Категории	Спорт и отдых Виды спорта Разное

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

15 мая 2017 в 15:20

5 оценка
Рекомендую

Я занимаюсь танцем живота или, как его ещё называют Bellydance (от англ. "belly" живот "dance" танец), около десяти лет. За это довольно продолжительное время у меня сложилось чёткое мнение о восточных танцах!
Для начала хотелось бы обозначить, кто может начать заниматься танцем живота.
В силу специфики самого танца, в основном это женская половина. Хотя мужчины, владеющие искусством танца живота, есть. И это не значит, что они должны выглядеть женственно, напротив настоящий мужской танец живота очень брутален и притягателен. Танцоры используют сложную технику, включающую удары животом, движения грудной клеткой, повороты и другие движения.
Женщины могут заниматься танцем живота практически в любом возрасте, (если нет противопоказаний) но чаще желание научиться bellydance, просыпается у женщин, познавших счастье материнства. Бытует мнение, что для совсем юных девочек, занятия могут быть не полезными. Но если занятия будут проходить с грамотным инструктором, в специальных детских группах, то вреда они не принесут. Скорее, напротив, помогут привить женственность с ранних лет.
МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
Я начала заниматься танцем живота в 20 лет, вскоре после того, как родила своего первого ребёнка. Первыми танцовщицами, которые восхитили меня своей красотой и грацией, были Вина и Нина Бидаши. Я купила диск с занятиями по танцу живота и приступила к знакомству с прекрасным миром восточных танцев!
Потом я стала искать другие диски с программами по танцу живота. И приблизительно через год я созрела для того, чтобы записаться в группу по танцу живота. Благодаря моим домашним занятиям я уже была знакома с многими базовыми движениями и меня сразу взяли в группу "ПРОДВИНУТЫХ", а не "НАЧИНАЮЩИХ".
НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО НАУЧИТЬСЯ ВСЕМ ПРЕМУДРОСТЯМ ТАНЦА ЖИВОТА, ИСПОЛЬЗУЯ ЛИШЬ ДИСКИ И КНИГИ, НО ОСВОИТЬ НАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО! Лучше всего заниматься с педагогом в индивидуальном порядке или в группе. Чтобы Вас видели со стороны и могли поправить. А Вы в свою очередь имели возможность задать вопрос и рассмотреть в деталях то или иное движение.
Я занималась в группе около двух лет, мы изучали различные направления восточных танцев: халилжи, "фишкой" которого являются активные движения волосами, саиди - танец с тростью. Я научилась сложной технике выполнения различных трясок и совмещения их с танцевальными шагами. Мы выступали на сцене с номерами, готовили отчетные концерты, шили танцевальные костюмы и получали массу удовольствия от занятия танцами!
Через пару лет посещения танцевальной школы мне предложили самой стал инструктором в группе для начинающих и я стала учить азам танца живота! На мой взгляд преподавать гораздо сложнее, чем танцевать самой.
ТАНЕЦ ЖИВОТА И ПОХУДЕНИЕ
Многих волнует вопрос, а можно ли похудеть занимаясь танцем живота?
Я и сама стала заниматься танцем живота, чтобы прийти в форму после первых родов. Но вопрос похудения остро передо мной не стоял, я желала привести мышцы в тонус после беременности.
После того, как я стала активно заниматься, в среднем пять раз в неделю, очертания моей фигуры преобразились. Соотношение объёмов талии и бёдер стало более выраженным. Укрепились мышцы пресс и спины.
ОТ ЗАНЯТИЙ ТАНЦЕМ ЖИВОТА НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ПОХУДЕТЬ, НО МОЖНЕО СУЩЕСТВЕННО УЛУЧШИТЬ ФИГУРУ! Также стоит упомянуть о том, что bellydance положительно влияет на женский организм в целом, многие движения нижней части тела способствуют улучшению кровообращения в малом тазе, что благоприятно сказывается на здоровье.
Однажды слышала мнение, правда ли, что от танца живота растёт живот? Странно было услышать подобные слова, почему - то у многих сложился стереотип, что танец живота - это танец "толстого живота". Напротив, многие танцовщицы весьма миниатюры в своих объёмах. Движения животом выполняются благодаря мышцам, а не жировой прослойке. Другое дело, что на различной фигуре движение может смотреться по - разному, но без работы мышц ничего не получится.
Да, и в принципе любая физическая активность способствует похудение. а если совместить с правильным и/или умеренным питанием, то положительный результат не заставит себя долго ждать!
К основным ПЛЮСАМ занятий по танцу живота могу отнести:
- улучшение фигуры, поддержания мышц в тонусе (при регулярных и систематических занятиях)
Главное заниматься не от случая к случаю, а выработать систему, но лучше не реже 2 - 3 занятий в неделю
- поддержание здоровья (особенно женского)
Танец живота полезен и для тех, кто только планирует в будущем стать мамой и для тех, кто хочет восстановить форму после родов. Движения ненавязчивы и разнообразны. А процессе танца задействованы мышцы живота (прямая мышцы и косые мышцы живота), мышцы спины, ягодиц и бёдер, а также мышцы рук.
Тряски (движение, выполняемое на расслаблении, напоминающее "дрожь") способствует улучшению движения лимфы, помогает избавиться от целлюлита.
- музыка
Музыка для танца живота может быть совершенно разной, если это классическая постановка танца, то более мелодичная и спокойная. А для зажигательного сола табла (танец под барабаны с обилием трясок) музыка очень активная и ритмичная. Всегда можно подобрать по настроению!
- пластика и грация
Девушки, которые занимаются танцами начинают двигаться по - другому, более плавно и женственно.
- эмоциональное состояние
В процессе танца многие получают настоящее удовольствие, особенно если начинают получаться движение, которое никак не хотело получаться!
Также танец живота способствует раскрепощению и если девушка по своей натуре стеснительная, то после обучения танцу становится более уверенной в себе. На занятиях много внимания уделяется осанке, постановке корпуса. А люди с прямой спиной не могут не привлекать к себе внимания.
Если говорить о МИНУСАХ, то это конечно, денежные затраты. Если Вы планируете заниматься танцем, включающем выступление, то на создание костюма (ткань, соответствующая фурнитура) требуется приличная сумма. Для занятий в собственное удовольствие достаточно пояса - платка на бёдра, который поможет настроиться на танцевальный лад!
Если вы ещё сомневаетесь заниматься ли танцем…

