Категории	Города и страны Стадионы и спортивные клубы Фитнес-клубы

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 мар. 2017 в 18:08

5 оценка
Рекомендую

Возможно, мой восторженный тон заставит кого - то думать, что название школы не просто так пугающее и я действительно одурманенный сектант, но, думаю, что, как только вы ознакомитесь с моими впечатлениями, вы поймете, что в отличие от реальной секты данная программа выкачивает ваши деньги ну разве что совсем чуть - чуть, а меняет вас и ваши привычки к лучшему и дает результат - навсегда :)
Начну с того, что когда - то я занималась спортом, потом из - за кучи дел и постоянного "надо куда - то бежать" я забила, а вернуться никак потом не могла. Ничего не увлекало. На бассейн не было времени, с танцами никогда не ладилось - неинтересно, абонемент в качалку не дисциплинировал, персональные тренировки - дорого...
Случайно от знакомой я услышала про эту программу. Заинтересовалась. Выбрала дистанционный курс. Оплатила первую неделю. И понеслось :)
Коротко говоря, sekta - это не простой набор тренировок и не шаблонная диета, которую вы с горем пополам выдержите, закончите, вернетесь к старым привычкам и потеряете результат (заодно и здоровье подкосите). Это даже не программа для похудения. Это именно путь к здоровому образу жизни.
В первую очередь, это спорт. Sekta предлагает ряд курсов:
- дистанционный. Длится 9 недель. Одна неделя стоит 1350 рублей. За эти деньги - личный кабинет, где каждый день две тренировки - короткая утренняя и серьезная вечерняя, дополнительные тренировочные бонусы, рекомендации по питанию и книги рецептов, каждую неделю - советы по уходу за собой. Вы имеете также право два раза в неделю бесплатно посещать очные часовые тренировки, в любом удобном для вас зале (сконцентрированы в центре). У вас есть чат с девочками, начавшими курс в ту же неделю, что и вы, где вы делитесь успехами/неудачами/задаете вопросы. Есть и куратор, проверяющий ваши дневники питания, дающий советы, подбадривающий. Каждую неделю выбирается какой - то фокус, то есть все изменения вводятся постепенно и плавно. На первой неделе вас учат вспоминать натуральный вкус продуктов и питаться часто и небольшими порциями, на второй учат сбалансированно распределять в своем рационе углеводы, белки и жиры, на третьей акцентируют внимание на водном балансе и т. д. Тренировки тоже постепенно разогревают разные группы мышц и усложняются с каждой неделей. Основной вид тренировок - это кроссфит, то есть высокоинтенсивные силовые или кардиотренировки, где одно и то же задание делается с максимальным напряжением и соблюдением техники в течение отрезка времени, иногда повторяется несколько кругов. Тренировки редко занимают больше получаса, даже с суставной разминкой и растяжкой. Но выжаты вы после них как лимон :) если накануне была горячая тренировка, на следующий день у вас будет йога или пилатес. Отдельные недели укрепляют ваши мышцы коры или развивают координацию и баланс. В общем, ни у кого нет цели вас загрузить так, чтобы вы пошевелиться не могли. Только разумный подход к спорту, любовь к своему телу и внимательное и чуткое отношение к организму.
- очный. Очный курс предполагает все то же самое, но рассчитан на 12 недель, то есть программа немного другая. Стоит он чуть менее 6 тысяч в месяц, за эти деньги вы можете посещать тренировки 6 раз в неделю (каждый день с понедельника по суббота проводятся около 4 тренировок утром и вечером, вы выбираете любое удобное время, заранее записываться не надо). Никто не заставляет вас прийти именно 6 раз, можете и меньше, но как факт - за 5700 у вас есть возможность сходить на 24 тренировки в месяц. И, конечно, куратор, регуляция программы питания и т. д. Есть облегченный вариант очного курса - 3 раза в неделю.
- есть также курсы sektamama (основательница проекта сама мама двух детишек, рассказывает, как прийти в форму после родов и многое другое) и sektamen.
Во - вторых, это правильное, здоровое отношение к своим потребностям, к своему организму. Вас не заставят голодать. Вас не будут стыдить за съеденную плюшку. Или за поход в Макдональдс. Подчеркивается, что проект должен выработать новые привычки, которые останутся с вами навсегда. Ваши старые привычки и различные удовольствия должны вписаться в ваш образ жизни. Никто не вынуждает вас сесть на курицу на пару и на кашу на воде. Вы вольны сами формировать свой рацион, отклоняться от рекомендаций, главное - слушать свои ощущения, свой организм. Учиться отличать голод от аппетита. Не делать то, что некомфортно. Не отказывать себе в продукте, если без него невыносимо. Работают и с вашими мотивацией, принятием себя, отношением к похудению и к диетам (если коротко, то одна из статей на их портале называется "почему диеты должны умереть"). И это одна из причин, по которой выпускники надолго сохраняют и совершенствуют форму, а не срываются на вкусняшки, в которых отказывали себе три месяца и не уходят в итоге "в плюс". т
Кстати, всех, кто прошел программу добавляют в чат для выпускников, где постоянно появляются тренировки, есть и специальные курсы для уже "прокаченных", главное - желание! Найти такой комплект за такие деньги едва ли получится где - то еще. А лениться в команде, среди "однокурсниц" не хочется, да и куратор мотивирует. Кстати, филиалы действуют почти во всех крупных городах России.
Настоятельно рекомендую эту программу всем желающим похудеть, оздоровиться, подкачаться, вернуть любовь к спорту, "растрястись" после зимы и изменить отношение к собственному телу!
— Плюсы:
программа, цены, работа с клиентами
— Минусы:
не обнаружены)
Год посещения: 2017
Страна: Россия
Регион (край, область, штат): Москва
Город или поселок: Москва

