Категории	Книги Книги Спорт

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

21 дек. 2016 в 17:24

5 оценка
Рекомендую

А сейчас настало время вплотную заняться своими ножками. Женщины, которые ведут в основном сидячий образ жизни и очень любят носить высокие каблуки, ходят откровенно говоря очень некрасиво, сгибая в коленях ноги. Но им помогут упражнения для ног избавиться от этого недостатка. Итак, упражнения начинаем выполнять по этой книге.
— Плюсы:
Интересная, доступно все описано
— Минусы:
Не обнаружил

—

Анонимно

10 июня 2016 в 21:25

4 оценка
Рекомендую

Данная книга подходит для спортсменов - новичков. Все упражнения достаточно понятны и не требуют специального инвентаря по безбашенной цене. Сама пробовала работать по этой системе и результат был, хоть и небольшой( так как я достаточно быстро прервала занятия) Если подходить ответственно результат не заставит себя ждать. И после 20 дней регулярных занятий мини - спорт войдет к вам в привычку.
— Плюсы:
Эффективно Не занимает много времени
— Минусы:
Некоторые упражнения не достаточно эффективны, их можно было бы опустить. В целом ставлю 4, но оценка заслуженная

—

Анонимно

7 июня 2016 в 17:48

5 оценка
Рекомендую

Добрый вечер дорогие читатели сайта!
Хочу рассказать вам о своей любимой книге "Плоский живот, красивая грудь и стройные ноги за 15 минут в день" издательство Клуб семейного досуга Харьков 2009 год.
Приобрела я эту книгу давно и до сих пор пользуюсь ней как "настольной энциклопедией по уходу за фигурой". В книге 311 страниц, она компактная и очень удобно держать в руках ее.
В книге очень доходчиво рассказано как и что нужно делать для плоского живота, красивой груди и стройных ног. Состоит из трех разделов.
Первый раздел - красивая грудь.
Первый раздел состоит из 8 глав, где рассказано о самой груди, о размерах и форме груди, об уходе за грудью ( водные процедуры, кремы, салонные процедуры и домашние средства для груди), о правильном питании, как отражается диета на форме груди, упражнения для укрепления груди, о массаже, бюстгальтерах, немного о здоровье груди(при болях), о хирургии.
Второй раздел - плоский живот, состоит из 4 глав, таких как, диета для подтянутого живота, комплексы упражнений для пресса, уход за кожей живота.
Третий раздел посвящен ногам и состоит из 7 глав - это красота ног, проблемы ног, уход за ногами, упражнения для ног, массаж, целлюлит, колготках.
Эту книгу периодически читаю, как только нужно решить какую - то проблему. Все подробно и понятно описано с картинками физических упражнений. Не знаю есть ли она сейчас в продаже, но если где - то найдете, то купите. Я думаю пригодится.
— Плюсы:
компактная, интересно описано все, полезная
— Минусы:
не увидела

—