—

Анонимно

10 янв. 2017 в 16:17

5 оценка
Рекомендую

Танцами живота занималась и я сама, и мои подруги. Подруги много лет и профессионально. Занимались восточными танцами и многие знакомые дети. Причем забавно то, что чаще всего на танец живота почему - то отдают полных деток.
Меня в первую очередь привлекли изображения восточных девушек с животами умопомрачительной красоты. Плоские животики с рельефом, завораживающий изгиб спины, красивые руки и ноги. Я тут же побежала на восточные танцы и... Увидела совершенно других девушек и совершенно другого тренера. С полноватыми животами, обычными рыхловатыми телами, недостатками и т. д. Походила, не увидела изменений в фигуре и бросила. Разочарованию не было предела. Красавицы - подружки начали взрослеть и округлятся, а детки так и не худели. Хотя приобретали определенный артистизм, уверенность в себе, грацию. Но... Кто о чём, а вшивый о бане (с). Мне лишь бы похудеть, да влезть в заветное "S".
Через несколько лет я пошла в тренажерный зал и очень увлеклась темой фитнес - бикини (Усманова, Руденко и т. д.). Проходя мимо зала с афишей приглашающей на восточные танцы я вдруг осознала, что на плакате красуются накачанные бикинистки переодетые в восточные костюмы. Тренировки с железом, сушка и т. д. Просто в лайт - версии без всяких профессиональных спортпитов, гормонов и т. д. Короче, всего того чем начинают грешить женщины помешавшиеся на железе.
Осознав это, я наоборот улучшила свое отношение к восточным танцам. Я поняла, что в молочный магазин мы идем за молоком, а в галантерейным за кошельком. На восточные танцы нужно идти для того чтобы стать более женственной и привлекательной. Не даром на востоке женщины этому учатся, и мужчины так высоко это ценят. Можно иметь потрясающе красивую фигуру и быть бревном во всех смыслах. А можно не иметь идеальную фигуру, но сводить мужчин сума.
Идеально - работать в обоих направлениях. В зале сушится, убирать висячие бока, руки и попы, качать живот и т. д. А на восточных танцах заниматься пластикой, раскрывать свою женственность и учится двигаться своим телом заново. Просто танцы первого не дают. Особенно, если Вам уже не 19. Даже фитнес с гантельками на 1 - 1, 5 кг резко перестает давать эффект после 25 - 28 лет.
Организм женщины меняется, меняется гормональный фон, тело начинает терять упругость. Бороться можно только с помощью специфических нагрузок с отягощением, которые дают природный гормональный отклик.
И наеденный живот так просто не убирается даже с железом. Дело в том, что висцеральный жир так просто не уберешь. А он самый опасный и токсичный. И упражнений на похудение живота - нет. Всё это миф. Где вы видели людей с лишним весом и плоским рельефным животом? Можно подтянуть мышцы живота и можно их накачать. Многие в погоне за талией - её лишаются. Начинают качать живот с большим весом, делать наклоны и т. д. Мышцы увеличиваются, а жир не уходит. Чтобы жир на животе уходил - нужно его жечь. А локально он не жжется. Потому сначала люди тренируются по жиросжигающей программе - интенсивные силовые тренировки, кардио и т. д. Снижают процент жира вообщем, а затем начинают подкачивать те зоны, которые нужно. И нужно сказать, что живот начинает "гореть" в самую последнюю очередь. Сразу начинает гореть лицо, потом руки ноги. Уже потом складки на спине, а живот уходит медленно и долго. И для заветных кубиков и рельефа рыхлой растолстевшей женщине нужно очень долго добираться.
Стройной девушке это сделать гораздо проще. Для этого действительно живот нужно просто качать, чтобы мышцы окрепли и появился рельеф. Но я таких на танцах живота видела единицы. И в основном все эти были молоды, как бутон розы. А значит и метаболизм у них был еще ого - го!
Также и тренировки с отягощением не придают женщине грациозности и пластичности. Даже наоборот. Благодаря постоянным тренировкам спины появляется прекрасная осанка, тело становится каменным... А вот движения все более резкими и грубыми. Многоповторные повторения упражнений с правильной техникой кошачьей грации не способствуют. Наоборот, вырабатывается какая - то жесткая правильная стойка, но с изгибом спины и выставленной назад попой. Начинаешь ловить себя на том, что стала худой, упругой с ровной спиной, но... В движении - как Буратино.
Сами бикинистки тренируют свою пластику на специальных занятиях, которые называются "позинг". Там их учат кружится, красиво махать руками, выставлять задницу и т. д. Что - то типа хореографии для показательных выступлений. Но если вы не выступаете, то сам Бог велел идти на хореографию.
Кстати! В зале со мной занимались девочки из профессиональных кордебалетов, с профессиональным хореографическим образованием. При том, что профессиональный танец - их работа, им все равно приходится работать над состоянием тела с железом в зале.
Потому я однозначно за восточные танцы, но не как средство для похудения, а как для средство для развития женственности и грации. О том же хочу предупредить и родителей, отдающих полных девочек на восточные танцы. Чтобы решить вашу проблему нужно:
а) изменить питание;
б) ввести энергозатратные тренировки (бег, скакание, интенсивное движение);
в) изменить образ жизни ребенка (поднять с дивана или кресла и заставить больше двигаться);
г) изучить эмоциональную сторону жизни ребенка. Может он эмоционально подавлен, и банально заедает свои проблемы. Мама с папой ругаются, семья негативно относиться к жизни и... Бац! Ребенок уже справляется со стрессом белыми булками. А никто в семье проблем ребенка и не замечает. "Сытая, одетая, с игрушками. Чё ей еще надо?!" (с). Дети существа очень тонкие, впечатлительные и ранимые. То что они вам улыбаются еще не значит, что всё идеально;
Если не все "а, б, в, г", то хотя бы один пункт может помочь. А самое главное то, что если нет болезней, то у полных мам - полные дочки. Посмотрите в зеркало, не являетесь ли вы тоже полной женщиной. Дети зависимы от нас, и все за нами повторяют. Если на столе сплошная выпечка и майонез, то проблема в этом. Если мама активному выходному предпочитает выходной у ТВ с тортиком - проблема в этом. Если ребенок никогда не видел родителей занимающихся спортом…