—

Анонимно

25 ноя. 2016 в 19:21

5 оценка
Рекомендую

Добрый вечер!
Хочу рассказать о школе идеального тела Sekta. Многих отпугивает именно название )
Насмотревшись картинок до и после в социальных сетях я решила попробовать. Подала заявку в группе, мне сразу ответили.
Курс длился 9 недель и стоил 10 тр, оплачивался еженедельно ( те в любой момент можно было уйти и такие девочки были).
Мне не нужно было худеть, я итак дрищ, мне нужно было восстановить мышечный каркас, подтянуть пузо и попу.
В назначенный день, меня добавили в закрытую группу, так же добавили меня в чат. В группе у нас было порядка 30 девочек из разных городов, и несколько кураторов.
Нам давали задания. В первую неделю было ну очень тяжело тк по заданию мы должны были сразу отказаться от сахара, соли, любых специй, мучного и тд. Плюс ежедневно утром была зарядка, видео которой было в закрытой группе и основной ворк, каждый день свой.
Со второй недели полегчало нам можно было хотя бы солить пищу )) Кушать нужно было каждые три часа, мне было тяжело я так много раньше никогда не ела.
Плюсы совместного чата в том, что каждый рассказывает свою историю, свою мотивацию, свои успехи или поражения. Очень ощущается поддержка других участниц. Кто - то срывался и уходил, кто - то уходил так как считал что получил всю важную информацию.
К концу курса нас осталась половина. Да результат был потрясающий, я старалась и работала над своим телом, я не ела всякий пищевом мусор. пила воду и тд.
НО! Как только я закончила курс, ну может еще недельку я продержалась, все вернулось обратно ( и еда и безделье), периодически я думаю опять вернуться. При том что все выпускники остаются в закрытой группе и могут пользоваться видео для тренировок дома. Видимо пока я плачу мне жалко своих заработанных и я выполняю все что мне говорят.
Прошло 1, 5 года, недавно списывались с девочками, все вернулись к прежней жизни, некоторые снова хотели пройти курс. Нужен какой - то волшебный пинок, чтоб заставить себя использовать полученные знания.
— Плюсы:
результат,здоровье
— Минусы:
моя лень
Год посещения: 2014
Страна: Россия
Город или поселок: Санкт-Петербург

—

Анонимно

28 ноя. 2014 в 21:07

5 оценка
Рекомендую

Очень хороший фитнес клуб. Здоровенный коллектив. Все очень приветливы и рады всегда помочь тебе. Работа с каждым клиентом индивидуальна. Множество различных тренажоров. Также очень много тренеров. В школе идеального тела Sekta вам подберут индивидуальное питание, размер и количество нагрузок на разные группы мышц. И самое главное там вас научат любить себя!
Порекомендовала бы этот клуб тем кто положил много усилий на изменение своих форм, но так и не добился успеха. Система питания подходит даже беременным.
Но не рекомендую посещать зал тем кто не готов изменить свою систему питания, а также тем кто не годов к выполнению постоянных физических нагрузок.
— Плюсы:
Индивидуальная работа с каждым
— Минусы:
Не малые деньги
Год посещения: 2013
Страна: Россия
Город или поселок: Санкт-Петербург

