Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

23 ноя. 2016 в 19:21

5 оценка
Рекомендую

После неудачной попытки воспользоваться системой для похудения и набора очередных лишних киллограммов, я наткнулась на эту замечательную книгу. Оговорюсь сразу, читала электронную версию через приложение на телефоне, так что сколько стоит в магазине не знаю.
Имя "доктора Борменталя" было знакомо из передач, и я была заинтригована. Автор работал много лет в этой самой клинике. Может и сейчас работает (но книге уже два года, поэтому использую прошедшее время). В начале написано, что эта книга для тех кому не помогают диеты. Я по сути никогда не сидела на диете, т. к. считала, что не выдержу все равно. Один раз попыталась, но это была не совсем диета...
Так же мне до жути не хотелось заниматься подсчетом калорий, и уж, конечно, отказываться от всяких вкусняшек.
Книга полностью перевернула мое отношение ко всем эти вопросам, включая разгрузочные дни. Я вдруг поняла, почему я хочу есть (точнее мне кажется, что хочу) уже через полчаса после приема пищи; как правильно настраивать себя, чтобы не похудеть, а отправиться в мир стройных; почему кто - то ест сколько и чего хочет и не поправляется, а кто - то съест кусочек торта и все... Даже подсчет калорий не казался уже таким жутким делом. Хотя я выбрала другой путь: отказа от некоторых продуктов.
По мере прохождения своей индивидуальной программы и чтения книги (книгу нужно читать по дням, даже с длинными перерывами, выполняя задания и анализируя свои ощущения), я осознала, что все в моей голове и начала сбрасывать, уже 8 кг. Кто - то скажет, что для 4 месяцев - это мало, но зато стабильно, и вес снижается (если я не съем чего - то из запрещенного на ночь). Постепенно ушло и желание, и удовольствие от сладкого, порции уменьшились сами собой... Мой рацион изменился, но произошло это без особых страданий.
Я не хочу пересказывать содержание книги, ее нужно читать и выполнять задания. Мне она реально помогла сделать первые шаги в мир стройных людей.
Так же автор использует интересный и легкий для чтения и понимания язык, ввел ряд новых персонажей, типа "Царь - голод", "Камергер - аппетит", "Принцесса - стройность". С ними как - то веселей.
Когда я написала отзыв, я еще не дошла до конца книги, но решила написать отзыв, может еще кто - то начнет этот увлекательный путь. И вот я ее дочитала. Продолжение оказалось еще интереснее, особенно про первый кусочек на пути срыва и пищевого запоя. А еще стало вдруг ясно, почему я раньше так много ела и не могла остановиться. Сейчас очень четко ловлю эти состояния. И еще ушло пару кило.
— Плюсы:
интересный и легкий стиль, помогает
— Минусы:
не нашла
Время использования: 6 месяцев

—