Категории	Здоровье и красота Методы лечения и операции Разное

12 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

12 июня 2016 в 18:42

5 оценка
Рекомендую

Приветствую всех читателей! О лечении арт - терапией я, к своему стыду, узнала совсем недавно. В психологии этот метод широко применяется.
Мне арт - терапия помогла справиться с послеродовой депрессией, когда руки опускались, и помощи было ждать неоткуда. И потом я прибегала к её помощи не раз.

Арт - терапия - это лечение художественным творчеством, выражение через него скрытых (и не только) эмоций, чувств, проблем.

Чем хороша арт - терапия?
1. Универсальность. Подходит для любых возрастов и социальных слоев.
2. Польза. Очень помогает справиться с проблемами, иногда отрешившись от них, а иногда выплеснув их при помощи подручных средств. Излечивает душу, а через неё - и тело.
3. Множество разных техник (или приемов): изо - терапия (рисование), лепка, скульптура, создание коллажей (не моё уж точно!) и др.

Хочу подробнее остановиться на изо - терапии (попросту - рисовании), которая мне больше всего нравится.
Можно взять готовые раскраски или блокноты такого типа:
Я поняла, что мне это не подходит - не люблю шаблоны и подсказки.
А ведь смысл арт - терапии - выразить то, что зарыто глубоко, в подсознании, и что рука будет сама выводить, без задействования сознания.
В разных источниках (в т. ч. интернете) можно найти упражнения - задания по изо - терапии: например, самое распространенное -"человек - дом - дерево", "кактус" и т. д. Можно выполнить много упражнений и увидеть какие - то образы, повторяющиеся в разных рисунках.

Особенный кайф я получила, когда взяла в руки кисти и краски, которые лет сто не держала в руках, и стала просто, используя цвета, рисовать.

Главное, что ты сам потом начинаешь понимать многие вещи, относительно своего настроения или стресса, начинаешь смотреть на них другими глазами, и на душе становится легче (проверено!).

Попробуйте! Желаю успеха!

— Плюсы:
излечивает душу; малозатратно; доступно всем

— Минусы:
не нашла

Год пользования услугами: 2016

–

Анонимно

31 мар. 2016 в 17:26

5 оценка
Рекомендую

Недавно занялся арт - терапией. Очень классная вещь, суть в том что ты находишь разные картинки, сложные узоры и разукрашиваешь их) Очень хорошо проветривает мозги, особенно если включить музыку расслабляющую на фоне. Правда часто заниматься этим надоедает, поэтому здорово разгружаться после трудной недели. В моменты когда из дома неохота выходить) Вобщем попробуйте как будет время;)

— Плюсы:
Нужны только карандаши и бумага

— Минусы:
Как таковых не увидел

Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

11 мар. 2016 в 20:40

5 оценка
Рекомендую

Я не покупала книги, но я нашла сайт в интернете где можно скачивать, и распечатывать изображения животных разложенных на мелкие элементы, которые нужно раскрашивать. ВОт сайт я оттуда скачивала, но есть ещё много ресурсов.

Я советую всем, кто пребывает в плохом настроении, или состоянии нервоза попробовать. Я попробовала это когда начались проблемы семейные, на работе перед уходом в декрет... Ну так вот, это реальное чудо, пока раскрашиваешь погружаешься в другой мир, мысли собираются и раскладываются сами по полочкам. Отпускаешь то что тебя нервирует, да и в итоге получаются жизнерадостные картины, из которых планирую собрать альбом.

Люблю раскрашивать текстовыделителем и гелевыми ручками. ПРобовала карандашами, но получается блёкло.
Если кто - то этим ещё занимается, пиши откуда скачивали. И мне будет интересно кому - то отправить эти же картины (например на email) и увидеть как вы их раскрасите. Буду рада общения на тему арт - терапии...

— Плюсы:
Спокойствие, умиротворение, красота

— Минусы:
Вообще нет!

Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

15 ноя. 2015 в 17:34

4 оценка
Рекомендую

Арт - терапию я попробовала год назад во время беременности, так как в этом интересном положении много процедур под запретом. А вот арт - терапию выполнять можно было. Все, что я хотела добиться от арт - терапии - это убрать чувство постоянной напряженности, страха перед родами и за здоровье малыша, состояние подавленности, меланхолии и депрессии. Ведь основное влияние арт - терапии как раз и заключается в снятии панических атак и нервозных состояний.

Вообще в арт - терапии очень много техник лечения, которые можно себе подобрать, ведь приставка арт обозначает искусство. Сюда можно включить сказкотерапию, музыкотерапию, песочную терапию, видеотерапию, оригами, библиотекотерапию (чтение произведений) и много чего другого. Для себя я выбрала изотерапию - рисование, потому что дома было много цветных карандашей со времен моего детства.

Главный принцип арт - терапии методом рисования - это изображать то, что тебе нравится. Картинка должна нести только позитивные эмоции, а сам процесс должен приносить удовольствие. Если не выполняются эти два требования, то и эффекта не стоит ожидать. Вот, почему столько жалоб о неэффективности арт - терапии - в непонимании самой сути! Конечно, глобальные проблемы этот метод не решит, но некоторые проблемы точно вас покинут.

Мне нравится, что метод всем доступен, приятен и дает возможность не только обрести внутреннюю гармонию, но и узнать и раскрыть свой внутренний потенциал.

Пользу от арт - терапии я почувствовала на себе:
+ очень понравилась и не потребовала от меня специальных навыков или умений; рисовала в свое удовольствие

+ отличное средство свободного самовыражения; даже, если есть негативные эмоции, их можно выплеснуть в какой - то саркастический рисунок и при этом не навредить своей нервозностью окружающим
+ открыла благодаря арт - терапии свои художественные способности
+ отлично и с пользой провела время, рисунки оставила на память своему ребенку

Арт - терапия для меня оказалась прекрасным способом отвлечься, расслабиться, получить эстетическое удовольствие, почувствовать себя творцом чего - то своего уникального и поднять настроение. Основной цели, которую я перед собой ставила в самом начале арт - терапии я добилась. получались иногда такие смешные рисунки, что депрессию и тревогу как рукой сняло. Негативного об этом методе лечения ничего сказать не могу, так как сама испытала кучу позитивных эмоций, чего и вам желаю.

Вот мои работы, которые я смогла найти от своей арт - терапии.

Рекомендую и вам попробовать арт - терапию, хуже уж точно вам от нее не станет. А вот позитивные эмоции вам придется испытать.

— Плюсы:
отличный способ побороть страх, отчаяние и депрессию

— Минусы:
не нашла

Время использования: 5 месяцев
Год пользования услугами: 2014

–

Анонимно

2 сен. 2015 в 19:04

5 оценка
Рекомендую

Арт - терапия - отличный журнал, но продается очеень маленькими партиями. Его невозможно найти. На первый выпуск я не успела, но купила 2. Наслаждаюсь, раскрашиваю и отксеокопировала расскраски для всей семьи. Статьи понравились, особенно те, которые рассказывают о мандале и об медитации. так же много советов для начинающих художников и детей. Многим советую купить Так же понравилоссь, что со вторыым выпуском даются фломастеры и конверт для работ. Это немного, но приятно. Все картинки, как пишет автор, разработаны таким образом, чтобы помочь вам снять напряжение и раскрыть именно ваше собственное творческое начало.

— Плюсы:
Все которые можно придумать

— Минусы:
Ммало в поставке , трудно найти

Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

20 апр. 2015 в 18:42

5 оценка
Рекомендую

Рисование - процесс творческий и увлекательный. Особенно он по душе детям. Чего только не купят родители своему чаду, чтобы привить любовь к художеству.
Моему ребенку арт - терапия рекомендована в качестве лечебного метода. По такому поводу у нас есть множество принадлежностей и учебных пособий для рисования.

