Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Гантели

17 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

6 дек. 2016 в 18:04

1 оценка
Не рекомендую

Не рекомендую. При занятиях с гантелями, гирями, в тренажерном зале, самое важное - иметь разновес. Только смена веса, при выполнении упражнений, приведет к прогрессу. Причем, я говорю как о росте мышечной массы, так и о прогрессе в силовых показателях. Каждый мужчина помнит так называемую "лесенку". Так вот, принцип лесенки работает и для прогресса в поднимании все более тяжелого веса, так и для прогресса в силовой выносливости. Данная модель гантели не предполагает возможности изменения веса. Правда, есть вариант - приобрести указанную здесь гантель, потом прикупить разновес с дискретностью 1 - 2 кг. Но зачем? Ведь сейчас есть масса вариантов разборных гантелей.

— Плюсы:
Раритет

— Минусы:
Все остальное

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

4 авг. 2016 в 19:33

4 оценка
Рекомендую

Приветствую вас, дорогие любители спорта. Решение заниматься спортом непременно правильно и думаю, вы об этом не пожалеете!
Заниматься дома - вариант для тех, у кого мало времени и есть огромный энтузиазм. Что ж я желаю вам не сдаваться и усердно тренироваться и вы достигните результата.

Так с чего же начать? Гантели - универсальный снаряд для занятий дома и к его подбору стоит подойти со всей ответственностью. Не бойтесь расщедриться на хороший снаряд, ведь вы будите заниматься сами, а экономить на себе - неправильно.

Гантель "Зэсо" 12 кг для тех - кто уже давно не новичок, ведь вес серьезный и не все упражнения можно им делать, для начинающий, советую купить гантели "Зэсо" весом по меньше.

Итак именно это гантель обладает рядом плюсов и минусов, которые мы сейчас с вами рассмотрим :
Плюсы - это цена и качество
Минусы - нет возможности разборки, может натирать, аеродинамичность(большими гантелями не всегда удобно делать) -в этом они значительно уступают гантелям с другим дизайном (более сжатым), что придает удобство в эксплуатации.

Мы рассмотрели простые гантели "Зэсо" 12 кг, последнее слово за вами!

— Плюсы:
Указано в описании

— Минусы:
Указано в описании

Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

17 мая 2016 в 20:07

5 оценка
Рекомендую

Хорошие гантели тренируюсь ими в зале, рекомендую всем. Удобные и уникалные. Тренируйтесь ими и качайтесь. Делаю ими разводку и остальное другое всем советую, качайте бицуху и растите.

— Плюсы:
Удобные Уникальные

— Минусы:
Нет

Год выпуска/покупки: 1985

–

Анонимно

3 мар. 2016 в 16:35

3 оценка
Не рекомендую

Много лет занимаюсь гантелями. Начал в далеком 1988 году, когда бросил курить. У меня были гантели советского производство по 5 кг, по виду они аналогичные указанным гантелям. Но тогда же я изготовил на производстве по своему эскизу две гантели по 12 кг из наборных дисков с одинаковым внутренним отверстием и валом с резьбой с двух сторон и с зажимными гайками. Они очень удобны при выполнении некоторых упражнений, так как можно держать за вал с внешней стороны дисков двумя руками. При выполнении, например, упражнения на трицепс, поднимая гантель двумя руками над головой и опуская её за спину. Ну и кроме всего прочего - удобство в регулировании веса гантелей.

— Плюсы:
недорого

— Минусы:
неудобны для тренировок

Время использования: двадцать лет
Год выпуска/покупки: 1995

–

Анонимно

31 янв. 2016 в 15:23

5 оценка
Рекомендую

Гантель ЗЭСО 12 кг живёт в моём доме пятый десяток лет, но только сегодня, заглянув в Интернет, узнал значение выбитых на ней букв. Хороший снаряд. Первоначально было их две, но мой школьный друг, который мне нёс их от куда - то году в 76 - м, уронил вторую и разбил. Вот так и занимаюсь одной, но привык. С тех пор в доме оборудовал целый спортзал с дорогими тренажёрами, но гантель всё равно люблю.
Роман.

