Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

20 окт. 2014 в 22:34

5 оценка
Рекомендую

Наверно, всем известно, что выполнение обычных упражнений может помочь подтянуть мышцы и сделать фигуру более стройной, но вот если еще хочется и весу немного сбросить, то желательно подключать кардионагрузки, которые ускоряют процесс сжигания калорий.
Два моих любимых кардиотренажера в Тонус - клубе - это боллбайк и клаймб.
Клаймб - тренажере для меня предпочтительнее, чем ходьба или бег на беговой дорожке.
Здесь вместо ходьбы по прямой (пусть с уклоном) поверхности нужно подниматься по лестнице, которая постоянно движется наподобие эскалатора. Получается этакое восхождение наверх.
Табло перед глазами показывает время тренировки, пульс, затраченные калории, скорость передвижения, количество пройденных ступенек и высоту, на которую вы поднялись.
Подниматься по лестнице сложнее, чем просто идти, поэтому скорость здесь ниже, чем на беговой дорожке. Зато намного лучше прорабатываются мышцы бедер, ног и ягодиц.
Движение можно разнообразить: если подниматься как обычно, можно получить красивые ягодицы на радость себе и окружающим мужчинам :). Если подниматься на пятках, очень сильно работают бедра, на носках - икры. Можно подниматься боком и проработать боковые мышцы ягодиц и бедер.
В общем, два в одном - кардионагрузка и проработка проблемных мышц. Если еще их хорошо промять потом на роликовом массажере, то целлюлит убежит намного быстрее.
Противопоказания такие же, как и для обычных кардиотренировок - высокое давление и другие тяжелые сосудистые нарушения.
Одно неудобно - не предусмотрена подставка под стакан с водой, только под бутылку.
— Плюсы:
кардионагрузка для красивых ягодиц
— Минусы:
Нет подстаканника
Год выпуска/покупки: 2014

—