрация негатива, приводит к заболеванию печени и почек в организме, а чтобы уйти от этого, иногда надо
изменить себя и свою жизнь, об этом и говорится в книге. Организм человека всегда
подаёт сигнал, о не правильности чего - то в его жизни.
Рекомендую, к стати последние исследования учёных доказали, что чтение книг и
игра в шахматы, продлевает жизнь и предотвращает болезнь Альцгеймера в старости.
— Плюсы:
Кто хочет сохранить физическое здоровье, должен заботиться о духовном комфорте
— Минусы:
Всё-таки существуют люди для кого они есть
Время использования: 5 лет
Стоимость: 150 руб

—

Анонимно

6 ноя. 2015 в 18:28

5 оценка
Рекомендую

Мне лично эта книга очень помогла в жизни обрести физическое здоровье, но главное что она дала мне, это понимание своих глубоких психологических проблем, и дала ключ к их решению. Я очень рада, что нашла эту книгу, и каждый раз, когда у меня что то заболит, я сразу обращаюсь к ней, и она никогда меня не подводила еще. Конечно метафизика заболеваний это не новач для меня тема, она очень хорошо раскрывается и в других книгах, широко используется в йоге, но именно Бурбо Лиз рассказывает о заболеваниях настолько точно и понятно, что нет сомнений в том, что приобрести эту книгу необходимо просто каждому человеку. И познавать себя.
— Плюсы:
Написана доступным языком, все точно, ясно, а главное дается полная информация по решению проблем
— Минусы:
Не все заболевания представлены

—

Анонимно

29 сен. 2015 в 20:39

1 оценка
Не рекомендую

Книга конечно неоднозначная, и что - то конкретно сказать в данном случае довольно проблематично.
Все дело в том, что в книге даются определения ВСЕМ самым известным заболеваниям. По крайней мере мне не понятно, как можно объяснить логически те болезни, которые вообще даже ученые считают неизлечимыми и не понимают, откуда взялась та или иная болезнь.
А автор книги с легкостью описывает причины таких болезней, как болезнь Альцшеймера, рак, спид и прочее.
Хотя есть и описание других, менее серьезных заболеваний, оно мне показалось более правдоподобным.
Но в книге есть один недостаток - совершенно нет никакой информации о том, как это все применять на практике. Одна теория!
— Плюсы:
рассмотрено много заболеваний
— Минусы:
сомнительная книга, иногда полнейший бред написан!
Время использования: 3 дня