— Плюсы:
Простота в обращении

— Минусы:
Вовсе нету

Год выпуска/покупки: 1976

–

Анонимно

5 дек. 2014 в 18:01

4 оценка
Рекомендую

Вспоминаю когда был еще ребенком в комнате у меня валялись гантели по полтора и три килограмма. На тот момент я как - то не предовал этому значения. Но немного подрос и понял, что хочу иметь стальные и красивые мышцы. Нашел на чердаке, точно такую же пару гантель в двенадцать килограмм. Это был как раз тот вес который мне был необходим на тот момент. Я тренировался в домашних условиях и в любое для меня удобное время. После нескольких месяцев тренировок у меня появился рельеф на руках, мне было приятно смотреть на небольшой объём моего бицепса, я всем тогда еще показывал свои бицепсы. Для начала это было хорошим стартом в занятии саморазвития. Потом естественно этого веса мне не хватало для роста мышц и я уже потом тренеровался с другими отягощениями, но эти гантели у меня так и лежат для воспоминания, о том как я начал перевоплощать своё тело из хрупкого и стеснительного мальчика в крепко сложенного и уверенного, состоявшегося атлета.

— Плюсы:
Хорошо лежит в руке

— Минусы:
Не имеет возможности прибавить или отнять вес данного снаряда

Год выпуска/покупки: 1993

–

Анонимно

12 июля 2014 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Данная гантель, а точнее две их штуки уже давно находятся в моём домашнем арсенале. Подкупает вес гантели это целых 12 килограмм, а это чуть меньше пуда. Заниматься с ними на развитие силы одно удовольствие, чувствуешь приличный вес в руке и пытаешься его преодолеть на последних повторениях в подходе. Гантель выполнена в классическом стиле советских и ранних времён. Плохо только то что к ней нельзя прибавить или убавить вес, она не разборная. Иногда приходится брать одну и тут же цеплять в эту же руку ещё одну поменьше, держать при этом не удобно но вес тогда уже устраивает, да и ещё плюс в том что при таком способе развиваются больше кисти рук. Ну если встретите такую в магазине, хотя уже навряд ли, покупать или нет то тут на ваше усмотрение.

— Плюсы:
Удобно сидит в руке, достаточный вес

— Минусы:
не возможно изменять вес снаряда

Время использования: 6 лет
Стоимость: 600 руб
Год выпуска/покупки: 2008

–

Анонимно

8 мар. 2014 в 19:01

5 оценка
Рекомендую

С полгода назад, рассматривал в магазах себе агрегаты для накачки бицухи(пока сидишь за компом), в свободное время нужно было еще что нибудь делать, так как на спортивный зал нет времени.
Нужен был средний вес, для прокачки всех мышц, чтобы было удобно держать в руке. При необходимости взять вес с собой.
Пал глаз в первую очередь на гантельку Зэсо 12 кило, так как я не монстр, чтобы тягать огромные веса, мне двенадцати кило хватит. Скупиться не стал, купил сразу две... Они ж вечные и пригодятся внукам и правнукам.
Спустя время тренировок я совсем не жалею о покупке гантелей. Занимаюсь каждый божий день. Упражнений с гантелей множество, но так как я взял себе две гантели, то я свободно качаю грудь разводкой, жимом(придумал скамеечку для удобства), дельты в топку, трицепс в кучу. Даже ноги можно качать свободно, отличное упражнение для ягодиц, квадрицепсов и бицепсов ног, отличнейшее упражнение - выпады с гантелями! 12 кило на каждую руку и попер приседать. в этом упражнении этого веса вам хватит на долгие годы.
Так что вперед! С гантелями Сэзо!

— Плюсы:
мобильность

— Минусы:
нет

–

Анонимно

25 фев. 2014 в 21:35

4 оценка
Рекомендую

Гантель "Зесо" 12 килограмм, самая классическая вещь еще с советских времен, надежнее не найдете ничего. Сам купил 2 гирьки таких больше года назад, пользуюсь практически ежедневно. С этими гирями выполняется большое количество упражнений на различные виды мышц. Так что я доволен покупкой за такие деньги. Дешевле вы не найдете.

— Плюсы:
классика, надежность

— Минусы:
запах металла

–

Анонимно

20 фев. 2014 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Отличная форма проверенная поколениями. Снаряд отлично сидит в руке, варианты выскальзывания или переутомления мышц предплечья исключены. Оптимальная весовая группа для людей различной физической подготовки.
Нейтральная окраска не отвлекает и не влияет на спортивный настрой.

