Категории	Книги Книги Мода и красота

13 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

4 мая 2017 в 19:30

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго дня!
Наверно, каждый из нас хоть раз, но очень хотел улучшить состояние своей фигуры.
Я некоторое время занималась по системе Марины Корпан " Худеем с Мариной Корпан". А потом у меня не стало получаться выкраивать на это 25 минут по утрам.
Недавно супруг познакомил меня с методикой Ярослава Брина. Знакомство началось с книги, но я быстро перекинулась на видео уроки).
Это очень интересный и сильный человек.
Содержание книги весьма интересно:
Ярослав неоднократно доводил себя до состояния ожирения, а потом приводил себя в форму.
Чтобы, так сказать, ни у кого не было сомнений.)
Лично мне нравится подача информации и сама информация.
Метод основан не на бездумных упражнениях, а опирается на процессы, которые происходят в нашем организме.
В общем, практика опирается на науку. Метод нацелен на изменения образа в жизни и режима питания в целом. Подчеркивается необходимость и последовательность.
Мне очень понравилось то, что подход к женскому и мужскому похудению разный. Я узнала про женский организм то, о чем не могла и подумать. Никакого вымысла, только факты!
Полезной информации я почерпнула море). Слишком серьезным людям может не понравится, подача Ярослава).Я под впечатлением!)
Минус для меня один : я поняла, что углеводы необходимо ограничить! А углеводы - это сладости, в моем случае)).
Но я готова. За три недели количество употребляемых вкусняшек сократилось). Чувствую себя хорошо! Честное слово, спокойно могу ставить лайки за шоколадки и пирожные)). Даже если просматриваю на ночь!)
Всем кто готов что - то изменить в жизни и своей внешности - рекомендую!
Книга "Меняю жир на силу воли" отличное начало для знакомства с автором методики похудения и тренировок Ярославом Брином.
Всем здоровья и красоты!
— Плюсы:
Доступно,интересно,познавательно, эффективно,полезно
— Минусы:
Придется чем-то жертвовать и что-то делать)!
Время использования: месяц

—

Анонимно

21 дек. 2016 в 15:49

5 оценка
Рекомендую

Про книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли" узнала на Рубрикаторе, прочитав чей - то отзыв. Так как я уже почти год посещаю тренажерный зал и у меня всего много вопросов по выполнению упражнений, мне стало интересно. Книгу я скачала в интернете в открытом доступе и прочитала, но в книге скорее даны настрой на мотивацию и общие рекомендации по питанию и образу жизни.
Потом я нашла на ютубе канал Ярослава Брина. Там довольно много видео про правильное выполнение упражнений в тренажерном зале для женщин. Все показано на примере и очень подробно, описаны ошибки многих занимающихся. Лично я узнала, что неправильно выполняла приседания с отягощениями.
Если вам интересна эта тема, то рекомендую его канал к просмотру и книгу к прочтению для мотивации!
— Плюсы:
Подробно, аргументировано!
— Минусы:
Все-таки накачивание мышц не главное в жизни!

—

Анонимно

7 сен. 2016 в 19:03

5 оценка
Рекомендую

Я Евсеева Александра Владимировна, дважды мама доченек 4года и 1год, стала участницей Мастер Группы 2015 - 2016 и ФМ4М 2016 Ярслава Брина.
Безумно рада, что стала участницей проекта МГФМ4М ни о чем не жалею. Такой опыт и знания вы дали мне, огромное вам спасибо! Раньше попытки обрести красивое тело и мысли, были для меня недостижимы, как оказалось, мои знания были равны 0, а вы открыли мне глаза на все вокруг: на мои отношения с мужем, детьми, окружающих мне людей, на достижения цели. Сколько всего было за этот год... И срывы и слезы от своей беспомощности и трудности в семье, непонимание мужа, отстаивание своих интересов, борьба с самой собой, решение проблем, которые я думала никогда не решить. Я научилась приспосабливаться и со всем справляться сама!
Я довольно изменениям своей жизни, своего внутреннего мира, своего тела. Этот год я работала над собой на 100%. Обрела фигуру, о которой я только мечтала! Впереди меня ждет новый этап - это расширение своих границ, новые знания, личностный рост и развитие своего бизнеса, по этому до встречи в новой мастер группе Ярослава Брина 2016 - 2017)
— Плюсы:
Система тренировок и диета рекомендуемая Ярославом работает!
— Минусы:
Быстро закончился проект.Хочу еще!

