Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

5 дек. 2016 в 17:35

5 оценка
Рекомендую

Мне очень понравилась этот видеокурс, многому чему научилась и многое что дает понять, сейчас похудела на 5 кг и стремлюсь дальше так же хорошо подкачала проблемный зоны и избавилась от целлюлита короче очень интересное рекомендую
— Плюсы:
все внятно понятно, дает много понятий о спорте
— Минусы:
не обнаружила

—

Анонимно

28 апр. 2015 в 16:08

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте мои дорогие читатели отзыва! Хотела бы с вами поделиться идеей, как при помощи комплекса упражнений по фитнесу сделать ваш живот плоским, а талию тоньше. Начнем!
Всем известно, что живот и бока - это проблемные зоны, при чем бороться с ними нужно комплексно, совмещая питание и физические нагрузки, а также соблюдая режим дня. Но об этом позже. Сейчас я расскажу вам о видеокурсе "Фитнес для проблемных зон: талия и пресс".
Эту программу я нашла недавно, хотя только упражнение на формирование области талии делаю уже давно по короткому видео. Вся тренировка построена правильно: она начинается с разминки, во врем которой тренер подает упражнения для разогрева мышц и всего тела. Разминка важна и пренебрегать ей не стоит, ведь мы же не хотим получить травму в процессе основной тренировки.
Основной курс можно условно разделить на 3 части:
1. упражнения на формирование талии. Здесь тренер представляет вам отличные упражнения, которые подает в хорошем темпе, ведет счет, предупреждает о дыхании и правильном выполнении упражнений.
2. упражнения на формирование пресса. Все упражнения действительно подобраны идеально, нагрузку получают: прямые мышцы, косые, поперечные, прорабатывается верхний и нижний пресс.
3. смешанные упражнения. Во время них работает и пресс, и талия, сжигается жир на боках.
Завершается комплекс "Фитнес для проблемных зон: талия и пресс" хорошей растяжкой, во время которой мышцы отдыхают, а тело становится более гибким. Растяжка важна не менее, чем разминка, так как благодаря ей вы почувствуете легкость, восстановите дыхание, снимите напряжение, а на следующий день не будете мучиться от сильной боли в мышцах.
Комплекс действительно просто замечательный, тренер внимательная и здесь явно чувствуется профессионал. Звуковое сопровождение во время тренировки не мешает, не сбивает и не перекрывает голос тренера.
Я тренируюсь практически каждый день, чередуя комплексы на пресс и талию; ноги, бедра, ягодицы и спину, плечи, руки. Это позволяет не нагружать определенную группу мышц и быть всегда в хорошей форме. Об этих комплексах читайте в моих следующих отзывах. Я добилась неплохих результатов: сбросила несколько кг, подтянула и укрепила мышцы, появился рельеф. Но работать нужно много и приложить максимум усилий, но это того стоит.
Дорогие дамы! Любите себя и свое тело, полюбите спорт, занимайтесь им регулярно, не забывайте о правильном питании и здоровом сне, пейте больше воды, а главное почаще улыбайтесь - вы прекрасны! Удачи, счастья и идеальной фигуры! ))
— Плюсы:
Имеется разминка и растяжка, упражнения подобраны идеально и прорабатывают всю область пресса и талии, хороший внимательный тренер, ненавязчивое звуковое оформление
— Минусы:
нет
Время использования: 2 месяца

—

Анонимно

2 апр. 2015 в 17:08

5 оценка
Рекомендую

Походит для всех кто хочет похудеть, и иметь красивую фигуру одновременно, очень нравится последовательность движений и то что нету сильной спешки, можно спокойно поддерживать себя в форме и ели надо что то подкачать, движения не слишком быстрые можно успевать, показывают движения для людей которое уже давно занимаются и имеют какую либо форму и движения которое для новичков. Не очень много уходит времени на занятия. И для этого не надо большое количество приспособлений в крайнем случае их можно заменить то что находится под рукой. Я сама заниматься им начала не так давно но уже начал виднеться результат моих занятий. Рекоминдую всем!
— Плюсы:
очень нравиться
— Минусы:
нету
Время использования: 1