—

Анонимно

7 апр. 2015 в 19:19

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
С танцем живота я познакомилась когда была еще подростком и училась в десятом классе. Дело в том, что моя сестра является руководителем студии танцев и конечно же и меня приобщила к этому делу.
В начальных курсах института я уже начала их преподавать. Занималась этим делом лет пять пока не переехала в другой город
Здесь еще пыталась вести индивидуальные занятия, но беременность и роды, а затем уход за ребенком помешали дальнейшему развитию событий. Теперь я занимаюсь дома просто для себя.
Восточные танцы конечно очень затягивают. И не зря. Ведь они дарят подтянутый вид фигуре и благотворно влияют на весь организм. А эта плавность и женственность движений, которая приобретается во время занятий очень привлекает мужчин.
А эмоциональный аспект только чего стоит! На танцах вам избавление от депрессии обеспечено!
— Плюсы:
благо для всего организма
— Минусы:
нет
Время использования: очень много раз
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

2 апр. 2015 в 17:42

5 оценка
Рекомендую

Я не так долго занималась танцами живота, как бы мне хотелось - меньше года, но нисколечко не жалею, а потому жду, когда у меня снова появится возможность заняться собой. Для того, чтобы танцевать танец живота, необязательно быть молодой и спортивной, в нашей группе были женщины намного старше меня и по комплекции самые разные.
Занятие длится не больше двух часов, даже меньше, и всего пару раз в неделю, для профессиональных танцев этого недостаточно, а вот для дилетантов вполне хватит и чтобы появилась грация движений, и осанка, и самооценка повысилась. Я стала за собой замечать, что у меня движения стали более плавными, грациозными, приосанилась, и даже пресс появился. Хочу отметить, что в танцах живота живот ой как работает, вот только плоский животик у танцовщиц никогда не бывает, если обратить внимание, то он как раз выступает, это довольно привлекательно, но отнюдь не из - за лишнего веса, а этот как раз мышцы.
Не все движения давались мне с легкостью, это кажется, что попой потряс - вот тебе и танец, не тут - то было. Например, если движение бедрами, то корпус остается неподвижным, за этим приходится следить, и наоборот, если движение грудью, то бедра зафиксированы. Также используются различные предметы для танцев: подсвечник, меч, крылья, платки и другие.
Разновидностей танцев живота много, есть и египетские танцы, и индийские, и арабские и много - много других. Зажигательные ритмы, красивые костюмы не оставят никого равнодушным. Рекомендую.
— Плюсы:
полезно для здоровья и красоты, очень красиво
— Минусы:
нет и не может быть
Время использования: год
Год пользования услугами: 2010

—

Анонимно

1 фев. 2015 в 15:22

5 оценка
Рекомендую

Ритмичные восточные мотивы невероятно зажигают! Впервые я стала практиковать танец живота в юношестве, просто крутилась перед зеркалом, схватывая из телевизора самые яркие движения. Больше примеры было брать негде.
Могу сказать, что даже после огромного перерыва в моих дилетантских занятиях, никуда не делась пластика тела. С тех пор прошло около 8 - 9 лет.
Чем полезен танец живота.
Во - первых, прорабатываются все группы мышц, никаких фитнесов не нужно, просто занимайся этим танцем в удовольствие и с фигурой, тонусом мышц будет все просто супер.
Во - вторых, очень хорошо танец влияет на женское здоровье, проходят боли в низу живота, массируются и активизируются все необходимые органы. Отлично работает спина, укрепляются мышцы проходят боли в пояснице, прекрасно выпрямляются плечи, выравнивается осанка, что для любой женщины, девочки, девушки имеет огромное значение! В - третьих, улучшается кровообращение во всем теле, в головном мозге, проходит головная боль, улучшается настроение, проходит слабость и сонливость. Прекрасное средство от депрессии!
В - четвертых, женщина становится необычайно пластичной, сексуальной, невероятно притягательной, и не только в танце, но и в своих обычных повседневных движениях.
Еще многое можно сказать о танце живота, ведь не зря восточные женщины восновном все танцуют этот танец и никто особо не стремится в фитнес - клуб, ведь все что нужно она уже "прокачала"! :))
— Плюсы:
только плюсы
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2000

—

Анонимно

1 фев. 2015 в 15:22

5 оценка
Рекомендую

Занималась я более десяти лет регулярно, хотя и были перерывы по разным причинам, гимнастикой "Калланетик". Очень мне эта гимнастика подходит своей неторопливостью, эффектом. Но что - то захотелось поменять в жизни, и я решила попробовать заняться восточным танцами. Но не в зале, а самой, по диску, так как есть семья и дети, особо некогда посещать залы.
Выписала диск через интернет - магазин для начинающих.
Сначала, наверное, первые 2 недели, мне было трудно. Хоть более - менее у меня есть какая - то подготовка после калланетика.
Здесь нужно делать все быстро, ритмично, пластично.
Скажу сразу, что прорабатывается здесь буквально все! Мыщцы шеи, груди, спины, рук, бедер, ног, живота! Казалось бы, это просто "танец живота"...
Очень активно задействованы в танце руки, что не очень привычно, и первые недели две - три руки сильно устают.
Очень эффективны такие упражнения для женской половой сферы: проходят боли, воспаления.
После регулярных занятий присутствуют бодрость, легкость, настроение, повышается энергетика в общем. Даже голос становится более женственным, что странно.
Фигурка подтягивается, мышцы в тонусе. Хочется двигаться все больше больше.
Советую девушкам и женщинам! Прекрасно!
Мой отзыв на гимнастику "Калланетик"
— Плюсы:
полезно для здоровья и фигуры
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