—

Анонимно

5 сен. 2016 в 18:05

5 оценка
Рекомендую

Книга полезная, просто и понятно. Но, читая много полезной информации и даже просматривая видео - результата, у меня, не было. Только работая с профессионалом смогла избавиться от 20кг (!). Это грандиозная работа над собой, но оно того стоит! Всем советую Ярослава как учителя, наставника и интересного человека.
— Плюсы:
хорошая книга
— Минусы:
Работать все равно придется :)

—

Анонимно

3 сен. 2016 в 18:08

5 оценка
Рекомендую

Идеального времени не существует!
Вы всегда либо слишком заняты, либо слишком устали,
Либо слишком молоды, либо слишком стары,
Либо ещё что - то….
Если вы ждёте момент чтобы начать, он никогда не наступит!
Ярослав Брин
Именно с этих слов мне захотелось начать свой отзыв т к мое время началось с момента совместной работы с Мастером своего дела - Ярославом Брином. И полностью понять эти слова сможет только человек, который начал совершенствовать свое толстенькое, дряблое тельце и изменил свои шаблоны мышления совместно с Ярославом.
Меня зовут Мария. Мне 33 года и я мама двоих замечательный сыновей) . Моя история такая же как у всех: семья, дом, работа, дети. Уже 5 лет, после рождения второго ребенка, у меня лишний вес. На себя нет времени. И вот на просторах интернета я увидела блог Ярослава Брина, в котором содержится очень много полезной информации по питанию, тренировкам и психологическим аспектам снижения веса. В последующем я узнала про набор в проект с загадочным названием ФМ4М и поняла, что мне очень необходимо принять в нем участие. Т. к. в это время я находилась уже больше месяца на «правильном» питании, а результат заставлял себя ждать. Конечно -5 кг, но на дряблых мышцах висел дряблый жир! Я поняла, что хочу не просто снизить вес, а иметь подтянутое здоровое тело! И приняла решение об участии, тогда я даже представить не могла, как будет круто!
Этот проект не просто о спорте и правильном питании. Все гораздо глубже.
1 Возможность начать с любого уровня физической подготовки!
2 Возраст не имеет значения.
3 Грамотная, адаптированная программа тренировок.
4 Доступность и простота донесения медицинской информации.
5 Разносторонний подход к выбору оптимальной программы питания.
6 Акцент на психологическую составляющую снижения веса, самомотивация.
7 Ты начнешь делать то, что приведет тебя к цели!
Ярослав дает инструменты для работы, а не готовые решения. Программа состоит из вебинаров, где всегда можно задать интересующий вопрос, и всегда получить на него полный ответ. И в последующем ты сам выбираешь самое эффективное для себя, и это относится не только к спорту, а к любой из сфер жизни. Каждый человек после проекта сможет составлять для себя и не только программы тренировок, сочетать силовые и кардио нагрузки отталкиваясь от результата, который планирует. И особенно хочется выделить подход к питанию! Четкий расчёт белков, жиров, углеводов и калорийности дневного рациона. Все сопровождается красочными видео! Просто и понятно, на доступном языке Ярослав объясняет сложные биохимические процессы в нашем организме! После этих занятий ты каждый день вносишь в свою жизнь что то новое - это значит ты вырастаешь над самим собой и главное получаешь долгожданный результат!
Какой вы захотите видеть свою жизнь, такой она и будет!
Благодарю ФМ4М за результат, за знания и за новую точку отсчета!
— Плюсы:
Четко, ясно, работает 100%
— Минусы:
Их нет!

