Категории	Компьютеры Программное обеспечение Программы для Android

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

22 июня 2017 в 17:38

5 оценка
Рекомендую

начала использовать впервые в феврале 2017 года. Удобно, но тогда питание выстроить не удалось.
Сейчас пользуюсь около месяца и очень довольна результатами!
Итак, программа предназначена в первую очередь для того, чтобы отслеживать суточное потребление КБЖУ.
Основную свою функцию она выполняет на ура, т. к. можно найти абсолютно любое блюдо в списке уже имеющихся. если же вдруг, такого блюда там не нашлось, его можно добавить самостоятельно. Причем, добавлять можно также рецепт, тогда программа самостоятельно дает расчет на ККАЛ и БЖУ.
А еще есть супер функция - поиск по штрих коду! две секунды и вообще не нужно ничего искать.
В программе удобно выстроена система веса, можно менять самостоятельно меру в зависимости от необходимого в конкретном случае.
Также данная программа автоматически учитывает количество совершенных вами за день шагов и учитывает их в суточном потреблении КБЖУ.
Кроме того, в программу можно ввести данные о проделанных физических нагрузках, в том числе кардио. Программа также выдает автоматическое увеличение КБЖУ когда вы вводите сведения о нагрузках.
Кроме того, (лично для меня это самое удобное) в программе отдельно можно учитывать количество потребляемой воды! для меня запомнить его самой просто нереально!
ну и, наконец, все ваши данные выстраиваются в графики и вы можете видеть как динамику физ. нагрузок и сброса веса, так и количество потребленных БЖУ в разбивкой на граммы и проценты к суточному потреблению.
В общем, программка очень удобная, но с ней нужно подружиться хотя бы в течение недельки чтобы все понять.
— Плюсы:
удобно, быстро, соответствует действительным показателям КБЖУ
— Минусы:
нельзя добавлять друзей не из своих соц.сетей
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

24 мар. 2017 в 17:07

5 оценка
Рекомендую

Пол года назад задалась целью сбросить 5 килограмм. Рассчитала по своему весу и росту, а так же образу жизни, сколько мне необходимо в день потреблять калорий чтобы сбрасывать вес без вреда для организма. Далее мне понадобилось удобное и грамотно созданное приложение, с максимальным перечнем продуктов (так как рацион у меня разнообразный), перепробовала множество приложений. Но самым лучшим приложением, которое полностью удовлетворяло мои требование оказалось приложение Myfitnesspal (счетчик калорий). Есть конечно небольшие погрешности в подсчете потребляемых калорий, но это совершено не катастрофично. В целом приложение могу назвать достойной разработкой и всем рекомендую. И кстати свою цел я достигла, сумела за 4 месяца сбросить 5 килограмм и не вернуть их обратно.))
— Плюсы:
Удобный и понятный в использовании,огромный перечень продуктов
— Минусы:
Для себя минусов не выявила
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

