Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

12 дек. 2016 в 15:39

5 оценка
Рекомендую

Фитбол – это очень полезная вещь. Она помогает укреплять мышцы ягодиц, пресса, икроножные мышцы. Стала пользоваться им давно, совмещала совместно с плаванием. Дал прекрасные результаты. Потом, получив многочисленные травмы, стала пользоваться им более в умеренных количествах, сильно уменьшила нагрузку. И теперь он – мое спасение. Помогает, когда не могу ходить в бассейн. Для ног ( осле переломов) он замечательно подходит, чтобы не атрофировались мышцы. Единственное – были в начале проблемы в надувании. Но, сосед подарил хороший насос, сейчас им пользуюсь. Главное – найти такой насос.
— Плюсы:
можно пользоваться и зимой, дома, быстрый результат
— Минусы:
проблемы с поиском насоса были
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

3 мар. 2016 в 15:50

4 оценка
Рекомендую

*** Немного теории:
История фитбола началась в 1963 году, когда итальянская компания Ledragomma разработала и выпустила партию больших пластиковых шаров.
Вскоре были разработаны методики лечебных программ с шаром.
Занятия с шаром дают хорошие результаты при реабилитации больных и профилактике здоровых людей:
- улучшение осанки и координации,
- укрепление позвоночника,
- стимуляция мышечной системы и вестибулярного аппарата,
- снижение излишнего веса.
Оказалось, что шар полезен и будущим мамам. Фитболы сейчас есть почти во всех роддомах: легче переносить схватки, сидя (прыгая) на мяче. И я в своё время через это прошла. Мне даже в это время ставили КТГ плюс капельницу.
После родов фитбол помогает вернуть былую форму: подкачать пресс, убрать живот, поправить линию бедер и ягодиц.
Фитбол подходит для занятий фитнесом, пилатесом, растяжкой.
На фитболе даже делают детский массаж. Да и редкому ребёнку не понравится попрыгать и поиграть с фитболом.
Штука очень полезная!
И исходя из этих соображений мы решили приобрести фитбол домой.
Решить - то решили, а его ещё и выбрать надо.
*** Как выбрать фитбол?
* Фитболы бывают разные:
- обычный фитбол (гимнастический мяч);
- массажный мяч (с шипами);
- фитбол с эспандерами;
- фитбол с рожками или ручкой;
- овальный или двухцентровый;
- игрушки - прыгуны.
* Определяемся, для кого и каких целей нужен фитбол?
Нам нужен был универсальный фитбол, который подойдёт и взрослым, и для ребёнка. Поэтому мы остановились на обычном гимнастическом шаре.
* Дальше выбираем диаметр шара.
Это делается по росту или по длине руки. Обычно производитель указывает эти данные.
В нашем случае в борьбе за универсальность победил диаметр 75 см.
* Материал: обычно это поливинилхлорид. Разного качества, с какими - то добавками и отдушками, но это ПВХ.
* Система анти - взрыв.
Желательно, чтобы она была. При повреждении шар будет медленно сдуваться, а не взрываться.
Но в любом случае помните о мерах предосторожности: использовать фитбол на ровной поверхности, держать вдали от нагревательных приборов, не применять химических растворов.
* Цена.
От 500 рублей и до нескольких тысяч рублей.
Из Европы фитболы подороже, из Китая подешевле.
У нас мяч из Китая за 550 рублей. В эксплуатации 2 года, нареканий никаких.
* Цвет.
В зависимости от модели фитбола и фантазии производителя цвет может быть любым, на детских фитболах изображены различные рисунки.
*** Наш фитбол!
В наших местных магазинах выбор не очень большой. Поэтому, исходя из выше изложенных рассуждений, выбор пал на гимнастический мяч Gym Ball.
Производство Китай.
Цена: 550 рублей (2014 год).
Основные характеристики:
Диаметр: 75 см.
Цвет: серый.
Без системы анти - взрыв.
Поверхность у фитбола с полосками, не скользит.
Не могу сказать, что за два года поверхность осталась идеальной: появились и небольшие царапины. Но мяч хорошо держит форму, не деформировался.
Я вам больше скажу! Мы за два года его ни разу не подкачивали. То есть он практически не сдувается.
В комплекте есть насос - лягушка:
Компактный, лёгкий в сборке. Через одно отверстие воздух заходит, через другое выходит.
Фитбол надувается достаточно быстро.
Кстати, этим насосом я даже надувала плавательный круг.
* На коробке изображён небольшой комплекс упражнений:
Всё не так уж и сложно.
В интернете можно найти и специальные комплексы упражнений для пресса, ног, ягодиц.
Если на фитболе заниматься, то результат будет!
* На этом же фитболе мы занимались и с малышом.
Не буду рассказывать всей методике, описание тоже есть в интернете.
Но малышу очень нравилось, когда его катали и делали упражнения на фитболе.
А уж попрыгать на упругой поверхности фитбола не откажется никто. Своеобразный батут!
Кстати, когда у ребёнка колики, то можно уложить ребёнка животиком на мяч и слегка покачивать. Получается легкая вибрация для животика, ребёнок быстрее успокаивается.
Я ещё рассчитывала, что часть массажа нам будут делать на фитболе. Но массажистка отклонила это предложение. Может, просто ею методика не освоена? Знаю, что некоторые массажисты фитбол используют.
*** Один из "минусов" фитбола - это занимаемое им место.
Знакомые даже подвесную консоль для этого дела приобрели. В спортклубах, в детских садах этот способ хранения и практикуют.
У нас фитбол просто лежит на полу. Нет, вообще - то не просто! Фитболом мы затыкаем доступ ребёнка к розеткам. А то он повадился подползать к "пилоту" и играться им.
Какое - то время я фитболом подпирала дверь у шкафа, а то был у нас период, когда ребёнок всё подряд из него вытаскивал. Ежедневная уборка в шкафу тогда притомила.
Так что всё же практическая польза есть!
*** В уходе фитбол прост: время от времени протирать тряпочкой от пыли.
Волосы он не цепляет, что тоже хорошо.
*** Рекомендовать фитбол буду!
Выбирать вам!
Но и наша модель неплохая: бюджетная, универсальная, хорошего качества.
— Плюсы:
Цена. В комплекте насос. Прочный
— Минусы:
Нет системы анти-взрыв
Время использования: 2 года
Стоимость: 550 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

