Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

22 ноя. 2016 в 21:07

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели!
Расскажу вам немного о том как я расползлась, а потом благодаря тренировкам с Валери пришла в форму!
Я всегда старалась следить за своей фигурой! Особых проблем никогда не было, только живот и бока!
Но после беременности в се изменилось!
К животик и бочкам добавились руки и не много ноги!
Так как у меня было 2 беременности подряд ( разница деток 1, 2) то перерыв в тренировках был велик! То нельзя было после родов заниматься, то потом было не до тренировок потому что времени критически не хватало!
Но когда детки чуточку подросли я взялась за себя!
Пробовала множество всяких домашних тренировок и правильное питание, но почему то результата не было вовсе!
Когда я уже и вовсе отчаялась на одном из сайтов нашла тренировки с Валери, и до сих пор очень рада что все таки решилась на них!
Уже в первые дни занятий я начала чувствовать результат! Зрительно он был конечно не заметен сразу!
Занималась я по программе 10 минуток! Упражнения делала сразу по 2 а потом по 3 раза в день!
Уже через месяц у меня было минус 5 килограмм)
Тело стало подтянутым! Мое физическое состояние улучшилось в разы! Я с легкостью поднимаюсь на 8ой этаж! Весь день не присидаю отдохнуть и чувствую себя замечательно! Хотя раньше уже к обеду была дикая усталость и боль в теле!
Спасибо Валери!
— Плюсы:
Потяную тело, минус лишний вес, прекрасное самочувствие и гордость собой!
— Минусы:
Нет!

—

Анонимно

23 сен. 2016 в 20:27

5 оценка
Рекомендую

Как и писали девочки ранее, у меня тоже нет возможности посещать с точной регулярностью спорт зал, и именно по этому решила заниматься дома. Долго искала разные упражнения и тренировки и случайно наткнулась на Валери. Первое что я начала делать это ее супер наклоны, пресс и ноги. Через два дня болело все, хотя когда занималась казалось не тажело. Если делать упражнения правильно то эффект не заставит себя ждать. За неделю регулярных занятий по 30 - 40 минут подтянулось тело, похудела на 2 кг, и это все при том что ты находишься дома и чувствуешь даже после тренировки великолепный прилив энергии. Очень нравиться эта программа, пользуюсь ей уже где то месяц, и буду пользоваться дальше. Попробуйте девочки, не пожалеете. Единственное, должно быть это регулярно!
— Плюсы:
красивое подтянутое похудевшее тело, великолепное настроение!)))
— Минусы:
нет

—

Анонимно

5 мая 2016 в 19:05

5 оценка
Рекомендую

Я если быть совсем уж честной не пробовала всю программу с Валерией Турпин. Пыталась приучить себя делать вместе с ней упражнения для стройности ног и не выдерживала, так как долго по времени и тяжеловато. Вот упражнения для талии и плоского живота другое дела. Всего пять минут в день до совершенства.
Итак, расскажу поподробнее. Включаешь видеоролик "упражнения для талии и живота от Валерии Турпин", встаёшь напротив экрана компьютера и как заведенная пытаешься повторять эти незатейливые и комичные на первый взгляд телодвижения. Сначала мне показались эти упражнения слишком легкими и я чуть не бросила их, но, к счастью, догадалась посмотреть внимательней и отнестись серьёзней к ролику, ведь главный секрет -это правильно принять позу и держать её все пять минут.
ИТАК:включила компьютер, приняла "красивую" позу и пять минут усердно повторяла, не жалея сил. Повторила, пошла заниматься своими делами, далее ночь, сон, утро, подъём... и вот тут то я ощутила всю прелесть этих занятий. Бока ломило так, как будто по ним били железными прутьями, а позвоночник казалось сейчас осыпется в штаны. Не знаю почему такой эффект, но факт остаётся фактом. В последствии конечно эта боль проходит, тело привыкает к этим наклонам и потягиванию мышц, но в начале тяжело перебороть себя и заниматься через боль и неприятную ломоту в верхней части тела.
Эффект не заставил себя долго ждать. Я вообще не люблю диеты, упражнения, которые надо делать годами, чтобы появился эффект. Мне лучше пусть на износ, но быстро. Через пару недель каждодневных занятий по пять минут(иногда 2 - 3 раза в день, когда время свободное было) многие заметили моё уменьшение в объемах. Больше всего эффекта было на боках, животик я не особо заметила. Сейчас упражнения не делаю, пытаюсь начать, делаю 2 - 3 дня и бросаю. А так реально всем советую и прямо даже готова дать гарантию на результат при ответственном подходе.
— Плюсы:
похудение
— Минусы:
боль в начале занятий
Время использования: месяц

