Категории	Здоровье и красота Методы лечения и операции Разное

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 июля 2016 в 20:38

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Рубрикатор!
Да простят меня мужчины -речь пойдет о женщинах. Дорогие мужчины, можете смело пропускать этот отзыв, заранее Вам признательна.
Наверно, я все таки ханжеских взглядов. К этому отзыву, возвращаюсь уже несколько раз. Понимаю, что полезно, было бы поделиться, с женским населением Рубрикатора информацией, которая возможно, при правильном и регулярном выполнении, решает многие проблемы, но что - то останавливает. Попробую, отбросить стыдливость и поделиться с Вами информацией испытанной и проверенной на себе.
В первую очередь эта информация пригодится тем, у кого после родов или в силу других причин, имеется такая проблема, как слабый мочевой пузырь. Да, эту проблему возможно решить хирургическим путем, а можно за неделю или чуть больше, зависит от индивидуальности, восстановить ослабленные мышцы в этой интимной зоне. Попутно Вы получите ощутимый бонус и не только Вы.))
Сразу оговорюсь, возможно, что кто - то захочет пойти на курсы к профессиональному тренеру. Это реально и тренажеры специальные существуют, но стоит это определенную сумму денег. Поэтому, я решила поделиться с Вами, может кому - то пригодится.
Теперь, о самих упражнениях. Я расскажу об основных трех. Их вполне достаточно, для достижения цели. Эти упражнения невидимы окружающим, поэтому их можно выполнять:сидя у телевизора, компьютера, с книгой на диване, да где угодно. Надеюсь, что все женщины взрослые и в процессе тренировок гримасничать не начнут.))
Первое, как основное упражнение, оно же и простейшее. Просто сжимаете все мышцы Вашего влагалища, пока не особенно вникая какие именно. Первое время постарайтесь задержать состояние сжатия, хотя бы на пять - десять секунд. Впоследствии, занимаясь этими упражнениями, Вы сможете держать в напряжении, эти мышцы минуту и даже более.
Следующее упражнение, плавно вытекает из первого, попробуйте сжимать и разжимать мышцы, в интимном месте, чередуя нагрузку и отдых.
Третье, на мой взгляд, самое сложное, для понимания. Когда пройдет какое - то время тренировок, Вы безошибочно будете определять, где и какие мышцы.
Суть упражнения выражается названием- "лифт", то есть нужно сокращение мышц снизу в верх по всей длине вашего влагалища. Вот для этой цели и применяют тренажер, при помощи его легче определить, какие мышцы сжались а какие нет. Возможно использование и пальца. Вы сами почувствуете насколько сильны, либо слабы Ваши мышцы.
Упражнения нужно выполнять ежедневно, уделяя им, хотя бы 15 - 20 минут, этого будет достаточно.
Каковы результаты, этого "титанического " труда.))Эти упражнения, при регулярном выполнении решают проблемы с мочевым пузырем, точнее его слабостью. И что немаловажно улучшают качество Вашей интимной жизни с партнером. Если Вы не будете ставить Вашу вторую половинку в известность, то спустя какое - то время он сам почувствует изменения, да и Вы тоже. Пусть это будет Вашей маленькой тайной. Меня муж, к примеру начал подозревать в неверности, спустя 20 лет семейного стажа))Пришлось рассказать об эксперименте.
Моей коллеге, в возрасте пятидесяти с лишним лет, удалось восстановить мочевой пузырь, без операции. Так что возраст не имеет особого значения, разве, что больше времени занимает. И приходится преодолевать внутренний скепсис. Все возможно, было бы желание.
Еще могу добавить, что очень не мешало бы качать пресс.
Всем успехов и любви!

