Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Эллиптические тренажеры

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

13 окт. 2014 в 17:48

5 оценка
Рекомендую

Орбитрек - первый приобретенный тренажер. После него было ещё 4 тренажера, но именно Орбитрек показал себя наиболее эффективным средством в достижении цели - похудения.
Кроме того, он достаточно удобен для использования в квартире - занимает мало места, легко помещается на балконе, практически бесшумный. На мини - компьютере отображается скорость, пройденная дистанция, время работы, количество потраченных калорий. Но на количество калорий ориентироваться не стоит, данные расчетные и весьма приблизительные.
При работе на Орбитреке, основная нагрузка идет на ноги, кроме ног задействована спина, руки и пресс.
За месяц работы на этом тренажере мне удалось похудеть на 8 кг. Это без строгих диет, голодовок и т. п. Одно занятие занимает 30 - 35 минут, но за эти полчаса чувствуешь себя как "выжатый лимон" - кардионагрузка колоссальная. Чтобы получить ощутимые результаты, тренироваться необходимо каждый день (хотя бы минимум 5 раз в неделю).
Нагрузку можно регулировать специальным уровневым регулятором, от 1 до 8 уровня. Но нагрузка особой роли в процессе похудения не играет. Если хотите подкачать ноги, то можно увеличить нагрузку, но для похудения главное высокий темп тренировки.
Для усиления эффекта, во время занятий можно использовать специальный костюм - сауну, или просто нанести антицеллюлитный крем и обернуться пищевой пленкой, что даст весьма ощутимый дренажный эффект.
После достижения необходимых результатов, продолжать постоянно заниматься на Орбитреке не стоит - необходимо снизить нагрузку на сердце, лучше включить в программу силовые упражнения.
— Плюсы:
Хорошие результаты в сжатые сроки, удобный, бесшумный
— Минусы:
Мини-компьютер иногда дает сбои
Время использования: 5 лет
Стоимость: 5000 руб
Год выпуска/покупки: 2009

—