Детский рисунок - это своего рода "самовыражение", запечатленное ребенком видение окружающего мира.

Многие психологи считают, что особое внимание нужно обращать на выбор малышом цветовой гаммы. Однако мнения специалистов расходятся, и большинство из них не придает значения выбранным краскам.

В последнее время мой сын рисует часто, хотя раньше он это делал без особого энтузиазма. Сейчас в его рисунках можно узреть не только "абстрактную мазню", а и четкие картинки. Но, опять - таки об оттенках: например, последний нарисованный кот, который "ел кашу", был зеленого цвета. И каша тоже была нарисована зеленого оттенка, но немного темнее, чем животное. Странно? Мне тоже. Но ведь на вопрос: "бывают ли зеленые коты?" он говорит: "нет, только на картинках."

Ежедневные уроки творчества дают положительные результаты:
-ребенок стал более внимательным;
-у него появилось больше интересов;
-заряд положительных эмоций;
-ребенок стал более общительным;
-отличный способ победить детские капризы.
А минусы - да откуда они? Для меня и сына арт - терапия - сплошной плюс. Рекомендую!

— Плюсы:
положительно влияет на развитие "особого" ребенка

— Минусы:
нет

Время использования: часто
Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

9 апр. 2015 в 20:18

5 оценка
Рекомендую

Рисовать я люблю с самого раннего детства - сначала начинала рисовать на обоях)). Потом, уже в школьные годы, я ходила в художественную школу. Рисование меня успокаивает и помогает собраться, все эмоции можно вылить на бумагу в красках.

Сейчас я редко рисую, но стараюсь это дело не забрасывать. В основном, на праздники делаю близким родным подарочки (рисую гуашью на досочках, потом покрываю их лаком). На самом деле, это очень оригинальные подарки получаются.

Ниже предоставлены примеры моих работ, загрузила фото, которые у меня есть сейчас на компьютере:

В школьные годы мне очень нравилось рисовать масляными красками - картины получаются намного интереснее и насыщеннее.

Так что, всем рекомендую найти занятие себе по душе. Это очень классно, когда есть такое хобби, как рисование. Во - первых, это увлечение полезное и позволяет развивать моторику и чувства к прекрасному. Во - вторых, хорошо успокаивает нервы.

— Плюсы:
интересно, красиво

— Минусы:
нет

Время использования: 15 лет
Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

27 мар. 2015 в 15:40

5 оценка
Рекомендую

У каждого из нас в жизни бывают тяжелые моменты. Не всегда и не с каждой проблемой можно пойти к друзьям, родственникам, а уж тем более к специалистам.
О таком виде психокоррекции, как арт - терапия, думаю, слышали многие. Я не скажу, что увлекаюсь этим серьезно. Но в разные моменты жизни рисование действительно выручает. В момент сильного стресса, когда хочется рвать и метать, просто берешь в руки карандаш, ручку - все, что рисует. Да хоть губную помаду! Хоть пальцем рисуйте на запотевшем стекле - все же лучше, чем кричать и плакать, или пачками пить успокоительные, которые, как известно, не так уж и успокаивают.

Вообще арт - терапия - это не только рисование, это любой вид творчества. Просто рисование, наверное, наиболее распространено в силу своей доступности. Ведь лист бумаги и карандаш (ручка) почти всегда под рукой.
С детства я любила рисовать масляными красками, могла проводить за этим занятием часы и даже дни. И даже что - то получалось - вроде этого.

Такие работы отнимают много времени, которого сейчас, к сожалению, нет. Но желание рисовать осталось. Меня это успокаивает. Но для арт - терапии, мне кажется, масляные краски не совсем подходят. Если только для серьезных занятий, не спонтанных. Ведь для масляной живописи нужен холст, либо грунтованный картон, специальные кисти, разбавитель для красок. У каждого ли все это найдется дома?