—

Анонимно

1 июля 2015 в 17:43

4 оценка
Рекомендую

Мое знакомство с творчеством и идеями Лиз Бурбо началось именно с этой книги. Расскажу немного об авторе. Лиз Бурбо - психолог, философ и автор многочисленных бестселлеров родом из Канады. У нее есть свой исследовательский центр, время от времени Л. Бурбо проводит различные тренинги и семинары по теме взаимосвязи телесного и духовного. Основная идея ее книг и выступлений: четкое осознание себя и своего тела, а также стремление к духовному и физическому самосовершенствованию дарит человеку здоровье, гармонию и процветание.
Но вернемся к книге "Твое тело говорит: люби себя". По сути это своего рода словарь или справочник, т. к. большую часть содержания занимает описание болезней, поставленных в алфавитном порядке. Но помимо коротких и доступных описаний симптомов всевозможных недугов, Лиз Бурбо приводит ряд психо - эмоциональных причин развития этих самых болезней. Другими словами, автор пишет о связи физического (тела, симптомов болезней и т. п.) и психического ( эмоций, отношений, внутренних блоков и прочее). Идея не нова, психосоматику здесь называют метафизикой. Однако то, что автор довольно подробно описывает почти каждую болезнь именно с психологической точки зрения - вот инновация, которая бывает полезна.
Сама книга выглядит вот так. Я встречала ее в магазинах и в другом оформлении. Формат меньше А5, обложка более ли менее плотная, а вот листы внутри тонкие и с желтизной. Но текст вполне читаем. Содержание представляет из себя перечень заболеваний от аллергии и агорафобии до язвы желудка и ячменя. Написано все вполне понятным языком. Автор обращается к читателям на "ты", тем самым сокращая дистанцию и налаживая незримые доверительные отношения.
В начале книги есть введение. Здесь Лиз Бурбо объясняет свою приверженность слову "метафизика" вместо привычной психологам и психотерапевтам "психосоматики". Она рассказывает о своей практике, о наблюдениях за клиентами и за результатами этих исследований - о своих идеях и взглядах на человеческую психику. Здесь же она довольно умело раскрывает возможное сопротивление читателей принять ее идеи, ссылаясь на сильное эго и устоявшийся взгляд на понимание болезней. По мнению автора книги, все дело в ментальных установках, которые блокируют нашу личность и вызывают различные недуги. Осознание этих самых установок, принятие себя и прощение - вот ключ к здоровью и гармонии. Но это если очень кратко.
Здесь же, во введении автор дает нам рекомендации, как лучше использовать эту книгу. Затем идет небольшой информационный блок с часто задаваемыми вопросами. Лиз Бурбо более подробно раскрывает свою теорию и дает читателям вникнуть в ее суть. Вот здесь собственно метафизики довольно много. Идеи о карме; об уроках, которые выбирает себе душа; о взаимосвязи неверных убеждений и эпидемий и т. д. - все это, конечно же, предположения и догадки автора. Кто - то свято верит в подобное, кто - то отмахивается. Я предпочитаю узнавать разные точки зрения и давать им право на существование. В конце концов, нам еще далеко не все известно о себе и мире.
После вводной части начинается разбор болезней. Почти каждая статья разделена на 4 подпункта: физическая блокировка (или симптомы); эмоциональная (переживания, порождающие симптомы); ментальная (негативные мысли и убеждения, способствующие развитию болезни) и духовная блокировка и заключение. В последнем случае автор чаще всего отправляет нас в конец книги, где приведены различные вопросы и упражнения на осознание истинных причин болезни.
Эта книга в нашей семье уже около 10 лет. Время от времени я про нее вспоминаю, обычно, конечно же, когда возникают какие - либо проблемы со здоровьем у меня или у близких людей. Тогда я внимательно читаю все, что сказано про эту болезнь, и многое встает на свои места. Приведу короткий пример из жизни. Некоторое время назад у меня появились проблемы с зубами - один из них стал очень чувствительным к холодному и горячему, а стоматологи разводили руками, не понимая, в чем дело. Выписываемые препараты не помогали. В книге Лиз Бурбо я узнала, что проблема с зубами может быть отражением проблемы в семье, с родителями. И такая действительно была в отношениях с мамой, я неосознанно "точила на нее зуб". Поняв, что дело может быть в этом, я решила ситуацию, а вскоре и зубная боль прошла. Может, совпадение, может эффект самовнушения. Но действует уже столько лет, и меня устраивает.
В общем - то особых минусов в книге я не заметила. Возможно, кому - то покажется странной и чудной вся эта метафизика, кому - то будет мало доказательств и аргументов. Меня в этом плане все устраивает. Как пишет Лиз Бурбо: "Изучая этот подход, ты ничего не теряешь". А потому рекомендую эту книгу всем, кому интересны вопросы здоровья, метафизический подход и в принципе удивительная связь тела и психики.
— Плюсы:
доступный язык; действенная методика; интересный взгляд автора на мир
— Минусы:
может показаться странным и бездоказательным; требует осознания и честности перед собой
Время использования: около 10 лет

