Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

18 апр. 2017 в 20:55

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, Отзовчане! Сегодня буду писать отзыв о программе Йога для похудения от Джиллиан Майклз. С программами Джиллиан я знакома уже давно, но с этой познакомилась совсем недавно. Так вот, решила я её попробовать во время еретических дней, так как интенсивные тренировки выполнять было лень. Но каково же было моё удивление, когда первый уровень тренировки йогой оказался не таким уж лёгким как я себе представляла. В ней действительно нет аэробики, большая нагрузка идёт на руки, предплечья и пресс. Первого раза не все элементы получалось выполнять, но потом все пошло как надо. Я не уверена, что выполняя только эту программу удастся сильно похудеть, но для разнообразия и для подтянутого тела эта программа очень даже подойдёт. Рекомендую!
— Плюсы:
Эффективно, сравнительно легко
— Минусы:
Нет
Время использования: Неделя

—

Анонимно

30 дек. 2016 в 18:11

5 оценка
Рекомендую

3 -4 раза в неделю уделяла фитнес - йоге с Джилиан Майклс. В программе есть 3 уровня (1, 2 и 3), я выбрала 3й. даже когда болят мышцы я начинала заниматься, первые 5 минут сложно, но потом мыщцы разогревались и переставали болеть. Вот честно, не поверите, после 10 минут выполнения упражнений начинает потеть всё тело, ты чувствуешь как в теле топится жир! при этом ты не прыгаешь и не бегаешь. Через полторы недели я уже увидела ошеломляющий результат. Кушала всё подряд, но в меру, несмотря на это сбросила кг 2 благодаря фитнес - йоге. А если бы я питалась правильно, то потерянных кг было бы ещё больше!) Это восторг! Попробуйте!))
— Плюсы:
быстро худеешь, после выполнения упражнений чувствовала прилив сил и бодрости, гордилась , что выдержала полчаса тренеровки
— Минусы:
первое время всё болит, но если занимаешься качественно, то как тут без этого?
Время использования: 3 недели

—

Анонимно

26 июня 2015 в 17:14

5 оценка
Рекомендую

Йога - это прежде всего гармония тела и духа. Занимаясь йогой человек может достичь физического и духовного совершенства. Как я ни пыталась ещё с детства выполнять разные упражнения, не хватило у меня терпения на это всё.
Существую разные виды йоги и каждый из них ставит перед собой определённую задачу, достичь которую не так - то просто. Заниматься следует под руководством тренера, иначе возникнут сложности, как у меня. Но так как стремление к йоге у меня до сих пор осталось, я решила начать заниматься по этому видео. Здесь всё понятно объясняют, упражнения не слишком сложные для выполнения, но конечно для новичков будет проблематично их выполнять, по крайней мере, в начале.
«Йога для снижения веса» от Джиллиан Майклс идеально подойдёт для тех, кто интересуется йогой, но так и не решился на эти занятия из - за сложности, а также кому интересен обычный фитнес. На мой взгляд, это прекрасное соотношение. Можно получить хорошую нагрузку, выполняя самые различные упражнения, которые являются безусловно эффективными.
Могу сказать, что выполняя такую программу хотя бы несколько раз в неделю, вы сможете быть всегда в хорошей форме и отличном расположении духа.
Единственное, что нужно, так это найти время для этих занятий, ну и конечно не лениться их выполнять. И тогда результат не заставит вас долго ждать!
— Плюсы:
сочетание йоги и элементов фитнеса
— Минусы:
минусов нет

—

Анонимно

17 июня 2015 в 19:12

5 оценка
Рекомендую

Йога всегда была для меня из разряда, что - то необычное, интересное и в тоже время не понятное. Когда я смотрела со стороны на упражнения из йоги, мне всегда было не понятно, как может йога давать какой - либо результат в плане похудения, здоровья и т. п., если все движения медленные и с остановками?
С Джиллиан Майклс я знакома относительно не давно, прошла 2 ее программы. Вот Мой отзыв на Обучающее видео "Сжигаем жир, ускоряем метаболизм" - Джилиан Майклс - Трудно, но оно того стоит:), это вторая программа, которую я прошла. Результат отличный!
Что касается программы Джиллиан Майклс "Йога для похудения", то ее нельзя отнести к классической, т. е. спокойной, размеренной. Она у нее скорее силовая. Т. е. упражнения из классической йоги, но с нагрузкой. Курс разбит на 2 уровня, по 33 - 35 минут каждый. Сколько делать каждый уровень не указано, но рекомендовано делать 1 уровень до тех пор, пока вы не начнете выполнять все упражнения с легкостью. Как только почувствовали, что нагрузки не достаточно, переходим на уровень 2!
Могу сказать, что в выполнении нет ничего сложного, упражнения не тяжелые, но потеешь достаточно хорошо уже в середине занятия. Первое занятие пролетело незаметно, интересно, необычно (лично для меня). Всем советую, особенно тем, кто не любит кардио нагрузки, но хочет быть в хорошей форме.
Девочки! Результаты однозначно есть, если заниматься систематически и добросовестно и что не мало важно, придерживаться правильного питания. Всем успехов!
— Плюсы:
Отличный теренер,не сложно, доступно, понятно, есть результат
— Минусы:
нет

—