— Плюсы:
Отличная форма, оптимальный вес

— Минусы:
не обнаруженно

–

Анонимно

18 янв. 2014 в 19:34

4 оценка
Рекомендую

Всем привет.
Хочу рассказать про Гантель Зэсо. У меня они появились примерно 5 лет назад и покупал я 2 гантели по 8 кг у знакомого. Все 5 лет я занимаюсь ими в домашних условиях и должен сказать, что это хороший снаряд для увеличения машечной силы(особенно на бицепс). Ими можно делать упражнения на бицепс сидя или стоя здесь нет разнины, главное качественно делать и тогда результат будет на лицо, также на проработку трицепса, на плечи и на грудные мышцы. Все эти упражнения я выполняю этими гантелями.

Особенно мне нравится качать грудные мышцы на наклонной скамье. Бицепс этими гантелями качать тоже весьма эффективно. Я всегда качаю бицепс сидя, на мой взгляд это более удобно, чем в стоячем положении. Для плечевых мышц эти гантели просто незаменимы. Я качаю плечи гантелями способом разведением рук в стороны.

— Плюсы:
Эффективные и незаменимы в занятии дома

— Минусы:
Приходится делать в специальных перчатках

–

Анонимно

23 ноя. 2013 в 18:29

3 оценка
Не рекомендую

Классическая гантель "Зэсо" скорее подходит к домашним условиям чем к занятиям в тренажёрном зале. Я думаю если вы только начали вести здоровый образ жизни, то эта гантель не очень подойдёт для вас, лучше начать с гантели весом 6 - 8 кг. Следовательно, эта гантель для более физически развитых людей, знакомых со спортом и постоянно поддерживающих свою физическую форму. Сейчас наиболее часто стали использовать раскладные гантели, а гантели типа "Зэсо" уходят на второй план. У меня у самого была подобная до того как я начал заниматься спортом, сейчас она воляется где - то далеко в сарае. Но в этих гантелях можно выделить также и плюсы : стоит она горазно дешевле раскладной, однако она не очень удобна в использовании. Мой вердикт : на любителя!

— Плюсы:
Цена

— Минусы:
Неудобство

–

Анонимно

19 ноя. 2013 в 18:25

5 оценка
Рекомендую

Одна из удобных гантелей. Такую гантель я нашёл у своей бабушки, нет она не занималась, просто капусту когда квасила ставила на крышку их)).
Ею можно почти все мышцы поддерживать в тонусе. Потом когда я её забрал у бабушки, так она достала откуда то ещё одну, ну конечно я и её забрал, а ей на капусту положил два кирпича в пакете)). Правда пришлось их покрасить, так - как они поржавели от капусты, но все нормально, после покраски, как новые стали.
Занимался я с ними около девяти месяцев, поначалу старался каждый день а определённое время а потом взял одну на работу, а одну оставил дома и в свободное время на работе, то держал засекая время, то на одной руке то на другой вытянутой и раз по 15 - 20 поднимать её в верх. Да и такие процедуры дома в свободное время)).
Потом забросил но когда занимался руки стали крепче, меньше стали уставать, а после тренировки если садился кушать, то ложка казалась что весит грамм пять.
Посмотрите может и у Вас они где - то валяются, да если и нет то просто купите, цена на них мизерная и продаются по отдельности.

— Плюсы:
Удобные

— Минусы:
Бабушки используют не по назначению

Время использования: долго
Стоимость: 250 руб

–

Анонимно

13 ноя. 2013 в 22:10

4 оценка
Рекомендую

Гантели это отличный спортивный снаряд для выполнения упражнения для развития силы, мышечной массы.
Эти гантели являются цельнолитыми, представляют собой два шара соединненных рукояткой. Гантель в руке сидит неплохо. Но сразу хочу отметить то что рукоятка не обрезиненная и нет насечек, гантель может скользить в руке. Для тренировок с этими гантелями лучше использовать перчатки.
Я считаю что для тренировок лучше подойдут разборные гантели, там есть возможность регулировки веса для различных упражнений на разные группы мышц.
Но и эти гантели могут тоже принести вам пользу, главное начать заниматся.

