Категории	Города и страны Стадионы и спортивные клубы Фитнес-клубы

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

18 мая 2016 в 20:35

5 оценка
Рекомендую

С альфа гравити (далее веревочки) я познакомился случайно, один из друзей запостил свой визит к ним, меня зацепили висящие человечки и я тут же пошел. Тема подвешивания меня зацепила еще с фильма Клетка, там глав гад себя за кожу подвешивал, но на такое я бы врядли решился))
Итак по факту веревочки задействуют все мышцы тела, потому - что висишь ты прикрепленный за руки и за ноги. С ногами все просто, на них крепятся лямки с подушечками и дискомфорта минимум, а вот с руками, а точнее с пальцами все сложнее ибо висишь не на руках, а на пальцепах (специальные лямки под пальцы) и по первости долго висеть не получится (проще тем кто занимается скалолазанием у них пальцы натренированные).
Но долго висеть не получится и ввиду абсолютно нового для тела положения, на весу будут задействованы те мышцы, которые в привычной жизни (да и в фитнесе и йоге) не работают и полученная нагрузка после первого дня будет сильно отдаваться в теле на утро.
Помимо прокачки мышц, также выпрямляется позвоночник и раскрывается грудная клетка. Становится легче дышать и прямее ходится)) Плюс после занятий почти всегда поднимается настроение, после любого спорта настроение поднимается, но после полетов на веревочках буквально начинаешь пританцовывать на улице. Видимо различные кульбиты гоняют кровь в те места, где она редко бывает или же наоборот застоялась.
Помимо виса за 4 конечности в студии на новослободской есть подвешивание за ноги вниз головой. Это просто бомба, отличная растяжка для ног и накачка пресса.
После всего комплекса начинается расслабон и приятно обессилив валяться можно сколько угодно, по времени зал не ограничен, для более глубокого валяния есть иголки и пледы.
Вообще после веревочек жизнь становится немного другой, появляется больше энергии, крепчает тело, улучшается настроение и появляется много новых идей.
Альфа гравити это действительно нечто новое ничего подобного я не испытывал, очень рекомендую особенно если вы устали ходить крючком и сидите, как я целыми днями за компьютером.
И да самое важное оставил на потом, в этой студии работает прекрасный тренерский состав, ребята все покажут, подробно расскажут, подстрахуют и ответят на любые вопросы!
— Плюсы:
Выпрямляется спина, раскрывается грудная клетка, подкачиваются мышцы, хорошее настроение, лучше ощущаешь свое тело, отличный тренерский состав
— Минусы:
цена (для меня немного дороговато), надо быть осторожным и делать все плавно (это больше предупреждение)
Год посещения: 2016
Страна: Россия
Регион (край, область, штат): Москва
Город или поселок: Москва
Улица: м. Новослободская, 2-й Щемиловский переулок, 4, оф. 102 Альфа Гравити Клуб

—