—

Анонимно

2 сен. 2016 в 20:18

5 оценка
Рекомендую

У любой истории всегда есть своя предыстория. В октябре 2014 года я впервые увидела блог Ярослава. Наверно, что - то искала через поисковик. Или же увидела статью в журнале сложно точно вспомнить, по ощущениям это было уже оооочень давно! Я не смотрела никакие отзывы и комментарии, я слушала, смотрела и читала, проникаясь всё бОльшим интересом и уважением к Ярославу. Наверно, я еще никогда не сталкивалась с такой интересной подачей материала, когда каждая статья просто заставляла поднимать свой зад и начинать что - то делать. Точнее, не только начинать, но и продолжать! Принцип максимальной честности это самый лучший подход. Потому что в какой - то момент (я надеюсь) каждый из нас понимает, что 100500й попомах не сделает твои булки молодыми и упругими, а фитнес - хлопья не придадут твоей тушке гибкие линии силуэта девушки с упаковки. Могу честно признаться у меня был обруч. До пищевой пленки и поясов для похудения абдоминальной зоны я, к счастью, не опустилась. Не могу сказать, что мне раньше было стыдно свою тушку выводить на пляж, но всё же в августе 2014 года закрались подозрения мне 25, а я почему - то не совсем «огонь», есть небольшой валик на животе, бока, не совсем задорные булки, так что я пошла в зал. Спорт в моей жизни был почти всегда, но до этого момента с перерывами: 6 лет танцев, года 3 легкой атлетики, год с чем - то бокса, нерегулярные походы в зал. Недолго поразмышляв, я всё же приобрела курс ЭФЖ, начала его проходить после нового года (традиционно же - новый год, жизнь, понедельник….) и уже к марту увидела на тот момент свою самую лучшую форму!
Потом, вдохновившись результатом, я примерялась я к покупке материалов предыдущего fm4m, но дождалась момента, когда на сайте появилась та самая картинка «Поезд ушел». Кто видел, тот поймёт всю степень моей печали! Точнее, кто откладывал на потом, тот поймет))
Итак, осень 2015 года. На почту приходит письмо от Ярослава. О, эти письма… после прочтения сразу хочется что - то делать, куда - то бежать! В этот раз я даже думать не стала, я просто заполнила анкету и отправила её в ожидании ответа. В ноябре стартовала Мастер группа. Я примерно знала, что ожидать от Мг и fm4m, но в итоге, конечно, реальность превзошла мои ожидания. Я шла «худеть», а в итоге не только не потеряла вес, но и набрала…набрала новые знания, опыт, постаралась максимально всё применить на практике. Набрала даже мышечную массу. В этом году я уделила больше внимания внешней части своего развития правильное питание, регулярные тренировки, попутно углубилась в вопросы анатомии. Очень ценными стали знания по принципам построения тренировок намного приятнее и интереснее работать над собой, понимая, что именно ты делаешь, а не просто потому, что так принято или «тренер сказал». Результаты заставили себя ждать, тут скрывать нечего. Я начинала участие в проекте и подошла к его завершению с одинаковым весом, а за небольшой период массонабора я прибавила всего 2 - 3 кг, но… Полученный результат того определенно стоил! Не маленький вес красит женщину, а мышцы и качество тела. Думаю, за время проекта это усвоили все участники)) Мне, конечно, очень приятно, когда в зале или на улице ко мне подходят люди и задают вопросы, а вместо «Привет, Даша» я слышу «ого, какие плечи» от тех, кого давно не видела. Я часто не вижу собственные результаты и ставлю себе очень высокую планку, но в такие моменты я вспоминаю, что проделана большая работа, результаты есть, смысл и желание двигаться дальше тоже есть.
