Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

7 фев. 2017 в 16:19

5 оценка
Рекомендую

Почти каждая женщина перепробовала в своей жизни массу изнурительных диет, а в итоге сплошное разочарование, ведь вес возвращается, а порой и с лихвой.
Но правильное питание - это не диета, а образ жизни, стоит маленечко расслабиться и уже +2 кг. Так получилось и у меня, за время грудного вскармливания я прибавила, страшно сказать, почти 10 кг. Ох уж этот гормон пролактин, постоянно посылает сигнал в головной мозг, что хочется кушать.
Список продуктов, от которых нужно отказаться найти легко и уже ни для кого не секрет. Это жареное, соленое, копченое, газированное, сладкое, мучное, картофель, колбасы и прочее. Но как это сделать, когда привычка есть вкусняшки вырабатывалась годами?
Итак, как же заставить себя вести правильный образ жизни?! Лично я пришла к этому, изучив, как все эти вредности влияют на мой организм с точки зрения медицины.
Вместе с лишними килограммами существует риск заболевания сердца и сосудов, сахарный диабет, онкология, болезни костей, суставов и прочее, список огромен.
Я решила для себя, что пироги, торты, шашлыки - это только по праздникам и перешла на раздельное питание, углеводы отдельно от жиров, исключила картофель, сладкое и мучное. Результат не заставил себя ждать. Всем удачи в этом нелегком деле!
— Плюсы:
Положительно влияет на организм в целом
— Минусы:
Сложно себе заставить отказаться от любимых привычек
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

31 окт. 2014 в 18:36

5 оценка
Рекомендую

К сожалению, каждая из нас сталкивалась хотя бы раз в жизни с целлюлитом. При современном ритме жизни, постоянных стрессах, перекусах и перееданиях не исключено, что он появится и у вас. Но, что же делать когда этот ненавистный враг появляется снова и снова? Скажу честно, что одним лишь питанием проблему не решить, как минимум еще нужны и физические нагрузки, глиняные обертывания и прочее.
В своем отзыве я попробую вам разъяснить какие продукты стоит исключить из рациона своего питания.
Хочу обратить ваше внимание, что не стоит резко переходить на правильное питание, лучше это делать постепенно, включая в свой рацион 1, 2 разгрузочных дней в неделю.
Стоит отказаться от кофеина, солений, майонезов, маринадов, газированных напитков и конечно же колбасных изделий, так как никакой полезной функции они не несут((( Фаст фуд, чипсы, сухарики, фисташки и прочие продукты убрать без сопротивления, ваш организм потом скажет вам спасибо.
Если есть возможность готовить на пару, чудесно))
Приготовленные на пару блюда не только влияют на появление целлюлита, но и насыщают нас полезными свойствами, пищеварительной системе работается легче.
Старайтесь меньше кушать хлебобулочных изделий, возьмите за привычку покупать хлеб грубого помола. Охотно налегайте на овощи, выбирайте качественные и свежие. Овощи не стоит долго варить, так как они могут потерять большую часть полезных питательных и витаминных ценностей.
Общие рекомендации: Вода. Да, именно вода, нужно выпивать 2 - 2, 5 литра в день. Иногда мы забываем, не хотим, но я очень советую пить очищенную либо минеральную воду, заранее выпустив из неё весь газ. Для того, что бы не загружать свой желудок, пейте воду за пол часа до еды или за пол часа после.
Старайтесь почаще принимать пищу, хотя бы 5 - 6 раз в день. Это пойдет вам только на пользу, так как ваш желудок будет постоянно в тонусе и не будет тяжести и перенагрузок.
Откажитесь от соли или уменьшите ее употребление до минимума. Соль имеет свойство задерживать вывод жидкости из организма.
— Плюсы:
полезно для здоровья
— Минусы:
трудно перестроится, но оно того стоит
Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

