Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

24 июля 2017 в 18:45

5 оценка
Рекомендую

Товарищи, понимаю, тренажер - вещь качественная, красивая, дорогая. Тренер в зале говорит: Вот, тренажерчик - специально для задней поверхности бедра, делаем сгибания ног лежа, или сидя одной ногой - тоже хорошо, и будет бедро у вас сзади отличное.
Тренер такой может и прав. Может - потому что часто в таких тренировках буксуют мышцы задней поверхности бедра. Бицепсы бедер в сгибаниях в тренажере работают, но без тяжелых приседов и румынских становых тяг такой тренажер дает мало эффекта. Другое дело - ощущение приятной накачки в мышцах и жжение, что тоже не всегда значит рост силы и массы. Помните Линдовера - "не все что болело выросло, и не все выросло что болело"?...
Большую невыгоду делают товарищи, которые покупают такой тренажер в зал вместо жим - тренажера для ног, Гакк - седа, не говоря уже о стойке для приседаний. Один такой тренажер вообще ничего не даст. Конечно, поможет адаптироваться бицепсам бедер для тяжелой работы. но роста солидного силы и массы - не даст. Для этого нужны, как уже было сказано, приседы, становые, и прочие упражнения - о которых ниже.
В зале конечно тренажер для сгибаний ног должен быть - чтобы дорабатывать бицепсы бедер после приседов, пампинговать их во время легких нагрузок, и восстанавливать после травм. Но вполне можно обойтись и без него. Я бы даже посоветовал обходиться без него - именно за счет еще кое - каких упражнений. Конечно, приседания до среднего силового уровня нужно делать как положено, один раз в неделю тяжело, второй - средне. И на этом этапе - пока не будет достигнут средний силовой уровень - никакие экстензии и сгибания ног не усилят присед и не добавят массы ног.
А вот когда уже надо дополнительная работа бицепсам бедер - нужно колоссально эффектное упражнение, - наклоны торса за счет усилия бицепсов бедер. Вы зажимаете пятки прессом, чтобы ноги не могли двинуться, и чтобы этот пресс не поднялся от наклона вашего торса. За счет подконтрольного растяжения задних мышц бедер наклоняетесь вперед, до угла примерно 120 - 130 градусов, затем за счет напряжения тех же бицепсов бедер возвращаетесь в исходную позицию - торс перпендикулярен полу.
Упражнение вышеописанное должно выполняться в другой день, и это должно быть одно упражнение для ног. Если вы любите сгибать ноги лежа, то конечно, занимайтесь в тренажере для сгибаний ног лежа, но, еще раз повторюсь, без приседов и становых тяг эти сгибания вам практически ничего не дадут.
Что сказать о тренажере для мышц сгибателей бедра Vasil Gym, - он качественный, позволяет качественно прорабатывать мышцы ног. Все требования учтены - все ролики и тросы исправные, жесткие, работать в тренажере комфортно. Сепарацию бицепсов бедер - когда мышцы ног перевалили за 70 см и нуждаются в "шлифовке" делать в этой машине одно удовольствие. Поэтому я его все же -из - за качества и удобства - порекомендую.
— Плюсы:
качество, удобство
— Минусы:
дороговизна
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

11 ноя. 2016 в 20:33

5 оценка
Рекомендую

Вот очередной красавец, на котором занимаюсь в спортклубе Тренажер для мышц сгибателей бедра Vasil Gym, после других Тренажер для мышц спины Gym Vasil - мой любимый тренажер - спина скажет вам спасибо.
На него я ложусь только после разогрева мышц, а то будет очень тяжело и травматично. Нагрузку можно ставить до 80 кг, но мне хватает максимум 15 кг.
Легла на живот, ноги под валик и работать и работать.
Тяжело, приходится держаться руками за специальные ручки, после первого захода мышцы отваливаются, а мне нужно минимум 3 захода по 10 - 15 раз. К концу цикла возникает мысль-"когда же слезть". Честно, иногда до слез. Три пота сходит, а это и классно.
Тут не лежать и сачковать, а работать. Выбрала путь к здоровью - борись, худей - дала себе установку. Если совсем тяжко - ставлю 5 - 10 кг, но это уже детский вес.
Обязательно делаю растяжку после каждого подхода, так как болят мышцы и тянутся. После выхода из зала, такая легкость. Буквально бегу, очень быстро иду. Варикоз мой молчит - теперь уже не дает о себе знать, ноги перестали болеть.
Из официального паспорта с сайта тренажер для мышц сгибателей бедра Vasil Gym, данные по габаритам:
длина - 1, 63 м, ширина - 0, 91 м, высота - 2, 02 м, вес - 195 кг, нагрузка - 80 кг.
Надеюсь мой отзыв поможет вам. Будьте красивы и здоровы.
— Плюсы:
колоссальная проработка бедра сзади
— Минусы:
дорогой (занимаюсь в зале по абонементу)
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 мая 2016 в 19:07

5 оценка
Рекомендую

Продолжая тему о тренажёрах для мышц ног, решил оставить отзыв об ещё одном тренажёре производителя Vasil Gym. Ранее я писал отзыв о тренажере для мышц разгибателей бедра Vasil Gym. Сегодня речь пойдёт о тренажёре того же производителя для мышц сгибателей бедра.
Тренажёр для сгибания ног лёжа Vasil Gym предназначен для проработки бицепса бедра. Данный снаряд имеет регулировку опорного валика в зависимости от длины ног атлета и регулировку угла поворота силового рычага, тем самым возможность оптимально настроить тренажер для правильной и комфортной проработки мышц. Поверхности лавки и валика в меру мягкие. Ручки позволяют удобно расположиться на тренажере и добиться устойчивости положения во время выполнения движения.
Упражнение "сгибание ног лёжа" базовым не является, поэтому я обычно его использую либо для разогрева перед тягами - делаю более 20 повторений, либо "добиваю" им мышцу после становой тяги или тяги на прямых ногах.
А вообще тренажёр для сгибания ног именно от Vasil Gym для моего роста и телосложения оказался самым удобным - при работе в нём я идеально чувствую работу задней поверхности бедра. В других подобных тренажёрах таких ощущений не было. Попробуйте, может быть и вам подойдёт!
— Плюсы:
Удобный, комфортный
— Минусы:
Нет
Время использования: Периодически
Стоимость: 120000 руб
Год выпуска/покупки: 2010

—