Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

13 ноя. 2014 в 17:20

5 оценка
Рекомендую

Я, с юности занимался спортом, но сейчас нет времени, а если честно, нет желания куда то ходить. Хочется полежать на диване))
И в принципе о тренировках многое знал, особенно про отжимание от пола и приседания на одной ноге "пистолет". Но когда эта книга попала ко мне в руки, я понял что то что я знал ранее, это еще далеко не все!
Эта книга для меня внесла новый интерес.
Теперь я могу тренироваться дома максимально эффективно.
В книге за основу берутся всего два этих упражнения, но ряд нюансов и методика тренировок, делают их насыщенными.
Тот кто хочет покачаться, отжимания и приседаний недостаточно, но эти упражнения развивают взрывную силу, которая может быть использована и при занятиях тяжелой атлетикой, а я уж не говорю про тех кто занимается боевыми искусствами.
Упражнения можно легко выполнять дома, в свободное время.
— Плюсы:
Просто, эффективно и доступно
— Минусы:
Нет

—