8 окт. 2014 в 22:31

5 оценка
Рекомендую

Что же подразумевается под "Анти - целлюлитным питанием"? Несомненно - это правильное питание. Я думаю, все девушки, женщины, наслышаны о нем не раз. О плюсах правильного питания наверно и смысла говорить нет, потому что итак понятно, что помимо правильной работы ЖКТ ( желудочно - кишечного тракта), отсутствия болей в животе, отличного самочувствия, в добавок ко всему вы приобретете красивую фигуру. Конечно, нет предела совершенству, и если вы параллельно будете заниматься спортом, то это только укрепит ваши формы.
Переключиться сразу на новый режим питания не получится, все знают итак. Организму нашему требуется 3 недели на освоение привычки к чему - то новому. Я думаю, это не так уж и долго, потерпеть можно.
Самое главное, если вы решили похудеть, ни в коем случае не голодайте. Ведь именно по этой причине многие девочки после жесткой диеты, когда они там по полсемечки съедят за день, полнеют, иногда становятся тяжелее, чем были раньше. А все от того, что они заставляли себя голодать, убеждаясь в том, что не хотят есть. Но это ошибочное убеждение. Если вы голодаете, то ваш организм начинает забирать эгнергию из мышц, а быстрые углеводы ( как многие любят часто сидеть на быстрых углеводах - фрукты, кукурузные хлопья, насквозь пропитанные сахаром) отправлять в жир. Да, несомненно вы уменьшитесь в объеме, уменьшится и ваш процент жировой слойки, и немалый объем мышц. Но это очень большая потеря, поверьте. Затем, как отсидели злощавые деньки, возвращяясь к привычному режиму питания, девушки с удивительной скоростью набирают вес, который по обычаю становится больше прежнего(до диеты).
Не стоит насиловать свой организм. Для начала его нужно перенастроить ( правильное питание) и позволить привыкнуть. Да, это требует больше времени, но если вам важно качество и долгий результат, то без правильного питания здесь не обойтись. Если бы все эти диеты помогали, то их не было бы так много.
— Плюсы:
хорошая фигура, здоровье
— Минусы:
нет