2 дек. 2016 в 15:21

4 оценка
Рекомендую

Многим тема похудения волнительна, в этом отзыве постараюсь подробнее описать чудо программу Myfitnesspal. Если что - то не понятно задавайте вопросы.
Для чего нужны такие приложения? Ответ прост, чтобы скорректировать свой рацион и режим дня. Нужно понять сколько углеводов, жиров, белков нужно вашему организму, очень важно не есть меньше базового уровня калорий, который нужен для нормального обеспечения работы организма. Можно посчитать самой по формулам, но программа вам сама посчитает вашу норму в зависимости от цели: похудение, набор массы, поддержка.
В процессе худения попробовала много разных приложений по подсчету калорий, в тот момент предпочла попроще приложение, а это просто оставила на будущее.
Обязательным помощником вам будут кухонные весы, но их в начале у меня не было и все измеряла на глаз.
Сейчас на поддержке пользуюсь этим приложением. Удобно что свой дневник можно посмотреть на сайте и даже распечатать свой рацион. Еще на сайте сразу видно КБЖУ продукта, в мобильной версии нужно зайти в каждую позицию.
Мобильная версия выглядит так: внизу Меню программы.
Любая программа будет учитывать все ваши телодвижения в течение суток, включая сон, главное все указывать в дневнике. В начале это было муторно, я время от времени бросала записи, но сейчас с вечера составляю свою программу на след. день, учитываю питание и движение, сразу смотрю что выходит по БЖУ, кое что можно подредактировать чтобы не сильно вылезти за пределы. При регистрации нужно указать свои данные и цель, далее программа рассчитает ваше КБЖУ по стандартным формулам.
Вверху дневничка высвечивается формула: цель это наш базовый расчет калорий учитывая кол - во тренировок в неделю, блюда - то что вы съели, упражнения - все ваши телодвижения. В процессе похудения мы должны больше сжигать калорий чем потреблять это главное. Вчера была вечерняя силовая тренировка. Вроде ела ела, а калорий потраченных все равно вышло больше ))
Программа также подсчитает количество чистых калорий, которые добавляются к вашему базовому калоражу за счет телодвижений (допустим, если в этот день тренировка логично что организму нужно подпитаться, да даже просто сон требует энергозатрат).
У меня недобор калорий, но в принципе была сыта. На графике видно соотношение БЖУ при вашем рационе, т. е. все что вы съели в течение дня. У меня перебор жиров в % соотношении, но по граммам не превышено (жиры 1г на 1кг веса).
В конце дня нужно завершить записи тогда увидите примерный ваш вес через 5 недель при таком питании.
Ну и предупреждение ))
Можно купить Премиум версию, по мне дорого. Пользуюсь бесплатными функциями.
Есть сканер штрих - кода продуктов, работает только с интернетом.
Просканировала Батончик Flax. Здесь указано КБЖУ на 100гр, порцию можно корректировать.
К сожалению есть погрешности, бывает не правильно занесена информация поэтому надо проверять. Поиск вручную дает следующие результаты, ищем и добавляем.
Основная база продуктов большая, а вот упражнений маленькая. Но здесь можно добавлять свои рецепты, продукты и упражнения. Заполнять дневник можно без интернета, а вот чтобы сохранить в базу рецепт нужен интернет. Фото моего рецепта
Для мотивации: я смогла сбросить за почти 10 мес 20кг))
Питание + спорт залог здоровья и подтянутой фигуры!
Данную программу конечно рекомендую!
— Плюсы:
работает в основном без интернета, большая база продуктов, возможность записать свои рецепты и упражнения, корректировка КБЖУ в ручную, установка цели, штрих сканирование, возможность просмотра дневника на ПК, бесплатная
— Минусы:
есть ошибки в КБЖУ продуктов, Премиум версия дорогая
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

29 авг. 2016 в 17:32

5 оценка
Рекомендую

Я уже рассказывала о приложении - шагомере и о приложении для похудения у них были свои полюсы и минусы и попользовавшись недолго я забросила и 2 недели назад случайно наткнулась на вот такое приложение скачать его не составило труда, да и к тому же приложение бесплатное и после 1, 5 недель его использования я могу его назвать пока лучшим, которое я когда - либо устанавливала для контроля веса.
Приложение очень понятное - сначала вводишь свои данные - вес, рост... и тут же начинаешь заполнять в дневник каждую крошечку и капельку, которую съел или выпилдобавить нудный продукт очень просто и можно даже добавить в общий список продуктов тот, которого там пока нет, главное указать кроме калорийности еще полезные вещества - углеводы, жиры... ведь в течении дня можно открыть вот такую очень полезную информацию и понять что нужно еще сегодня съесть чтобы набрать нужное количество к примеру углеводов, тут указано количество которое вы еще не доели сегодня и в тоже время я всегда переедаю жиров вот эта возможность мне крайне понравилась - очень информативно и полезно, ведь считать калории это хорошо, но и польза должна быть в похудении, а не вред.
Некоторые функции в приложении закрыты и активируются после покупки према, но цена меня огорчила уж очень дорогое тогда получится приложение(
Каждый день записывая все что я съедаю, делая упражнения и добавляя их в дневник, приложение показывало сколько я еще могу съесть... Это очень здорово и после заполнения дневника в конце для выходит вот такая надпись очень она кончено меня радовала, но все же расслабляться не стоит, ведь это всего прогноз...
Заполнив дневник за полторы недели я попала в гости к сестре, где есть весы ( дома у меня их нет) и оказалось, что за полторы недели я не только ничего не скинула, но и набрала почти 600 грамм и вешу теперь уверенные 60 килограмм! Объяснить это могу только тем, что два раза после 9 вечера срывалась, но записывала все в дневник и потом отрабатывала физ упражнениями, но тут опять двоякая история - у меня такой организм, что после физ. нагрузки мне хочется сильно есть и все что я сжигала опять съедала... да и еще есть одно но - женские дни - перед ними неделю я ем как слон - аппетит бешеный, сейчас праздничные дни закончатся и попробую дневник снова заполнять - надеюсь что научусь со временем есть полезные продукты для похудения и те которые имеют отрицательную калорийность.
— Плюсы:
Информативно, удобно
— Минусы:
Не похудела
Время использования: 1,5 недели
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

