Категории	Города и страны Стадионы и спортивные клубы Фитнес-клубы

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

23 окт. 2016 в 20:55

5 оценка
Рекомендую

Всем привет, дорогие друзья, читатели Рубрикатора и любители йоги. Вчера я ходила на мероприятие от нашей школы English First, которое проводилось в йога - клубе "Сат Нам". Это мероприятие включало в себя два часа занятия йогой на английском. Клуб находится по адресу: улица Покровка, дом 6, недалеко от метро Китай - Город (идти пешком минут 10, на автобусе - минуты три). К сожалению, выход на улицу Маросейку из метро Китай - Город сейчас закрыт (там видите ли ведутся сварочные работы по обустройству палаток. Бред!) и пришлось идти на Солянку, а оттуда идти еще минут 10 только до Маросейки и притом в гору. Это меня немного расстроило, так как я боялась опоздать на занятие. И в итоге, добравшись до Маросейки, я села на автобус М3 и проехала одну остановку. Вход в клуб ничем не примечательный, вывески нигде не было, и как потом выяснилось, заходить надо было туда, где написано Тайский Массаж. Но там потом просто наши люди из школы вывесили листок, что тем, кто пришел на занятие, сюда. Надо было подняться по лестнице на верх, и вот мы попадаем в уютную атмосферу йога - клуба "Сат Нам".при входе надо снять обувь и надеть тапочки, которые там бесплатно всем предлагаются. Далее мы проходим в гардероб, где оставляем верхнюю одежду, а после мы прошли на стойку регистрации, где нас проверили по списку. Рядом со стойкой регистрации есть небольшое кафе, где готовят индийскую кухню, так что можно было попробовать после занятия (перед занятием йогой нельзя есть два часа до занятия). И вот мы оказываемся в этом уютном зале, где на стенах висят орнаменты и изображения индийских богов:Далее нам следовало пройти в раздевалку. Она очень маленькая и там скопилось много народу (всего участников было человек 70). Там есть полки, куда можно сложить одежду и вешалки для тех, кому надо повесить. Сумки нам велели оставить в специальной комнате для вещей, которую закрывают на время занятия. Телефоны с собой брать разрешали, но я не стала, дабы никто не отвлекал от погружения в себя во время занятия йогой. Очень понравилась картина с изображением индийского божества в холле йога - клуба:После этого можно было посетить туалет. Там три кабинки, они общие. Туалет чистый, там есть туалетная бумага в изобилии, мыло для мытья рук, и сушилка для рук (это я не люблю, так как эти сушилки портят кожу). Далее мы прошли в зал, где и началось занятие. Коврики были разложены по всему большому залу один к одному, и там даже яблоку негде было упасть - столько было народу. Инструктор сначала поговорил с нами на английском о том, что такое йога, с какими проблемами она помогает бороться, удостоверился знаем ли мы, как называются различные части тела человека на английском, и озвучил основные правила поведения. Он велел отключить мобильные телефоны и снять носки (так как йогой занимаются босиком). Многие не хотели снимать носки, так как было прохладно, но он заверил нас, что когда мы начнем заниматься станет тепло. Там работал вентилятор и он периодически открывал окно, хотя по - моему это было немного лишнее. Итак, занятие началось. Сначала мы выполняли основные асаны из йоги, такие как "Приветствие солнца" (которое включает в себя собаку мордой вверх и вниз), потом делали "Танцующего Шиву" (это когда надо стоять на одной ноге, а вторую ногу согнуть, вывернуть пяткой в сторону и держать на весу 30 секунд. Нога просто затекает, как незнамо что, но при этом надо улыбаться :)), также мы делали Асану "Поза дерева" (это когда стоишь на одной ноге, а второй согнутой ногой упираешься в бедро первой ноги). Потом, когда мы сделали основную часть, мы начали делать Пранаямы, это такие дыхательные упражнения. А после это мы должны были представить себя каким - то животным и полностью погрузиться в его образ. А потом мы были рыбами (и надо было перемещаться по классу с закрытыми глазами) и червяками. После этого преподаватель разрешил нам делать асаны, какие мы хотим (всякие растяжки и прочее). А потом, наконец, мы стали делать Шавасану - по - моему это самая классная асана, когда ты просто лежишь, все мысли уходят, и ты просто пытаешься расслабить все свои части тела. Это очень здорово. После Шавасаны мы немного полежали на правом боку, чтобы сердце пришло в норму, и потом сели и стали петь главную мантру йоги "Ом". мы ее спели три раза, после чего преподаватель усадил всех участников в круг и стал с нами разговаривать о том, как мы сейчас себя чувствуем, и что нам дало это занятие йогой.
Вообще, йога - это целый мир. Я занималась йогой в 2011 году, и чувствовала себя просто прекрасно. Йога - это словно какой - то дух, которого мы пускаем внутрь себя, и он там все очищает, выбрасывает плохие мысли, расслабляет наше тело, и просто очищает нас изнутри. Йога - это самый лучший из придуманных пока способов борьбы со стрессом, с депрессией (помогает лучше всяких антидепрессантов). После йоги ты улыбаешься, чувствуешь умиротворение, любишь весь мир и в первую очередь себя. Это очень важно любить себя, тогда ты сможешь полюбить и окружающих, и вообще весь мир. Йога успокаивает и помогает нам менее агрессивно реагировать на то, что у нас не получается, помогает относиться к жизни философски. Те, кто занимается йогой достаточное количество времени становится очень спокойными, они ни на кого не кричат, не срываются - так как эти люди живут в гармонии с собой. И йога - это потрясающий способ найти себя и гармонию с собой. Не обязательно стоять на голове и делать сложные асаны, на занятие разрешается работать в своем темпе и делать только то, что ты можешь. Там не надо гнаться за остальными адептами, у которых лучше получается, потому что никто не будет тебя ругать, если что - то не получится. Я была очень рада снова вступить в мир йоги, которой я долгое время не занималась (из - за травмы колена), и конечно же, вчера после занятия, снова почувствовала это непередаваемое чувство комфорта и спокойствия, которое бывает только после занятий йогой.
В данном клубе одно занятие стоит 600 рублей (раньше в другом клубе, где я занималась (Ананата) было 400, но это было в 2011 году). Мне там очень понравилось - просторный большой зал, красивый коридор, все…

