Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

17 ноя. 2016 в 18:28

4 оценка
Рекомендую

С самых 13 лет я поддерживала свой живот в спортивном состоянии. Это так классно и приятно видеть свой животик в хорошем состоянии, а еще приятнее когда оценивают его и другие. Для поддержания своего пресса я решила посмотреть этот фильм где выполняются различные упражнения на тренировку пресса. Ничего сложного в этих упражнениях я не заметила. По началу было мне немного трудно сгонять лишние складки. Только после этого начал формироваться нужный мне рельеф живота. Некоторые из этих упражнений мне не подошли. Сколько бы я их не выполняла результата было полный ноль. Помогли упражнения для верхнего пресса и косых мышц.
Хорошо что озвучивание четкое и графика не требует поправки. Все понятно и ясно.
— Плюсы:
Эффективность
— Минусы:
Некоторые упражнения не подошли

—

Анонимно

4 мар. 2014 в 16:50

5 оценка
Рекомендую

На одном из форумов как то прочитала о фильме "Упражнения для пресса: быстрый эффект" и конечно же решила попробовать, т. к. животик - это то, с чем я борюсь постоянно.
Все мы знаем, что живот и талия - самые проблемные места, с которых жирок уходит медленнее всего. Причем сам он не уйдет никогда и только прилагая усилия, порой титанические, можно сделать талию красивой.
На первый взгляд может показаться, что упражнения на этом видео очень простые. Но благодаря тому, что делается несколько подходов, а упражнения подобраны правильно, мышцы прорабатываются очень хорошо. Если Вы все в точности выполните, как на видео, уже к вечеру у Вас будет страшная крипатура в области талии. Это свидетельствует о том, что мышцы работали.
Ну и конечно же, как и при любой методике, не ленится, не пропускать занятий и только тогда удастся сделать действительно идеальную талию и плоский животик даже в домашних условиях.
Смотрите фильм "Упражнения для пресса: быстрый эффект" (2011) и пробуйте, только не ленитесь!
— Плюсы:
действует
— Минусы:
главное преодолеть лень
Время использования: 1 год

—

Анонимно

11 ноя. 2013 в 19:35

4 оценка
Рекомендую

Пресс и сама область живота - мое слабое место. Даже когда я очень стройная и похудевшая, животик пусть немного, но присутствует. Поэтому я стараюсь особенно тренировать пресс, укреплять мышцы. Рельф мне сделать очень трудно. Даже когда занималась в зале по программе, составленной тренером, все было прекрасно, но рельефным животик не стал. Просто подтянутый, практически идеально плоский.
И вот однажды я прочитала на женском форуме про это видео. Автор сообщения описывала сногсшибательный результат, которого она достигла. Конечно, я не поверила. Но фильм нашла, просмотрела. На первый взгляд, все показалось простым и не сложным. Я решила, что эти упражнения не для меня: слишком просто все. Ведь я готова к большим нагрузкам! Спустя два дня поняла, что это говорила моя наивность. Было сложно, уже на втором подходе хотелось свернуться в калачик, отползти в угол и спать. К вечеру мышцы живота болели очень прилично! Это означает только одно - их проработали наилучшим образом. За две недели занятий я похудела на три килограмма, живот визуально очень подтянулся. Потом я забросила тренировки. Спустя время, начала тренироваться снова. Но уже не настолько старалась, пропускала по нескольку дней. Конечно, опять похудела, но эффект уже не был таким впечатляющим, как в первый раз. Рекомендую этот комплекс упражнений тем читателям, кто не хочет или не имеет возможности пойти в зал. Дома тоже возможно создать себе красивые формы! Главное, не лениться!
— Плюсы:
Эффективная программа
— Минусы:
минусов нет
Время использования: 6 месяцевв

—

Анонимно

14 июля 2011 в 17:17

5 оценка
Рекомендую

Видео уроки что надо. Доступно и понятно рассказано как и что делать. По началу желания накачать себе пресс много читал и лазил по форумах в поисках хороших методов, но так и не чего толкового и не находил, пока не попался этот урок. По началу было конечно же делать напряжено, но все же переборов свою лень - решил заняться, не прошло и пару недель как начали появляться труды деятельно, что привело к еще большему восхищению и тяге делать. Так что желающие получить быстрые эффект от упражнений для пресса - качайте этот урок и не сомневайтесь!
Успех гарантирован)
— Плюсы:
быстрый и качественный!
— Минусы:
По началу лень(
Время использования: 1
Стоимость: 500 руб

—

Анонимно

9 июля 2011 в 22:40

5 оценка
Рекомендую

Эффект действительно внушительный. По себе знаю, что регулярно ходить в спорт зал времени не всегда находится, хотя было бы желание. Неоднократно блуждала по просторам интрнета в поисках правельных упражнений дня пресса верхнего и нижнего, и особенно для бокового, упражнения разные и в хаотическом порядке хотела все это сразу же сделать, но нужны комплексные упражнения. И вот спасибо подруге посоветовала купить "Фильм "Упражнения для пресса: быстрый эффект" (2011)" Пользуюсь по этой технике уже второй месяц, результаты уже видны, сначала делала упражнения через день как и сказано в самоучителе, теперь стараюсь каждый день выполнять, мышцы уже привыкли, и понемногу увеличиваю нагрузку. Ценный опыт выполнения упражнений для пресса. Спасибо.
— Плюсы:
Быстрый эффект
— Минусы:
Голос угнетает))
Время использования: 1,5
Стоимость: 700 руб

—

Анонимно

4 июля 2011 в 16:00

5 оценка
Рекомендую

На дворе лето и нам всем хочется выглядеть идеально, но не у всех это получается. У кого - то просто нехватает времени, а кто - то просто ленив.
Блуждая по сети я наткнулся на один небольшой документальный фильм, он расказывает о том как правильно и при малейших затратах сил и времени накачать прес (ну или мышци живота - кому как удобней ) .Я как человек посещяющий спортзал три раза в неделю могу с увереностью сказать что предоставленные там упражнения действительно эфективны на все 100%. Все эти упражнения я выполняю дома, только в другой последоватеньности и на это у меня уходит не более 10 - 12 мин.Я думаю, что каждый из нас должен хотя - бы попробовать начать заниматься спортом, ведь самое сложное это начать, а потом это уже входит в привычку.
— Плюсы:
Все очень доступно расказано и показано
— Минусы:
Монотонный голос диктора
Время использования: Регулярно

—