Самое простое - это карандаш. Уж он точно есть у всех. Он выручит в том случае, если вам сиюминутно захотелось выплеснуть эмоции на бумагу. Карандаш и маленький блокнот можно носить с собой в сумке, карандаши могут лежать дома в каждой комнате.

Главное правило здесь, на мой взгляд, - не рисовать что - то конкретное, определенное. Не каждый из нас обладает талантом и мастерством живописца, а рисовать порой хочется, наверняка, всем. Начнешь рисовать, например, цветок, пейзаж, какую - то фигуру. А не получается! И результат радовать не будет - обязательно начнешь раздражаться, нервничать из - за того, что не получается так, как хотелось бы.

А ведь арт - терапия в первую очередь предназначена для расслабления, снятия стресса, отвлечения от неприятных мыслей и т. п. И одна из основных задач арт - терапии - повышение самооценки. А для этого человеку должно просто нравиться то, что он делает.

Поэтому лучше рисовать просто что - то бесформенное, просто разными цветами выводить линии, точки, пятна, размазывать их, смешивать, превращать в причудливые узоры. Постепенно рисунок сам по себе приобретет определенный характер, возможно, даже сюжет.

И не нужно думать о том, что ты делаешь в данный момент, просто водить кистью по бумаге (или карандашом). Процесс творчества увлекателен, и скоро кисть сама уведет вас в мир красок и вдохновения, подарит приятные эмоции, возможно, принесет успокоение...

Если есть возможность и желание, вам хочется побаловать себя дорогим материалом для творчества, можно купить профессиональные краски, вроде "Невской палитры". А нет - так подойдет и обычная школьная акварель, например, всем известная акварель ярославского химзавода "Луч".
Очень интересны в этом плане краски IKEA. Они очень яркие, их можно выдавливать из тюбика и создавать узоры даже без применения кисточек. Мне они нравятся.
Но даже если нет рядом красок - это не страшно. Вполне сойдет и тетрадный листок, и первая попавшаяся ручка.

А может быть, даже и планшет :) Главное, чтобы вам это нравилось и поднимало настроение :)

Этот занятие доступно абсолютно каждому и не требует каких - то больших финансовых затрат.
Немаловажно и то, что арт - терапия абсолютно безопасна как для рисующего, так и для окружающих. Конечно же, не во всех случаях она окажется эффективной. Но вреда от нее точно не будет. Думаю, многие знают, как может навредить псевдо - помощь недостаточно квалифицированного психолога, к которым обращаются некоторые люди в тяжелых жизненных ситуациях.

А рисование, как один из видов арт - терапии, если и не решит ваших проблем, то по крайней мере успокоит и немного снимет раздражительность.

— Плюсы:
безопасно, не требует больших финансовых затрат, снимает нервное напряжение, улучшает настроение

— Минусы:
не всегда и не для всех эффективно

Время использования: несколько лет
Год пользования услугами: 2008

–

Анонимно

24 фев. 2015 в 20:19

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!

Сегодня мой отзыв посвящен арт - терапии неспроста, потому что я совсем недавно столкнулась с этим. Попала я в больницу две недели назад, на сохранение. Событие это не самое приятное, очень много волнений и переживаний было в момент, когда меня положили в стационар. Хорошо, что все миновало, и сейчас я спокойна и довольна, но тогда мне этого спокойствия очень не хватало. И вдруг, находясь рядом с постом мед. персонала, я увидела интересное объявление, в котором говорилось об арт - терапии для беременных. Был указан номер телефона мастера и указаны часы его работы. Оказывается этот мастер приходит один раз в неделю, и в столовой проводит свои сеансы, я очень заинтересовалась, и решила сходить, к тому же это был именно тот день, поэтому и ждать долго не пришлось.

В назначенное время, я пришла в столовую, и обнаружила такую картину. За одним из столов сидела приятная молодая девушка, напротив нее одна из "беременяшек", с оголенным животиком. Рядом с девушкой на столе было огромное множество красок, кистей, губок и много примеров работ, из которых можно выбрать понравившийся вам рисунок. А холстом выступает животик беременной.