7 ноя. 2014 в 19:34

4 оценка
Рекомендую

Привет, девчонки!
Спешу поделиться с Вами мнением о том, как я посещала секцию восточных танцев "Танец живота" и к чему это меня привело!
Ходила на восточные танцы я в спортивном клубе "Спорт - Лайн". Приветливая инструктор, большой спортивный зал с зеркалами. Плюс мы занимались в красивых звенящих юбочках - это такие накидные полупрозрачные короткие юбочки, которые мы надевали поверх спортивных штанов. Можно было конечно и без штанов - но это уже было бы крайне эротично :))
Сама атмосфера занятий была веселая, у меня появилось много подруг. Девчонки собрались самые отвязные, все хотели научиться выделывать красивые движения попой и корпусом, чтобы танцевать для своего любимого или покрасоваться где - то на рабочем корпоративе... Я ходила с целью улучшения фигуры... Да и просто для себя, чтобы уметь...
Танцы мне нравились своей динамичностью. Я стала более пластичной в верхней части тела. Бедра у меня всегда были достаточно пластичными и подвижными, а вот верхняя часть немного "замороженная", нужно было ее раскрепостить. И это у меня здорово получилось, поскольку на танце живота меня научили красиво "крутить" грудью и управлять своим позвоночником, улучшилась осанка!
Но пожалуй это все из успехов, которых я добилась на восточных танцах. Несмотря на то, что там было много движений для живота - это место ни капельки не похудело! Не подтянулось и не стало более упругим. Тоже самое я могу сказать и о попе и о бедрах. На восточных танцах не возможно похудеть или потерять вес, они не подтягивают фигуру! Все, что они могут дать - это немного пластичности и возможно улучшат Вашу осанку...
Лично мне больше понравилось заниматься фитнесс - зумбой - тут и танцы активные, и пластика, и еще и подтяжка всех мышц тела! Ну и конечно похудение... Но если совмещать "Танец живота" и тренажерный зал, я думаю эффект будет отличным!
— Плюсы:
Пластичность! Хорошее настроение. Улучшение осанки
— Минусы:
С танцем живота не похудеешь, не подтянешь мышцы
Время использования: несколько раз
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

4 ноя. 2014 в 21:32

5 оценка
Рекомендую

"Танец живота" занимает особое место в моем творчестве -уже 10 лет преподаю восточные танцы и знаю все нюанс, тонкости не теоретически, а изнутри. Обучать этому, как и обучаться весьма непросто если вы решились привнести в свою жизнь это красивое искусство, то прежде всего сами должны сделать шаг навстречу к своей мечте, поверить в себя и попробоват свои силы на практике -а иначе никак.
Но прежде чем сделать окончательный выбор и не быть разочарованной,
если, возможно, что - то не получится сразу. Запаситесь терпением. Некоторые мои ученицы спустя пол года говорили:"У меня вдруг стала получаться волна" она не "вдруг стала получаться", это они отрабатывая технику, развивая гибкость освоили это движение.
Прежде чем идти на танцы и всецело довериться тренеру помните, что клубы(спортивные, танцевальные и проч.)-это коммерческий проект, а вы для них - клиент, которого надо привлечь и оставить у себя даже пусть на некоторое время(на потоке временных клиентов тоже хорошо зарабатывают). Даже если тренер говорит, что у вас большое будущее вы очень одаренная и способная, это может быть всего лишь пиар - ход, реально оценивать те свои способности должны вы сами. Перед началом тренировок оцените свои возможности по следующим параметрам:
!. Вы неплохо танцуете, окружающие это отмечают.
2. Вы пластичные и гибкие от природы.
3. У вас хорошая координация движений.
4. Вы чувствуете ритм и достаточно музыкальны.
5. Вам удаются такие стили как хип - хоп, гоу - гоу, стрип - пластика, ча - ча - ча, самба.
Если что - то из перечисленного есть у вас -стоит пробовать.
А чтоб уж совсем поверить в себя пройдите небольшой тест.
встаньте перед зеркалом, поднимите руки над головой и соедините ладони, сделайте "купол" рукам - скользите головой вправо и влево стараясь ухом потянуться к локтю. Если вы с легкостью это сделали у вас "восточные корни" и в генетической программе ваши предки, возможно, уже сталкивались с культурой и танцами Востока. Если вам это сложно - не страшно, надо будет немного перебороть свой "европейский менталитет"(на занятиях танцами, конечно)
Следующее упражнение - тест. Попробуйте делать различные движения бедрами в быстром темпе, а руками плавные и медленные(это еще одно из условий:умение сочетать два ритма одновременно разными частями тела)
При выборе тренера обратите внимание на его руки и кисти. Опытная танцовщица органично работает руками, кистями и плечами.
Я с первых занятий акцентирую внимание на руках, потому что если базовые движения уже освоены начинать "привязывать" руки весьма и весьма сложно, прежде всего для обучающегося.
Неплохо попробовать потренироваться дома благо видеоматериала по этой теме предостаточно.
Можно еще много писать и о стилях восточных танцев об их отличиях, об основных правилах исполнения, о костюмах и музыке, но это все вы узнаете на уроках.
Хочу пожелать вам успехов и веры в свои силы, тогда уж точно все получится. Безусловно рекомендую!
— Плюсы:
польза для женского организма
— Минусы:
не просто,но возможно
Время использования: 2014
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

4 ноя. 2014 в 17:53

5 оценка
Рекомендую

В общей сложности я прозанималась танцем живота три года, причем начала заниматься когда мне было 29 лет. Не самый эластичный возраст, но это не причина отказываться от занятий. Один год я ходила в одну студию, два других в другое место, нашла поближе. Оба раза мне повезло с преподавателями, они были разные, но обе очень любили то чем занимались.
Мне нравятся заводные восточные ритмы, не все, но очень многие. Под них тело непроизвольно начинает двигаться, а когда движения отточенные это выглядит весьма эффектно.
Для танца живота не важно какая фигура - стройная, средняя или полная, важна грациозность и красота движений, вот тогда танец смотрится, вот тогда от танцора глаз не оторвать. В группе были девушки и женщины разных возрастов и пропорций, но если желание овладеть хотя бы азами сильнее, чем собственные комплексы и косые взгляды знакомых то все получится. Так же не стоит замыкаться на возрасте, можно отшлифовать 4 - 5 доступных движений и в 40 и в 50 лет, причем так что двадцатилетние позавидуют, а потом удивлять окружающих. Есть много видов трясок, разные техники исполнения, выглядит красиво, а делать не так сложно. Красивые движения руками тоже под силу в любом возрасте, движения головой и "восьмерки" вперед - назад. А если добавить к этому настроения и внутреннего огня, то получится зажигалка.
Конечно же красивые движения это растяжка и тренировка, поэтому многие девушки и женщины посещают наравне с танцем живота уроки хореографии, это дает свои положительные результаты.
Естественно, что очень многое зависит от преподавателя, от его желания и умения научить, от степени его болезни танцами живота проще говоря. Попадется хороший - будете бежать на занятия как на праздник и проведенных 1 - 1, 5 часа в зале будет мало.
А помимо всего прочего танцы это физическая нагрузка для организма, просто полезно поразмять мышцы, поразогнать кровушку, только на пользу будет.
Занятия танцами хорошее средство от депрессии и поднятия самооценки. Стоит попробовать, чтобы решить нужно это или нет.
— Плюсы:
Приятное с полезным
— Минусы:
нет
Время использования: 3 года
Год пользования услугами: 2007

