Категории	Книги Книги Спорт

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

23 фев. 2017 в 15:30

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Рубрикатор!
Люблю книги подобной тематики, но эта была больше посвящена мужскому населению. Книгу "Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок" - Рэя Клерка, приобрел мой брат, который всерьез занимается бодибилдингом.
Это издание хорошо тем, что прочесть его можно вдумчиво, что называется "от корки до корки", а можно как я руководствуясь оглавлением(очень подробным и доступным) просмотреть интересные моменты, которые необходимы именно Вам. Хорошие, понятные фотографии, иллюстрации, а под ними подробнейшие объяснения. Пользуясь указаниями из этой книги, вполне возможно заниматься самостоятельно и даже достичь хороших результатов, в зависимости от того какие усилия прилагает человек и его физиологической конституции.
Мне симпатичен стиль, в котором автор излагает материал. Очень доступно и понятно будто разговаривает с близким другом. Там предоставлены различные программы, как для новичков или просто желающих сбросить лишний вес, так и для спортсменов со стажем.
Книгу Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок" - Рэя Клерка, рекомендую к прочтению всем, кому интересна подобная тематика. Думаю, что каждый найдет что - то интересное и для себя.
Стоила эта книга, два года назад сто восемь гривен, это в пересчете, на рубли около двухсот рублей. Какова ее стоимость сейчас, не ведаю.))
— Плюсы:
Познавательно,хорошие фото, все очень понятно
— Минусы:
Нет
Время использования: Один раз
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

16 янв. 2016 в 17:11

5 оценка
Рекомендую

Я увлекаюсь спортом уже 5 лет, и уже знаю много схем тренировок но эта книга мне очень понравилась. Она очень полезная, мотивирующая людей на спорт а не на бухло и наркоту. Лучше быть накаченным и сильным чем худощавым пареньком на улице с бутылкой пива. Очень полезная вещь.
— Плюсы:
Плюсы этой книги-эффективность всех тренировок
— Минусы:
Минусов конечно же нет

—

Анонимно

21 июля 2015 в 17:11

5 оценка
Рекомендую

Эта книга написана для тех людей, кто реально задумался о своём внешнем виде, да - лень придётся перебороть, надо всего лишь следовать указаниям, следовать программе тренировок и результат будет на лицо уже примерно через месяц.
За месяц я скинул примерно девять килогамм.
Следовал определённой программе которая мне подходила больше всего.
Отжимался приседал тягал гирю бегал и так далее ----следовал указаниям в книге.
В это трудно поверить?
нет, трудно поверить в самого себе!
Надо всего лишь поднять свою попу с дивана и начать действовать.
Без действий результата не будет.
Ну и канечно же не маловажно правильное питание
— Плюсы:
плюсы этой книги-эффективность всех программ(тренировок)
— Минусы:
минусов мной не обнаружено

—

Анонимно

1 июня 2015 в 15:06

5 оценка
Рекомендую

Я уже давно увлекаюсь спортом, но моё любимое занятие это бои без правил. Раньше, могу вам признаться принимал участие в различных боях это и джунгли и сетка и т. д. но, когда познакомился с женой она меня как то отучила от этого, хотя мне приносило очень даже не плохой заработок до 100 тысяч за 1 бой, а иногда и больше смотря кто финансирует и какие делают на тебя ставки болельщики. Прошло какое - то время я это забросил и жена видела как я страдаю от без Делия у меня была почти ломка просто не мог без этого жить, и она решила купить мне книгу "Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок" я сначала не очень это воспринял, но спустя 2 месяца я взял себя в руки и посмотрел, почитал эту книгу она очень мне понравилась я начал заниматься по ней и даже приобрёл не плохую фигуру, что меня и удивило, но слишком качаться не лезя ну по крайней мере для меня, потому что чем накачен ней человек, тем скорость драки меньше он становится не поворотливым. Но с тех пор я просто благодарен своей любимой жене можно сказать она меня спасла я не сорвался, а просто занялся собой.
Книга просто класс, приобретайте её и не обращайте внимание на качество листов, потому что картинки там хорошие и всё подробно написано, что, как и на сколько часто можно делать то или иное упражнение.
— Плюсы:
Очень полезная и хорошее описание
— Минусы:
Минусов нет
Время использования: 1год
Стоимость: 300 руб

—

Анонимно

3 фев. 2015 в 21:10

5 оценка
Рекомендую

Так как мой муж увлекается спортом (фитнес и бодибилдинг), то стараюсь время от времени приобретать для него всевозможные пособия, которые он с удовольствием изучает, тем самым совершенствуя свои тренировки.
Это пособие ему особенно понравилось своей наглядностью. Просто огромное количество больших цветных фотографий, благодаря которым можно без труда выполнить то или иное упражнение.
Автор книги Рэй Клерк - известный тренер и бывший фитнес - редактор журнала Mens Helth. Он делится свои опытом, дает много дельных советов не только по тренировках, но и правильному питанию.
Содержание книги весьма обширное и затрагивает все темы, необходимые спортсмену.
Все разделы посвящены разным темам. Можно читать все по порядку, а можно выбрать самое важное для себя.
Мне понравился стиль автора. Такой текст может понять каждый. Автор как бы ведет беседу с лучшим другом, объясняя важные и сложные вещи доступным языком. Чувствуется, что автор - остроумный, с чувством юмора и настоящий профессионал, советам которого можно доверять.
Есть программы как для начинающих, так и для спортсменов со стажем. Есть программы для похудения и для набора мышц. Есть даже программа для занятых мужчин. Каждая программа расписана подробнейшим образом. Даются упражнения с гантелями, штангой, тренажером, фитболом, мячом, перекладиной, скамьёй.
Есть доступнле изложение материала в форме вопрос - ответ.
Есть даже тренировка для улучшения секса.
Книга будет интересна всем мужчинам - любителям спорта и здорового образа жизни.
Еще книги про спорт:
"Финтнес. Мужской и женский взгляд" - Владимир Турчинский,
"Потрясающий пресс за 6 недель" - Анита Бин
— Плюсы:
Информативность, объём, стиль, язык, иллюстрации, доступность, автор - профессионал
— Минусы:
Бумага не лучшего качества

—