—

Анонимно

25 фев. 2016 в 15:43

5 оценка
Рекомендую

Одно время очень много занималась дома (по некоторым причинам была лишена возможности заниматься в зале), и перебрала множество домашних видео тренировок. И Джиллиан, и Шона, и даже старушку Кроуфорд - все эти программы я опробовала на себе... Сегодня хочу рассказать о тренировке с Валери Турпин.
Валери - француженка, и соответственно, программу свою ведет на французском. Но я уже была знакома с правильной техникой упражнений - поэтому мне можно было не вникать в смысл того, что она говорит. А вот новичкам желательно конечно, улавливать смысл фраз Валери - чтобы не допускать ошибок в технике упражнений.
Тренировка состоит из шести блоков. Сначала идет разминка, помогающая разогреть мышцы - это необходимо, чтобы в течение последующих упражнений не повредить части тела. затем идет блок упражнений на укрепление грудных мышц и рук с помощью гантелей. Лично я использовала разборные гантели из спорт - мастера, минимум 3 кг в каждую руку. Ну - выбор веса гантелей это очень индивидуальный момент. Далее следуют упражнения для проработки мышц пресса. Затем мы работаем на укрепление мышц ног. Это приседы, выпады и тому подобные упражнения, в которых очень важно соблюдать технику - иначе можно повредить коленные суставы. Завершает весь комплекс растяжка - она необходима всегда, после любой тренировки - для всех групп мышц.
Программа Валери подойдет как новичкам, так и немножко более продвинутым в фитнесе. Мне она помогла добиться результатов именно в плане рельефа рук и плеч, так как упражнения именно с гантелями, с более - менее тяжелым весом отлично прокачали эту зону. А из минусов - то, что прокачиваются все участки тела, тренировка относится к так называемым "фул бади". В принципе, в этом ничего плохого нет - просто со временем хочется более глубокого прокачивания ног, плеч, пресса - а тренировка "фул бади" не может дать более реального прокачивания.
— Плюсы:
очень хорошие упражнения, которые именно рельеф накачивают
— Минусы:
придется купить гантели

—

Анонимно

9 мар. 2015 в 17:50

5 оценка
Рекомендую

Отзыв о тренировках Валери Турпин - положительный.
Валери невероятно приятная внешне, но её озвучка тренировки весьма необычная.
Я, если честно не обратила на это внимание, но несколько человек сказали, что прослушивание ее тренировки больше напоминает прослушивание фильма о "любви" для взрослых))
У Валери хороший выбор тренировок, но перепробовав все, я всё - таки отдала пальму первенства только одной - Sport Fitness Musculation - Bodysculpt (2006).
Это комплекс упражнений из двух частей.
Первые 30 минут выполняются стоя - талия, ягодицы.
Вторые 30 минут выполняются лежа, на коврике.
Второй комплекс при кажущейся простоте - всё - таки сложный.
Всегда после его выполнения у меня была крепатура!
Причем такая, что походка была далека от лёгкой и воздушной))
Но поверьте, оно того стоит.
Рекомендую этот комплекс как эффектиный, а тренера - как позитивного и красивого.
Возможно, что кто - то любит все тренировки Валери, но я очарована только одной, о которой и написала.
Моя оценка 5 из 5.
— Плюсы:
эффективность
— Минусы:
нет
Время использования: несколько лет

—

Анонимно

6 фев. 2015 в 15:31

5 оценка
Рекомендую

Когда 3 года назад я решила немного похудеть и подкоректировать контуры тела, я прекрасно понимала, что без физических упражнений не обойтись. Но, к сожалению, посещать фитнес зал у меня не всегда было время, а для хорошего результата тренировки должны быть регулярными.
Я начала искать фитнес - программы, которые без труда можно проводить в домашних условиях, благо в интернете сейчас найти можно все что угодно. Кроме фитнес - программы от Валери Турпин я перепробовала множество всяких комплексов и упражнений, но остановилась именно на ней.
У Валери Турпин есть и комплекс так называемых "десятиминуток", которые помогают ежедневно прорабатывать все группы мышц, и фитнес - тренировки направленные на коррекцию отдельных участков фигуры ( живот, талия, ягодицы и бедра, грудь и руки). Любой желающий, без труда, сможет подобрать комплекс именно для себя.
Валери сопровождает тренировку комментариями на французском языке, но упражнения подобранны настолько понятные и простые, что незнание французского языка, несколько не мешает выполнить комплекс правильно. Когда я впервые просматрела видео с тренировками, то сомневалась будет ли эффект - слишком уж простыми они мне показались. Но когда на следующий день я проснулась с болью в мышцах всего тела, поняла, что не смотря на кажущуюся простоту упражнений, они отлично прорабатывают все группы мышц.
Что удивительно, тренировки по времени совсем короткие - от 10 до 30 минут, и тем не менее дают отличный результат. Для тренировок вам не потребуется много места или каких - то дополнительных аксессуаров, кроме покрывала или коврика( некоторые упражнения выполняются лёжа) и небольших гантелей ( для комплекса на грудь и руки).
Первое время я занималась ежедневно. Может это и не совсем правильно, но очень уж мне не терпелось похудеть. После стала выполнять упражнения 3 - 4 раза в неделю, для поддержания результата. А результат был просто потрясающий! В комплексе с правильным питанием и обертываниями, за 2 месяца я похудела на 10 кг., а обьемы мои уменьшились на 10 - 12 см.
С тех пор, фитнес - тренировки от Валери Турпин стали моими самыми любимыми. Я с удовольствием занималась сама и рекомендовала этот комплекс подругам.
Как только закончу кормить грудью, обязательно вернусь к этим тренировкам. Тем более после родов есть над чем поработать)
— Плюсы:
Простой и очень эффективный комплекс
— Минусы:
Для меня их нет
Время использования: 3 года