—

Анонимно

26 авг. 2014 в 21:34

5 оценка
Рекомендую

Целлюлит - это не плохо и не хорошо, потому что это один из половых признаков. Вы никогда не встретите такую кожицу у мужчин, потому что им это природой не заложено. А женщины - это да, как только - так и сразу все видно. Хорошо, когда это не так заметно и не бросается в глаза, но а есть же случаи, когда у людей реально целлюлит закрывает се и живого места нет. У меня никогда не было совсем уж выраженных проблем, но есть такие моменты, когда все таки есть корочка, заметная. Тогда тревога и срочно диета.
Когда то читала о целлюлите много, готовила курсовую по данной теме и пришлось наковырять много материала и себя проинформировать. Оказывается, что от целлюлита не застрахована ни одна женщина, а особенно, если она уже рожала. Сейчас даже школьницы с избыточным весом лет в 12 уже имеют представление, что такое целлюлит. У меня первые признаки проявились после первых родов и явный акцент появился года в 24. Как то внимания особого не обращала, муж заметил, ну и тогда пошла жара по удалению данного акцента.
Не так давно смотрела передачу медицинского характера о том самом целлюлите и так доктор четко сформулировал, что НЕ нужно делать, что бы потом не было вот так сразу бросающегося в глаза результата. И оказывается, на тот период, когда у меня появились явные признаки, я все нарушала, за это и получила.
Что влияет на проявления целлюлитной апельсиновой корки:
1. Кофе (да, да, потребление кофе усиливает проявление)
2. Сигареты - напрямую влияет и оказывает главный толчок к проявлению
3. Питание - жирная и сладкая пища противопоказаны
Как то так.
Но сегодня существует масса гелей, кремов и примочек, от целлюлита. Это все хорошо, но сколько не покупала, все мимо и только зря тратила время и деньги. Тот же врач сказал, что никакие крема и примочки не помогут и что все это трата денег и метод плацебо.
Единственный выход от всего этого неприятного - это правильное питание, даже не диетическое, просто исключить некоторые продукты, а так же спорт.
В то время, когда я боролась с этими явлением, мне порекомендовал питание и спорт мой массажист, который так же активно участвовал в этом процессе, помогая мне своими массажами.
Он мне порекомендовал на период 2 недель массажа, подобрать правильное питание и освоить технику дыхания по типу жиросжигающего дыхания бодифлекс.
С техникой дыхания я уже была знакома давно, а во с питанием мы были осторожны и предусмотрительны.
Так вот, Анти - целлюлитное питание - это не просто диета, но еще и определенные физические нагрузки, либо дыхательные упражнения. Как известно кислород окисляет жиры, а делая физические упражнения, мы учащенно дышим и привносим в организм целебный кислород, благодаря которому тает жир. Но я ленивая по части спортивного зала, а вот правильно подышать и получить результат - это запросто.
Мой массажист составил сне диету, так называемое анти -= целлюлитное питание, благодаря чему, за 2 недели я получила просто блестящий результат и больше к тому показателю я не возвращалась.
Первое, что я сделала - это отказалась от курения и по сей день к нему не возвращаюсь. Во много мне помогла техника дыхания бодифлекс - почему то после занятия в 15 минут, тяги к курению вообще нет. К тому же, если заниматься этой техникой, то курить нельзя, дым сжигает половину кислорода в организме, а он так нужен для борьбы с жировыми отложениями.
Второе - отказалась от кофе, если можно так сказать, просто убавила с 4 - 5 чашек в день до 1 - 2.
Так же мы убрали на эти 2 недели все мучное и сладкое ( с сахаром и медом нет проблем, давно не употребляю).
Очень рекомендовано отказаться на этот период от алкогольных напитков и от газировок. Это вообще противопоказано. При чем, даже просто минералку газированную, так же нельзя. Сюда же мы относим все жаренное и копченое и увы консервированное, а особенно мои любимые соленые помидорчики и огурчики. Увы, но нельзя. Это тоже влияет на проявление той самой злополучной корки.
Таким образом, мы, пересмотрев мое питание и некоторые привычки, пришли к питанию правильному и мини спортивному образу жизни. Массажи так же были, но я считаю, что это не значительный толчок .
По поводу вспомогательных средств, как крема или маски, отказалась, вернее товарищ отговорил, сказав, что это блеф и самообман.
В тоже время, отказавшись от всего вышеперечисленного, я обратила внимание и ввела в свой рацион такие продукты, как :
1. Много воды
2. Активированный уголь ( что бы очистить организм), утром натощак по весу рассчитать.
3. Фрукты и овощи, можно в виде салата
4. Рыба, но не жаренная и не жирных сортов - хек, скумбрия или сельдь. А там сами смотрите, тут на любителя.
5. Из круп - в принципе можно все
6. Убрать соль либо полностью, если есть такая возможность либо конкретно ограничить.
Таким образом, если уделить и питанию и спорту время, то я вас уверяю, за 2 недели у вас будут потрясающие результаты. У меня это было из ярко выраженной апельсиновой корки, до слегка заметных проявлений, всего за 14 дней.
По поводу меня, тут все индивидуально. Это не диета и цель не сбросить много, цель - убрать корку. Наедаться сильно и безконтрольно не нужно, но и голодать не нужно.
По поводу занятий спортом, то я ежедневно с утра до того, как был первый прием пищи, дышала по методике ровно 15 минут. Потом и есть меньше хочется и еще и похудеете на несколько сантиметров за эти дни - 100%. На себе проверенно.
Самое важное помнить, что только питание и спорт, помогут решить эту проблему. Не выбрасывайте деньги на крема и так далее, это трата времени. Уделите себе любимой несколько недель или даже месяц и избавьтесь от этой злополучной корки. Будьте всегда красивы!
— Плюсы:
есть результат
— Минусы:
надо над собой работать