Я была в восторге, очередь была небольшая, и я решила тоже поучаствовать в такой терапии. Конечно же, вначале я расспросила мастера о безвредности красок и их смываемости. Оказалось, что в своей работе она использует только специальные гипоаллергенные краски, которые абсолютно безвредны и смываются простой водой.

После того, как я выбрала рисунок, девушка принялась рисовать. На мой взгляд, рисунок был очень сложным, но мастер заверила меня, что он не самый сложными нарисует она его за 10 минут! Я специально засекла время, и каково было мое удивление, она уложилась за 8 минут. Ощущения очень приятные, краски не стягивают кожу, приятно охлаждают. Высыхают они моментально, и на одежде не осталось следов. После того, как рисунок был готов, мастер еще делает фотографию, которую в распечатанном варианте приносит вам на следующий день.

А самое главное и удивительное для меня было то, что все это было абсолютно бесплатно. В голове не укладывается, в наше время, когда мы привыкли за все платить. У мастера есть договоренность с администрацией роддома, она имеет свой пропуск, поэтому степень доверия возрастает, да и работала она в маске, чтобы ничем нас не заразить.

Я очень благодарна этой милой девушке, администрации роддома, за то, что они придумали для нас такой способ поднятия настроения. Ведь лежать в больнице всегда печально, особенно будучи беременной, когда и без того хватает переживаний.

Весь день я ходила довольная, показывала свой животик родным и друзьям, а перед сном пришлось смывать, было очень жалко. Смылся рисунок очень легко, даже не пришлось тереть. А на следующий день мед. сестра принесла мне мое фото, хорошего качества. Поделюсь и с Вами.

— Плюсы:
Поднимает настроение, очень красиво, гипоаллергенные материалы, легко смывается

— Минусы:
Нет

Время использования: Один раз
Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

15 ноя. 2014 в 19:02

5 оценка
Рекомендую

Замечали ли вы, что когда вы о чем - то сосредоточенно думаете или просто общаетесь по телефону, рука сама тянется к ручке или карандашику и на ближайшей бумажке начинают появляться всякие каляки - маляки. Думаю все согласятся, что этот процесс позволяет привести мысли в порядок, да еще успокаивает и умиротворяет, а психологи пишут целые тома о значении этих каракуль.

Рисовать я любила с детства, во взрослой жизни тоже стараюсь найти для этого место и вот однажды я случайно в интернете встретила описание интересной методики арт - терапии - рисование мандал.
Мандала - в переводе означает круг, или изображение в круге.
Рисование или раскрашивание мандал приравнивается к медитации или молитве.
Итак я начала с того, что скачала архив мандал для раскрашивания в интернете и распечатав картинки на обычном принтере начала раскрашивать. Главное правило при раскрашивании мандал - это НИКАКИХ правил, цвета должны подбираться только интуитивно или так сказать сердцем, а не потому что какие - то цвета хорошо сочетаются. Таким образом, в процессе рисования, мозг должен отдыхать, а по тем цветам которые вы выбрали интуитивно, еще по другой технике арт - терапии - терапии цветом - можно судить о каких - либо внутренних проблемах, хотя в некоторых мандалах сразу есть рекомендации по цветам и их значения. Существуют также специальные мандалы исполнения желаний, мандалы удачи и успеха, мандалы богатства и процветания, здоровья и т. д.
Вот так например выглядит тибетская эмблема удачи.
Еще один из "восьми благоприятных символов" - колесо удачи. Такая мандала придаст жизненной силы и энергии. Я практикую раскрашивание мандал, когда очень требуется моральная передышка (маме двоих деток тоже иногда нужен отдых) или когда просто наваливается хандра, какая - то стрессовая ситуация либо нужно сосредоточится и обдумать какие - то жизненные решения. Мне нравится раскрашивать мандалы цветными карандашами, хотя в этом деле также нет правил - можно делать это и любыми красками (акварель, гуашь, акрил), ручками, цветными эскизами или пастелью. Мандалы можно не только раскрашивать, а и рисовать самим, и, таким образом, переносить свое внутреннее состояние на бумагу, к тому же практиковать такую арт - терапию можно совместно с детками. Детям такое занятие позволяет не только развить мелкую моторику, а и немного погасить гиперактивность и потренировать усидчивость. Итак, вот мои доводы в пользу практики арт - терапии - раскрашивание мандал:
- доступность материалов, листок бумаги и карандаши или краски найдутся в каждом доме (продаются также готовые альбомы с мандалами для раскрашивания);
- возможность проводить занятия совместно с детьми или в компании;
- удовольствие, умиротворение и отвлечение от проблем насущных (во время занятий можно включить еще спокойную музыку для усиления эффекта);
- возможность раскрыть в себе творческие способности и внутренний потенциал;
- для арт - терапии не нужно художественного образования или каких - либо других специальных навыков.

