Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 апр. 2016 в 17:12

5 оценка
Рекомендую

Занимался - занимался академик Амосов по своей системе тренировок и жил - не тужил.
Но вот исполнилось ему 80 лет и решил он выйти на пенсию.
Вышел.
И навалилась старость.
Николай Михайлович разработал свою гипотезу старения (единой теории старения нет до сих пор) и затеял эксперимент по "излечению" себя от старости.
Я не буду излагать его гипотезу - о её сути вы сможете прочитать в этой небольшой брошюре (40 страниц книжки карманного формата), я хочу лишь сказать о том, какие же действия предпринял академик.
Он увеличил свою физическую нагрузку в три раза - вместо своих знаменитых в СССР "1000 движений" стал делать 3000 движений. Стал использовать в тренировках гантели, вес которых довёл постепенно до 5 кг. Стал пробегать 5 - 6 км в день и много ходить. Таким образом, двигательная активность Н. М. стала занимать 3 часа в день. Академик проводил мысль, что старики должны заниматься больше и интенсивнее, чем молодые.
Надо сказать, что Амосов не любил гимнастику - занимался ей "для здоровья", а не для удовольствия. Поражают иногда его рассуждения о том, что жаль, мол, столько времени тратить на физические упражнения. Хм... а на что не жалко? Мне этого, конечно, не понять. Будь я на пенсии, я и дома то бы не появлялся - лес, речка, движение, движение, движение, - что ещё нужно то?
Мне известно 2 издания этой книги - одно вышло в 1995 - м году, а второе в 2001 - м. В последнем добавлено ещё несколько наблюдений и замечаний.
Советую эту книгу всем, к кому подступила старость. В наше время, увы, старость начинается лет с 35 - и.
— Плюсы:
Полезные советы о том, как "спастись" от старости
— Минусы:
Незначительны
Время использования: один раз

—

Анонимно

23 мая 2014 в 19:28

5 оценка
Рекомендую

Книга "Эксперимент", автором которой является выдающийся ученый, медик, хирург, академик Н. М. Амосов, была выпущена издательством "Байда" г. Киев в 1995 году. В год издания автору исполнился 81 год жизни, а книга посвящена омоложению организма через высокие физические нагрузки. Николай Михайлович основательно подошел к проблеме омоложения человеческого организма после 60 - летнего возраста и изложил основные теории его старения. Вы узнаете много об этой проблеме. Да, это проблема. У нас принято "списывать" человека на пенсию, хотя к этому возрасту немало людей подходят в расцвете сил и знаний. Но как только человек теряет профессиональную деятельность, он быстро начинает дряхлеть. Н. М. Амосов через это прошел, правда позднее, после 70 - и, когда его торжественно проводили на заслуженный отдых. Ощущение появившейся физической слабости и потеря привычного общения, которая стала давить на психику, стали стимулом - мотивацией к написанию очередного научного труда. Он не ошибся в сроке своей жизни после издания своей работы (прожил еще 7 лет). Активными физическими тренировками он добился прекрасного самочувствия и готовности продолжить профессиональную деятельность, но признал другое, что старики молодым не нужны - его никто не захотел брать на работу. Сегодня много говорится о повышении пенсионного возраста, но избегаются обсуждения возрастной психологии, конфликтов поколений. Я бы советовал прочесть эту книгу всем, даже молодым, чтобы понять проблемы старших поколений с медицинской точки зрения. Амосов на собственном примере рассказал все то, что ждет каждого из нас. Если б еще и наши законодатели изучили этот вопрос, как Амосов, а не как Гайдар или Чубайс и им подобные. Рекомендую, очень познавательный материал.
— Плюсы:
Настоящая научная работа для людей
— Минусы:
Нет
Время использования: 19 лет

—