—

Анонимно

5 ноя. 2013 в 22:16

5 оценка
Рекомендую

Практически каждая женщина задается вопросом, как избавиться от целлюлита. Прежде всего, бугристая кожа - это результат нашего неправильного питания. Я в свое время перепробовала множество диет, систем питания, не раз писала об этом в своих отзывах. Но в конце концов, поняла, что необходимо выработать свою систему питания, которая не только поможет мне подтянуть тело и приобрести красивую фигуру, но и избавит от ненавистного целлюлита. Хочу теперь поделиться и с вами своими принципами. Особенно будет полезно почитать тем, кто еще и похудеть планирует, так как лично у меня эти два эффекта взаимосвязаны.
* Необходимо питаться без вредностей (колбасы, копчености, промышленные сладости и т. д.), по возможности употреблять больше овощей, фруктов, зелени, круп. Исключить жарку, полюбить тушение, запекание и варку на пару. Все эти простые секреты помогают выводить из организма различные токсины, очищать кишечник, выводить лишнюю воду.
* Желательно отказаться от напитков, которые содержат калории. Мы часто не замечаем, что в стакане газировки или латте содержатся незаметные калории и жиры, про алкоголь и вовсе лучше забыть. В крайнем случае, я позволяю себе сухое красное вино.
* Питаться лучше дробно. Маленькие порции каждые 2 - 2, 5 - 3 часа, так мы просто не успеваем проголодаться, нет резких падений уровня сахара, а следовательно, не зверского аппетита и бездумного поедания первого попавшегося в холодильнике или магазине.
* Не нужно ударяться в крайности, если вы задумали еще и похудеть. Слишком мало калорий - тоже плохо. Если употреблять менее 1200 ккал в день, то организм пугается, он не упустит ни одну калорию. А уж если после голодовки начать питаться нормально, то организм разгуляется и возьмет по максимуму из каждого огурца. В
* Вода. Ее необходимо употреблять по максимуму. Давно заметила по себе, что чем больше я пью, тем меньше отеков и задержек жидкости. А бугристая кожа - тоже отчасти заслуга лишней воды в организме. К тому же, обезвоженность кожи зависит также и от количества выпитой воды.
* Уход за собой. Я не очень верю в различные крема для похудения или избавления от целлюлита. Но я верю в массаж и микромассаж. Любимое мое занятие для красоты - натирание ляжек щеткой с натуральной щетиной. Использую масло или крем, можно обычный, затем щеткой тру бедра снизу вверх, а ягодицы круговыми движениями до красноты. А через 10 минут начинаю резко хотеть в туалет - лимфа и жидкость разгоняются. Через 10 - 15 таких процедур вы не узнаете себя, честно! Под микромассажем я имею в виду скрабы и жесткие мочалки. Только не переусердствуйте, чтобы не навредить коже.
* Спорт. Ну, тут уже каждый сам для себя решает и по возможности занимается. Но опять же совет от меня - спорт нужен для красивой фигуры и гладкой кожи. Заметила прямую зависимость состояния целлюлита и количества спорта, особенно силовых упражнений на бедра, ягодицы и пресс (у кого какие зоны проблемные)
* За 4 часа до сна исключаем любую еду и калорийное питье.
Теперь расскажу, какое примерное меню я для себя выработала как самое эффективное для избавления от целлюлита, а также для похудения.
Ранний завтрак. Злаковая каша на воде, фрукты, сыр. Или творог, фрукты, мед. Или омлет, овощи, фрукты. Люблю сочетание сыра и каши, чувство голода не приходит очень долго, даже если пропустить второй завтрак.
Второй завтрак. Фрукт или овощ. Можно кисломолочку без сахара. Т. е. если йогурт, то только натуральный, без сахара.
Обед. Мясное блюдо + овощное. В крайнем случае мясо + злаки. Картошку и макароны ем только отдельно от мяса и рыбы.
Полдник. Сухофрукты, орешки. Аккуратно, калорийно! Так что держим себя в руках.
Ужин. Мясо или рыба + легкий салат. Или салат + яйцо + творог. Или творог + фрукты.
Меню, естественно, примерное, но видны основные принципы.
Выполняя все обозначенные выше принципы, я избавляюсь от целлюлита, худею, подтягиваю мышцы, получаю ухоженную кожу, а кожа лица просто преображается! Рекомендую, попробуйте.
— Плюсы:
избавляет от целлюлита, помогает похудеть, подтянуться
— Минусы:
иногда хочется вредностей)
Время использования: несколько лет

—

Анонимно

2 янв. 2013 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Накануне длительных новогодних праздников всем хочется стать красивее и стройнее. Вот и я решила заняться своей фигурой и, если не победить, то хотя бы слегка убавить целлюлитные отложения, хотя прекрасно понимала, что за 10 дней чревоугодия и пьянства все усилия сведутся к нулю. Но тем не менее...
Перечитав много книг и статей на тему антицеллюлитного питания, я выбрала для себя несколько постулатов, которым и следовала в течение месяца (с конца ноября по 30 декабря 2012 года).
Сразу отмечу, что никакими физическими упражнениями я не занималась. Только изменение питания.
1. Считается, что газированные напитки могут спровоцировать появление целлюлита, так как задерживают воду в организме и нарушают микроциркуляцию. Поэтому я их не пила совсем, пила только негазированную воду, зеленый чай, травяные чаи (особенно мне понравился ромашковый и брусничный). Результат: ушла лишняя жидкость, пропала утренняя отечность.
2. Чай (особенно с искусственными добавками, ароматизированный) и кофе могут усилить целлюлит. Весьма спорное утверждение, но я перестала пить эти напитки. От черного чая отказалась совсем, а кофе пила только по утрам, да и то с молоком.
3. А вот это утверждение мне совсем не понравилось, и я в него не верю: много где написано, что при целлюлите нужно отказаться от молочных продуктов, якобы они содержат какие - то слизистые вещества, способствующие развитию целлюлита. Ну, не согласна я с этим - и всё! Молочные продукты могут повлиять на целлюлит только в одном случае - если жирность у них зашкаливает. А я пила нежирное молоко и кефир, ела сыр, йогурт и творог, добавляла сметану в салаты из свежих овощей. Результат: улучшилась работа кишечника, а соответственно - и внешний вид кожи.
4. При антицеллюлитном питании требуется исключить из рациона жареную и острую пищу, колбасы, соленья и маринады, мороженое, жирные десерты. Что я и сделала. Ела в основном свежие овощи, фрукты, нежирное мясо (в основном запеченное), рыбу, молочные продукты. Результат: потеря трех лишних килограммов, общее улучшение самочувствия, а также состояния волос и ногтей.
Могу сказать, что антицеллюлитное питание ничем не отличается от обычного правильного питания. Так что после праздников снова вернусь к нему.
— Плюсы:
Улучшение самочувствия и внешнего вида, избавление от отеков, небольшое похудение
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: декабрь 2012

