Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Эллиптические тренажеры

Фото

Показать все фото (6)

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

27 янв. 2016 в 18:24

5 оценка
Рекомендую

Уже второй год посещаю Тонус - клуб. Удовольствие не из дешевых, особенно в кризисное время. Но я вновь выкупила абонемент, и это благодаря нескольким тренажерам, которые помогают мне находиться в форме. Один из них - Ballbike.
Раньше я не любила велотренажеры и всячески их избегала. Почему - то они казались мне нудными и отнимали много сил. Да и противопоказания имелись. После родов есть проблемы с варикозкой, поэтому нежелательно сильно нагружать ноги.
Когда я впервые села на Ballbike, я поняла, что ощущения здесь немного другие. Если на велотренажерах в основном задействованы ноги, то здесь нагрузка распределяется. Работает не только нижняя часть тела, но и пресс. В процессе тренировки я поняла, что эту нагрузку можно распределять самому. Упругий мяч легко позволяет менять положение тела, наклоняться в разные стороны, прыгать на мяче. При этом в работу вовлекаются различные группы мышц живота, ягодиц, бедер, голеней. А что еще женщине нужно? По себе знаю: с возрастом зона риска прибавления объема - это как раз бедра и живот. Достаточно взглянуть на любую женщину на пляже, и этот вывод напрашивается сам собой. Регулярно качать пресс не каждому по силам. Делать липосакции и антицеллюлитные массажи не каждому по карману. А вот данный тренажер легко поможет остаться в форме ( при условии, конечно, комплексного подхода, включая правильное питание). Я стройный человек, но проблема животика и галифе временами начинает напрягать. Но я знаю, что если я буду систематически заниматься на этом тренажере, то она нехотя отступает. Как научно объяснить этот факт я не знаю. Но мне кажется, что, во - первых, занятие на этом тренажере позволяет тратить много калорий. Во - вторых, мышцы тела подтягиваются, приходят в тонус, что также благотворно влияет на фигуру. В третьих, лично для меня ценно то, что занятие на этом тренажере меня абсолютно не выматывает, ведь нагрузку можно регулировать самому. И совершенно не обязательно выставлять сопротивление педалей на максимум. Я предпочитаю десяточку, иногда одиннадцать. В конце занятия я усиливаю нагрузку на два деления, а позже уменьшаю, чтобы резко не прекращать нагрузку. Никаких ухудшений с состоянием ног за год тренировок у меня не наблюдалось. Не было никаких болей, ноги не ныли, не уставали. Хотя, использование этого тренажера все же дело индивидуальное: стоит посоветоваться с врачом.
Занятие на этом тренажере приносит мне даже удовольствие. Прыгаешь на мяче под музыку, танцуешь на нем. Какая же это нагрузка? Тут есть и динамика, и разнообразие, и переключение. Кстати, в приложении к тренажеру описано много способов его использования. За спиной даже есть эспандеры. Но я "изобрела" свой способ действенной тренировки на Ballbike. Ноги крутят педали, а в руки беру гантельки и параллельно прокачиваю мышцы. Вы только представьте: за пол - часа полноценная тренировочка на многие группы мышц. Можно и самому что - то свое изобрести, подключить фантазию. В общем, советую всем этот тренажер. Я уже поискала его в интернете. К сожалению, он стоит очень недешево, больше 170 тысяч рублей. А неплохо было бы иметь его дома и использовать всей семьей.
— Плюсы:
Дает возможность тренировать разные группы мышц, не требует больших усилий, можно корректировать нагрузку
— Минусы:
Занимает много места, дорогой
Время использования: 1год, 2 мес
Стоимость: 170000 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

3 сен. 2014 в 20:09

5 оценка
Рекомендую

Боллбайк похож внешне на обычный велотренажер, только вместо обычного сиденья у него большой гимнастический мяч - фитболл.
Если верить рекламе, такая штука есть только в клубах сети "Тонус".
Сидеть на нем не так удобно, как на сиденье, приходится поддерживать равновесие, что заставляет работать дополнительные мышцы. А кроме того, мышцы спины напрягаются меньше, чем при неподвижном сидении на обычном велотренажере.
Сила давления на педали, как и положено, регулируется по желанию, так что есть возможность подобрать оптимальную нагрузку.
Так повелось, что я на велотренажерах особо не устаю, поэтому подумала, что этот тренажер для меня слабенький.
Я ошибалась. Если сидеть и равномерно крутить педали, то действительно, устаешь не особо.
Но мячик создает возможности для разных упражнений (от легких подпрыгиваний до скручиваний), да еще сзади у тренажера есть эспандеры (2 вида, послабее и посильнее).
Все возможные упражнения я до сих пор не все запомнила - так их много. Но за 30 минут параллельно вращению педалей можно по полной программе проработать мышцы живота, боков, спины, плечевого пояса и рук.
Еще радует, что у этого тренажера очень мало противопоказаний, в отличие от многих других.
— Плюсы:
Возможность регулировать нагрузку, сочетание кардиотренировки с проработкой мышц, много вариантов упражнений
— Минусы:
Можно перестараться и сильно устать

—

Анонимно

25 янв. 2013 в 18:15

5 оценка
Рекомендую

Я часто посещаю клуб для красоты и здоровья Тонус - клуб, у них необычное оборудование, которое эффективно борется с недостатками женской фигуры, позволяя оставаться стройной, подтянутой, красивой и здоровой и сохранять хорошее настроение. У них постоянно появляются какие - то новые тренажеры, что радует, потому что интересно пробовать что - то новое, и вот последней новинкой стал кардио велотренажер BallBike. Представляет собой велотренажер, а вместо сиденья у него фитбол, который выдерживает нагрузку до 179 кг (это вам не обычный фитбол!). Кроме того, у него есть эспандеры для тренировки мышц рук. Соответственно, во время тренировки вы не просто крутите педали велотренажера, умирая от скуки, а еще и пытаетесь сохранить равновесие, тренируя координацию движения и умение держать равновесие, пружините на мяче, а еще можете выполнять различные упражнения для тренировки мышц рук. Тренировка длится 30 минут, этого времени вполне хватает для получения полноценной нагрузки, прорабатываются практически все мышцы - чувствуется работа мышц ног, бедер и ягодиц, талии (надо держать правильную осанку), спины, пресса, мышцы рук. Плюс - тренировка сердечно - сосудистой системы! Еще можно менять уровень нагрузки - от самого легкого кручения педалей до довольно тяжелого - поэтому есть куда развиваться, по мере натренированности усложнять задачу. В общем, после такой тренировки остается чувство выполненного долга и полного удовлетворения. Раньше ходила в обычный тренажерный зал, велотренажеры отдыхают, потому что надоедает монотонно крутить педали, да и направленность обычных велотренажеров довольно узкая. В общем, всем советую.
— Плюсы:
многофункциональность, тренировка всех групп мышц, нескучно тренироваться, эффективный, стильный
— Минусы:
новичкам может быть трудно, но главное настойчивость
Время использования: 30 минут
Год выпуска/покупки: 2012

—