Очень рекомендую попробовать всем раскрасить хоть одну мандалу, это занятие увлекает и затягивает - вы уже не сможете остановиться!

— Плюсы:
Эффективное успокаивающее и расслабляющее средство, не требующее особых затрат или навыков, доступность материалов

— Минусы:
Такое занятие не понравится только людям совсем-совсем не любящим рисовать

Время использования: 8 лет
Год пользования услугами: 2006

–

Анонимно

1 июня 2014 в 19:19

5 оценка
Рекомендую

Арт - терапия вошла в мою жизнь в весьма тяжелый период, когда я потеряла близкого человека.

Не помогало ничего - ни "ново - пассит", ни работа, ни длительные прогулки, ни физические нагрузки. Я не знала, как и чем себя занять, как отвлечься от мрачных мыслей, как проводить свой досуг. Примерно тогда я почувствовала желание рисовать. Как в детстве, когда берешь первый попавшийся под руку карандаш и на любом клочке бумажки рисуешь свои каляки - маляки.

И тогда я позволила себе накупить всяких приятных художественных штучек; были приобретены небольшие холсты на подрамнике, масляные краски, кисточки. Ведь такие покупки тоже доставляют радость, а открывать тюбик с краской - это же восторг, мечта!... А первый мазок на свежий холст!... А все эти наброски в блокноте!...

Словом, за рисованием мне становилось легче. Я просто рисовала, совершенно бездумно и совершенно спокойно.

И только через несколько месяцев я познакомилась с соответствующим термином.
- Ты решила заняться арт - терапией? - спросила моя приятельница, приехавшая в гости.
Помню, как я смутилась тогда.
- Это не совсем "арт", - сказала я.
И у нас состоялся весьма интересный разговор на тему.

У меня нет соответствующего образования или навыков рисования, я рисую то, что придет в голову, и это чистейшей воды арт - наив. Фигурки людей, какие - то символы, цветы, полоски и геометрические фигуры, деревья, зонтики - словом, рисую все, что я хочу нарисовать сию минуту.

Ко всему прочему арт - терапия - отличный психологический тренинг. Рисуя себя в общей картине, можно оценить, где и как вы себя представляете и как видите себя со стороны (вспомните хотя бы рисунки - тесты для детей "Я и моя семья"). Цветовая гамма поможет разобрать с общим настроем и видением жизни. То же самое - с изображенными предметами. Это не сонник, не гадание для девочек. Если рисовать, не стесняясь, то можно многое открыть в себе, а открыв - при необходимости исправить (например, выявить детские страхи и проработать их уже во взрослом возрасте).

Что я хотела бы сказать тем, кто решил попробовать заняться арт - терапией. Я стараюсь обходить без "не", но здесь почему - то не получается.

1. Главное в этом деле - не умение, главное - разрешить себе занятия арт - терапией и не ждать разрешения со стороны. Если вы почувствовали, что вам это необходимо, значит, так оно и есть.