— Плюсы:
"Второе дыхание"в интимной сфере,каков бы ни был Ваш семейный стаж

— Минусы:
Необходимо ежедневно выполнять упражнения

Время использования: несколько лет
Год пользования услугами: 2013

–

Анонимно

13 окт. 2012 в 17:52

4 оценка
Рекомендую

После 2х лет супружества, несмотря на наши усилия, у нас с мужем еще не было детей. Появились и проблемы со здоровьем, которые стали мешать и гармоничной интимной жизни. В августе 2010 г. мы с мужем отправились лечиться на грязи в Саки. Но мне этого показалось мало. Я решила, что надо еще что - то предпринять, искать новые пути решения наших проблем.Однажды в сентябре коллега принесла на работу рекламные листовки рассказывающие о начале занятий по интимной гимнастике в женском фитнес центре (м. Войковская). Подумала и решила, что это то, что мне надо. После вводного занятия я записалась на гимнастику.Итак, что же это за гимнастика. Данная методика разработана Татьяной Кожевниковой (рекордсменкой Гинесса, единственной в мире женщины, поднимающей с помощью интимных мышц вес 14 кг (Рекорд Гиннеса 2003 г. № 58300381), дипломированным специалистом по лечебной физкультуре, мастером–тренером по фитнесу, обладателем международных сертификатов). Вот, что говорится о методике на сайте Кожевниковой: «Татьяной Кожевниковой разработана уникальная методика, соединяющая мощные школы и лучшие системы Запад - Восток. Восток - это уравновешенный сплав интим - фитнеса, йоги, хатха - йоги, тайцзы - цуань, восточных единоборств, цыгун, восточных интимных школ, включая элементы танца живота, тантрических техник любви. Запад - это современный танец, вумбилдинг, имбилдинг, интимный фитнес, система упражнений Кегеля, фитнес в направлении степ, классическая танцевальная аэробика, силовые программы, бодибилдинг, элементы стриптиза». Кожевникова живет и работает в Новосибирске, где занятия по ее методики проводятся почти в каждом фитнес - центре. А вот в Москве с эти проблемы. Как сказали мои инструкторы (тоже из Новосибирска), москвички мало думают о себе и своем интимном здоровье.Перед началом занятий я приобрела у инструкторов «тренажер» - деревянное яйцо. Одно занятие длилось 1, 5 часа и на протяжении его тренажер, на который одевается презерватив для узи, должен находиться во влагалище. На тренажер подвешиваются грузики, того веса, который можешь спокойно удержать. Вместе с тренажером выполняются упражнения Кегеля, а также силовые на укрепление мышц пресса, спины и ягодиц. Курс включает еще дыхательные упражнения и медитацию.Уже после нескольких занятий уже были заметны изменения:1. Я похудела, причем в талии и бедрах. На работе стали интересоваться, как мне это удалось.2. Раньше, когда я уставала на работе, то речи о сексе не могло и быть. Теперь же даже, когда я очень уставала силы на «исполнение супружеского долга» были. Муж, конечно, был доволен.3. Я научилась управлять мышцами влагалища и муж начал это чувствовать.4. Проблемы мешавшие интимной жизни беспокоили меня все меньше.Но у этих занятий был один, но очень существенный минус. Это цена. За одно индивидуальное занятие я платила 2000 руб. (за 1, 5 часа). Были предусмотрены групповые занятия за ту же цену с группы до 5 человек, вот только ходила я одна.Я, потратив свои личные сбережения (около 40 тыс. руб.), занималась в течение 3х месяцев. Я, наконец, забеременела, и занятия пришлось прекратить. Кстати, кроме беременности у такого рода фитнеса есть ряд медицинских противопоказаний. Поэтому перед началом нужно проконсультироваться с гинекологом.В целом мне интимная гимнастика понравилась. Через 2 месяца после родов я начала заниматься дома, для решения проблем, возникших после непростых родов.

— Плюсы:
Поможет решить проблемы по гинекологии и улучшить интимную жизнь

— Минусы:
Дорого, много противопоказаний

Время использования: сентябрь - декабрь 2010г
Стоимость: 14000 руб

–