Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

8 июля 2016 в 15:36

5 оценка
Рекомендую

Как часто в современном мире мы испытываем стресс, негативные эмоции, уныние?
Да со стрессом практически каждый день приходится сталкиваться - будь то на работе, когда начальник на тебе "выпускает пар", или когда сроки сдачи проекта поджимают, а у тебя еще ничего не готово, или сотрудники подсиживают и "травят" "за глаза" небылицы про вас, в общественном транспорте постоянно кто - то норовит толкнуть, на ногу наступить, просто выругаться без повода, на рынке продавцы пытаются обвешать и общитать, "впарить" ненужную вещь подороже и т. д. и т. п.
Мы можем привести еще тысячи ситуаций и случаев, когда мы напрягается/раздражаемся, когда мы начинаем испытывать негативные эмоции - стресс и нам кажется, что это логично и правильно, мы найдем тысячи оправданий для своего раздражения - ведь это так привычно, так подступают "все" (на самом деле далеко не все, но нам так хочется думать, чтобы самооправдать себя и свои негативные эмоции), нас так приучили с детства и эта программа раздражаться по любому поводу заложена уже на уровне подсознания, практически на уровне рефлексов.
Но выход есть! И он описан в книге Байрон Кейти "У радости тысяча имен", книге поистине прекрасной, которая предлагают простую и понятную методику обретения радости, радости в любой ситуации, радости в любых условиях, любых обстоятельствах.
Вы становитесь независимы от общественного мнения, Ваша радость становится независимой от любых внешних обстоятельств, так как радость - это внутреннее состояние, Ваша радость идет изнутри, из Вас.
Когда Вы это осознаете это, ответите на четыре вопроса путем простой методики, обращенной внутрь себя, Вы станете по настоящему свободным человеком, свободным от стресса, раздражения, свободным от любых негативных эмоций, от любых мыслей, наполненных стрессом.
Эта книга - это путь к обретению внутренней гармонии, духовному прозрению. Прочитав ее и проделав "Работу" (так автор называет свою методику, процесс внутреннего исследования) Вы сможете полюбить этот мир, научитесь принимать его таким каков он есть, сможете испытывать постоянную радость, вдохновение жить и творить в этом наполненным добром мире.
Сама автор страдала от глубочайшей депрессии, пока однажды утром к ней не пришло осознание, что страдать вовсе не обязательно, автор нашла радость внутри себя, как говорит сама автор, она испытала "пробуждение к реальности". Затем родилась методика, которую автор назвала "Работой", она начала проводить семинары и тренинги, так и "увидела свет" данная книга.
В моем сознании (и подсознании тоже), после прочтения книги, произошли глубочайшие трансформации, пришло понимание, что я могу выбирать какие эмоции испытывать, что все это находится внутри меня и исходит из меня, только мои мысли, мое отношение, определяет любое событие как негативное или позитивное, только от меня самого зависит радуюсь я или страдаю.
Мой путь еще далек до завершения, я продолжаю самосовершенствоваться.
Например, известно, что для того, чтобы какое - то действие стало привычкой, нужно минимум 21 день (а лучше 40дней и более) повторять это действие. Вот так я стараюсь выявлять негативные мысли и выполнять над ними "Работу", это процесс длительный, но ведь и стрессовать мы учились долгие годы!
Книгу можно перечитывать несколько раз и каждый раз будет открываться новая информация, ведь далеко не все сразу запоминается, усваивается и воспринимается.
В общем всем, кто хочет добавить в свою жизнь больше позитива, больше радости, крайне рекомендуется к прочтению.
— Плюсы:
Простые рекомендации как обрести гармонию в жизни
— Минусы:
Нет
Время использования: 3 мес

—