19 июля 2016 в 18:35

5 оценка
Рекомендую

Приветствую вас всех! Сегодня ровно 4 месяца, как я пользуюсь приложением Myfitnesspal для Андроид.
Почему я начала пользоваться этим приложением?
Я очень люблю такие программы, в котором есть набор программ которые помогут мне сохранять мой вес достаточно долгое время или же просто программы, которые способствуют улучшению моего здоровья.
Как вы можете найти это приложение на Андроид?
Итак Заходим в Google Play и в поисковике вводим название этого приложения.
НО в Play Маркете всегда бывают неполадки, поэтому вы также можете найти по другому способу.
Заходим в плэй маркет. В режим "категории".2: В категориях ищем пункт здоровье и фитнес.
Листаем вниз, это приложение находится примерно на 6 - 16 месте. ( меняется всегда)И так, скачиваем и устанавливаем.
Открыв приложение мы видим вот это. Устанавливаем свой возраст, вес, рост. И цель. У меня цель - поддержание веса. Я и изначально хотела только поддержать мой вес, поэтому приложение настроило, что для этого мне необходимо 1620 калорий в день.
Приложение считает сколько в день употреблено белков, углеводов и жиров. Для меня это очень удобно, ведь иногда очень трудно самой считать все это.
Любое ваше блюдо есть в каталоге рецептов, в котором уже подсчитаны все калории.
А вообще, есть даже подсчет калорий после тренировок. Очень удобно, набираете сколько времени тренировались и все, минус столько то калорий. Кстати! Сейчас у меня 1630 калорий необходимо, изменила параметры немного! Вода - это подсчет сколько воды вам нужно выпивать за день, и сколько вы выпили в день.
Блюда - рецепты ваших блюд, ну или рецепты других людей.
Упражнения - кардио и силовые.
В этом приложении также существуют напоминания.
Приложение не только считает сколько вы съели в день калорий, но и сколько калорий уйдет после тренировок.
Красивый дизайн приложения радует меня ежедневно. Все сделано в голубом цвете.
В конце дня, когда я завершаю свою запись, приложение делает итог, исходя которого идет весь итог вашего дня. У меня в основном недостаток, то есть я не могу съесть 1630 калорий в день, и приложение меня предупреждает, что нужно есть 163 калорий, недостаток вредит здоровью!
Еще такой плюс. В этом чудо приложении есть набор другим программ, которые связаны с вашим здоровьем, например шагомер ну и другие.
ИТОГ: Не знаю, встречу ли я в своей жизни еще такое же идеального приложение, честно, оно идеально. Не зависает, рекламы нет, а если хотите, то можете купить статус премиум. Благодаря этому статусу вы можете общаться с тренерами, которые будут помогать вам вести пп или похудеть, ну или просто поддерживать ваш вес. Очень много плюсов в этом статусе.
Результат есть, я поддерживаю свой вес. А значит, приложение выполняет свои главные функции.
— Плюсы:
результат есть, удобное, нет рекламы, красивый дизайн
— Минусы:
не нашла
Время использования: 4 месяца
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

