Категории	Города и страны Стадионы и спортивные клубы Тренажерные залы

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

10 мая 2017 в 15:45

5 оценка
Рекомендую

Спортклуб Iron House посещаю 3 месяца. Сразу хочу подчеркнуть, что я не профессиональный спортсмен. Хожу в зал на Металлургов. Находится на втором этаже, над эко маркетом. Вход отдельный, с обратной стороны здания.
Раздевалка не очень большая, но столпотворенний я ни разу не замечала. Каждый раз на ресепшене выдают ключ от шкафчика, который всю тренировку находится при вас. Душевых только 3. Вроде бы и мало, но больше одного человека я там не видела. В раздевалке большое зеркало и есть фен, что очень приятно.
Сам зал очень большой, без перегородок. Разделен по зонам. Есть клетка для борьбы или еще чего, точно не знаю. Гантельный ряд, гири, турники, кольца, бодибары, степы, штанги и много всего другого(некоторые даже не знаю как называются). Кардиозона не маленькая, но это единственное место, где я иногда стою в очереди. Так в принципе всего хватает. Большое разнообразие силовых тренажёров Hammer. Хочу заметить, что все тренажёры в Iron House новые, в отличном рабочем состоянии.
В зале работают тренера. На счёт профессионализма судить не могу, но мне мой тренер нравится, никаких нареканий. По моему там 6 тренеров, 4 мужчины и 2 девушки, можно выбрать себе по душе.
Сравнивала с другими тренажёрными залами - цены на абонемент самые дешевые в нашем городе.
Зал работает без выходных, в будние дни с 8 до 22, в выходные до 20, что очень удобно.
— Плюсы:
большое разнообразие тренажёров,приятные цены
— Минусы:
нет
Время использования: 3 месяца
Стоимость: 1000 руб
Год посещения: 2017
Страна: Украина
Регион (край, область, штат): Сумская область
Район: Сумской городской совет
Город или поселок: Сумы
Улица: Металлургов
Дом №: 17 а