—

Анонимно

25 дек. 2014 в 16:58

4 оценка
Рекомендую

Курс "Фитнес для проблемных зон" сам по себе не плохой. Но надо понимать, как минимум две вещи. 1. Название "Фитнес для проблемных зон" это всего лишь маркетинговый ход, слог призванный продавать данный товар; 2. Чтобы достичь результата, необходимо заниматься, т. е. выполнять всё, что там даётся.
Очень важное отступление: Проблемные места конечно существуют, но не существует методик, которые будут бороться с конкретными проблемными местами, организм излечивается комплексно и вес сбрасывает равномерно везде! Есть конечно приоритетные зоны, скажем зона сердца в первую очередь избавляется от излишков жировых отложений это особенность физиологии. Можете всё это найти в учебниках по медицине. Так, сильно не поддавайтесь рекламным ходам. Умеренность в питании и регулярные физические упражнения - Ваш путь к стройности.
— Плюсы:
Хороший комплекс, грамотные рекомендации
— Минусы:
Маркетинговые фишки приводящие к разочарованию при отсутствии моментальных результатов
Время использования: 2014

—

Анонимно

11 фев. 2011 в 16:39

4 оценка
Не рекомендую

Все девушки красивы! Это факт! Но многие из нас хотят довести свою красоту до совершенства. И у меня и у многих моих подруг есть проблемные места, забыть о которых невозможно. Особенно летом!Этим диском я пользовалась прямо перед самым пляжным сезоном. Примерно в июне, т. е. за месяц до поездки на юг! Если честно, результатов ожидала больших :( Но видимо, подобный курс рассчитан на более трудолюбивых дам, чем я.Но упражнения мне понравились, довольно простые. Даже сейчас я некоторые из них выполняю, уже реже, конечно. Всегда поражаюсь, как красиво выглядят инструктора на видео. Глядя на них и не думаешь, что это так сложно - поддерживать себя в форме!О результатах написать не могу, т. к. результат за месяц был не очень убедительным. Каких - то 5см в минус на талии. Про пресс вообще молчу, животик как был, так и остался. занималась я каждый день, но не очень, видимо много.Рекомендую этот видеокурс тем, кто более усерден, чем я. Думала, как оценить - три или четыре поставить. Решила, что четыре, т. к. многое в упражнениях зависит все - таки от нас самих!
— Плюсы:
хорошая подборка упражнений
— Минусы:
нужно время и трудолюбие
Время использования: 1
Стоимость: 150 руб

—

Анонимно

23 янв. 2011 в 16:44

5 оценка
Рекомендую

Близиться весна, и каждый понимает, будь то сильная половина человечества или слабая, что хочется иметь вид стройный и подтянутый.
Что мы делаем в домашних условиях?, конечно же ограничиваем в еде, применяем разные кремы для уменьшения объёма или антицеллюлитные средства. И это всё очень хорошо, но нужно подтянуть мышцы!
По совету своей знакомой я приобрела диск с видео курсом "Фитнес для проблемных зон: талия и пресс", хотя слабо верила, что сгибания, скручивания мне помогут.
Дома сразу устроилась по - удобней и просмотрела весь видео курс, про себя сказала: а, ерунда, очень легко! Но, не тут то было.
После первого занятия сразу почувствовалось как болит пресс и особенно косые мышцы (на фото снизу упражнение для косых мышц).
Я даже не представляла себе, что будет так, ведь два раза в неделю занимаюсь прессом. Стало понятно, надо заниматься. Результат моих трудов не замедлил проявится. Животик исчез, талия тоньше, похудела. Занимаюсь всего ничего, две недели. Не плохо.
Конечно, нужно применить всё своё усилие и подавить в себе лень, но когда смотришь на себя в зеркало и понимаешь: О, не плохо, есть результат! Брючки лучше стали сидеть...
Желаю всем здоровья, красоты и идеальной фигуры!
— Плюсы:
Способствует сбрасыванию веса, уменьшается талия в объёме, убирается живот
— Минусы:
не обнаружено;

—