— Плюсы:
помогают тренироваться

— Минусы:
не разборные

–

Анонимно

3 ноя. 2013 в 21:56

5 оценка
Рекомендую

Гантель - снаряд для всевозможных упражнений на мышцы рук (бицепс, трицепс), ног, шеи, спины, дельт(передних, средних, задних), трапеции, предплечья и других. Упражнения с гантелью или гантелями можно выполнять в любом положении (сидя, стоя, лежа), и при этом в разных плоскостях и с разной амплитудой движения. Выполняя упражнения не стоит забывать о травмах, растягиваться перед тренировкой и после нее. Тренироваться советуют начинать с 18 летнего возраста, так как организм: связки, сухожилия и кости достаточно укреплены для занятий со снарядами. В занятиях с гантелью, ну или любым другим инвентарем не стоит гнаться за весами. Лучше уделить огромное внимание выполнению техники движений, в каждом упражнении. Я считаю, что самый оптимальный вес для занятий (любителей и начинающих)спортом таким как, бодибилдинг или просто хотят накачаться, приобрести хорошие пропорции и достаточно красивую фигуру, это гантель весом 12 кг, мышцы достаточно хорошо воспринимают этот вес, и на следующий день ощутимо, что вы занимались вчера, а не просто качали вверх вниз снаряд. В дальнейшем привыкаешь к этому весу, что способствует смене рабочих весов, но для разминки вес 12 кг также подходит. Сам я занимаюсь так значительно недавно, наверно около года. К этому весу успел привыкнуть конечно, но никогда не забываю сделать пару разминочных подходов именно с этим весом. Достигнуть результата вам не составит труда, главное желание и дисциплина. С этим связана и ваша генетика. В зависимости от построения вашего тела и мышц. Кому то понадобится немного больше времени, кому то меньше, но вы достигните результата в любом случае если будете прикладывать усилия. Тренируюсь я когда 3, когда и 5 раз в неделю, в зависимости от того как чувствую себя ( прислушиваюсь к организму, так как я любитель). Тренирую каждый день отдельную группу мышц, и каждый день в упражнениях у меня присутствуют гантели. Будь это спина или руки. В любом случае. Использую систему амплитудных изменений. Так мышцы напрягаются довольно хорошо: наливаются кровью, раздуваются, и гипертрофия делает свое дело), на следующий день они конечно же болят, что способствует их росту. Питаться нужно конечно тоже правильно, неважно каким инвентарем вы занимаетесь и какие используете упражнения. Количество белка должно сводится к норме, в зависимости от построения тела, должны быть выставлены углеводы и жиры. Продукты органические. Все что нужно находится и в продуктах, но более развитые спортсмены используют спортивное питание, потому что не в силах восстановиться после силовых тренировок только правильным питанием и здоровым сном. Все зависит от желания человека. И его дисциплиной, занимайтесь спортом, меньше сидите за компьютером. Всем удачи, используйте гантели в своих упражнениях.

— Плюсы:
Поправляем здоровье, укрепляем мышцы

— Минусы:
Минусов быть не может

–

Анонимно

9 ноя. 2011 в 18:03

4 оценка
Рекомендую

Четыре года назад я начал заниматься спортивными упражнениями с гантелями. Качал силу рук. Первые мои гантели были весом 3 килограмма каждая, старого еще советского производства. Мне их дедушка отдал. Для тренировки силы рук это самое прекрасное средство я бы сказал. Делаешь за один раз примерно 500 - 600 раз на тренировку бицепса рук и это все в течении 4 месяцев. Тренировки через день. Результат меня очень даже порадовал. Потом у меня были гантели уже по 8 килограммов каждая. Здесь уже потяжелее. Ну и где - то 2 года назад мои друзья подарили мне гантели по 12 килограммов каждая данной марки. Я прошелся по магазинам и посмотрел их цену. Вроде бы 800 рублей. Но вещь стоящая. Удобная ручка, вес приличный. Мне понравилось.

— Плюсы:
Удобство, хороший вес

— Минусы:
Трение

Время использования: 5 лет
Стоимость: 800 руб
Год выпуска/покупки: 2007

–

Анонимно

22 авг. 2010 в 22:40

5 оценка
Рекомендую

Эту гантель я прикупил лет пять или шесть назад, в спортивном магазине рядом с домом.

Сразу цена понравилась - демократичная, 600 рублей (как сейчас помню), в то время как гантели такого же веса, но выполненные в хромированном стиле с возможностью увеличения веса стоили более 2000 рублей.
Вот с тех пор я и пользуюсь ей время от времени, и кроме запаха металла от рук после использования, недостатков не обнаружил.

Так что если хотите приобрести хорошую дешевую гантель, берите цельно - литую, вроде моей. Ведь вам тренажер нужен, а не красиво блестящая железяка? =)

Выкладываю фотографию моей гантели, опять на бумажке с логотипом, чтоб модераторы насчет уникальности снимка не волновались:

— Плюсы:
привлекательная цена, достаточно удобная ручка, хороший вес

— Минусы:
потом от рук металлом пахнет

Время использования: 5 лет
Стоимость: 600 руб

–