За время МГ мне удалось провести неплохую работу со своей головой: выписывание списка дел, основные законы жизни, правильная расстановка приоритетов, цикличность не только в спорте, но и в обычной жизни всё это применялось на практике и дало свои результаты. Многие вещи еще необходимо встроить в свою жизнь, но начало уже положено. Я открыла для себя много интересных тем в сфере психологии, «заглянула» в мир собственного бизнеса. Наверно, оказалась еще не совсем готова к таким изменениям, поэтому применение этих знаний я всё же решила ненадолго отложить (возвращаясь все к той же периодизации и расстановке приоритетов). Пока что я просто сменила сферу работы пора перестать метаться и получить специализацию, навыки, профессионально вырасти.
Наверно, самое главное, чему учит Ярослав это думать. Думать о том, что ты делаешь, как, зачем, почему, для чего, необходимо ли это тебе, конгруэнтно ли. В постоянстве залог успеха, работа над собой это марафон, а не спринт. Работа над собой это не только внешнее, но и внутреннее. Образ жизни это не на пару месяцев, а на всю жизнь. Если ты получаешь кайф от того, что ты делаешь, то это уже успех. Если ты понимаешь, что и для чего ты делаешь это еще один большой шаг на пути к успеху. Конечно, мало только думать, надо делать!
Я смотрю на свои цели, сформулированные в октябре 2015… я не дошла до желаемых 15 - 17% жира, как мне говорит биоимпенданс, но все же сделала достаточно качественное тело, с которым буду работать дальше. Мышцы подросли, рельеф обозначен, понимание есть. Я сменила работу. Я поменяла своё отношение ко многим вещам. Не могу сказать, что именно стало моим самым большим достижением за время проекта. Плечи, наверно? (шучу) Вроде, шла худеть, но не похудела в классическом понимании этого процесса! Но я определенно шла в первую очередь за знаниями в таком формате, в котором их можно применять на практике. При подаче заявки я так и написала хочу быть не теоретиком, а осуществлять всё на практике.
Не могу сказать, что моя жизнь кардинально изменилась именно в рамках проекта. Да, за год произошло много всего, часто хотелось в каких - то эмоциональных порывах отчаяния опустить руки и всё бросить, но в голову очень своевременно приходили мысли о том, что неправильно и нечестно по отношению к себе будет испортить все то, что ты уже вложил в себя время, старания, финансы. И как раз в таки моменты Ярослав присылал видеоуроки, в конце которых были «бриномысли» - минутки философии, которые каждый раз при прослушивании дают мощнейший заряд для продолжения движения и поддержку в сложных ситуациях. Я рада, что правильно расставила…

