Категории	Города и страны Стадионы и спортивные клубы Фитнес-клубы

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

21 фев. 2014 в 21:05

5 оценка
Рекомендую

11 лет назад я закончила хореографическое отделение музыкальной школы, отзанимавшись 8 лет комплексом: классический - народный - эстрадный танец. Танцевать я очень любила. Потом периодически ходила в разные танцевальные группы, меняя место жительства. Вот уже 1, 5 года как ну совсем не танцевала. Даже клубы остались в прошлом. При этом я очень хотела продолжить занятия танцами, снова почувствовать мышцы, размяться, "порастягиваться". Так просто, для себя.
Из направлений я больше всего обожаю джаз - модерн, но по близости клубов, где бы преподавалось это направление, да еще по умеренной цене, нет, а ездить вечерами далеко не хотелось. Я стала изучать, какие по близости есть варианты. И нашла группу Светланы Ионовой, которая проводит тренировки в Школе Танцев "ЛАЛЕ" (г. Люберцы, ул. Кирова д. 26). Добираться мне туда очень удобно, да и цена приемлемая - 380 рублей разовое занятие. Кажется сначала высоковато, но здесь очень удобно, что не нужно в обязательном порядке приобретать абонемент, что занятия можно посещать не все (для меня это важно, так как с работой не угадаешь - можно задержаться, уехать в командировку, не попав на занятие, можно в конце концов просто оказаться приглашенной на свидание и т. п., в общем, поводы пропустить бывают, а такая уж я, мне жалко потраченные впустую средства - предпочитаю платить только за предоставленные услуги). Таким образом, график можно варьировать самостоятельно. А значит, есть возможность и выбирать: например, одно занятие одного направления, другое - другого.
Я выбрала для себя стрип - пластику и растяжку. Уже была готова записаться на первое занятие. Тут меня постигла новость - стрип - пластика проводится ей же, но по другому адресу в фитнес - центре (или спортивном клубе - кому как удобно) "Остров Кенгуру" (г. Люберцы, ул. космонавтов, д.20). Честно говоря, туда мне добираться уже сложнее. Необходимо ехать на двух маршрутках с пересадкой. Зато цена там ниже - 200 рублей за занятие. Эх, была не была. Записалась. К слову сказать, помимо стрип - пластики, в центре преподаются также пилатес, йога, комбинированная аэробика, гоу - гоу, танец живота и клубный танец. Правда, преподавателей этих направлений назвать не могу, не уточняла.
Итак, выбрала я стрип - пластику - все же и мышцы прорабатываются, и гибкость, пластичность развиваются, и движения более плавными и женственными становятся - в общем то, что надо. Уговорила пойти с собой подругу - вдвоем веселее, есть с кем поделиться эмоциями. Занятие было во вторник, в 20. 00 (стрип - пластика есть еще в субботу в 13. 00, но нам это не очень удобно - подруга учится, а мне просто не хочется терять свой выходной, разрывая его тренировкой). Приехали. Нашли очень быстро этот спортивный клуб. Что привлекательно, находится он рядом с остановкой, идти совсем недалеко.
Здание небольшое, на территории частного детского садика. Внутри очень тепло, даже жарковато. Раздевалка - так себе, без шкафчиков - просто комната со скамейками и вешалками по периметру. На ресепшене - вежливая девушка. Занятие мы оплатили тут же. Переоделись, и к нам подошла тренер - Светлана познакомиться, пригласила пройти в зал.
Девушек на занятие пришло немного (около 10), что также хорошо, потому что зал небольшой, я думаю, еще 2 - 3 девушки и было бы не развернуться.
Светлана - очень молодая девушка, думаю, моложе меня однозначно. При этом ведет занятие уверенно, достаточно жестко, требовательно, что привлекает, ибо такой подход не дает расслабляться.
Понравилось ли мне само занятие? Да. Музыку Света подобрала очень приятную (а это уже полдела, ведь под хорошую музыку и танцевать хочется, и время пролетает на раз). Разминка была почти стандартная, но при этом не затянутая, легко и быстро мы перешли к движениям. Занятие поставлены таким образом, что на протяжении нескольких занятий разучиваются движения, собираются постепенно в танец, он фиксируется. И далее - разучивается новый. И на нашем занятии после разминки мы выучили несколько новых элементов (для нас было новым все, а вот для девушек, ранее тренировавшихся - некоторые элементы), а далее приступили "вспоминать" ранее выученную часть танца, собирать, отрабатывать. Лично мне было не очень сложно, я думала, что это по привычке, так как танцевальные элементы я всегда воспринимала легко, быстро схватывала и запоминала. Однако и моей подруге (она танцевать любит, но танцами никогда не занималась) также показалось все понятным и доступным. Значит, решила я, так для всех девушек - и для начинающих, и уже имеющих хоть какую - то базу, просто движения грамотно подобраны.
К сожалению, у нас осталось мало времени на растяжку, так как большую часть его отвели на изучение танца. При этом все тело немного побаливало (уже!), давая знать, что все мышцы были проработаны. Да и раскраснелись мы, вспотели. Так что поработали на славу.
Из маршрутки мы спускались на чуть дрожащих непослушных ногах, посмеиваясь над собой, но довольные полученным результатом. Что немаловажно, настроение было превосходное. Мы получили море удовольствия и приятных эмоций от занятия! Если после работы чувствовалась усталость и хотелось спать -здесь сон как рукой сняло, даже усталость улетучилась.
Придя домой, я еще немного "порастягивала" разогретые мышцы. На следующий день мышцы болели, как и ожидалось. Не то что после аквааэробики (я ранее писала о ней здесь Бассейн "Дельфин" (Россия, Москва)).
На второй день после тренировки тело болело всё: плечи, руки, спина (гнулись), живот, ягодицы, ноги от и до, спереди и сзади. Хотели почувствовать мышцы - мы их почувствовали. Радости не было предела. Ведь что хорошего заниматься и не получать никакой нагрузки, не видеть результата? А здесь вроде бы и аэробной нагрузки не было - что для меня супер, так как я со своей тахикардией теперь просто не переношу высокий темп. Все было где - то плавно и мягко, где - то резко и четко, но повсеместно с силой и напряжением. На третий день боль начала спадать. Желание же продолжить тренировки только выросло! Жду не дождусь очередного вторника. Может такими темпами я снова смогу садиться на шпагат?
Теперь мне даже по утрам дома…

—