Категории	Техника Медицинское оборудование Разное

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

4 апр. 2016 в 20:07

5 оценка
Рекомендую

Для измерения веса в домашних условиях я использую обычные весы. Правда они могут определять сколько в моем организме жира, сколько воды в процентном содержании. Не знаю насколько это правильно, но по - крайней мере я вижу как после праздников происходит увеличение моей жировой массы. А это стимул (пинок) для борьбы с лишними килограммами. Так что для дома этот прибор самое то.
Совсем недавно я познакомилась с еще одним чудесным прибором - профессиональным анализатором композиционного состава организма Tanita TBF - 300P. Это знакомство произошло в Wellness - клубе "Тонус", перед занятиями на тонусных тренажерах.
Для того чтобы провести анализ, необходимо встать голыми ногами на самые обычные с виду весы, только с металлическими вставками в виде следов от подошв.
Плюс дополнительно к данным весам прилагается так называемый принтер, который и выдает всю информацию в виде чека.
Первоначальные данные вводятся самостоятельно (инструктором): рост, возраст, тип телосложения, пол. Все эти данные также будут видны в чеке. Дальнейшая информация в чеке идет уже как результата анализа. Взвешивание происходит в течение нескольких секунд.
1. Вес (weight) - ну здесь ничего нового и необычного для нас нет.
2. Индекс массы тела (BMI) - этот индекс так любят считать на различных сайтах и в принципе вы так же можете его рассчитать самостоятельно. Для этого нужно ваш вес разделить на рост в квадрате:
ИМТ = масса тела (кг)/рост (м2)
Индекс массы тела от 18, 5 до 25 считается нормой, а вот выше 25 - это уже избыточный вес.
Вот и у меня оказался на тот момент вес избыточный: ИМТ = 27, 9.
3. Уровень базального метаболизма (BMR). Штука не очень понятная, но я погуглила и нашла, что это минимальное количество энергии, необходимое для жизнедеятельности всего организма. На основе этого индекса рассчитывается количество калорий, которое необходимо для поддержания вашего веса неизменным. Соответственно, если вы хотите похудеть, необходимо количество потребляемых калорий уменьшить.
4. Сопротивление (Impedance) - не очень понятный для меня показатель, но на него в Тонусе внимание и не обращали.
5. Содержание жира (Fat %). Внизу чека указана норма данного показателя (Desirable range) с учетом возраста, роста, активности: 21 - 33% для меня. Мой показатель намного выше - 40%. Очень много жира!
6. Содержание жира (Fat mass кг). Также в конце чека есть норма (Desirable range). Для меня это 13, 6 - 25, 2 кг. У меня показатель 34, 2 кг. Многовато. Но это есть. Увы!
7. Вес тощей массы (мышцы, кости) (FFM).
8. Вес воды (TBW). Также очень важный показатель. Норма 50 - 60%. У меня с этим тоже проблема - всего 37, 5%. Нужно выпивать 2 - 2, 5 литра чистой воды ежедневно. Это нужно не только для похудения, но и для хорошего самочувствия - здоровья.
Профессиональный анализатор композиционного состава организма Tanita TBF - 300P очень полезная вещь. Этот прибор позволяет не только определить проблемы со здоровьем, правильно выбрать программу тренировок, но и следить за своими результатами, что, в свою очередь, является неплохим стимулом.
Кстати, в клубе Тонус при каждом 10 посещении тонусных столов, прессотерапии и некоторых других процедур, взвешивание на данных весах совершенно бесплатно. А так, можно взвешиваться хоть каждый день, стоимость данной услуги 50 рублей.
— Плюсы:
можно выявить некоторые проблемы со здоровьем, помогают правильно выбрать программу тренировок, позволяют следить за своими результатами
— Минусы:
для дома дорого
Год выпуска/покупки: 2016

—