—

Анонимно

1 сен. 2016 в 18:58

5 оценка
Рекомендую

Как я променяла жир на силу воли
Пишу отзыв, потому что в интернете сейчас засилие купленными отзывами, от различных похудательных марафонов на пару недель и многие не знают, что есть достойные программы, на которых можно не только голодать и прыгать, но и обучаться и изменяться.
Как - то постепенно так случилось, что я стала толстой теткой под 90 кг. А точнее, 88. Ну, разъелась я сама.
Худела с помощью диет и кодирования. Очень быстро вес уходил, но с каждым последующим похудением, и с моим возрастом я могла сбросить меньше предыдущего: в пределах 3 - х месяцев уходило 15 кг (28 лет) -10 кг (33 года) -5кг (37 лет). Большая жирная девочка превращалась в жирную девочку поменьше. Еще через 4 - 6 месяцев килограммы возвращались и я снова становилась большой жирной девочкой. Тупик.
Пошла в интернет. И вот тут то начался поток ВСЕГО! Диета Малышевой! Лепестки! Белковая диета! Японка! Джиллиан Майклс! О, ходьба с Лесли Самсон! Таблетки для похудения. Сайты, форумы. Пробовала уменьшать калорийность, организм затаился и доказал мне, что может прекрасно жить на 1200 ккал. Помог случай, поскольку в море информации найти жемчужину - это случайность. Кто то ведь никогда не находит.
Я нашла книгу Меняю жир на силу воли.
Зацепило. Просмотрела ролики Ярослава Брина на youtube.
Подписалась на интстаграмм.
В Блоге Ярослава Брина много полезной и систематизированной информации.
«Качаться», и упасибоже ходить в спортзал я конечно же ну никак не собиралась. Но с приходом в мою сознательную, пусть и виртуальную жизнь Ярослава Брина сознание стало перестраиваться. И, что приятно, - бесплатно.
Начала менять свое питание, считать свои макросы (БЖУ), увеличила бытовую активность, в радиусе 3 км от дома не пользовалась машиной, везде только пешком. Чуда не произошло. Но появился результат! За февраль и март потеряла почти 5 кг!
И тут я узнаю о том, что идет набор на Проект ФМ4М. 3. Меня просто накрыли эмоции, это была вовремя протянутая рука помощи. Сумма была достаточно гуманная, намного меньше, чем стоит кодирование (О Боже, чем я раньше занималась!) и на посещение пиццерий и фастфуда за 2 месяца.
Можно было остановиться на материалах открытого доступа, что бесплатно, но нет, стало реально интересно выстроить из кусочков пазла полную картинку. И хотелось ускорить процесс. Ну да, и какой же русский не любит быстрой езды?
Начался Проект. В течение 4 - х месяцев Ярослав Брин неделю за неделей показывал на себе что он делал чтобы трансформировать свое тело. Для меня, проживающей в стране, где полно толстых диетологов и куча диванных аналитиков, где по телевидению разрешена реклама средств для похудения, это было удивительно. Каждую неделю по субботам у меня был вебинар с Ярославом. Шаг за шагом ставились задачи: пересмотреть питание, как ходить в магазин, программа тренировок. Далее, - по суставам, отекам, спортивному питанию. И по каждому вопросу я получала обработанную, концентрированную и опробованную на себе Брином информацию, с ссылками на источники, лекции специалистов. Более того, Ярослав также дает ссылки на информацию открытых СМИ, которая зачастую неправдива или вырвана из контекста и может неправильно восприниматься массами (короче, Малышевапомоги). И объясняет в чем подвох или почему именно он не согласен. Ну, не мне объяснять, каждый видел программы диетологов.
Каждый раз на вебинарах, понятные, внятные, мотивированные блоки информации. Были приглашенные спикеры Станислав Линдовер, Зина Руденко, Антонов. Ответы на вопросы КАЖДОГО. Не было ни одного вопроса, который бы Ярослав или приглашенные спикеры не разъяснили! За весь Проект было 30 видеоуроков. Все по существу.
Удивила доступность Ярослава, - всегда на связи в группе ВК, электронная почта, вебинары. Я уже помолчу о его замечательной харизме!
Не знаю, когда именно это произошло, но стало меняться сознание, что только я могу изменить себя. В первую очередь сознание, а потом и реальные поступки, фигуру. У меня появилось много друзей, таких же как и я, кто также сначала через «не могу», шел в зал, а потом это стало привычкой, и, более того, удовольствием.
Группа, а было нас около 600 человек показала потрясные результаты! Это и люди, которые сбросили по 20 - 30 кг, и показали отличную фигуру, и те, у кого ушло пара килограмм, но они сделали потрясающе красивое тело и могут дать фору фитоняшкам и проффесиональным билдерам. Также много таких, как я, когда еще много работы впереди, но уже есть интересные результаты и желание двигаться дальше.
Жалко, что в интернете мало отзывов от тех, кто изменился во многом с помощью Ярослава Брина, но это и понятно большинство не хочет, чтобы их видели жирными и безвольными.
В общем, смотрите материалы Ярослава, меняйтесь!
Чуда не будет, будет результат. У каждого тот, который заслужен. Возможно кто то уже не успеет никогда ведь лежа на диване дальше увлекательного чтения ничего не получится.
Свои скромные результаты считаю промежуточными:
1. оторвала попу от дивана с интернетом
2. появились мысли, что еще нужно поменять в своей жизни
3. появились друзья, которые просочились из интернета в реальную жизнь
4. приобрела билет в тренажерный зал в один конец
5. моя почти трехлетняя дочь одевает шорты и требует вести ее на улицу «бегать»
6. мой муж похудел на 14 кг
7. сожгла 13 кг жира… (Было 88 кг, стало 75 кг)
Ну, и напоследок, Проект окончился, а знания со мной!
Буду пробовать пройти отбор в МастерГруппу к Ярославу на 2017, чтобы пройти цикл полного года!
— Плюсы:
Реально работает, увлечет вас, вы сможете добиться отличных результатов и удержите их
— Минусы:
На диване не получится
Время использования: 5 месяцев