18 фев. 2016 в 18:49

5 оценка
Рекомендую

Ну вот, зима подходит к своему завершению и уже все меньше хочется сидеть дома и все больше хочется красиво выглядеть. А я каждый год в это время начинаю усиленно думать о том, как бы скинуть набранные кило.
Понятно, конечно, что надо не думать, а делать. Да и поддерживать себя в форме лучше не только весной, а круглый год, но это уже совсем другая история.
В свое время я перепробовала много разных диет и жёстких, и мягких, но все они рано или поздно надоедали: ограничений много, а толку - мало. Дело в том, что в первые дни на любой диете к нашему энтузиазму прибавляется быстрая потеря веса за счёт быстрой потери воды, а через пару дней темпы потери веса снижаются, и вес даже может немного вернутся, что начинает расстраивать.
В итоге я пришла к тому, что самая безобидная диета (скорее как образ жизни ) - это подсчёт калорий. Тут уже есть большой простор для действий. Вы можете сидеть на какой - то определённой диете и считать съеденные и потраченные калории, а можете ни в чем себя не ограничивать, просто записывать абсолютно все, что съели, немного последить за собой, понять, сколько калорий в день обычно съедаете и потом, исходя из этого решить, сколько калорий вам нужно съедать, чтобы начать худеть.
Раньше процесс подсчёта калорий был очень неудобным: приходилось записывать все в блокнот, искать калорийность каждого продукта в интернете, считать... На все это уходило очень много времени и я не всегда успевала посчитать калории днем, а вечером уже узнавала сколько точно съела. И думала, что могла бы на ужин и не есть с чаем ту печеньку, например. Это я образно. ))Потом появились разные приложения для подсчёта калорий, что значительно упростило жизнь. Самым удобным я нахожу My Fitness Pal. У него современный дизайн, приятная цветовая гамма и очень удобная система поиска продуктов и ведения дневника калорий. Также он совместим с приложением, которое подсчитывает, сколько и в каком темпе вы прошли - Endomondo. Ну и с несколькими другими приложениями. Большой плюс этого приложения - это то, что в нем уже есть большая база продуктов, которая регулярно пополняется самими пользователями и постепенно проходит проверку модераторами.
Ещё одна важная функция -возможность вносить продукты, используя штрихкод. В My Fitness Pal можно установить напоминания, чтобы вы не забыли внести завтрак, обед или ужин.
Вот так выглядит страница дневника. По моему росту и весу и желанию сбросить вес приложение рассчитало, что мне надо съедать в день 1200 калорий. Когда завершаю запись за день, приложение пишет примерный прогноз веса через 5 недель.
Некоторым кажется, что считать калории это очень сложно, на самом деле все очень просто! Калорийность продуктов, как и содержание БЖУ пишется всегда на 100 гр. продукта. В приложении это называется порция. То есть, если вы хотите посчитать хлеб или колбасу, допустим, у вас вышло 44 гр. колбасы, то вы пишете количество порций - 0. 44, если 120 грамм, то 1. 2. Как видите - ничего сложного. Сколько раз помещается 100 грамм в 80 граммах хлеба? 0,8 раза. Вспоминаем математику))
Будьте внимательны, некоторые люди не очень правильно записывают в чем измеряется груша, например. Понятно, что груши бывают разные по размеру, весят они соответственно по - разному. Мне в основном попадаются небольшие, с весом 155гр., а калорийность груши примерно 42 ккал /100 гр. Значит одна груша примерно оценивается в 90 ккал (проще говоря 90 калорий).Тем не менее, если посмотреть весь список, то понятно сколько весит тот или иной продукт в среднем.
Так же будьте внимательны с продуктами, которые будете варить. Особенно, с крупами, макаронами итд. На упаковке калорийность указана на 100 гр сырого продукта. При разваривании, вес меняется. Поэтому стоит взвешивать либо перед тем, как варить, либо искать калорийность в приложении, но добавлять в поиск слово "готовый" или "вареный ".
И, конечно, не забывайте, что все соки, морсы и другие напитки, особенно алкогольные, тоже имеют свою калорийность, причём, довольно высокую.
Вот сравним :
-Калорийность сока 50 ккал примерно, стакан сока 300 мл это уже 150 ккал.
-Калорийность бутылочки колы 0. 6л - это 228 ккал.
-Калорийность Мохито - 74ккал/100 мл, стандартный коктейль 0, 5л -это 370 ккал. Можно сказать, что это полноценный приём пищи, а между тем, Мохито нельзя назвать сытным.
-Калорийность бокала пива 0, 5л
-Калорийность ванильного фрапучино со сливками из Старбакса - 430 ккал на 450 мл! !
-Калорийность чая без сахара и сиропов - 2 - 4 ккал на 200 мл. То есть чайнике чая в 800 мл - это всего лишь примерно 8 - 16 ккал. Зависит от самого чая, белые -самые низкокалорийные.
ИТАК, подведу итоги:
1. Приложение будет полезно как желающим постройнеть, так и тем, кто хочет привести свое питание в порядок. В нем также можно ставить цели по БЖУ.
2. Приложение эффективно даже если вы пока не можете сразу начать ограничивать потребление калорий. Просто записывайте в течение дня все что едите и старайтесь приближаться к рекомендованному количеству калорий. Уже не захочется лишний раз взять погрызть что - то со стола со снеками и печеньками на работе или дома.
3. Расходуйте калории с умом и тогда не придётся голодать. Я, например, раньше любила творожные глазированные батончики (сырки), а потом узнала, что в одном батончике в среднем более 350 калорий (в некоторых и все 450!), на такое количество калорий можно съесть мяса с салатом, очень прилично пообедав, можно сэндвич съесть - тоже сытнее полезнее, и это будет намного разумнее.
4. Не всегда стоит бояться продуктов с большой калорийностью. Так, для похудения будет только полезнее добавить в овощной салат немного оливкового масла.
5. Записывайте в приложение не только съеденные калории, но и потраченные - в приложении большая база активностей от занятий греблей до уборки по дому.
Желаю вам успехов !
— Плюсы:
удобство пользования, большая база
— Минусы:
нет минусов
Время использования: 1 год