—

Анонимно

7 янв. 2015 в 17:36

5 оценка
Рекомендую

По рекомендации подруги читала электронный вариант книги Лиз Бурбо "Твое тело говорит: люби себя", в которой я открыла для себя много полезного. Ведь каждому из нас могут быть интересны причины болезней, устранив которые можно стать здоровым телом и душой.
Очень интересная для меня была мысль Лиз Бурбо, что "любая болезнь - это подарок и возможность восстановить равновесие души". Получается, что равновесие души - первично, а болезнь тела - вторично. Я так понимаю...
Оказывается, наши мысли, помыслы и действия каким - то не вообразимым образом воздействуют на состояние нашего тела. Оказывается, наше тело иногда говорит с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, так как оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей или действий. Страдая, тело говорит нам, что мы дошли до своего физического, эмоционального или ментального предела, что нам необходимо избавиться от разрушительных внутренних установок, убеждений и верований.
Читая книгу я поняла, болезнь физического тела всего лишь отражает болезнь в душе человека. Любая болезнь говорит о том, что тело пытается восстановить равновесие, поскольку его естественным состоянием является здоровье.
Раньше я слышала, что негативные мысли, эмоции и слова могут привести к болезням. Но, мне было трудно связать все это воедино.
Читая книгу Лиз Бурбо я стала понимать, что запас любви в душе каждого человека различен. И отрицательные мысли и эмоции, чувство вины, потребность во внимании и стремление избежать неприятной ситуации у кого - то раньше, а у кого - то позже могут исчерпать этот внутренний запас и человек начинает болеть.
Когда я впервые увидела название книги Лиз Бурбо "Твое тело говорит: люби себя" мне было интересно что она подразумевает под выражением "Люби себя". Ведь, любовь к себе может быть эгоистичным отношением... Как понять и как любить себя?
Ответы на эти вопросы я нашла в книге Лиз Бурбо. Читая ее можно узнать много интересного и полезного о своем эго.
Оказывается, очень важно научиться принимать себя таким какой ты есть и уметь прощать себя, перестать обвинять себя и освободиться от чувства вины. Как? Очень просто - перестать обвинять других.
Как все просто и как все не просто... для меня...
Очень полезная информация в книге Лиз Бурбо о причинах наследственной болезни. Ясно и доходчиво написаны подсказки по устранению этих причин и, как следствие, обретение здоровья души и тела.
Одна из подсказок в книге - принять свою болезнь с любовью, иначе она так и будет передаваться из поколения в поколение...
В эпоху развития науки и медицины мы стараемся вылечить свое тело при помощи лекарственных препаратов и не всегда это дает ожидаемый эффект. Ведь врачи, обычно, занимаются только физическим телом пациента, здоровье же эмоционального, ментального и духовного тела оказывается зависит исключительно от самого человека. А для этого необходимо научиться простить себя и полюбить себя...
В конце книги Лиз Бурбо раскрывает некоторые причины таких болезней, как близорукость и дальнозоркость, артроз и артрит, бесплодие и аборт, усталость и истощение, болезнь органов тела и многое другое. Прочитав эти причины и осознав их, думаю, можно обрести здоровье души и тела.
В этом небольшом отзыве не возможно отразить всю значимость и полезность информации в книге Лиз Бурбо "Твое тело говорит: люби себя". Иногда я удивляюсь тому, как Вселенная дает ответы на наши вопросы через изречения великих мудрецов древности, через источники, написанные много веков назад и в наше время. Нам, современникам, остается только найти, прочитать и вникнуть в суть этих уникальных даров, данных нам свыше. Тем более, что можно найти такую информацию легко и просто через интернет...
Книгу Лиз Бурбо "Твое тело говорит: люби себя" надо читать, перечитывать, вникать в ее содержание и производить необходимые для себя изменения в своем отношении к себе и к окружающим. Я так думаю!
— Плюсы:
коротко и ясно написано о значении любви для нашей души и нашего тела
— Минусы:
иногда не легко сразу понять и принять информацию в книге
Время использования: много раз