—

Анонимно

1 сен. 2016 в 17:55

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Я участник проекта Ярослава Брина, как стать фитнесмоделью за четыре месяца.
Мои итоги, после окончания проекта, минус 16 кг жира и остальное на фото в приложении.
Отличная программа для похудения.
Рабочий материал предоставленный Ярославом позволяет пошагово увидеть и понять как правильно идти к вашему идеальному телу.
Программа тренировок и питания, а также психологическая сторона вопроса, все аспекты затронуты и рассмотрены.
Очень мотивирующий проект!
Всем успехов в достижении пставленных Целей!
— Плюсы:
Профессиональный подход к своему делу
— Минусы:
нету

—

Анонимно

1 сен. 2016 в 17:13

5 оценка
Рекомендую

В далеком 2013 году в апреле месяце, на снегоходной покатухе, мне вдруг в голову стукнуло что - то... может болтавшийся жир на животе или то, что я стеснялся купаться в бассейне с друзьями из - за того, как я выглядел.
В общем, я начал предпринимать меры. Естественно, после того, как я испробовал все всем известные способы похудения:обруч, римская скамья для пресса и непонятный уматывающий бег, а также диеты с названием, я полез за нужной информацией в интернет. Ничего толкового не найдя, я остался на том же самом уровне.
Потреблял себе "полезные" продукты с диетической полки, фрукты, творог с кефиром перемешивал и наслаждался жирной жизнью в обнимку с обручем, надеясь на то, что у меня появятся от него кубики.
Время шло, я проглядывал инстаграмм фитоняши, нашел ссылку на профиль или блог Брина и понеслось... читал в запой! Начал применять и сразу же пошел результат! Казалось, как это я не видел и не понимал очевидные вещи!?
Занимался я на тот момент кроссфитом и наработал неплохую форму для человека, который почти не следил за питанием, но всё это было не то, чего я хотел! Хотелось тотального контроля над своим телом в первую очередь! Хотелось управлять процессами жж и набора мм.
Подписавшись на рассылку Брина, я получал полезные письма с рабочими статьями. Скачал его книгу, распечатал и читал её до дыр. Не укладывалось в голове, как так можно было написать книгу про жиросжигание понятным языком!? Думал, что не сузествует таких авторов!
Однажды получил письмо с предложением участие в мастер группе и не раздумывая зарегистрировался! Заполнив анкету, я прошел отбор. И понеслось... Не ожидал я такого потока информации... Трансформация не заставила себя долго ждать. Столько отборных, нужных и рабочих текстов, схем, ссылок, да еще и в такой концентрации по - моему нигде не найти.
Теперь подробнее о моих изменениях:
За зиму я набрал вес и объемы, а с мая месяца начал активно сжигать всё лишнее и сжег, как видно на фото.
Но считаю своим главным изменением не визуальное, а именно внутреннее! Моё отношение и восприятие к окружающему изменилось в корне!
Наши отношения с супругой вышли на новый уровень... мы стали заново любить, понимать, чувствовать и уважать друг друга!
Отношение к работе, бизнесу и ведению любого дела изменилось... конечно, я у истоков правильного ведения бизнеса, но думаю, исправлю это в МГ2016 - 17.
Я развил свою силу воли, научился ставить цели и применять это в повседневной жизни, контролировать свои жизненные процессы. Узнал свои личные рычаги воздействия на самого себя. Плюс ко всему я обрел много близких по духу, добрых, отзывчивых и объединённых одной целью ЖИТЬ, а не проживать свою жизнь, людей.
Я очень благодарен, что Ярослав Брин собрал нас вместе, отобрал по своим критериям и дал нам хороший пендель, встряску для новых достижений! А жиросжигание, по крайней мере для меня, это побочный эффект. И кубики на прессе тоже побочка.
Я понимаю, что если у меня будет что то не получаться, нужно пробовать еще раз, анализировать, вносить коррективы и пробовать еще раз! Относится ко всем нашим сферам!
На этом моё путешествие с ЯБ не заканчивается, а только начинается!
Ведь тотальная трансформация заключается не только в трансформации тела…
Слева 09. 11. 15
Справа 28. 08. 16
— Плюсы:
Концентрированный, проверенный, рабочий материал
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