—

Анонимно

22 янв. 2017 в 19:23

5 оценка
Рекомендую

Пойти заниматься в этот клуб меня заставило несчастье. Сгорел мой любимый спорткомплекс Бетон, где я тренировался последние полгода Спортивный клуб "БЕТОН". И хотя клуб Бетон ударными темпами восстанавливается после нашествия огненной стихии, его полное выздоровление может занять несколько месяцев.
И передо мной возникла дилемма: возвращаться в старый спортклуб Максима, где я тренировался ранее Спортивный клуб "Максима" или отправиться в какой - то новый зал. Я выбрал второй путь и отправился в спортклуб Iron House на улице Металлургов. Я слышал про него много хорошего и решил проверить все на практике.
1. Общие впечатления
Клуб найти легко. Он находится на втором этаже одного из трех торговых центров на улице Металлургов, и с улицы его прекрасно видно. Iron House занимает весь второй этаж, сразу при входе - стойка администратора, зона ожидания и дверь в раздевалку. Приобретая абонемент, мне пришлось подписать бумажку, в которой говорилось, что проблем со здоровьем у меня нет, и всякую ответственность по этому поводу с клуба я заранее снимаю. Меня это позабавило и привнесло в будущую тренировку некоторую долю юмора.
Раздевалка средних размеров, шкафчики большие и их довольно много. Правда, скамейка в раздевалке очень низкая. Такое ощущение, что ее позаимствовали из детсада. Вспоминая свои негнущиеся после тренировки ног конечности, я смотрел на скамейку со страхом. Но, до тренировки ног еще нужно дожить, поэтому я быстренько переоделся и отправился знакомиться с «Железным Домом».
Зал очень большой просторный и светлый. Три стены его абсолютно стеклянные сверху и донизу. Интересно, пронеслась в голове мысль, а каково тут летом? Но сейчас на дворе зима и в зале довольно комфортно.
Гордое словосочетание спортивный клуб для Iron House не совсем подходит. Это один большой зал, безо всяких перегородок, чем - то напоминающий лоскутное одеяло. В одном углу расположены свободновесовые машины, в другом - бойцовская зона, состоящая из татами, клетки для ММА - сражений, груш и манекенов. В третьем углу находиться кросс - фит зона со всеми атрибутами: турниками, кольцами, канатами, ремнями, платформами и помостом. А в четвертом углу - опять кусок тренажерного зала: гантельный ряд, немного тренажеров и скамеек. И к тому же еще есть и кардио - зона.
Привыкнув за полгода к математически выстроенному порядку в Бетоне, я был таким расположением немного удивлен, но быстро освоился. Дело в том, что тренажеры в любом грамотно спланированном зале располагаются по группам. Отдельно для ног, груди и спины. Но в Iron House это правило было нарушено. Кто - то может сказать, что это мелочь, но проблема в том, что все новички, с непонятным мне рвением с самых первых дней качают грудь, бицепс и пресс. Им необходимо качать ноги, трицепс и спину, но они продолжают упорно копировать телосложение, бывшее в моде 50 лет назад. Что сказать, стереотипы заложенные Арнольдом живы и по сей день.
Но давайте вернемся в спортзал. Как результат такого распределения оборудования по углам, в тренажерном зале появилось две зоны - в одной густо (поскольку там расположилось оборудование для тренировки пресса и рук), а в другой пусто (там тренажеры для ног и спины).
Посетителей довольно много, и мужчин и женщин. Хотя больше всего меня удивило и порадовало обилие совсем юных поклонников здорового образа жизни. Пока взрослые, украшенные лишними килограммами посетители сидят по залу, тупо уставившись в свои смартфоны, молодежь пашет и на тренажерах и в кросс - фит зоне, выкладываясь на полную.
2. Оборудование
Хочу со всей ответственностью откровенно заявить - тренажеры в Iron House выше всяких похвал. В большинстве своем это не тренажеры вовсе, а суперклассные свободновесовые станки знаменитой американской фирмы Hammer Strength. Скажу лишь один факт, в США, где фитнесс - индустрия представлена наилучшим в мире оборудованием, 29 из 30 команд NBA, используют в своей подготовке тренажеры именно Hammer Strength. И это неспроста. Дело в том, что в обычных тренажерах вектор нагрузки всегда направлен вниз. Поэтому при работе на них постоянно нагружается лишь одна часть рабочей мышцы. Использование нелинейной траектории движения веса в станках Hammer Strength помогает радикально увеличить нагрузку на мышцу.
Например, при горизонтальном жиме штанги или в тренажере Смита работает примерно 50% грудных мышц. Тренажер Hammer имитирующий такой же жим позволяет не только растягивать мышцы груди благодаря удлиненной траектории движения, но и создает пиковое напряжение, благодаря возможности сводить руки перед грудью. Другими словами, свободновесовые машины этой компании позволяет включаться в работу гораздо большему количеству мышечных волокон. Причем, без риска получить травму. Поэтому тренировка на таком оборудование имеет более высокий КПД. Я смог ощутить это на собственном опыте, отработав на первой тренировке в спортклубе Iron House именно грудные мыщцы.
В дополнение к большому количеству разнообразных станков Hammer, зал оснащен совершенно фантастическими машинами Смита. С таким оборудованием я встречался и раньше, но эти машины имеют противововесы. Поэтому, самая эффективная, негативная фаза движения (опускание веса), проходит в них с некоторым замедлением. Это также повышает уровень нагрузки на мышцы.
3. Тренерский состав
В силу своего немалого опыта тренировок, я обхожусь без помощи тренера. Хотя признаться честно, мне пришлось поспрашивать инструктора в зале, пока я разобрался со всем оборудованием.
Вообще - то, судить о качестве работы инструктора можно по его внешнему виду. В некоторых спрортзалах (не буду говорить в каких), понять, что передо мной тренер, помогала лишь информация на стене клуба и буйная фантазия. Некоторые владельцы тренажёрных залов приглашают на роль инструкторов студентов Сумского Педагогического Института, абсолютно не заботясь уровнем их подготовки и опытом работы. Самых подкованных и профессиональных тренеров до этого я встречал в Бетоне. Но инструктора в Iron House мне также понравились. И мужчины и женщины. Все они отлично выглядят и у них есть чему поучиться.
4. Недостатки
И на Солнце…

—