—

Анонимно

8 мая 2012 в 17:52

4 оценка
Рекомендую

Проблема с правильным питанием как и с лишним весом всегда будет проблемой, тем более сейчас, когда на улице светит солнышко и мы поменяли свои теплые наряды на майки и шорты.
Сам лишним весом не страдаю и худеть мне нет смысла, а вот моя бывшая девушка этим постоянно занималась, дело в том, что она большая сладкоежка и покушать пирожных она мастер, за зиму наестся, а весной кричит и борется с лишним весом.
Об этом питании узнала от своей подруги, которая ей дала листочек, а подруга узнала еще от кого то.
Итак нужно в корне поменять свое меню, со всего привычного на:
*продукты с ярко выраженными анти - целлютными свойствами - фасоль, орехи, ягоды, фрукты(особенно цитрусовые), свежие сырые овощи, хлеб, каши на воде, яйца, морская рыба, оливковое масло - все вышеперечисленное помогает бороться с вредными веществами в организме, скапливающимися в подкожном жире.
* нужно сократить употребление молочных продуктов.
* употреблять как можно меньше мяса(понятно что отвыкать будет трудно).
* и самое главное полностью исключить кондитерские изделия и рафинированный сахар.
Все это будет бесполезно, если вы не начнете заниматься физической нагрузкой, нужно как можно больше бегать, танцевать, плавать, кататься на роликах или велосипеде, все это поможет справится с лишнем весом.
Заканчивая тему, скажу что моей бывшей девушке это питание немного помогло, почему немного?, да по одной большой причине ее не заставишь кататься на роликах.
Спасибо, думаю мой совет будет очень полезен.
— Плюсы:
сброс веса, здоровое питание
— Минусы:
очень тяжело менять меню питания
Время использования: 1месяц
Год выпуска/покупки: 2011

—

Похожее

Анти-целлюлитное питание

7 отзывов

Похожее

Крем-лифтинг Floresan анти-целлюлитный (отзывы)

Банки вакуумные пластикатные пневматические для анти-целлюлитного массажа (отзывы)

Банки пластикатные пневматические для анти-целлюлитного массажа БПК-01 "ПРА" (отзывы)

Серия для ухода за телом Oriflame "Perfect Body" (отзывы)

Ультраконцентрированный курс для проблемных зон Yves Rocher "Растительный код стройности" (отзывы)

Антицеллюлитное обертывание-гель STYX Aromaderm "Центелла Орангенблютен" (отзывы)

Антицеллюлитное обертывание Balea BodyFIT Cellulite Algenwickel (отзывы)

Антицеллюлитное грязевое обертывание Секреты лучших здравниц СССР "Черный доктор" (отзывы)

Антицеллюлитное массажное масло Medical Collagene 3D (отзывы)

Анти-Оксидант Коллоидный AD Medicine (отзывы)

Антицеллюлитное дренажное обертывание Planeta Organica Drainage Body Wrapping (отзывы)

Антицеллюлитное масло Spa Dreams (отзывы)

Антицеллюлитное масло для коррекции фигуры Рецепты бабушки Агафьи "Лимонник Агафьи" (отзывы)

Антицеллюлитное подтягивающее обертывание Lundenilona Body Sculptor (отзывы)

Антицеллюлитное обертывание DNC (отзывы)