23 июня 2016 в 17:14

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! Наступило лето и наконец - то мы с мужем отправляемся в отпуск на озеро. После рождения ребенка осталось несколько лишних килограммов, и мне никак не хватало времени и сил, чтобы от них избавится. Кое - как удалось перейти на правильное питание. Чтобы контролировать потребление и расход калорий я загрузила приложение "Худеем вместе" с ПлейМаркета. В этом же приложении нашла ссылку на книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли" и очень этому рада. Автор подробно рассказывает что нужно делать для создания идеальной фигуры, а чего делать ни в коем случае нельзя. Опровергает известные всем факты о похудении, которые сидели у нас в головах. Изначально книга воспринимается скептически, но почитав хотя бы половину, мнение кардинально меняется. Лично меня (заклятую "сову"), невозможно было встать с утра, а теперь я просыпаюсь рано и делаю разные упражнения для поддержания физической формы. Обязательно прочтите книгу, и Вы не пожалеете!
— Плюсы:
160 страниц, которые можно прочесть за вечер, мотивирует
— Минусы:
не нашла

—

Анонимно

8 мая 2016 в 15:43

5 оценка
Рекомендую

Нашла я данную книгу случайно, сначала я наткнулась на канал Ярослава в ютубе, там он худел за 4 месяца. Меня поразил его эксперимент: он сначала "отъел" себе ожирение, а потом показал, как можно в довольно сжатый срок вернуть себе форму. Я было поражена!)
На его канале я и нашла ссылки на скачивание этой книги. Скачала и быстро прочла от корки до корки, читается легко, как будто общаешься с человеком напрямую, вернее, слушаешь его.
Единственно, что смущает это орфографические и синтаксические ошибки в тексте, из - за этого сложнее воспринимается информация. Неплохо бы подвергнуть книгу редакции, хотя бы элементарной) Конечно, это я уже придираюсь...
Эта книга помогает разобраться в собственной психологии, в тех тормозах, которые не дают нам двигаться в нужном направлении. Некоторые моменты стали для меня действительно открытием, например, что бег не является эффективным способом похудеть. Это просто меня шокировало, я именно так и делала и не понимала, почему не действует) Также, что нельзя делать боковые наклоны с гантелями - от этого, как оказалось, увеличивается талия! ОМГ!
Многое в книге повторяется по нескольку раз, будто автор хочет вдолбить эти истины в голову. И скорее всего, это правильно.
Автор выдает множество секретов, и я все время искала, в чем же подвох. Обычно люди бесплатно не распространяют редкую нужную кому - то информацию. Сначала думала: "Ага! Вот оно - реклама жиросжигателей!" Но нет, автор сразу говорит: "Мне фиолетово - будете вы их покупать или нет!" И даже дает альтернативные "народные средства" жиросжигателей. Но все - таки дает описание и картинки к препаратам, все равно реклама, как ни крути.
И вот, примерно к концу книги мне пришло разочарование: там ссылка на курс, причем недешевый. Мое отношение как - то сразу изменилось: "Опять развод на деньги, типа хочешь продолжения - плати". Оно, вроде, и правильно. Человек хочет денег за свои знания и опыт, но корыстные цели как - то сразу занижают оценку того, что читаешь. Воспринимаешь, как замануху, типа тебе кинули маленький кусочек для затравки, а за остальное будь добр оплати... эх!(
До этого момента я была более чем воодушевлена словами автора, он стал мне искренне симпатичен. Я даже вдруг решила, что мне сегодня срочно надо в качалку. К слову, сейчас меня беспокоят примерно 7 кг лишнего веса, то есть при росте - 165 см вес мой - 62 кг, я бы хотела 54 - 55 кг, в них я себя чувствую наиболее комфортно. Поэтому делать что - то нужно, но при обилии информации вокруг становится не понятно, с чего начинать. Автор дает пинок в нужном направлении.
Рекомендовать книгу буду и вам, и своим знакомым. Она по большей части о похудении, но в глобальном смысле, о том, как стать успешнее в жизни. Это наиболее ценная информация!
P. S. - Аллилуя! Сегодня впервые в жизни пошла в тренажерку! Спасибо огромное Ярославу, все - таки у него получилось придать мне ускорение, спасибо ему за волшебный пендель! До этого все ждала, кто же кто же пойдет со мной, ведь я так боюсь, так стесняюсь... Но блин, взяла волю в кулак и пошла! И ничего страшного не случилось, мне все очень понравилось, там действительно можно хорошо подкачать тело и сбросить свои ненавистные кило. Наконец - то я обрела гармонию с собой и своим телом!))
— Плюсы:
легко читается, много юмора, автор вызывает доверие
— Минусы:
есть-таки ссылочка на скачивание платного курса, ошибки в тексте