—

Анонимно

22 сен. 2014 в 18:44

5 оценка
Рекомендую

Школа идеального тела #sekta - не фитнес клуб и не диета. Это больше, чем команда, больше чем наука. Что - то невероятное и волшебное. Многие приходят туда обрести красивое тело, а обретают гораздо больше. Учатся любить себя, учатся быть осознанными. Становятся по - настоящему счастливыми людьми. Это школа, в которой как работать, так и учиться - настоящее чудо.
Кураторы компетентны не только в вопросах питания и тренировок. Каждый из них - особенная сильная и красивая личность. Они становятся буквально наставниками. Это люди, которым можно и нужно доверять.
Тренировки адаптированы под разных людей, в зависимости от цели, уровня подготовки, здоровья. Если у вас что - то болит, вам обязательно подберут полноценную замену тех или иных упражнений.
Питание - не диета, а некий инструмент для осознанности, работы над собой. Человек сам делает выбор в пользу тех или иных продуктов, кураторы лишь рекомендуют, направляют, подсказывают.
В этом месте каждый обретает понимание, поддержку, друзей. Это огромное сообщество, в котором рады каждому, готовы принять любого человека таким, какой он есть. А еще, здесь помогают принять и полюбить себя.
Здесь не только говорят и учат, здесь слушают и прислушиваются, постоянно изменяя систему к лучшему, адаптируя ее под самых разных людей.
Тебе буквально дают руку и ведут вверх, но не тащат насильно, а именно ведут. Ведут не просто к твоей цели, а гораздо дальше.
В школе есть два вида обучения - очное и дистанционное.
а) Очное обучение
Плюсы: Тренировки проходят в зале. Это подходит для тех, кто никак не может заставить себя заниматься дома. Ты видишь людей, которые тренируются вместе с тобой, лично общаешься с кураторами. Большее внимание уделяется тренировкам, но и питание обсуждается и корректируется в достаточной мере. Одно из преимуществ - контроль куратором тренировочного процесса. Если ты что - то делаешь не так, тебя тут же исправят.
Минусы: не во всех городах есть залы очного отделения
б) Дистанционное обучение
Плюсы: Обучение он - лайн. У тебя тоже есть команда, кураторы - видео - тренировки. Ты занимаешься дома и общаешься с командой заочно. Одно из преимуществ - практически 24 часа в сутки ты находишься со своей командой и кураторами. Ты в любой момент можешь задать вопрос и получить компетентный ответ. Большое внимание уделяется питанию. Такое обучение - отличный вариант для людей, живущих в городах, где нет очного обучения. А также, например, для мамочек с маленькими детьми, которым некогда выбраться в зал. А еще есть люди, которым по каким - либо причинам нельзя тренироваться, такой вариант им тоже отлично подходит. Питание - очень важный критерий успеха на пути к идеальному телу.
Минусы: не всем удобно заниматься дома самим
#sekta подходит практически для всех категорий людей. Главное - желание начать работу над собой. Если вы беременная женщина, или на данный момент вам малыш на грудном вскармливании - не бойтесь, в школе есть специалисты, которые помогут вам в вопросах питания и других.
Эта система подходит не только для желающих сбросить вес. Кто - то, наоборот, ориентируется на набор массы, кто - то просто хочет поддерживать форму, проработать мышцы, или просто правильно питаться. даже если вы просто хотите обрести верных и надежных друзей - вам сюда.
Курс обучения, как правило, два месяца, но многие остаются здесь навсегда. Кто - то работает, кто - то становится просто "другом семьи".
Чтобы узнать - нужно просто попробовать. Результат не заставит себя ждать!
За пару лет я обрела здесь буквально всё, о чем когда - то могла только мечтать. Здоровье, настоящих друзей, уверенность в себе, любовь ко всему, что меня окружает, и, самое главное, осознанность. Тогда я еще и представить не могла, во что всё это вырастет.
— Плюсы:
индивидуальный подход, уникальность системы, можно многое обрести для себя
— Минусы:
не обнаружено
Страна: Россия
Город или поселок: Санкт-Петербург

—