Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Разное

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

9 июля 2017 в 15:39

5 оценка
Рекомендую

Что могу сказать о самой скамье "Рекорд"... Она правда усиленная, мощная, у моих знакомых она дома, и служит уже больше года. И занимается на ней преимущественно муж моей бывшей коллеги по маленькому бизнесу, - человек ростом чуть выше 190 см и весом чуть легче 130 кг. И гантели у него для жима в основном килограмм по 40. Если скамья выдерживает натиск из такого веса уже более года, значит, она однозначно качественная. И в качестве качественного оборудования я эту скамью рекомендую. Но вот если о технике, то рекомендовать я ее буду не всем.
Скамья "Рекорд" - для жимов. Лежа, сидя, лежа под небольшим наклоном, сидя под небольшим наклоном. Само собой, для фитнес - центров - где нужно работать над всеми мышцами, со всеми фитнес - аксессуарами, эта вещь необходима. Но большой необходимости для тренирующихся дома в ней нет. Если в доме вполне можно расположить гриф длиной метра полтора, то вам будет достаточно простой горизонтальной скамьи. Потому что для жимов сидя вообще не надо спинка - эта поддержка создает только иллюзорной усиление жимов. А вот для верхнего региона грудных мышц - нужно жать лежа от уровня шеи.
Жим лежа штанги от уровня шеи - самое отличное упражнение для верхнего отдела груди. Даже если вы из тех, кому очень подходят жимы штанги и гантелей на наклонной скамье, вам отлично подойдут жимы штанги от уровня шеи. Вы берете штангу, весом на четверть (или на треть - в зависимости от своих рычажных особенностей), хватом чуть шире чем при стандартном жиме лежа, и опускаете ее ровно на то место, где начинаются ключицы. Темп - нон - стопом, без заминок вверху и внизу. Повторений - от 8. Сколько - здесь уже вопрос вашего соотношения быстрых - медленных волокон груди.
Если штанги дома нет, и места для нее маловато, то конечно скамья с наклоном будет кстати. Но все равно надо будет поэкспериментировать. Не всем идеально подходят жимы гантелей в наклоне. Если вы не ощущаете никакого эффекта от кача верха грудных жимом гантелей на наклонной скамье на протяжении 3 - 4 недель, переходите на следующую систему: отжимания от пола, с упором рук на уровне плеч, в суперсете с разведениями рук на наклонной скамье.
Отжиманий должно быть также как и жимов от шеи - не менее 8 повторений. Сразу же после отжиманий переходите к разведениям рук лежа на наклонной скамье. Здесь надо заранее определить угол наклона - для одних он больше, для других - меньше. Иначе попадете в разряд тех, кто винит в стагнации грудных мышц неправильно сделанную скамью и неправильного тренера. Насчет тренеров, так это да, среди них мало спецов. Но вот насчет скамеек - все они идеальные, главное - правильно пользоваться.
Так что пользуйтесь на здоровье скамьей "Рекорд". Только экспериментируйте и развивайтесь теоретически. Иначе и хорошие тренера не помогут - потому что не решат за вас ваши теоретически - биомеханически - практические задачи. И только негатива добавите в жизнь, и будете незаслуженно винить фитнес.
— Плюсы:
практичная скамья, отличнейшего качества
— Минусы:
можно их сделать - если постараться (вернее, если совсем не стараться в фитнесе :))
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