—

Анонимно

6 фев. 2015 в 20:54

5 оценка
Рекомендую

Многие из нас хотят похудеть или просто привести свою фигуру в порядок, занявшись спортом. И многие начинают, но хороших результатов добиваются единицы.
Книга Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли" - это одно лучших творений в просторах интенета. У автора своеобразная манера подачи информации, которая заставляет задуматься и перечитывать книгу снова и снова. Эта книга обязательна к прочтению всем, кто задумался сбросить груз лишних килограммов и изменить свою жизнь.
Автор в простой и понятной форме рассказывает о том, что многие из нас уже знали, но боялись себе в этом признаться. Можно сказать, что все разжевали и в рот положили, и читателю остается только воплотить все это в жизнь. И не с понедельника, и не с завтра, а именно сегодня.
— Плюсы:
Простые истины изложены в доступной форме
— Минусы:
Не обнаружила

—

Анонимно

29 янв. 2015 в 15:27

5 оценка
Рекомендую

Многие женщины, не зависимо от их комплекции хотят похудеть. Часто это желание возникает после праздников, особенно новогодних. Случайно на просторах интернета наткнулась на сайт Ярослава Брина, где предлагалось скачать книгу с интригующим названием. Скачала. читала на одном дыхании, но очень часто отрывалась, чтобы переварить информацию, такое я читаю впервые, все наши мифы о способах похудеть Ярослав опровергает. Книга написана немного цинично, но совсем не обидно, за свои слова автор извиняется в самом начале книги, говоря к примеру : жирное я буду называть жирным, а не упитанным и т. п. Объясняя стиль написания фильтром от неудачников.
Его книга поможет ( при соблюдении рекомендаций, а не просто после прочтения) сбросить лишние килограммы, создать красивую фигуру. изменить образ мыслей в позитивную сторону, да много чего каждый почерпнет для себя.
Открыв первую страницу, и прочитав оглавление, ты уже втянут в эту книгу. Например глава: как не отрастить зад за праздники, или плоский животик за 14 минут в неделю...
Надеюсь, что многие узнают об этой книге и хоть нескольким она поможет. Кстати, это только начало и если вы примите методику Ярослава Брина, то вам будут доступны и видео уроки его знаний. Удачи!
— Плюсы:
книга для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда
— Минусы:
нужно приложить физические усилия для результата

—