—

Анонимно

31 окт. 2014 в 17:19

4 оценка
Рекомендую

Танцем живота я начала заниматься в тот период, когда была очень худая. Фигура была плоской и живота совсем не было. Пошла я туда после "неофициальной" беседы с одним из многочисленных врачей - гинекологов, когда я хотела победить свою аменорею и сохранить при этом желаемый вес.
Врач мне сказала, что занятия танцем живота очень полезны для органов малого таза, они способствуют ускорению кровообращения, что приводит в порядок "женские" органы: танец живота улучшает циркуляцию крови, таким образом, устраняя застой в органах малого таза. При регулярных занятиях танцем живота происходят такие "чудеса", что проходит боль во время менструации, иногда даже рассасываются миомы. Танец живота хорошо укрепляет мышцы и женщине становится легче рожать. В целом, танец живота для женщины очень полезен, если у женщины нет к этому противопоказаний (а они существуют и обязательно перед тем, как начать заниматься танцем живота, необходимо получить разрешение от врача, как и при любом другом виде физической нагрузки). У меня противопоказаний не было.
Впервые посетила танец живота в студии "Стефани". Танцевали в большой зале, с зеркалами. Я была самая худая, остальные женщины либо полные очень, либо стройные, но живот у них было видно хотя - бы небольшой. Странно, но полные женщины смотрелись в этом танце гораздо гармоничнее и грациозней, чем я. Тренер была позитивной, красиво двигалась, но меня не "заводила" ни музыка (казалась скучноватой и нудной), ни сам танец - никак он мне не давался, не смотря на относительно "танцевальное" прошлое (танцевала в стиле М. Джексона, Мадонны, латиноамериканские танцы, много лет занималась аэробикой). Тем не менее, я выглядела "дуб дубом". Сделала вывод, что танец живота явно не для худых женщин.
Месяц заставляла себя ходить, "отходила" абонемент, но так и не втянулась. Оставила я это дело.
Хочу отметить, что если вы решили заниматься танцем живота, то лучше приобрести красивую форму "в стиле" этого танца, чтобы нравится себе. Я занималась в спортивном купальнике и лосинах и это, мягко говоря, не вдохновляло - не тот костюм совсем. Но если я не втянулась, то не имело смысла покупать костюм.
Через несколько лет судьба меня "столкнула" с танцем живота в довольно дорогом спортивном зале города - "Orange Fitness". Когда я купила себе сумку Carlo Salvatelli, мне подарили подарочный сертификат на целый день в этот фитнесс - клуб. Там я оторвалась! Посетила и танец живота! И мне понравилось! В первую очередь "зацепила" музыка. Я не знаю, где тренер ее подобрала, но она совсем не унылая, как я уже привыкла и драйв был! При этом я все еще была худенькая.
От тренера я тоже в полном восторге. Тогда я поняла, что танец живота может увлечь. Важно найти хорошего тренера и не менее важно, чтобы музыка нравилась. Если бы у меня была возможность ходить постоянно в "Orange Fitness", то я бы возобновила занятия танцем живота. Но абонемент на год стоил дорого, помесячно платить возможности не было, да месторасположение зала не очень удобное по отношению к дому и работе.
Занятия я порекомендую. Многие здесь пишут, что полная женщина, танцующая танец живота - это ужасно. Я не совсем согласна. Согласна, если полная женщина не умеет танцевать танец живота, то это смотрится, мягко говоря не очень. А когда умеет - глаз не отвести. К тому же, фигура подтягивается, да и грудь становится красивее из - за задействованных в танце рук.
— Плюсы:
очень полезно для женщины (если нет противопоказаний), красиво, если научиться
— Минусы:
есть противопоказания, музыка очень специфическая, бывает, что не сильно "заводит", важно найти хорошего тренера и нравится себе
Время использования: месяц с небольшим
Год пользования услугами: 2009

—

Анонимно

19 авг. 2014 в 22:47

5 оценка
Рекомендую

Танец живота – один из чарующих, древних танцев. Распространено на Ближнем Востоке и в арабских странах. Танец основан на пластичности и владении разными частями тела отдельно друг от друга. Существуют разновидности танца: египетские, турецкие, арабские. В некоторых видах танца используются аксессуары такие, как платок, трость, крылья и др.
Самое, пожалуй, красивое в танце живота – это конечно костюмы. Тут все уже зависит от мастерства и фантазии. Лифы расшиваются различными паетками, блесками, стразами. Различные юбки, брюки, с ненавязчивыми вырезами. Очень сексуально и все в рамках приличия. Сейчас даже бывают выступления в джинсах, если это не конкурсное выступление и танцуется например дабка.
Танцами живота я начала увлекаться с 2007 года. До этого я занималась 8 лет хореографией. Было очень тяжело, т. к. в хореографии должно быть все подтянуто, втянуто. А в танцах живота все нужно расслаблять. Конечно, появился со временем животик, т. к. тренировок помимо танца живота не было. Но танец живота учит пластике, красивым тряскам груди, живота, бедер. Что еще нужно для соблазнения мужского населения.
Танец полезен для женского здоровья. Т. к. в современном мире мы очень много сидим. Чаще всего работа офисная, сидячая. Происходит застой в малом тазу. На танцах живота приходится очень много работать попой, поэтому кровоток улучшается. Говорят даже, что танец живота вылечивает женские болячки.
Прозанимавшись года 3, я забросила танцы. Набрала в весе… что очень мне не понравилось. Поэтому год назад я опять возобновила свое увлечение танцами. Но уже в сочетании со стрип пластикой. Хочется красивой и гибкой фигуры.
Выступления на массовой публике всегда происходит с восторгом. Все таки танец живота – завораживающий, красивый, сексуальный танец.
— Плюсы:
Развивается пластика, улучшается здоровье
— Минусы:
нет