18 июля 2015 в 15:05

5 оценка
Рекомендую

Почему я выбрала GYM BALL? Я не занимаюсь фитнесом и пилатесом, но я занимаюсь йогой и бегом и у меня очень большие проблемы с растяжкой. Деревянный человек - это про меня. В детстве была травма спины и в итоге никакого итога. Захотелось пойти дальше и мне подумалось, что тянуть спину на таком вот шаре отличная идея.
Я отправилась в ближайший магазин и купила такой вот мяч и насос к нему.
На мой рост мне посоветовали брать мяч 65 см в диаметре. В линейке DOMYOS представлено три размера: S - 55 см в диаметре на рост меньше 165 см, М - 65 см - на рост 165 - 185 см, и L - 75 см - на рост выше 185 см.
Мяч упакован в небольшую коробку, насос приобретается отдельно. Цвет и размер полностью соответствуют тому, что указано на упаковке.
Надула я этот замечательный мяч и задалась вопросом, а что же дальше? Что мне с ним делать? Ответ оказался прост - сбоку на коробке есть картинки, которые подробно иллюстрируют как можно заниматься с gym ball.
Я в основном делаю первые пару упражнений, еще компенсацию и стараюсь с помощью мяча делать стойки на руках. Сама я боюсь поднимать свой вес, а с упором на мяч само собой все поднимается и падать не страшно, так как мяч спасает.
Спине стало гораздо лучше и наметился прогресс в йоге, что особенно заметно в позах лодки лицом вниз или лука. Спасибо GYM BALL!
— Плюсы:
Безопасный тренажер для самостоятельных занятий. Прост в использовании. Не требует специальной подготовки. Подходит для занятий фитнесом, пилатесом, растяжкой и др.Подходит для детей и взрослых
— Минусы:
Не обнаружено
Время использования: 2015
Стоимость: 699 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—