31 янв. 2017 в 16:03

5 оценка
Рекомендую

У меня модификация чутка другая, но создавать еще одно "название" не стал, думаю не целесообразно.
Фоток много - посмотрите и решите сами.
Вступление:
У меня дома не очень много места, и казалось бы, нужно ходить в тренажерный зал. Но пока учился на вечерке и работал, найти круглосуточный зал возле дома и приемлемый по цене не смог.
Поэтому приобрел "набор" складных стоек и скамейку от ferrum - sport - все для того чтобы можно было компактно хранить. Некоторое время хранил стойки за диваном, а скамейку ставил у окна, но это сильно раздражало жену. Поэтому во время ремонта сделал специальное отделение в шкафу для хранения стоек и скамейки. Проектировка шкафов - история отдельная, в общем, все влезло и запас остался (и пригодился).
Проблема:
Все было хорошо, пока я не захотел сделать жим лежа под отрицательным углом. Оказалось, что надо использовать скамейку для пресса, и тасовать скамейками при необходимости, а это не очень удобно =).
Решение: (и Перечень возможностей)
Кароче, скамейку я продал и купил Рекодовскую с доп. установкой на разгибание/сгибание ног. И она у меня замечательно влезла в шкаф.
Купил я к ней, получается, только парту (скотта) для бицепса и опцию для разгибания/сгибания ног в коленях.
Опция для бицепса (скамья скотта) рядом лежат блины 5 кг для масштаба:
Крепление:
Опции в скамью вставляются в вертикальную ногу, с помощью сквозного пальца выставляем высоту парты, а зажимного болта - фиксируем всю конструкцию парты.
Между плоскостями трения внешней трубы (ноги) и внутренней трубы (ноги) парты скотта имеется пластмассовая прокладка (которая зараза вылетает при разборке постоянно).
Таким образом крепятся и другие опции, в том числе и приспособа для сгибания ног в коленном суставе.
А опцию для пресса не брал и сейчас расскажу почему:
Доработка:
А дело все в том, что с помощью любой прочной веревки (цепочки, троса) длиной около 1м можно ограничить ход "разгибателя - сгибателя ног" и эта опция превращается в приспособу для пресса.
Более того, удержание для ног становится регулируемым!
И теперь с помощью этой приспособы мы можем делать жим лежа вниз головой и экономим и деньги, и место для хранения!
Фото возможных углов спинки:
Блин в 5 кг и штанга длиной 1, 2м - для масштаба.
Да, вертикального угла нет, но мне он и не нужен, - я большие веса на плечи не жму (около 40 кг - максимум + штанга 10 при плохой технике и без толку).
Конструкция:
Скамейка слона может и не выдержит, но сделана добротно.
Рассчитана вроде на 180 кг, а данная конструкция выдерживает меня (95кг) и штангу (100кг) точно (жим лежа на горизонтальной скамье). Но советовать превышать рассчитанный вес ни в коем случае не буду (если я дурак, то Вы должны быть умными). Но уж если вам очень надо - проверьте вес блинами: положите нужный ваш вес + 20 кг на край спинки - и аккуратно сбросьте с высоты 20 см на блины нужную вам по весу штангу - и слушайте треск.
А лучше ВСЕГДА занимайтесь СО СТРАХУЮЩИМ (это надежнее).
Хранение:
А теперь я покажу как у меня все влезло в шкаф 2 скамейки (+гиперэкстензия) и стойки.
— Плюсы:
Для дома. Почти все углы наклона спинки и сиденья. Трансформер
— Минусы:
Не для профессиональных спортсменов
Время использования: 2 года
Стоимость: 6800 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 сен. 2016 в 15:22

5 оценка
Рекомендую

Купил по совету друга, Друг сказал что очень хорошая скамья и основные преимущества очень важны как для меня так и для его.
Так как что я что он работаем на пике своих возможностей нам нужны качественные треножоры у нас было несколько требований к ним
Первое и самое главное это прочность и данной скамье даём большой плюс.
Второе это то что бы тело не скользило по тренажору а плотно прилегало и было как приваненое, и ещё один плюс
Третье это посторонняя наргузка на ненужные мышцы и суставы во время упражнения. На данном тренажоре такой нет
Один весомый минус.
-Мало степеней свободы тренажора.
И второй небольшой это цена для студента дороговато, но если брать на фоне остальных цена вполне нормальная
— Плюсы:
Прочность, контакт с телом , отсутствие нагрузки на посторонние мышцы и суставы
— Минусы:
Мало степеней свободы
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 июня 2016 в 17:51

5 оценка
Рекомендую

Приобрел себе данную скамью около месяца назад.
Изначально хотел поддержать отечественного производителя.
Нашел сайт непосредственно производителя, на котором была информация о розничных магазинах где можно приобрести эту скамью.
Заказал в интерент - магазине с доставкой на дом, заодно решил сразу приобрести дополнительную опцию для качания пресса.
Скамью доставили в собранном виде, собирать не пришлось.
Зато собирал доп. опцию для пресса - время сборки - 10 минут.
Первое впечатление - массивная скамья, уж точно не хлипкая.
Поролон довольно плотный.
Валики для пресса большие, соответственно не жмут под коленями.
Опция для пресса регулируется по высоте, фиксируется стопором и прижимным фиксатором, барашком что бы не люфтила.
Ткань видно хорошего качества, не самая дешевая. ( хоть я и не разбираюсь в этом)
Скамья имеет 4 уровня наклона спинки ( мне кажется можно еще 5 - й добавить), но в общем достаточно.
При занятиях с весом до 100 кг. никаких слабостей не заметил все довольно устойчиво (сам вешу 85 кг.).
— Плюсы:
Довольно мощная (для дома отлично) Качественные сидушки и валики, легко собирается
— Минусы:
4 угла наклона спинки
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 5900 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—