Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Разное

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

26 апр. 2017 в 20:44

5 оценка
Рекомендую

Разжился по случаю энергетиком от Be First – гуараной. Начитался всяких статей про то, что кофе – фигня (в смысле вредно), а гуарана рулит (в смысле дико полезно) и решил проверить на себе. Последний год я без кофе работать вообще не могу. Мой организм, в добрые старые времена развращенный преподавательским отпуском в 56 календарных дней, проведя почти 5 лет вообще без отпусков, стал бастовать и отказываться работать. В силу чего приходится принуждать его к повиновению чашкой кофе.
Итак, гуарана от Be First. Приходилось читать, что гуарана содержит довольно много кофеина, но, как и в зеленом чае, он связан с другими веществами, замедляющими его усвоение, в результате чего кофеин усваивается медленнее и дает более мягкий тонизирующий эффект, чем кофеин в кофе. Вероятно, это правда, поскольку кофейный эффект (точнее его начало) я часто ощущаю, а начало действия гуараны мне лично уловить не удалось.
Вкус напитка с гуараной терпкий, чуть сладковатый, с едва заметной ноткой каких - то ягод (возможно, и вправду малины). Очень своеобразный вкус. В одной ампуле 25 мл напитка. В упаковке таких ампул 20 штук. Заявлено, что в каждой ампуле находится 150 мг кофеина. Теоретически, это примерно столько, сколько в чашке эспрессо. Несколько раз (6 - 7) я пробовал заменить утреннюю чашку кофе на работе – на ампулу гуараны. Эффект был, но где - то на грани ощутимости. Работалось нормально, без желания свернуть горы, но и без непрерывного самоподстегивания.
Сегодня утром проверил еще один момент. Ехал на работу и практически засыпал за рулем. Вдруг вспомнил: у меня же есть гуарана! Выпил флакушку прямо не останавливаясь. Минут 20 ждал хоть какой - то бодрости. Не дождался – пришлось открыть окно, чтобы хоть холодный ветер немного приподнял мои неуклонно опускающиеся веки. Потом, когда съехал с трассы на окружную дорогу и стал объезжать ямы – конечно, проснулся. А уж когда приехал в город – тут совсем все стало хорошо.
В итоге, как мне кажется, для меня доза 150 мг кофеина в гуаране слабовата, даже натощак. Сама по себе она действует вяло – надо поддерживать эффект какой - то физической и психической активностью. При наличии активности – все хорошо, бодрость присутствует, настроение хорошее. В защиту гуараны могу еще сказать, что мой организм, вероятно, уже подсел на кофе, поэтому требует больших дозировок, чем раньше. Я заметил, что к концу рабочей недели кофе тоже перестает работать. А если удается поспать на выходных (изредка, но бывает) и не пить кофе, то с понедельника кофе опять работает нормально. Вполне возможно, что с гуараной тоже происходит нечто подобное.
Кстати, обратил внимание на состав: кроме экстракта гуараны только стандартный набор – подсластитель (сукралоза), подкислитель (лимонная кислота), ароматизатор, консервант (бензоат натрия). То есть никаких лишних добавок – ни синтетических витаминов, ни синтетического кофеина, ни всяких вредных подсластителей типа сахарина, ни красителей. Довольно хороший состав.
И еще один весомый плюс гуараны – отсутствие спада. После кофе часто ощущается подъем, но через полтора - два часа наступает такой же резкий спад: вдруг неожиданно наваливается усталость, ухудшается настроение, пропадает желание работать. С гуараной такого отката нет. Так что в этом плане она сильно выигрывает у кофе. По цене ампула даже дешевле чашки эспрессо – чуть меньше 40 рублей.
Итог для меня такой: представление о более мягком действии гуараны (сравнительно с кофе) подтвердилось, но для организма, подсаженного на кофе, эффект гуараны (150 мг кофеина) слабо ощутим.
— Плюсы:
компактная удобная ампула, мягкое тонизирующее действие, отсутствует эффект спада после окончания действия, хороший состав, выгодная цена
— Минусы:
для кофемана слабовата доза кофеина
Время использования: 3 недели
Стоимость: 750 руб
Год выпуска/покупки: 2017

—