—

Анонимно

16 дек. 2015 в 15:04

5 оценка
Рекомендую

Перед каждым пляжным сезоном даю себе слово похудеть, но максимум месяц и либо "плевать я хотела...", либо некогда (не время, в понедельник, я устала и масса других отговорок). Но вот в конце мая 2015 года взялась прям всерьез. Считала одно время калории на другой программе, а тут андроид приобрела и нашла программу удобнее.
Вводите, как во все подобные программы, рост, вес, возраст, желаемый вес, смотрите свой коридор калорийности. 28 мая я весила 80 кг при росте 168 см и возрасте 38 лет (аж страшно стало). Программа спросила меня, быстро ли я хочу худеть, я ответила - нет. Поэтому 1520 калорий ежедневно меня устроило.
Первые несколько дней вы приучаете себя взвешиваться (я взвешивалась по утрам), а также фиксировать все потребления еды. Печально, что количество допустимых калорий уменьшается по мере внесения съеденного, но при добавлении физической нагрузки (ходьба, бег, танцы, аквадинамика, зумба или просто подъем на третий этаж без лифта раза 3 в день) вам добавляет количество разрешенных калорий от 100 до 200.
Не каждый день вы можете фиксировать еду или взвешиваться (например, вы в поездке или интернета нет), а большинство дней в неделю, около двух месяцев я делала это ежедневно, спустя полгода, слежу в основном, за весом, так как уже выработались определенные привычки.
О полезных привычках. Перестаешь постоянно все жевать и перекусывать, зная, что это надо все записать. Понимаешь, что сахар, шоколад, тортик, майонез твой злейший враг, потому что съеденное с ними не насытит вас и прибавит полкило на утро. За время диеты перестала пить кофе и чай с сахаром, торты стала считать бесполезным продуктом. Открыла для себя в качестве завтрака 1%-ный кефир с отрубями (это, когда есть не хочется, а надо). Сегодня 16 декабря я вешу 69 кг (и это еще при частых несоблюдениях коридора в 1520 калорий).
Почему для меня эта программа удобна? Она всегда в телефоне, количество съеденного определяю на глаз, без весов (плюс - минус), если продукты штучные(конфета, печенье, креветка), то их легко вводить поштучно - они есть в списке продуктов. То, что часто вносите из еды, остается в вашем списке продуктов, также можно создать свой рецепт, где вам программа просчитает калории в одной порции.
Почему не бросила до сих пор? Программа вас хвалит время от времени, например, вы уже 100 дней в программе! Или с момента последнего взвешивания вы сбросили полкило! Или похвалят вас за достижение суточной нормы по белкам (или витамина С, или клетчатки). А похвала всегда приятна.
Конечно, кроме этой программы я пошла в фитнесклуб (1 - 2 тренировки в неделю, не всегда регулярно), стала подниматься на этаж пешком (не только на свой третий, но и на 7 - ой к подружке, например) - это уже дело принципа. Практически завязала с сахаром и майонезом. Но при этом я не голодаю, ем всегда в любых компаниях, только чуть меньше (на торт не реагирую вообще). Поняла, что есть хочется в разгар депрессии (2 года переживала из - за развода), которую стараюсь вытеснить впечатлениями - съездила в Питер сама и с сыном, пошла в театр, в боулинг, в караоке, в кино, к ребенку на утренник и т. д
Поняла, что лучше заказать семейную фотосессию, чем 3 дня в отеле "Все включено" со "шведским столом".
Фото :до и после
— Плюсы:
Легко и удобно, достижимо
— Минусы:
Надо контролировать себя, не всем это нравится
Время использования: 8 месяцев
Год выпуска/покупки: 2015

—