—

Анонимно

28 янв. 2014 в 22:42

4 оценка
Рекомендую

В клуб ходила по абонементу со скидкой. Занятий много разных, и все, на что я попала (пробовала разные виды), мне понравилось. Добираться удобно: клуб расположен в центре, на Покровке (правда, от метро идти минут 10). Только вот но на вечерние часы и выходные записаться очень трудно: за несколько недель все занято. В итоге я даже не все занятия по абонементу смогла отходить, несколько сгорело.
Атмосфера в залах и самом клубе понравилась. Очень тихо и чисто. Пока ждешь начала занятия, можно перкусить или просто посидеть в холле, там низенькие столики стоят, очень атмосферно. Цены в буфете не очень - то доступные, как обычно в таких местах и бывает, но предлагают здоровую пищу. В залах для занятий большие окна и кондиционер, кислорода на всех хватит. Есть коврики, подушки, пледы и прочий инвентарь. Конечно, залы небольшие, и иногда ощутимо много народу набивается, так что уже нужно смотреть по сторонам, прежде чем далеко рукой или ногой замахнуться. Раздевалка совсем малюсенькая, но при этом там как - то все умещаются так, что неудобств это почти не вызывает. А душа нет, очень жаль.
В целом о клубе впечатление благоприятное, но не настолько, чтобы ходить туда за полную стоимость.
— Плюсы:
атмосфера, светлый и проветриваемый зал, большой выбор занятий
— Минусы:
загруженность в вечерние часы и по выходным, цены
Год посещения: 2013
Страна: Россия
Регион (край, область, штат): Центральный федеральный округ
Район: Москва
Город или поселок: Москва

—