—

Анонимно

23 июля 2014 в 21:16

5 оценка
Рекомендую

Помню, как в школу приехал ансамбль восточных танцовщиц и почти весь актовый зал был забит одними мальчиками. У них так глаза блестели, за уши не оттянешь от такого красивого зрелища. Тогда всех девочек приглашали на занятия в школу восточного танца. Я немного занималась дома, по диску. А в данную школу записалась только спустя несколько лет.
С чем мне очень повезло, так это с преподавателями. Девушки - профи, имеющие награды и активно выступающие за границей. Танцевали так, что заглядывалась на них и забывала повторять! Очень благодарна им, выучили танцевать даже меня. Но к сожалению, из - за работы перестала посещать занятия по восточным танцам, не могла ходить на тренировки и следовательно выступать. Что в итоге, меня окончательно расстроило, но постоянно подумываю возобновить свои занятия восточными танцами.
Для женщины восточный танцы мега полезны. Здесь движения естественные для женского тела, отлично прорабатывают мышцы пресса, бедер и помогают похудеть. Говорят, что у танцовщиц легче проходит беременность и роды. Не себе не проверяла, но охотно верю. Многие из них быстро восстанавливаются после родов и успешно продолжают свою деятельность.
Восточные танцы, или беллиданс, полезны для фигуры, худеется там, где нужно, а именно в районе живота. Зря многие думают, что для восточных танцев нужно иметь внушительные габариты и объемы. Просто такими танцами можно заниматься при любой комплекции, а при пышных формах движения смотрятся более эффектно. Мне танцы нравятся тем, что они прекрасно "лепят" фигуру, руки становятся очень изящными, живот плоским, а тело более гибким и грациозным. Танцовщицу легко узнать по походке, она порхает над землей, а все ее движения легки и плавны.
Танец живота, так же как и любая другая физическая активность снимает стресс, напряжение. Они улучшают настроение и спасают от хандры. Когда я занималась такими танцами, но никогда не болела. Даже простуд не было, и всегда была довольна своим отражением в зеркале. Что еще нравится мне в танцах так это способность в них раскрепоститься, показать всю свою женственность и сексуальность. Хотя и в восточных танцах есть свои разновидности (стили). Например, халиджи, где тело полностью скрыто под широким нарядом и весь акцент в танце делается на волосах. Это нереально красиво и сексуально. Восток дело тонкое, что и говорить.
Ритмы музыки, под которую проводятся занятия по восточным танцами просто невозможно не отметить. Это и барабаны, и тоскливые романтичные песни влюбленных арабов, и заводные мелодии дабки или саиди. Костюмы танцовщиц так же пестрят своим разнообразием. Есть где разгуляться фантазии и вдохновению. Для занятий танцами в зале можно не шить длинных юбок, в легинсах и коротком топике танцевать легче. Можно накинуть платок на бедра, чтобы движения были более заметными. Если есть желание, можно купить в специализированном магазине костюмчик для занятий и мягкие чешки, чтобы ноги не скользили по гладкому полу спортивного зала. Хотя босиком танцевать приятнее.
В общем, восточные танцы (или танец живота) это не только красиво, но еще и полезно. Рекомендую. Возможно, в танце Вы найдете свое призвание и полностью раскроете свои скрытые таланты.
— Плюсы:
Множество. Красиво и сексуально; Полезно для фигуры и женского здоровья вцелом; Выпремляет осанку, развивает пластику и грацию в движениях; Раскрепощает
— Минусы:
Требует много времени и усердия, чтобы по-настоящему научиться даннному виду танца
Время использования: 2 года
Год пользования услугами: 2011

—

Анонимно

8 апр. 2014 в 17:34

5 оценка
Рекомендую

В наше время стала очень популярна восточная культура. Популярен отдых в восточных странах, блюда и конечно специи. Недавно полюбились нам и танцы живота. Всю свою жизнь, сколько себя помню, хотела заниматься танцами. Мой выбор тоже остановился на танце живота. Но танцы это не только красота и пластика, но и решение многих женских проблем. Укрепляется организм, улучшается работа кишечника, увеличивается циркуляции крови малого таза.
Перестают образовываться кисты, рассасываются миомы, а женщины тяжело переживающие критические дни, замечают облегчение болевых ощущений. Когда я начинала заниматься танцами, у меня сильно болела спина, боялась придётся бросить, но... со временем всё прошло и я обнаружила в себе необычайную гибкость. Появилась плавность движений. Я подняла голову! Очень большое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогают снизить уровень стресса. Укрепляются суставы, грудные мышцы.
Людям без противопоказаний разрешается заниматься танцами даже во время беременности, но лишь до середины второго триместра. Всем, у кого - либо есть какие - либо женские проблемы, необходима консультация врача - гинеколога. Танец живота это замечательная тренировка для ног, профилактика варикозного расширения вен.
Этот танец не требует абсолютно плоский живот, что меня очень радует. А восточные костюмы, расшиты бисером и стразами, просто сказка.
— Плюсы:
Поднимает самооценку,улучшает кровообращение и т.д
— Минусы:
Нет
Время использования: 3 года

—

Анонимно

11 ноя. 2013 в 19:09

5 оценка
Рекомендую

Однажды, к танцовщице, тело которой было умащено ароматными маслами, под одежду залетела пчела, перепутав ее с благоухающим цветком. От этого, девушка начала активно крутить и трясти бедрами, при этом выполняя движения животом. Такова легенда появления замечательного танца живота, которую слышала и знаю я. Остается только догадываться, правда ли это. А вот исследователи установили, что есть некая связь между этим прекрасным танцем и процессом родов. В восточных странах, перед замужеством (замуж их выдавали очень рано) девушек в первую обязательно обучали танцу живота. Без этого к браку они считались не готовыми.
На первом занятии, кажется, что это очень трудно, по немного погодя все начинает получаться. Кстати, роды у меня прошли без осложнений и достаточно быстро. Думаю, все таки восточный танец и вправду способствует легким родам. Ведь таз становится более эластичным и подвижным. Еще заметила, что это очень хорошие тренировки для всех групп мышц.
Я бы посоветовала восточный танец всем девушкам, любая останется довольна.
— Плюсы:
Максимум положительных эмоций
— Минусы:
Нет
Время использования: 2 года

