Категории	Спорт и отдых Виды спорта Фитнес и аэробика

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

18 окт. 2016 в 20:40

5 оценка
Рекомендую

Фитнес это превосходное занятие. Фитнес развивает в вас упорность, тонус, выносливость. Занятие фитнесом развивают так же мускулатуру, терпение. После занятий фитнесом я значительно почувствовал разницу, нежели до фитнеса. Здоровье пошло на ура, моя мышечная масса стала увеличиваться, моя выносливость стала ещё больше, чем до занятий фитнесом. Фитнес очень полезное занятие. Всем кто предпочитает физические нагрузки в свободное время, советую начать заняться фитнесом. Фитнес даст только положительные качества, ничего отрицательного. Мне очень понравились занятия фитнесом. Советую начать тренеровки фитнесом.
— Плюсы:
Сила, выносливость
— Минусы:
Нет минусов
Стоимость: 1000 руб
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

26 июня 2016 в 19:55

5 оценка
Рекомендую

Работала я в фитнес клубе и соответственно его и посещала в выходные дни. От клиентов то и дело узнавала о тренировках, их впечатления. Так вот больше всего дамы оставались довольны аэробикой, а особенно Body Combat. Могу сказать, что на их мнение во многом влияет инструктор. Именно он передает всю энергию и мощь тренировки. Вот и я решилась и пошла заниматься. Это что то! Я устала очень быстро, а групповая тренировка длилась час, но я не сдавалась и работала. Чувствовалось как прорабатываются все группы мышц. Аэробика с единоборствами. Было такое ощущение, что борешься с самим собой и своей силой воли. Такой фитнес затягивает и уже начинаешь понимать спортсменов, которые могут жить на работе.
— Плюсы:
И в правду помогает сбросить лишние см, и поднимает настроение
— Минусы:
Нет
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

13 июля 2014 в 16:21

5 оценка
Рекомендую

Отзыв о Body Combat Les Mills - положительный.
Скажу больше, это такая страшная вещь, что её можно отнести к секте.
Если Вы хотя бы один раз попробуете Body Combat, то Вас это затянет навсегда.
Даже если раз в неделю или раз в месяц, но Вам обязательно захочется вернуться к этой тренировке.
Для интровертов - домашние тренировки - рай.
А тренировка Body Combat Les Mills - двойной рай.
Моя симпатия возникла не из - за самого направления Les Mills, а из - за создателя этого направления - Дэна Коэна.
У него невероятная харизматичность и боевой настрой.
Ведущие в тренировках чередуются, но я перематываю всех и занимаюсь только с Дэном.
Ни у кого нет такой энергетики, как у него.
Если Вы - новичок в домашних занятиях, то должна предупредить - тренировки не из лёгких.
Аэробная нагрузка высокая (не пробуйте все 30 минут заниматься, не создавайте проблемы своему здоровью).
Начните с 10 - 15 минут, даже за такое время Вы ощутите и усталость, и при этом прилив сил.
Ещё эти тренировки помогают избавиться от плохих мыслей, тревоги или просто неудачного дня.
Всего 10 - 15 минут и Вы сможете "свернуть горы".
Это факт.
Я проверила неоднократно на себе магию Дэна Коэна.
Я попробовала несколько тренировок (их очень много) и самая любимая Body Combat 49.
Рекомендую очень.
Начало я выполняю, а затем перематываю и занимаюсь только под руководством Дэна.
Ничего не могу поделать, но остальные тренеры меня не вдохновляют и не впечатляют.
— Плюсы:
отличная нагрузка и упражнения, и конечно Дэн Коэн
— Минусы:
нет
Время использования: 4 года

—

Анонимно

29 авг. 2012 в 16:30

5 оценка
Рекомендую

Наверное, каждая женщина знает: чем старше становишься, тем труднее удержать вес в норме (конечно кроме тех счастливиц, которые этим не страдают). Эта формула относится и ко мне. Начитавшись умной литературы, я пришла к выводу, что без энергичной кардионагрузки не обойтись. Я не сторонник групповых занятий в тренажерных залах, в силу нехватки времени; поэтому, начала активно пробовать разные видеопрограммы. И три года назад я такую тренировку нашла. Это -Body combat Les Mills. Загорелась их тренировками, вот горю до сих пор.
Вообще: Les Mills – самая крупная компания, которая «производит» групповые тренировки. Их у них уже около 9, если не ошибаюсь, с инвентарем и без.Но Body combat – это нечто особенное для меня. В основе лежат техники нескольких видов единоборств. Такой бесконтактный бой продолжается 1 час и сопровождается 10 зажигательными треками, нагрузка четко распределена на все группы мышц тела. И что особенно важно, тренировки обновляются каждые 3 месяца, чтобы организм не привыкал. И как обещают тренеры Body combat, за час «боя» сжигается 700 калорий. Не знаю, не проверяла, но судя по своему эмоциональному уровню, я в это поверила.
Благодаря именно этим кардиотренировкам я удерживаю свой вес на протяжении 3, 5 лет не напрягаясь диетами.
Хотя, опять же, все индивидуально. И каждый выбирает для себя сам. Мне понравилось.
— Плюсы:
Жиросжигающая интенсивная тренировка
— Минусы:
Для себя я их не нашла

—