—

Анонимно

10 сен. 2014 в 21:37

4 оценка
Рекомендую

Мне понравилась книга, я всегда читаю разные материалы, чтобы с разных сторон смотреть на себя, свое тело, мысли, организм. Я думаю, что как минимум половина в этой книге -правда. Потому что есть такое понятие, как "соматика". Мы - есть то, чем являются наши мысли. Это действительно так, и большинство наших болезней мы "придумали" себе сами.
В книге расписано что и как, а так же представлены упражнения и способы, как "излечить" свои мысли, а потом и свое тело.
Мне нравится ее посыл о прощении себя, других, о том, что зло, ненависть разъедают нас изнутри. Это так.
Я не призываю принимать на веру абсолютно все, о чем там сказано, я просто нашла пару умных мыслей, которые помогают мне жить без сожалений и саморазрушения.
Полезно!
— Плюсы:
полезно
— Минусы:
одна из версий

—

Анонимно

4 сен. 2014 в 21:29

5 оценка
Рекомендую

Я уже писала в одном из своих отзывов о книге Лиз Бурбо. В этом отзыве я хочу рассказать о не менее значимой книге "Твое тело говорит: люби себя".
Все мы люди и каждого из нас постигают различные болезни. Кого - то слишком тяжелые, кого - то вообще практически не цепляет, а так, легкая простуда. Ни для кого не секрет, что все наши болезни возникают из - за наших страхов, недосказанностей, недопонимания и конечно же подавление наших эмоций плавно переходят в ту или иную болезнь.
В данной книге рассматриваются как раз самые распространенные болезни людей. Автор описывает подробно каждую болезнь с точки зрения психологии поэтапно:
- Описание болезни
- Физическая блокировка
- Эмоциональная блокировка
- Ментальная блокировка
- Духовная блокировка и заключение.
В конце книги автор предлагает ответить самому себе на несколько вопросов, которые помогут разобраться в себе и своей болезни. А также дает несколько очень полезных и верных советов, один из которых - самый главный "Люби себя".
Эту книгу можно скачать в свободном доступе в интернете. Вообще, она не большая. Около 60 страниц. Конечно, ее читать полностью врят - ли кто будет, но в качестве справочника например, можно открыть свою "болячку" и почитать, узнать причину той самой болячки. Возможно, почитав эту книгу, кому - то она поможет разобраться в себе, прислушаться к своему "Я". А кому - то эта книга покажется полнейшей ерундой. Но лично я часто открываю эту книгу и нахожу ответы на многие вопросы.
Расскажу не большой пример. Многие люди испытывают дискомфорт в области живота. Очень часто это чувство возникает, когда вы общаетесь с кем - то на не очень приятную для вас тему или думаете о чем - то (или о ком - то) не приятном. Опираясь на эту книгу, могу сказать, что причина вовсе не в пищеварении, а в ваших переживаниях. На подсознательном уровне ваши переживания беспокойства и страхи о ком - то или о какой - либо ситуации проявляются именно таким вот образом. Я сразу вспоминаю себя перед экзаменом например или перед выступлением на важном мероприятии. Это чувство дискомфорта в животе меня очень часто преследует. Вспомните и себя, возможно, вы раньше просто не предавали этим моментам особого значения.
Когда мои родные болеют, особенно мой ребеночек, я открываю эту книгу и понимаю. что же на самом деле происходит с моими близкими.
Всем советую обратить внимание на эту книгу. Возможно, она вам будет очень полезна.
Читайте также мой отзыв о книге Лиз Бурбо Пять травм, которые мешают быть самим собой
Здоровья Вам и Вашим близким!
— Плюсы:
интересная, подробная информация. Легко читается
— Минусы:
не все болезни описаны
Время использования: периодически

—

Анонимно

28 мая 2014 в 17:19

4 оценка
Рекомендую

Книга "Твое тело говорит: люби себя" - это своеобразный справочник. С помощью него можно научиться понимать свое тело, слушать его сигналы SOS. Домашний психолог в бумажном переплете. Прекрасная книга для определения и решения глубинных проблем связанных с психологией человека.
Перечень самых распространенных заболеваний приводится в алфавитном порядке, поэтому читателю будет не трудно найти среди них свой недуг. Краткое описание болезни и блокировки (негативные мысли, эмоции) вызывающие его позволяют быстро найти причину заболевания.
В конце книги даются конкретные советы и выводы для того, чтобы убрать ментальные блоки, а так же алгоритм этапов прощения. Начать с головы, так сказать, поменять установки.
Пользуюсь ее, когда необходимо. Действительно помогает более бережно относиться к своему здоровью. Физическому и эмоциональному.
— Плюсы:
Легко ориентироваться, помогает разобраться в себе
— Минусы:
скучно, иногда лень читать