—

Анонимно

5 июля 2012 в 21:54

5 оценка
Рекомендую

Когда я была еще не беременной, то не знала чем занять себя в свободное время. Я ходила и на шейпинг, и на фитнес, и даже пыталась бегать по утрам, но все это не доставляло мне особого удовольствия, потому что приходя домой после занятий, я налетала на еду и съедала практически все, что было в холодильнике (ну или почти все).
Как то с подружкой мы шли с работы и увидели объявление: "В школу танца живота идет набор молодых девушек", глаза у нас сразу загорелись и мы зашли узнать о занятиях. Мастер нас встретила очень приветливо, но сказала, что набор закончен и группы собраны с 1 сентября (а это было уже где - то 27 число). Но мы очень сильно ее просили нас взять, хотя она объясняла нам, что уже прошел месяц и ученики выучили очень много движений, что мы их не догоним... и вот наш первый день занятий начался! УРА! УРА! кричала душа...
Я поняла тогда, что танец живота - это жизнь! Прочитав историю танца живота становится понятно, почему именно этот танец помогал женщине передать нужный настрой мужчине. Этот танец был обязательным на восточных свадьбах, потому что отражал процесс зачатия и вынашивания ребенка.
В наше время танец живота рассматривают как шоу, которое завораживает своей красотой. Танец живота приносит пользу для женского организма. Когда женщина танцует, фигура ее становится более женственной, возрастает подвижность суставов, а тряски и круги бедрами являются массажем для живота и таза. Также при занятиях укрепляются мышцы спины, исправляется походка. Танец живота учит плавности, гибкости, снимает усталость. Вы видели глаза женщины в этом танце и ее жесты? они выдают все эмоции и чувства, женщина самовыражается. Танец меняет женскую душу, женщина успокаивается, от депрессии ни остается ни следа. Это все сложно передать - надо испытать самой! Я это почувствовала! аж мурашки по коже...
На занятия мы ходили три раза в неделю, после работы, иногда по субботам занимались. Из одежды предпочтительнее было открытый топ и шорты, потому что тело должно быть максимально открыто для того, чтобы видеть ошибки и результаты своего танца. Затем я купила себе пояс с монетками и стала лучше чувствовать удары бедрами и ритм. На ногах одеты чешки, а можно заниматься и босиком.
Занималась я год, а потом забеременела и пришлось покинуть школу танца живота, потому что там тоже есть противопоказания: беременность, проблемы с сердцем, проблемы с внутренними органами, спиной и т. д.
Я выучила три танца и собираюсь позже продолжить свое обучение.
А сейчас вернусь к первым месяцам пребывания в школе танца живота "Саиди". Через две недели занятий мастер перевела меня в группу, где уже занимались девушки по 2 - 3 года. выступали на сцене, но я была не уверена настолько в своих силах. что вернулась в группу для начинающих. А уже через 3 месяца я с подругой выступала на работе на Новый год (я справа):
Хоть я и полненькая, но движения давались мне легко и с максимальной точностью, что даже мастер иногда завидовала мне.
Занимаясь танцем я похудела и стала чувствовать себя очень легко и комфортно. Позже собираюсь продолжить занятия (как только отдам ребенка в садик).
В заключении хочу еще раз восхититься танцем и пожелать всем попробовать комфорт от него на себе! Но и еще хочу сказать, что самоучитель движений танца живота не даст такого результата, какой достигается в школе, потому что мастер может поправить и указать на ошибки в движениях, а это очень важно!
Самое главное - муж остался довольным, когда я ему танцевала в романтической обстановке!
— Плюсы:
пластика и сексуальность
— Минусы:
на данный момент отсутствие времени для занятий
Время использования: 1 час
Стоимость: 100 руб
Год пользования услугами: 2010

—

Анонимно

30 мар. 2012 в 16:02

5 оценка
Рекомендую

Живя на Севере, я часто слушала и смотрела клипы Шакиры, думаю, вы тоже видели нашумевший в одно время "Whenever, Wherever", где она исполняет танец живота, это ведь ее фишка!
И я загорелась научиться этому танцу. Живот кстати означает жизнь. В нашем небольшом поселке негде было, этому учится, и я просто заказала в интернет - магазине книжку, а к ней шел видео курс. Когда пришла посылка и немедля приступила к изучению восточных танцев. Всегда думала, что это так легко. На деле же оказалось, что с виду легкие движения совсем мне не даются и поначалу психоз меня просто одолевал. Хотелось на все махнуть рукой, но моего желания было так много и я не поддалась лени. Занималась каждый день перед работой по два часа, через пару месяцев, я уже нормально делала все трясочки, они то и не давались в начале. Удалось хорошо похудеть, думаю благодаря танцу. Во время его исполнения задействованы почти все группы мышц. Различные «восьмерки» и тряски хорошо влияют на органы малого таза, занятия танцем жизни уменьшают болезненные ощущения во время менструации, снижают проявления ПМС, что немаловажно для нас.
Переехав в Бурятию, я даже записывалась в школу восточных танцев, но в связи с беременностью так и не ходила на занятия. А недавно вспомнилось и хочу вновь начать танцевать, тем более после родов появился животик, это вообще замечательно, так как получаются суперские трясочки, а раньше с плоским животом не очень эффектно смотрелось.
Рекомендую, попробуйте и вам понравится!
— Плюсы:
Много
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