—

Анонимно

14 ноя. 2014 в 19:27

5 оценка
Рекомендую

Введя в поиск на "Рубрикаторе" название этой программы, я удивилась, что на неё так мало отзывов. Она очень эффективная и для меня, на данный момент, самая лучшая! И вот почему:
1. Упражнения захватывают все основные группы мышц, а также некоторые мелкие мышцы. Комплексно прорабатывается все тело!
2. Тренер замечательно выглядит и мотивирует стремиться к такому же результату. На протяжении всей тренировки Валери и её помощник, Франк, улыбаются и подбадривают занимающихся.
3. Программа на французском языке. Для кого - то это минус, а для меня - дополнительный стимул заглянуть в словарик и подучить новые слова.
4. Для результата достаточно заниматься 2 - 3 раза в неделю по часу или каждый день по полчаса.
5. Программа подходит для новичков. Я знакома с ней уже очень давно, но время от времени все равно выполняю, очень уж нравится и совсем не приелась!
Не нравится мне в программе музыкальное оформление. Но это дело вкуса! К тому же, можно всегда приглушить звук видео и включить свое музыкальное сопровождение.
В общем и целом, конечно же, рекомендую!
— Плюсы:
Эффективная, приятный тренер, время пролетает незаметно
— Минусы:
Не самое динамичное музыкальное сопровождение
Время использования: Не менее двух лет

—

Анонимно

27 апр. 2014 в 22:14

5 оценка
Рекомендую

Валери Турпин - француженка, преподаватель фитнеса. Она записала несколько фитнес - программ.
Но сегодня я хочу более подробно остановиться на программе Sport Fitness Musculation - Bodysculpt. Эта программа направлена прежде всего на создание контура тела, она прорабатывает все группы мышц.
Программа Sport Fitness Musculation - Bodysculpt состоит из 6 блоков. Это очень удобно, т. к. можно делать весть комплекс целиком, либо выбрать часть программы.
Итак рассмотрим эти блоки:
1. Echauffement - разминка, которая помогает разогреть мышцы, подготовить тело к тренировке.
2. Renforcement du buste et des bras - укрепление груди и рук с помощью гантелей. В этой части программы хорошо прорабатывается грудь, создавая "натуральный бюстгальтер", что очень важно для женщин, в тоже время отлично прорабатываются руки.
Даже делая упражнения без гантелей можно почувствовать работу мышц. И если вам сложно проделать весь комплекс с гантелями, то запросто можно часть упражнений делать без них.
И еще вес гантелей не нужно брать очень большой. Лично я взяла 1 кг. и очень даже прочувствовала все мышцы.
3. Renforcement de la taille - упражнения для формирования талии. Данный часть комплекса состоит из наклонов, которые помогаю уменьшить объем талии.
4. Renforcement des jambes - укрепление мышц ног. Данный комплекс помогает проработать разные мышцы ног, что помогает привести ножки в отличную форму. Упражнения выполняются и в положение стоя: приседания, выпады. Также очень хороший комплекс лежа на боку. После этих упражнений почувствуйте где у вас находятся все мышцы, начиная от ног и заканчивая ягодицами.
5. Renforcement des abdominaux - упражнения для мышц живота. Очень хорошо прорабатываются мышцы живота, кубики обеспечены.
6. Etirements - Растяжка. И конечно же важная часть растяжка, только что проработанных мышц, можно расслабиться, похвалить себя за отличную работу.
Что мне очень нравится, данный комплекс действительно задействует все группы мышц, делаешь его с удовольствием.
И хоть программа ведется на французском языке, все предельно ясно, никаких проблем в выполнении упражнений. Да и можно немного подучить французский.
Так что дерзайте, желаю всем отличной фигуры!
— Плюсы:
Эффективные упражнения
— Минусы:
Программа на французском языке, если для кого-то это проблема

—