2. Начав рисовать, не надо ждать похвал или осуждения. Скорее всего, ваши картины украсят стены вашей же квартиры, а не попадут в художественные музеи, но это - только ваше. Вы же не ожидаете того, то приготовленная вами яичница будет увековечена и вызовет восхищение масс. Здесь то же самое - вы просто утоляете голод души.

3. Не надо относиться к арт - терапии с насмешкой. Когда у человека болит голова, он находит причину и принимает необходимое лекарство. Арт - терапия - это то лекарство, таблетка от стресса, которая может быть дорогой, если накупать красок и прочих атрибутов, а может быть весьма умеренной в цене.

4. Не надо принимать близко к сердцу чье - то непонимание. Каждый решает свои проблемы по - своему. Кому - то легче встретиться с друзьями - подругами, посидеть за пивом, выговориться, кому - то - начать рисовать. Мы все идем своей дорогой, лучше понимать это так. Идеально, когда поддерживают самые близкие люди, семья.

Арт - терапией я занимаюсь уже почти семь лет. Мое великолепное художественное имущество недавно было дополнено акриловыми красками, карандашами "Derwent" (подарок мужа), набором плотной бумаги (тоже подарок мужа), время от времени я рисую и очень рада тому, что у меня есть такая возможность.

Рекомендую арт - терапию в психологически тяжелые периоды жизни, независимо от тяжести случившегося, а также, как профилактику, в моменты неприятных мыслей (будь то досадное происшествие в общественном транспорте, о котором вы забудете через час), или момент сомнения в себе.

Арт - терапия поможет скрасить будни, подарит хорошее настроение, отвлечет, поможет разобраться в себе.

Добавляю фото моих рисунков, как и обещала в комментариях.

— Плюсы:
подарит хорошее настроение, отвлечет, поможет разобраться в себе

— Минусы:
нет

Время использования: почти 7 лет

–

Анонимно

18 июня 2011 в 19:17

5 оценка
Рекомендую

Несколько слов об арт - терапия из выкипедии:Арт - терапи́я — метод психотерапии, использующий для лечения и психокоррекции. Вобщем рисование, лепка, фотография и т. д.Мой отзыв об арт - терапия при помощи рисования. Это можно сделать дома любому неумеющему рисовать человеку, потому - что результат не важен - главное процесс.Рисование хорошо успокаивает, настроение становится отличным. Для рисования я использовала ахварельные краски Ленинград - у них цвета намного красивей, чистей, и лучше смешиваются, по сравнению с обычными детскими красками. Также нужна емкость для воды(например чашка), кисти, бумага формата А3( 2 альбомных листа). Акварелью очень удобно рисовать по сырому - легко создать красивое изображение. Поэтому широкой бельчьей кистью я смочила бумагу. Использовала ватман. Можно использовать широховатую акварельную. И чтобы бумага не сохла быстро, художники подкладывают под бумагу мокрую тряпку, но мне было лень. И лучше держать бумагу под наклоном, чтобы акварель красиво стекала. Рисовать можно хоть что, необязательно красивые вещи. Можно и каля - баля. Я решила срисовать с картинки из журнала Ив Роше.Сначала карандашом нарисовала легкий контур, потом смочила бумагу. И по ходу рисования она подсыхала, и я опять ее мочила кистью.Вобщем получилось может и не ахти, но в результате мне теперь охото творить и настроение супер.Напоследок я решила немного поэкспериментировать с красками на маленьких бумажках. Намочила, и смотрела как краска растекается. Увлекательное занятие.Всем рекомендую иногда рисовать.

— Плюсы:
арт-терапию можно делать дома, без участия специалиста(но при его участии всяко что-то интересное узнаете)

— Минусы:
нет минусов, разве что краски надо покупать и бумагу - но это недорого

Время использования: 20 лет
Стоимость: 500 руб

–