Категории	Города и страны Стадионы и спортивные клубы Разное

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

31 янв. 2017 в 15:38

5 оценка
Рекомендую

Всем физкультпривет! Вчера я впервые узнала о том, что такой правильный здоровый бег и хочу поделиться впечатлениями:) Начнем по порядку.
Я не могу назвать себя фанаткой бега и участие в полумарафонах никак не входит в мои планы. Но когда множество знакомых постоянно выставляет в соцсетях результаты своих пробежек, волей - неволей задумываешься: "А не попробовать бы мне?".
Впервые я попыталась побегать в прошлом году, сама. ЭТО БЫЛО УЖАСНО. Я сдохла уже минуты через три, пробежала мало, заработала дикую крепатуру во всем теле, которая проходила еще неделю... Решив, что это не мое, я решила послать бег подальше. Но потом я попала в тусовку спортсменов - легкоатлетов, которые занимаются преимущественно бегом. Познакомилась с супружеской парой бегунов - Сашей и Юлей, которые впоследствии открыли у нас в Одессе школу бега - "I love running". Оказалось, это движение распространено во многих странах мира, а первым городом Украины, где эта школа заработала, стала именно Одесса (ха - ха - ха, бе - бе - бе, пусть столица завидует). Здесь учат основам бега плюс составляют программу физнагрузок, чтобы усилить выносливость организма и укрепить мышцы. Попутно здесь готовят участников полумарафонов в разных городах мира. Ну, честно говоря, я не нацелена платить большие деньги за поездку в Европу да еще взнос за участие в мероприятии, чтобы пробежать 21 км и захекаться на финише)) Но все же я решила из интереса посетить одну открытую тренировку (проводятся они бесплатно), чтобы получить новый опыт и улучшить спортивную форму.
Открытые тренировки в школе проводятся нечасто - примерно раз в месяц. Организовывают их там же, где и обычные занятия - в спорткомплексе "Олимпиец", что рядом с Дворцом спорта.
Занятия проходят по следующему алгоритму: немножко бега в течение 5 минут, разогревающая разминка с элементами растяжки, упражнения по технике бега и снова пробежка - тоже минут 5 - 10. Для опытного бегуна это, возможно, покажется ерундой, а для начинающего, пусть даже и практикующего фитнес в домашних условиях нагрузки более чем достаточно.
На манеже холодно и сыро. Ремонта спорткомплекс давно не видал, но один из активистов привлек внимание местных СМИ и обратился за помощью к председателю облсовета - причем удачно. Надеемся, что позитивные перемены грядут! А пока... Я тренировалась в трех кофтах с капюшоном, одну потом сняла в процессе тренировки.
В процессе выполнения упражнений и пробежек за нами следила тренер, которая делала замечания по технике бега, рассказывала, как правильно дышать и т. п. Вот вроде бы мелочи, но в итоге я пробежала около 2 - х км и осталась жива:)) Крепатуры избежать не удалось, но все равно по сравнению с предыдущим опытом это был успех! Прежде я нормально и 400 м не могла пробежать.
Атмосфера в коллективе дружная и веселая, и даже начинающие чувствуют здесь себя нормально (а это немаловажно).
Буду ли я еще приходить к ребятам на тренировки? Безусловно да! Более того: я подумываю, как бы скачать на Гугл плее приложение, подсчитывающее километраж пробежек. Эх, вот весна начнется - и вперед на Трассу Здоровья!
— Плюсы:
Хороший тренер, дружелюбная атмосфера, интенсивные тренировки
— Минусы:
условия занятий (хочется верить, что это временно), стоимость недешевая
Время использования: 2017
Год посещения: 2017
Страна: Украина
Регион (край, область, штат): Одесская область
Район: Одесский городской совет
Город или поселок: Одесса
Улица: пр. Шевченко
Дом №: 31а

—