—

Анонимно

17 фев. 2014 в 16:41

2 оценка
Не рекомендую

Я очень люблю читать всякие умные книжки, которые помогают узнать о себе что - то новое, поверить в свои силы и получить хороший пинок под зад с целью перестать мечтать и начинать действовать.
Зимняя спячка дала о себе знать, какой - то нескончаемый заплыв по течению, из которого я решила выбраться с помощью очередной вдохновляющей книженции. Поискала в интернете, почитала, что рекомендуют другие и остановила свой выбор на книге "Твое тело говорит: люби себя" автора Лиз Бурбо.
У кого - то эта книга просто - таки настольная. Поэтому я решила, что это, должно быть, самый подходящий вариант.
Идея такова: все болезни от нервов. Конечно, об этом говорят давно, этот факт неоднократно доказывали. Но всегда находятся писаки, которые готовы взглянуть на проблему со своего стула и под своим углом.
Лиз Бурбо представляет читателям список болезней и болячек с объяснением ментальной проблемы и советами, как от этого безобразия избавиться.
Я же не хуже нее понимаю, как наше тело связано с нашими мыслями, психосоматика для меня тема, испробованная на себе. Мне в свое время очень помогло писательское творчество Свияша. От новой (для меня) писательницы я ожидала чего - то не меньшего уж точно.
В итоге меня постигло полное разочарование. Быстро утомляет этот америкосовский стиль разговаривать с читателем, как с невероятно тупым, но в то же время, стараться казаться прямо другом - сватом - братом.
Тетка поняла, что на эту тему сколько уже не писалось. Поэтому она настаивает на том, что понятие "психосоматика" не так близко ее "брату", как понятие "метафизика", поэтому она обращает внимание читателя, что именно этот термин будет использовать. Вообще, про ее "брата" не скажу, но нашему "брату" как раз - таки психосоматика ближе к телу. На мой взгляд, все это попытка завуалировать ее неоригинальность.
Теперь о болячках. Огромный список в алфавитном порядке. Она выделяет много заболеваний, к которым лишь приписывает - см. ... ну и вариант, куда теперь читателю нужно прогуляться и найти описание проблемы. Половина же просто притянута за уши, с кучей повторений, воды и предположений. Я вот хотела про что - то узнать, но описание меня ждало не под названием заболевания или проблемы, а где - то еще. Таким образом, я даже забыла прочитать то, что меня интересовало. Потому что, доходя до проблемы, куда отправляла эта радующая глаз сноска "см. туда", я ее просто пропускала. Формулировака совершенно не указывала на то, что мне это будет интересно.
Ну и про советы. Кто не сможет дать совет в таком духе: это связано с боязнью сказать что - то, высказать свою мысль, поэтому не бойтесь мысли свои высказывать, научитесь говорить человеку правду. Типа того. Классный совет. В общем, никакой конкретики. Вода и бла бла бла.
Очень слабая книжонка. Максимум - откроются глаза на какие - то личностные проблемы, привычки, качества, которые могут отразиться на состоянии здоровья. Но, друзья мои! Я сама бы могла половину объяснений предложить, просто использовав логику.
Видимо, я уже начиталась по - настоящему достойного и сильного материала. Вот и привередничаю теперь. Самый полезный совет - почитайте сами и решите, полезная это книга лично для вас или нет.
Но именно моим друзьям - не рекомендовала бы, они давно интересуются подобными вещами, начитались много интересного.
— Плюсы:
для кого-то будет познавательной
— Минусы:
стиль, поверхностность, ничего оригинального, слабый материал

—