26 мар. 2012 в 18:55

5 оценка
Рекомендую

Существует такое высказывание : «Танец – это жизнь!» Я с этим полностью согласна! А «Belly Dance» в переводе означает - «Танец жизни».Занимаюсь именно этим видом танца уже 8 лет, 6 из них преподавала в собственной студии, поэтому могу делать выводы. Belly Dance (Танец живота) довольно сложный, но очень женственный и красивый танец, он отлично влияет на все что только можно - и на тело и на душу. Для того чтобы выполнять хорошие прогибы, махи, тряски, волны и восьмерки, необходима отличная физическая подготовка, поэтому это не так легко как выглядит. Все это нужно наработать.Тем не менее, танец живота это всегда шоу, во время исполнения танцовщица раскрывает себя и свою душу, она обыгрывает в танце какой - либо образ, поэтому это еще и актерское мастерство! А когда это мастерство сопровождается красивой музыкой и неповторимым костюмом…... надо видеть!Кроме всего выше сказанного, приходя в зал на занятия, все проблемы и невзгоды обычно остаются за дверью, тут необходимо вжиться в образ и превратиться в восточную красавицу, нет места плохому настроению. Для того чтобы запомнить все связки и восьмерки необходимо иметь аналитический склад ума и хорошую память (на начальном этапе), не имея последней, танцовщица в вас умрет уже на 3 - м занятии. Все, кажется легко и элементарно, но это не совсем так.Belly Dance – это нагрузка и пластика! растяжка и осанка! красивое тело и уверенность в себе!
— Плюсы:
физическая подготовка
— Минусы:
Необходимо время для обучения танцу

—

Анонимно

8 янв. 2012 в 17:24

5 оценка
Рекомендую

Наш спортклуб закрыли на ремонт на 3 недели. В прошлый раз на время ремонта нам продлили стоимость абонемента, а в этот раз сказали, что мы должны ходить в другие клубы сети. Я купила абонемент в спортклуб рядом с домом и ездить на другой конец города у меня нет ни малейшего желания, в особенности после работы. Но в выходные я езжу.Во всей этой бочке дегтя нашлась и ложка меда. В нашем спортклубе Sportlife на Петровке в выходные нормальных секций, входящих в стоимость абонемента нет, а только за дополнительную плату, хотя абонемент в него стоит дороже, чем на Радужном, куда я езжу сейчас.А на Радужном клуб дешевле, поэтому там все секции входят в стоимость и в том числе и йога и танец живота. Странная политика у клуба, чем больше ты заплатил тем хуже тебя обслуживают.Танец живота мне очень нравится. Я на него ходила год до того как купить абонемент в Spotlife и 3 месяца в Sportlife, когда там тренировал турок Како. У него еще была фишка: никто никогда не видел его лица, тренировки он проводил в маске на голове. Тренировки у него были классные, но он в Sportlife работать почему - то не захотел. А другие тренера там были такие плохие, что к ним никто не ходил, да еще и тренировки не входили в стоимость, а были за дополнительную плату. По всем вышеуказанным причинам они не пользовались популярностью и сейчас их вообще нет.А в клубе на Радужном есть танец живота и входит в стоимость. Только это меня смиряет с поездками с правого берега Днепра на левый. Девочка, которая ведет танец живота - замечательный тренер, все показывает очень доходчиво. Тренировки разнообразные, а не так как было на Петровке, что показывают 3 - 5 компонентов одних и тех же всю тренировку, а потом разучивают нехитрый танец, который вся группа должна сделать синхронно. Здесь девочка дает техническую проработку около 2 - х десятков компонентов. Никакого разучивания совместного танца. Зачем мне этот совместный танец, я нигде с ними вместе танцевать не собираюсь. А в итоге, когда никто не сбивается, потому что забыл что дальше, и не натыкается друг на друга, пользы и эффекта гораздо больше. Да и настроение куда лучше - подвигались под замечательную восточную музыку, были все мокрые, сбросили калории, набранные за новогодним столом.Как по мне сбрасывать калории танцуя намного приятнее чем приседать, делать выпады, отжиматься, качать пресс и т. п. Тренировка должна приносить удовольствие, тогда ты будешь заниматься регулярно. А заставлять и насиловать себя ни к чему.
— Плюсы:
Танец под восточную музыку подымает настроение. Тренировки поддерживают тонус
— Минусы:
Сложно найти хорошего тренера и чтобы еще и метоположение тренировок устраивало
Время использования: 2 недели
Стоимость: 200 руб
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

22 июля 2011 в 21:42

5 оценка
Рекомендую

У меня подружка очень умело точнее мастерски исполняет танец живота. Один раз я это увидела и мне очень онравилось и тоже пригорело научиться. Подруга показала пару движений конечно мне это практически ничего не дало, а ей со мной заниматься не было времени, то выступления, то семья, то работа. Вобщем занималась я по самоучителям для начинающих на дисках. И так постепенно научилась правда не совсем отлично получается, но все же получается. Танец этот не только красивый, но еще и способствует укреплению мышц живота, бедер и груди. С помощью этого танца можно даже похудеть. Так как тут задействованы абсолютно все части тела. По самоучителю конечно очень сложно заниматься, так как то не правильно движение делаешь, то не так ноги поставишь. Конечно заниматься с тренером на много лучше и эффективнее, но стоит это все очень больших денег. Например в нашем городе что бы научиться этому танцу нужно в месяц платить 3500. А у меня таких денег нет вот и приходится обходиться самостоятельно. Но чем больше и чаще тренеруешся, тем лучше будет у тебя получаться.
— Плюсы:
красивый танец,очень хорошая возможность похудеть
— Минусы:
не у всех получается,и не все движения

—

Анонимно

18 мая 2011 в 19:31

4 оценка
Не рекомендую

Танец живота - звучит так сексуально. Сразу вспоминаешь фильмы, где присутствуют наложницы, султан, восточные явства.
В принципе, сейчас, в наше время, очень многие женщины отдали предпочтение этому виду спорта, взамен фитнеса, аэробики и многим другим видам, которые требуют много времени, а особого удовольствия не приносят. То есть это кропотливый труд.
А вот танец живота - это так романтично, сразу же поговрим о костюме, один костюм чего стоит. В нем ты себя чувствуешь самой желанной и обворожительной, даже если живот висит у тебя на набедренной шали, а грудь не вмещается в в бюсгалтер нужного размера. Для чего я это пишу, да только для того, что этот танец не для всех.
Но, милые женщины, если у Вас размеры, которые смущают Вас, занимайтесь этим дома, либо в помещениях, где мало посторонних. Поверьте мне, женщина, у которой живот идет впереди ее, и при этом танцующая танец живота - мало эстетичное зрелище.
— Плюсы:
Красивое,стетичное зрелище для красивых женщин
— Минусы:
Мало эстетичное зрелище, для женщин, имеющих очень не привлекательную фигуру

—