Категории	Полезные советы Красота и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

1 сен. 2011 в 16:15

4 оценка
Рекомендую

Вот совсем недавно открыла для себя гимнастику во время купания в ванной. Оказывается это не только здорово но и полезно.
В ванной делаю следующие упражнения.
Завожу правую руку через голову как можно дальше за спину и медленно описываю ею большие круги. Затем левой рукой.
Поднимаю голову, складываю руки перед грудью, соединяю кончики пальчиков, локте при этом держу горизонтально на уровни груди. Прижимаю ладони друг к другу и после расслабляю руки.
И последнее мое любимое упражнение. Зажимаю между ступней мочалку или губку и поднимаю ноги так медленно и так высоко сколько магу. оказывается это упражнение очень полезное для мышщ бедер и живота.
А после расслабляюсь и нежусь в ванной.
После таких вот несложных упражнений чувствую легкость и прилив новых сил. Да и настроение улучшается.
— Плюсы:
легкость и прилив новых сил. Да и настроение улучшается
— Минусы:
пока незнаю
Время использования: 1 месяц

—